淺議中職學(xué)生心理健康問題與對策

謝柏連

在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育，是促進中職學(xué)生全面發(fā)展、提高中職學(xué)生綜合素質(zhì)和職業(yè)能力的迫切要求。本文從中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生常見的幾種心理健康問題入手，分析其產(chǎn)生的原因，從學(xué)校、家庭方面探討應(yīng)對策略，以提高中職學(xué)生的心理素質(zhì)，為中職學(xué)生創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境。

中職學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，在學(xué)習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題，有些問題如不能及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或?qū)е氯烁袢毕荨Ｃ鎸θ找嫱怀龅闹新殞W(xué)生的心理問題，對中職學(xué)生進行心理健康教育是很有必要的。

一、心理健康的定義與標準

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：健康不僅是沒有疾病，還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。對于什么是心理健康，迄今為止還沒有一個統(tǒng)一的、公認的定義。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出，心理健康是指：“身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。”心理健康從不同的角度來看有不同的含義，衡量標準也有所不同。我國著名心理學(xué)家林崇德認為心理健康主要有以下十條標準：（1）了解自我；（2）信任自我；（3）悅納自我；（4）控制自我；（5）調(diào)節(jié)自我；（6）完善自我；（7）發(fā)展自我；（8）調(diào)適自我；（9）設(shè)計自我；（10）滿足自我。

二、當前中職學(xué)生普遍存在的心理健康問題

中職學(xué)生大多數(shù)是因為初中教育階段升學(xué)考試失敗或是因家庭經(jīng)濟條件較差而選擇就讀中等職業(yè)學(xué)校，年紀一般在15至18歲左右，正處于身心發(fā)展的重要時期，由于社會偏見和競爭壓力，他們的心理健康表現(xiàn)令人擔憂。根據(jù)近幾年對我校學(xué)生進行的初步調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們普遍存在以下的心理健康問題：

1.厭學(xué)情緒濃，自卑感強烈

中職學(xué)生大多數(shù)文化基礎(chǔ)比較薄弱，在九年義務(wù)教育階段沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，學(xué)習能力較差，在學(xué)習上沒有成就感。面對陌生的專業(yè)理論學(xué)習與技能培訓(xùn)，中職學(xué)生難免會束手無策。成績越差的學(xué)生越不愿意學(xué)習，一些學(xué)生把學(xué)習視為畏途，出現(xiàn)恐學(xué)、厭學(xué)的情況。另一方面，社會上普遍對中職學(xué)生存在偏見和歧視，認為職中的孩子都是考不上高中，上大學(xué)無望的人，是低人一等的。由于中考的失利，本來就受到打擊的學(xué)生們來到職校后，面臨理想與現(xiàn)實矛盾時，因為不能正確認識自己，對自己缺乏自信心，對學(xué)業(yè)、前途更是不再抱有希望，認為讀職校沒啥出息，整日悶悶不樂，無法抬起頭做人，久而久之，便產(chǎn)生自卑心理。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮

中職學(xué)生受其自身學(xué)習習慣、自控能力等因素的影響，很少會全身心地投入到專業(yè)知識和實踐技能學(xué)習中。中職生相對于普高生來說沒有背負那么重的學(xué)業(yè)負擔，有著相對寬裕的空閑時間。當他們無所事事時，就會選擇上網(wǎng)玩游戲，通過游戲的升級和在游戲中的獲得地位和尊重來取得成就感，得到一種成功的體驗，而這些體驗，正是他們平時生活中所缺失的。在虛擬的世界中，學(xué)生能夠很輕松地體驗到成功、地位和權(quán)力。中職生用游戲的方式來彌補生活中的失敗，以獲得一種心理上的滿足和安慰，所以，網(wǎng)絡(luò)成癮這個心理問題中職學(xué)生比高中生更加普遍和嚴重。

