頭痛也需“心藥”醫(yī)

王艷婷

【中圖分類號】G448 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0095-01

一、案例起因陳述

今天上午云云和我說她頭很痛，請假回家時(shí)我并未多想。直到第二天晚上，云云悄悄和我說想和我聊聊，我才覺得不對勁，這孩子別又是有什么心事了吧。

還記得大約一個(gè)月前，云云和我訴說她的煩惱：晚上總是整夜失眠，白天上課時(shí)沒有以前那樣集中精力了，竟然關(guān)注一些莫名其妙的東西，比如講臺(tái)上的黑板擦、白板筆或者是前排同學(xué)的頭發(fā)，甚至只看到了老師的嘴巴一張一合，完全不知道老師在講些什么。當(dāng)意識到這些后，云云萬分苦惱，責(zé)怪自己怎么如此不上進(jìn)，離高考如此之近，竟然還能分心，越是如此越是痛恨自己，于是懲罰自己晚飯時(shí)間不吃飯，強(qiáng)迫自己坐在座位上學(xué)習(xí)。可是坐在座位上心里又很煩躁，根本看不進(jìn)去書。她說自己都要崩潰了，而這一切，我看在眼里，急在心里，并在內(nèi)心悄悄地尋找解決問題的辦法。

二、尋找頭痛“禍根”

其實(shí)云云告訴我這些，我并不驚訝。我明白，這一切的“禍根”其實(shí)都是源自高考。據(jù)我觀察，云云是個(gè)寡言少語、優(yōu)柔寡斷、文靜內(nèi)斂的孩子，平時(shí)在教室很少見她與同學(xué)說笑，雖不至不合群，但與同學(xué)交往并不多，所以對于她的這種無人傾訴的煩惱我并不感到奇怪；何況她還處于高三這個(gè)讓人神經(jīng)緊繃的特殊時(shí)段。

高三，對于一名學(xué)生而言，意味著什么？流汗、流淚、內(nèi)心的煎熬。高三年級的學(xué)生，面對沉重的學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力，壓抑、失望、煩躁不安等不良心理因素會(huì)同時(shí)伴隨于學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中。學(xué)習(xí)焦慮癥（主要是考試焦慮）是學(xué)生重要的表現(xiàn)之一。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考試成績的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標(biāo)尚有距離，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、坐不住、學(xué)不成、心情沉悶壓抑，甚至產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的恐懼或厭惡情緒。這種情況如果不能及時(shí)疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生冷靜客觀的分析原因，就會(huì)使學(xué)生走上惡性循環(huán)：學(xué)習(xí)焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學(xué)習(xí)焦慮在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會(huì)發(fā)生，常見于學(xué)習(xí)成績中游的學(xué)生。因?yàn)榭傁氤剿耍蛘呖倱?dān)心被別人所超越，所以常常出現(xiàn)吃不香，睡不沉，精神狀態(tài)緊張壓抑等狀態(tài)。

為了緩解她緊繃的神經(jīng)，我把她帶到學(xué)校的小花園，在溫和宜人的環(huán)境下耐心和其共同分析原因。我告訴她這種情況主要是由兩方面因素造成的：一是其性格因素，二是高三這個(gè)特殊的階段。并將上述有關(guān)高三學(xué)生普遍容易出現(xiàn)的學(xué)習(xí)心理問題告訴了她，讓她從根本上了解自己的狀態(tài)不是個(gè)例，而是常見的正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，從而緩解她的心里壓力。

三、一波未平，一波又起

在和她共同分析了原因之后，我告訴了她一些解壓的方法，并私下交代她的幾個(gè)舍友平時(shí)多關(guān)心她的思想動(dòng)態(tài)。一段時(shí)間內(nèi)，狀態(tài)確有好轉(zhuǎn)，卻沒想到她今天又找到了我。今天只是因?yàn)橄氲郊依镫娔X壞了，聯(lián)想到無法進(jìn)行網(wǎng)上志愿填報(bào)了，那么辛辛苦苦十幾年讀的書就浪費(fèi)了……于是越想越痛，越想越可怕，想到頭痛欲裂。打電話告訴父母，卻被父母狠狠教訓(xùn)了一頓。沒有多少文化的父母不理解自己的女兒為何天天都有莫名其妙的煩惱；告之同學(xué)，卻又被同學(xué)嘲笑她的想法荒唐至極。

