遵義市城區廣場舞開展淺談①

蘇曉玲

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563000)

遵義市城區廣場舞開展淺談①

蘇曉玲

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563000)

廣場舞是我國近年來新興的一項市民健身運動，對其開展進行探討具有十分重要的現實意義。該文以遵義市區市民廣場舞為個案進行調查，簡要探討其存在的社會問題、公共資源利用問題以及廣場舞科學鍛煉問題，同時根據這些問題提出相應的對策。

廣場舞 開展 遵義 對策

廣場舞是公共場所多人參與且以娛樂身心兼鍛煉身體為目的的大眾舞蹈藝術活動。隨著休閑時代的到來,以及人們健康意識的逐漸增強,此活動以其自身獨有的優勢而受到眾人的喜愛。該文僅以遵義市城區廣場舞為研究對象,通過觀察、訪談法等方法,對遵義市廣場舞開展現狀進行探討。

1 廣場舞的特點

1.1 開放性與集體性

廣場舞的開放性主要表現在其參與人員開放性以及場地的開放性。廣場舞參與人員不受年齡的限制,大到九十九,小到剛會走。只要你愿意就不受約束地參與進來。相較于舞臺表演,廣場舞沒有臺上臺的隔離,表演者與圍觀群眾很難區分。且廣場舞表演是以集體舞呈現的,少則幾十人多則幾百人。

1.2 靈活簡單

廣場舞動作編排簡單,有無舞蹈基礎人們都可以參與。而且廣場舞還匯集了很多舞蹈的風格形式,結合不同流行的音樂和舞曲,滿足了各個年齡階段和層次的需求。因廣場舞的動作簡單,且對動作和強度沒有特定要求,廣場舞參與者學習起來方便快捷。另外,根據不同的舞蹈風格和不同的意愿需求,廣場舞可長可短,表演相對靈活。

1.3 自發性與自娛性

廣場舞參與者完全是為了自我娛樂、自我消遣,或達到健身的目的。參與者都是自發自愿的參與其中,使自己的感情得以宣泄,精神得以愉悅。另外,廣場舞音樂一般比較舒緩,人沉侵其中,伴隨著一致的肢體動作,鍛煉了身體,消除了疲勞。

2 廣場舞的功能

2.1 健身功能

當下,我國處在經濟發展轉型時期,生活節奏加快,社會壓力劇增,人們的健身時間縮小,隨之而來的各種疾病增加。廣場舞是一種簡單的有氧運動,只要每天堅持跳1～2 h的廣場舞或者一周堅持跳2～4次廣場舞,可以很好的提高肌肉力量、心肺耐力,增強身體的平衡性、協調性以及發展人的綜合靈敏性和柔韌性,進而增強體質、延緩衰老,讓身體更富生機和活力。

2.2 健心功能

城市化的生活節奏加快,人們所面臨的壓力增強,這就使得容易出現一些心理疾病。人們選擇廣場舞健身時可以放松心情、緩解壓力、愉悅身心。忙碌了一天,工作結束了來到廣場跟隨音樂舞動起來,扭扭脖子、活動活動關節,從而達到最舒適的心理狀態。參與者心中的抑郁、不快隨即化為烏有,精神倍兒爽,充滿朝氣和活力。

3 遵義市城區廣場舞開展的現狀

隨著經濟和文化的快速發展,人們的生活水平得到了巨大的提升,人們對于生活質量的要求也有所提高。廣場舞作為一種把簡單的娛樂性與健身性融為一體的集體運動,就受到了人們的極大歡迎。

3.1 參加廣場舞人員的年齡情況

通過長期觀察發現,遵義市城區參加廣場舞的人群中,男女老少都有,年齡跨度也很大,最大的廣場舞者有80多歲,最小的甚至也有3～4歲的小孩。但總體上,參與廣場舞活動的以中老年為主,其中又以女性同志為最多。

3.2 參與廣場舞的目的

通過對廣場舞實際參與者調查,發現參與者鍛煉的目的為:健身、運動減肥;調節情緒、消除疲勞、愉悅心情;結識朋友、增進人際交往、消磨時間等。該結果也正與廣場舞其自身建立的初衷是一致的:廣場舞能滿足人們健身娛樂、調節心情、重建與人交往的需要。廣場舞作為一種簡單的娛樂性與健身性融為一體的運動,受到人們的歡迎是理所當然的。

3.3 參與廣場舞的時間

大部分廣場舞參與者堅持每周3至4次練習;每次練習1～1.5 h。清晨和晚餐后是參與者普遍選擇的鍛煉時段,特別是晚餐后是更多參與者選擇的鍛煉時段。

3.4 廣場舞的組織情況

廣場舞的組織類型主要有兩類。一類是由社區組織,一類是民間自發的非社區組織。

4 遵義市廣場舞存在的問題

4.1 擾民

隨著遵義市廣場舞的不斷發展,參與者也越來越多,同時也給周邊居民帶來了不同程度的影響,主要體現在噪音的影響,同一塊場地幾個廣場舞同時進行,不同時間段都有練習者在練習。廣場舞的集體活動特點決定了其性質的開放性,而參與活動的人員所占用的場地卻是公共場地,播放的音樂分貝較高,這就嚴重影響周邊居民的休息和工作。

4.2 場地不足

現在廣場舞活動很多都在小區和廣場等公共場地上,這些場所又是小孩和老人經常去的地方,隨著廣場舞人數的不斷壯大,原有的場地已經不能滿足現有人數的需要。

4.3 缺乏指導

沒有專業的廣場舞指導,大部分廣場舞者都是靠觀看視頻或向別人請教,很多動作不規范,根本沒有達到健身的效果。經過走訪調查發現遵義市的廣場舞愛好者們學習廣場舞的熱情很高,但是由于沒有系統和專業的指導,學習一個動作所投入的時間和精力往往是很多,而且動作也不是很規范、優美,完全沒有舞蹈呈現出來的美感,達不到愉悅身心的效果,嚴重的打擊她們學習廣場舞的熱情。

5 建議

5.1 解決場地問題

隨著市民健康意識的增強,相關部門應該重視廣場舞給市民帶來的健康需求,應該為市民提供良好的健身條件,將一些棄用的場地重新利用,改造成寬闊的場地,提供給周邊居民使用。相關部門應該注意一些新建樓盤應預留居民的文體活動場所,注意隔音的設施,保障人們不再受到干擾。

5.2 重視指導

廣場舞隊伍日益壯大,廣場舞練習者的鍛煉效果也應該引起重視。由于指導員的嚴重缺乏,導致大多數練習者盲目進行鍛煉,沒有注重健身的科學性和合理性,這樣就事倍半功半。相關政府部門要重視社區指導員的引進和培訓工作,帶領大家科學健身,提高市民身體素質。

5.3 加強管理

政府部門要加強管理,給人們營造一個安靜和諧的健身場所。科學的安排作息時間和規劃建設,組織人們參加廣場舞健身運動,宣傳廣場舞健身的好處。讓人們養成良好的終身體育意識。為了更好地發展廣場舞,應該建立一個專門管理廣場舞的組織,這樣就能更好地保護廣場舞練習者的利益。廣場舞是一項健身運動,也可以是一項競技運動,有了專門的管理和規劃,可以組織廣場舞大賽,這樣可以使廣場舞得到良性發展。

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G806

A

2095-2813(2017)06(a)-0191-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.191

蘇曉玲(1963—),女,漢,貴州仁懷人,本科,講師，主要從事體育教育與訓練方向研究。