3.情感困惑

中職學(xué)生的學(xué)習生活沒有高中生那么辛苦，他們有更充裕的時間進行交流，打發(fā)無聊時光的有效方式就是“找個人來愛”。從年齡來看，中職學(xué)生處于15～18歲之間，正值青春發(fā)育期，由于情感的沖動性，不少中職學(xué)生分不清友誼和愛情的界限，不能理智對待自己朦朧的情愫，過早地追求所謂的愛情，因而中職學(xué)生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的男女生同居、女生懷孕等違紀現(xiàn)象時有發(fā)生。

4.擇業(yè)焦慮

擇業(yè)是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生人生道路上的一項重要抉擇，伴隨著這種抉擇而來的往往是興奮、緊張、憂慮混雜于一體的矛盾心態(tài)。中職學(xué)生往往沒有明確的職業(yè)規(guī)劃，有些學(xué)生在擇業(yè)上處于被動狀態(tài)，擇業(yè)時沒有明確的愿望和要求，大多根據(jù)教師或父母的意見決定；有些學(xué)生在擇業(yè)時雖然比較主動，但不能正確認識自身的價值，眼高手低，一旦沒有達到理想中的薪資，就開始抱怨，心理上有落差；一些學(xué)生擔心自己學(xué)歷低，專業(yè)技能水平低，認為“畢業(yè)就是失業(yè)”，對前途擔憂，對未來沒有信心，甚至為此寢食不安，整天心緒不寧，唉聲嘆氣，愁眉苦臉。

三、中職學(xué)生心理健康問題的對策

針對中職學(xué)生的心理健康問題，筆者認為可以從兩方面著手：一要采取措施，積極做好預(yù)防工作；二要通過各種渠道，及時解決。具體工作中可以采取以下應(yīng)對策略：

1.正確認識挫折，喚醒學(xué)生的積極心理

所謂挫折是指人們在有目的的活動中，遇到了無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾而產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。作為教師，首先應(yīng)當引導(dǎo)學(xué)生充分認識到挫折是客觀存在的，挫折的出現(xiàn)往往不可避免，沒有一帆風順的人生，讓他們在心理上做好準備。其次，教育學(xué)生辯證地看待挫折。挫折具有雙重性，不應(yīng)只見其消極方面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折，經(jīng)受挫折能使人增強韌性，磨練意志，鍛造頑強的品格。“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”另外，作為教師還要教會學(xué)生正確認識自己，接受自己并不完美的事實，金無足赤，人無完人。只有在正確認識自己的基礎(chǔ)上接受自己，合理地確定目標，才能在遇上挫折時擺脫不必要的緊張和不安，才能減少心理沖突，從而避免心理失衡。

2.推廣賞識教育，增強學(xué)生的自信心

沒有賞識就沒有教育。大部分中職學(xué)生是因為中考失利才選擇就讀中職的，他們存在學(xué)習上的障礙，中職老師如果再把成績作為評價學(xué)生的唯一標準，那么他們會更加不愿意學(xué)習，自卑感更強烈，這樣會阻礙他們身心健康地發(fā)展。作為教師，要熱愛學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有意識地滲透心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、愉悅樂觀、寬容大度、積極進取的良好心理品質(zhì)；應(yīng)努力創(chuàng)造條件讓學(xué)習困難的學(xué)生在課堂上獲取成就感，嘗到成功的喜悅，激發(fā)他們的學(xué)習潛能；應(yīng)多方面挖掘每一位學(xué)生的閃光點，并及時提出表揚和鼓勵，讓他們看到自己的優(yōu)點，增強他們的自信心，不再自卑，讓他們感受到教育的快樂，從而獲得成功。endprint

3.優(yōu)化校園文化環(huán)境，促進學(xué)生健康心理的形成

加強校園文化建設(shè)，優(yōu)化校園文化環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生積極參加文體活動，如各類球類比賽、卡拉OK大賽，演講比賽，辯論會等；鼓勵學(xué)生積極參與學(xué)校各部門工作和社團組織活動，如紀檢部、體育部、宣傳部、學(xué)習部、秘書部、文學(xué)社團、書法社團等，通過這些活動充實學(xué)生的課余時間，豐富學(xué)生的精神生活，增強他們的自信心，有助于消除他們的孤獨感和自卑感。利用文明宿舍、文明班級、優(yōu)秀團支部評比等比賽，創(chuàng)設(shè)良好的心理教育環(huán)境，增強學(xué)生的參與意識，以達到環(huán)境育心的目的。在這個過程中讓學(xué)生逐漸戰(zhàn)勝自我、發(fā)現(xiàn)自我，同時也為自己的情感抒發(fā)和宣泄找到一個有效的出口，這樣可以有效地減少中職學(xué)生的情感問題和網(wǎng)絡(luò)成癮問題，促進中職學(xué)生健康心理的形成。

