加強青少年體質測試 提高青少年體質健康

加強青少年體質測試 提高青少年體質健康

近年來，我國青少年體質連續下滑已成不爭的事實，影響因素是多方面且綜合性的。我們應以獲取體質指標數據的體質測試作為溯因的起點，進行全方位的梳理和思考，使體質測試工作回歸它應有的引導學生健身鍛煉、提升身心健康的敦促軌道，不忘初心，砥礪前行。

體質測試現狀

一 對測試項目方法的質疑

標準選定的測試項目和評價指標是教育部體衛藝司和國家體育總局群體司組織專家學者及一線體育教師多方科學論證，借鑒和吸收諸多國內外體質健康評價的有益經驗，并結合小范圍預實驗及較大規模實地試驗而確定。它以運動項目為主，遵循可靠性、有效性、客觀性、一致性和個別性、標準化、可代表性、可行性原則，以期通過測試和評價促進學生積極參與體育活動，提高體質健康水平。

體育健身與體質測試首要考慮的是安全第一，應盡一切力量將潛在的危險因素、傷害因素降至最低。例如，重新審視測試項目之一仰臥起坐，按照2014版《國家學生體質健康標準》的要求，仰臥起坐的標準姿勢是：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝約90°，兩手指交叉于頭后。但利用各種搜索引擎，鍵入“仰臥起坐”，除了能獲取仰臥起坐的測試方式、練習方式之外，我們會看到“仰臥起坐你一直都做錯了，專家：抱頭下壓會傷身體”“仰臥起坐會導致癱瘓？國外已叫停”“仰臥起坐這么危險的動作，你還在做嗎？”等大同小異并迅速點燃社交圈的消息，包含兩個重要事實和觀點：仰臥起坐一傷頸椎，二傷腰椎，臺灣25歲男子因仰臥起坐差點致癱；據《華爾街日報》報道，美國已叫停仰臥起坐。人們對測試項目方法產生了質疑。

二 測試儀器的誤差

體質測試過程中對體質測試儀器操作不規范，亦或體質測試設備陳舊、不能及時更新，均易影響測試成績的精確性。例如，肺活量測試導管一旦進入唾液將嚴重影響數據的精確性。同時，要注意每測一人時將口嘴向下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥。保障計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。每測試10人及測試完畢后用棉球及時清理和擦干氣筒內部。導氣管存放時不能打折，同時還要注意定期校對儀器。這些環節的任何一環工作不到位都將影響測試的精確性。而坐位體前屈儀器則易出現不能自動回位等故障，臺階試驗測試儀易出現指脈夾不能正常顯示心跳狀況。

體質測試儀器出現的這些故障，不僅直接影響測試數據的精確性，也嚴重影響到測試的進程，在通常安排都比較緊張的體質測試期間，儀器發生故障不僅加大了測試教師的工作量，也直接影響到學生的測試狀態，進而影響到測試結果的真實性和有效性。

三 人的因素

體質測試中，受社會不良現象的侵蝕，學生找人替考作弊現象時有發生，甚至公然在社交圈、微信朋友圈中明碼實價招募替考者。有的學生表現為測試時緊張，不清楚測試流程、測試方法、要求及注意事項，造成測試成績未發揮出自己應有的水平。有的學生沉迷網絡、手機，生活作息混亂、睡眠不足，測試時疲于應付。在體質測試期間多地多起測試時的猝死事件也引起了小范圍的恐慌。調查發現，因多數學校體制測試成績與體育課成績并不掛鉤，部分學生知曉這些情況后，不再盡力地進行測試，態度也不再積極應對。這影響一部分學生跟風效仿，在學生群中造成極壞的影響。此外，學生基本健身常識欠缺，如測前不知做熱身準備，測后不知做放松整理，甚至在負責任的教師帶領做熱身準備時竟公然反對，認為做了熱身就不能全力測試，測試時的技巧方法更無從談起。例如，800m/1 000m測試出現兩種極端方式：一種是跑時完全憑感覺，剛開始體力充沛，一路領先，沖至最前，而后段卻越來越慢拉至隊尾，甚至中途出現運動性腹痛自行中斷測試；一種是害怕后面堅持不下來，前面速度壓得過慢，第一圈下來就將近2分鐘。再如，肺活量測試的是學生的肺通氣功能，它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態過程中的一部份。被測者盡力與不盡力，掌握要領與不得要領，測試成績將呈現幾百至上千的差距。被測者多出現的問題有：不會深吸氣；與試管未吻合產生漏氣；吹時速度過快，力度過大等。而對于測試中出現的異常數據，一是測試成績不影響體育課成績，與自己的學分無關，再加上學生急于完成任務，甚至有的學生對基本應該有的正常數據無概念，有些學生并不關心自己測的成績。二是測試安排時間緊，任務重，發現異常數據要求學生重新測試往往要耗費更多的時間，這使得部分教師得過且過，對出現的問題因時間而漠視，使得體質測試成了一場為了測試而測試，不得已而完成的工作。

