體育教學中滲透體育健康知識的探索與研究

袁軍

摘 要：體育健康知識是體育課的重要組成部分，也是保護和維護學生身心健康發展的知識技能，能保護學生避免意外事故的發生，促進學生全面的健康發展。本文將從體育教學中的四個方面進行探索與研究，從運動技能、運動參與、身體健康、心理健康與社會適應這些內容中的健康知識進行展開和合理滲透，讓學生掌握科學的、完善的、合理的體育健康知識。

關鍵詞：體育教學；體育健康知識；滲透

當前很多地區的體育教學過程往往以身體練習為主要手段，它只側重了技術與技能的掌握，而忽視了體育健康知識的傳授。體育課不僅要讓學生掌握運動技術，更要讓學生掌握基礎的體育健康知識。體育健康知識是體育課的重要組成部分，掌握體育健康知識可以讓學生樹立良好的健康意識，為學生實現終身體育奠定基礎。那么體育健康知識的內容有哪些以及如何在體育教學中滲透體育健康知識呢？下面筆者就根據自己的所教年級段的小學階段類教學進行探索與研究。

一、 體育健康知識學習內容

體育健康知識的內容涵蓋十分廣泛，包括運動知識，運動損傷處理知識，科學鍛煉等等許多健康內容知識。為了有助于梳理和優化，我集合新課標的四大學習領域內容進行劃分。

1. 運動技能類：走跑類、跳躍類、投擲類、基本體操類、小球類等。

2. 運動參與類：毽子類、皮筋類、跳繩類、沙包類、攀爬類等。

3. 身體健康類：促進心肺功能類、促進肌肉力量類、促進身體靈活類、促進形態正常發育類等技能教學或游戲類。如穿梭跑、推人出圈等。

4. 心理健康與社會適應類：培養心理承受能力、抗挫能力、促進團隊精神、合作意識、角色轉換類游戲。如迎面接力、兩人三足等。

二、 滲透體育健康知識的形式

（一） 室內理論形式

學生往往對體育課停留在室外教學，忽視了室內體育健康知識的傳授也是體育課的重要組成部分。利用開學第一課或者在平時教學中遇到天氣不好等原因進行室內教學課，將與學生生活緊密聯系在一起的體育健康知識帶入課堂。教師要利用現代的網絡教學手段如PPT、教學視頻、圖片等形式傳授學生一些實用性較強并與生活密切相關的體育健康知識，增加學生的知識和學生學習的興趣性。

（二） 室外教學形式

在體育教學中除了讓學生掌握技能、動作技術以外，通過介紹體育基礎知識讓學生掌握相關運動健康知識、保護幫助動作要領。如在“前滾翻”教學中，強調讓學生加強自我保護能力之外，還要強調同伴之間的保護與幫助的知識要點，避免意外事故的發生。在足球新授課時通過講解介紹運動項目起源、規則要領等知識。在夏季體育課中對中暑和暈厥處理的方法進行講解。以上這些內容通過在教學過程中講解，在結束時以提問方式回答。通過這些方式讓學生的積極參與進來，來掌握體育健康知識。

（三） 評價教學形式

體育教學以身體練習為主要手段，就不可避免讓學生出現一些正常的身體反應，如酸痛、抽筋、出汗等教學現象。運用事例結合學生身體的反應及時進行健康知識講解，使學生更容易掌握并提高健康知識的運用能力。并要結合學生特點和教學實際情況進行科學的評價，讓學生真正明白并了解體育健康知識。

三、 滲透體育健康知識的方法

（一） 從運動技能中進行滲透

體育課的學科性質決定了要在教學中讓學生掌握運動技能，在教學過程中教師根據教學內容的不同善于挖掘在運動技能課中存在著的體育健康知識，結合學生的認知情況對知識進行梳理傳授，讓學生更容易掌握健康知識。如在體操類技能課中，教導學生要做好充分的準備活動，讓學生學會保護與幫助的方法的健康知識，還要讓學生知道在生活遇到一些意外，學會利用所教的知識進行自我保護達到學以致用的效果。如在比較激烈、長時間、長距離的長跑運動過程中，會經常發現一些學生到達終點后就即刻躺、趴、跪在跑道上的一些現象，針對這種危險的現象，老師要及時提出針對性對策，對學生進行體育健康知識的講解預防暈厥，防止休克現象的產生。使學生養成良好的運動習慣。

（二） 運動參與類

運動參與是培養學生要積極地參加體育活動的態度與行為，在鼓勵學生在積極參加體育運動的基礎上，懂得科學鍛煉身體的方法。大多數體育課都是在室外上課，會碰到天氣寒冷、酷熱的現象。學生往往對這種極端的天氣不加以重視而對傷害了自己的身體。為了防止意外事情的發生。教師根據這種情況滲透體育健康知識，引導學生積極地參與體育課的教學內容。在夏季體育課遇到酷熱天氣時為了避免中暑，向學生滲透不能在高溫下進行長時間體育鍛煉、懂得適當補水。冬季體育課遇到寒冷天氣時要告訴學生為了防止、預防感冒，滲透熱身時間長的道理，以及運動出汗及后保暖。避免盲目運動對自身的傷害，讓學生知道運動科學的鍛煉方法。

（三） 身體健康類

身體健康類的知識對于增強學生的自我保健和預防疾病意識，提高改善身體狀況的能力有著十分重要的作用。體育鍛煉可以促進身體的健康發展，但是有的學生缺少對身體健康知識的了解而盲目地去練習卻只能達到事倍功半的效果，傷害了自己的身體也失去了對體育課的興趣。如遇到運動過程扭傷等情況，教師根據學生受傷程度、及時做出反應給學生進行冷敷處理，并向學生介紹冷敷處理的方法。讓學生學會自救、自護的方法。

（四） 心理健康與社會適應類

在體育教學中不僅要重視技能知識的掌握更要讓學生在參與運動中獲得情感知識的體驗。體育教學中有很多合作類的游戲。如迎面接力是考驗學生要團結努力才能完成目標，但是有的學生往往以自我為中心，跑完后就把棒子隨手一扔不僅浪費了小組的時間也導致最后以失敗告終。通過這種現象教師要及時滲透讓學生明白要想完成教師的目標必須相互團結，相互協調才能成功，了解團結互助的精神。在游戲中失敗教導學生不氣餒、不逃避繼續努力的意志品質。讓學生學會合作并促進身心的健康發展。

四、 總結

教會學生養成終身體育的良好習慣，不僅需要體育技能來奠基，更加需要體育健康知識來保駕護航。這也是體育與健康這門課程最初的目的之一。在體育教學中從四個方面出發重視體育健康知識的傳授，使學生理解、掌握、鞏固這些知識達到學以致用的效果。也只有這樣學生才能真正地成為一個全面發展的“體育人”。endprint