看著她腫脹的雙眼，我并沒有如她設(shè)想的那樣一如既往地溫柔地安慰她，而是給她當(dāng)頭棒喝。我問她：“家里電腦壞了，是不是必然就無法填報(bào)志愿？”她說應(yīng)該有辦法吧。我問她有什么辦法，她又囁嚅著說不出來了。我就告訴她：“還可以去網(wǎng)吧，可以來學(xué)校機(jī)房，也可以去同學(xué)家里，更可以用我的電腦。這又不是天塌下來無法補(bǔ)救，只要你想做，肯定就能想到辦法。”在她真正醒悟后，我才輕聲安慰和開導(dǎo)她。我更以自己高中時(shí)的心理歷程和我以往接觸到的例子告訴她其實(shí)很多人在高三都有或多或少的心理焦慮，這很正常，更沒有到精神病的層次，何不把它當(dāng)成是對自己心態(tài)的一種磨練呢？

我又建議她吃過晚飯后不要一直坐在教室里看書，可以和同學(xué)去操場上走走逛逛，可以看看學(xué)校里的大好春光，可以晚上睡覺之前聽聽輕音樂，可以和朋友談?wù)勚v講……她點(diǎn)點(diǎn)頭答應(yīng)了。

四、多方合力，緩解壓力

在給云云做完心理疏導(dǎo)后，我又和她的父母長談了一次，告訴她的父母多多理解她現(xiàn)在的一些情緒并做好安撫與鼓勵(lì)，孩子的成長不只是學(xué)校的責(zé)任，她更需要家庭的支持與認(rèn)同；我又私底下交代了幾個(gè)同學(xué)多多關(guān)照云云，多關(guān)注她的心理變化，有時(shí)間多和她聊聊一些生活中開心的事；同時(shí)我又和任課老師聯(lián)系了一下，可以找些適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)表揚(yáng)鼓勵(lì)她，給她自信，幫助她解決學(xué)習(xí)中的難題。

五、走出個(gè)案，給力全體

云云事件絕非個(gè)案，隨著高考時(shí)間的臨近，有不少同學(xué)會(huì)出現(xiàn)和云云相似的情況。考慮到這個(gè)問題，我決定面向全體同學(xué)，利用、創(chuàng)造一些時(shí)機(jī)，開展一些活動(dòng)來緩解學(xué)生的考前焦慮。

（一）班會(huì)課上，敞開心扉

好的班會(huì)，能讓學(xué)生受益匪淺。首先是在班會(huì)的主題選擇上面，我們不再是千篇一律談學(xué)習(xí)。學(xué)生圍繞這個(gè)思想，選擇了“回憶童年”、“致18歲的自己”、“我想對說的話”、“畢業(yè)不再見”等輕松有趣的話題來暢所欲言。其次，我們邀請了去年的學(xué)長學(xué)姐來給一起交流經(jīng)驗(yàn)。再者，我和任課老師一起給大家主持了一次心理疏導(dǎo)的班會(huì)，從不同的角度，從專業(yè)的角度給大家減壓并做好應(yīng)對措施。

（二）團(tuán)體活動(dòng)，互訴衷腸

我們利用了一次課外活動(dòng)的時(shí)間，全班集體到操場上聊天。先是分小組一個(gè)個(gè)訴說自己的苦惱與自己的調(diào)節(jié)，然后每組派個(gè)代表總結(jié)大家的想法。在輕松愉快的氛圍中，在溫和宜人的環(huán)境中，讓大家盡情訴說，也讓大家明白這些情緒都是正常現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)遇到，更不是什么精神病。

（三）學(xué)校活動(dòng)，放松心情

學(xué)校專門組織高三學(xué)生采摘校園里成熟的枇杷，我利用這次機(jī)會(huì)讓更多的學(xué)生參與其中，既獲得了快樂，又在這過程中和學(xué)生無意地聊天，放松了心情。類似的活動(dòng)還有幾次，我從不以學(xué)習(xí)時(shí)間緊張為由，剝奪學(xué)生們正常參與的權(quán)利。同時(shí)也是想讓學(xué)生們保持正常的生活節(jié)奏。

六、案例反思

高三的學(xué)子由于所處學(xué)段的特殊性，難免會(huì)有一些焦慮緊張的情緒出現(xiàn)。這時(shí)候班主任不能熟視無睹，那樣很難成為學(xué)生的良師益友；而需要我們有一雙“火眼金睛”，能夠及時(shí)洞察學(xué)生的一些最細(xì)微的表現(xiàn)，哪怕只是小小的頭痛，我們也要尋找背后的心理因素，為其尋找合適的“心藥”，并且要善于利用各種資源、各種時(shí)機(jī)，借助各方力量，形成教育合力，來引領(lǐng)我們的孩子健康成長，共同面對學(xué)習(xí)生活中的困難。endprint