4.加強職業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀

目前，有些中職學(xué)生在擇業(yè)上沒有明確愿望和要求，大多根據(jù)教師或父母的意見決定，即使比較主動，也往往存在自卑心理，覺得自己在學(xué)歷、文憑上競爭力不高，在擇業(yè)過程中容易碰壁。因此，學(xué)校可以定期開展有關(guān)就業(yè)、擇業(yè)的心理講座，幫助中職學(xué)生正確認識自己，幫助他們揚長避短、調(diào)整心態(tài)，樹立正確的擇業(yè)觀念。首先，引導(dǎo)學(xué)生分析當前就業(yè)形勢，樹立競爭就業(yè)意識，指導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，樹立積極的擇業(yè)心態(tài)，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，對自己準確定位，增強自信心。其次，引導(dǎo)學(xué)生樹立“先就業(yè)，后擇業(yè)”的就業(yè)觀念，處理好“我想做什么”和“我能做什么”的關(guān)系，要有從基層做起的意識，不盲目攀比，充分發(fā)揮個人的潛力，在工作中不斷積累經(jīng)驗，不斷提升自己的能力和水平，本領(lǐng)過硬以后再去尋找更好的職業(yè)發(fā)展。

5.開展心理咨詢輔導(dǎo)，提高學(xué)生心理健康水平

中職學(xué)生的自我管理能力以及自我約束能力都比較差，容易出現(xiàn)各種心理問題，因此，中職學(xué)校應(yīng)為學(xué)生開設(shè)心理健康教育課，將心理健康教育滲透到各科教學(xué)當中，并定期舉辦心理知識講座。學(xué)校可以建立心理咨詢室、心理咨詢熱線、心理咨詢信箱、心理宣泄室等，為出現(xiàn)心理問題的學(xué)生提供方便、安全的求助和治療平臺。而且還應(yīng)當逐步建立學(xué)生心理檔案，對有問題的學(xué)生進行長期的追蹤輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的心理進展，發(fā)現(xiàn)問題要及時引導(dǎo)，使其盡快擺脫困擾，提高心理健康水平。

6.建立學(xué)校與家庭溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境

中職學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，其中一些心理問題甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合。我們要充分發(fā)揮教師——學(xué)生——家長三方面的育心紐帶作用，可以采取家庭走訪、家長來訪、電話聯(lián)系以及為家長舉辦心理輔導(dǎo)專題講座和家庭心理輔導(dǎo)等方法，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。要讓父母認識到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式，讓家長摒棄那種單純以考試論高低，以分數(shù)論英雄的陳舊觀念，關(guān)心孩子的各個方面，而不僅僅是他們的學(xué)習。盡量多地與孩子進行思想和心靈上的交流，從孩子成長的角度來關(guān)心孩子的心理健康問題，做到相互理解，相互溝通，幫助他們克服因家庭不良影響引起的心理問題，提高家庭教育效益。

中職學(xué)生的專業(yè)技能知識教育固然重要，但心理健康教育同樣不可忽視。中職學(xué)生心理健康的程度直接影響了學(xué)習態(tài)度，如果不能正確地了解他們的心理特點，不能做到因材施教，就容易引發(fā)學(xué)生的心理問題。因此，提高中職學(xué)生心理健康教育水平，改善中職學(xué)生心理健康狀況，才能做到專業(yè)技能知識與心理健康教育相輔相成，才能達到為國家、社會培養(yǎng)高素質(zhì)綜合人才的目標。

見習編輯李曼莉責任編輯何麗華endprint