應 對 策 略

一 加大對體質測試項目設定的科學性考量

張洪潭（2002）指出：“以往體質測量工作中存在的種種問題，如選項不當、控制不夠以及錯位解釋，提出次優選項、控擇樣本、倚重學校和前瞻兼得等4條改進對策。”至2016年，在大家熱議“仰臥起坐是體育教師教的”時，青少年健康評價與運動干預教育部重點實驗室，上海華東師范大學體育與健康學院的孫有平、范洪彬、季瀏等指出：軀干力量測試指標設置單一、不全面，仰臥起坐作為軀干力量測試指標，測試方法的有效性較低；仰臥起坐為女生專享項目，無證據支撐；雙手手指交叉抱頭的上肢動作易引起頸部損傷；下肢采用膝關節彎曲且雙腳不固定的動作，對促進腹部肌群發力和限制股直肌發力較為有利；30°～45°的軀干運動幅度對評價腰腹力量素質相對有利。雖然因仰臥起坐引起的傷害是小概率事件，但是如果在課堂上測驗中發生，對家長、對孩子就造成了100%的傷害。對具體實施的體育教師而言，其職業生涯也會產生嚴重傷害，終身抱憾。

因此，尋找安全、可靠、有效且簡便易行的評價方法，是對大規模人群進行測量的重要原則。隨著人類對人體認識的深入，標準也應不斷地修改和完善。對于已經出來的問題，要用嚴肅認真、積極回應的態度來解決，是廢除、另立其他項目來替代，亦或改良完善補充。要下大力度對體質測試項目設定的科學性進行考量，使其既能有效敦促學生進行健身鍛煉，全面發展身體素質，又可以規避產生傷害的風險。

二 設立專項資金，保障場地、設施儀器正常工作

體育場地、設施儀器是保證《國家學生體質健康標準》順利實施的基本物質條件。應由國家層面下達文件，設立相關要求，如學校應設置設立專項資金，保障體質測試場地、設施儀器維修養護、更新換代，保障體質測試順利、正常工作。學校應加大投入，改善《國家學生體質健康標準》實施過程中的軟、硬件環境。

自2016年，今后每年《國家學生體質健康標準》測試和數據上報列為常態化工作內容，各高校也應將體質測試工作納入常態化工作，列入年度工作計劃及方案中。并創設條件，設置高校體質健康研究中心，通過科學管理、周密安排、精心養護，最大限度地提高場地器材的使用率并降低損耗，以達到科學管理的根本要求，使有限的人力、物力和時間產生最大的效益。

三 建立健全系統全方位的體測工作機制

（1）從學校層面積極宣傳，提高認識，加強管理，密切配合，分工合作。學校要對經費和器材予以保證；體育部門負責指導、輔導、培訓、組織測試和統計資料。（2）組織形式要豐富、靈活，如開展“人人都是運動員”的體質測試達標運動會，進行體質測試先進個人評選，以使體質測試工作嚴肅化，杜絕學生的懈怠、不重視。使各項測試有壓力，有氛圍，有動力，更有競爭。（3）體測工作要和體育教學相結合，將體質測試各項目測試方法、要領、注意事項列為體育課程必修項目，任課教師要認真地對學生進行測試培訓，讓其明確如何才能提升并發揮自己應有水準，取得理想成績，杜絕學生在體質測試中出現的主觀性的誤差。（4）將體質測試成績與體育課成績掛鉤、與學分掛鉤、與評優評先掛鉤，不應一味地抵制和排斥，甚至全盤否定應試教育的價值，而應充分發揮發揮應試應有的指揮棒和導向作用。（5）建立常規化的課余輔導制度，使課內外一體化，開展系列主題性健身活動，如“走下網絡，走出宿舍，走向操場”活動，評選健身達人，獎勵健身器材，亦或運動手環等能夠協助、督促或記錄其身體練習的電子產品。（6）將各項測試項目的測試方法、練習方法及注意事項制作成海報，張貼在運動場，創設良好的健身文化氛圍，普及健康健身知識。因勢利導，利用現代學生容易沉迷的手機等工具，下載健身軟件，輔助健身指導。（7）將體質測試與體檢相結合，身體形態的測試可在學生體檢時完成，加強反饋，為學生建立歷次體測數據曲線圖，亦或將學生相關信息植入學生一卡通，時時為自己提醒。（8）循序漸進，以體質測試為抓手，逐漸提升學生的健康自主管理。

荊彩紅（1977～），新鄉學院教師，講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。