做最好的自己

邵 凱

做最好的自己

邵 凱

心育主題——悅納自我：自我認同、突破局限

高中生正處于青春期向成人期的過渡時期，也是心理發展最快的時期，青春期“疾風驟雨”式的變化，讓學生產生惶惑的感受。與此同時，學生的自我意識進一步增強，渴望了解社會、了解他人、了解自己，需要被人理解、支持、尊重、關愛。自我意識是高中生自我教育的基礎，各種不利于自我意識健康發展的心理沖突也伴隨著年齡的增長而出現，正確認識這些矛盾沖突存在的客觀性，并進行合理調節，是擺在高中生面前的一個重要問題。

美國心理學者埃里克森首先提出 “自我認同”概念。“自我認同”通過解析“我是誰”“我在哪些方面更具備自己的風格”等一系列來自自身的環環相扣的困惑，最終得出見解性結論。一般來講，“自我認同”概念在人的青少年時期形成，一個人如果青少年時期沒有確立正確的 “自我認同”概念，其成年后本應達到成熟的親密性也將無法正常形成。埃里克森認為，“親密性”是指使自身的同一性與他人的同一性相融合的能力，以謙讓和關心為基礎，并以尊重自己和他人的形式表現出來。

自我悅納指個體能正確評價自己、接受自己，并在此基礎上使自我得到良好的發展。自我悅納不僅接納自己人格中的優點、長處，更要接受自己的缺點與不足。在接受不足的基礎上，努力改進自己、完善自己，而不是妄自菲薄、失去信心。

心理電影——《叫我第一名》

導演：彼得·維納

主演：詹姆斯·沃克

片長：95分鐘

上映時間：2008年

劇情介紹：本片是根據真實事件拍攝而成的一部傳記片。布拉德·科恩樂觀向上但天生患有妥瑞氏癥（抽動穢語綜合癥，指以不自主的突然的多發性抽動以及在抽動的同時伴有暴發性發聲和穢語為主要表現的抽動障礙）。他在上小學的時候，常常因為發出奇怪的聲音和動作被老師批評、被同學欺負，這使他感到非常痛苦與煩惱。在一次音樂會上，校長與科恩的一席對話打開了通往全新世界的大門，科恩有了成為一名教師的堅定夢想，即使這個病癥讓他在尋求夢想的道路上遭到眾人的懷疑和嘲笑，屢屢受挫，但他始終堅持著自己的夢想。為了找到一個愿意接受自己的學校，科恩不拋棄夢想，不放棄信念，默默努力，最終實現了自己的夢想，并成功當選年度全美最優秀的教師，還收獲了屬于自己的愛情。

心育要點

本課教育重點在于讓學生學會當遇到各種現實的困難、內心的困惑、未來的迷茫時，勇敢地接納自己，樂觀地相信自己，堅定地鼓勵自己，實現心中的夢想，成就那個獨一無二的“我”。

教學要點一

精彩片段：布拉德·科恩先天患有妥瑞氏癥，一直被人另眼相看，同學們也欺負他。作為一個特殊的個體，他從小就很難融入學校環境。

學生思考：科恩和別人有什么不同？說說你自己是一個怎樣的人。

教學分析：美國著名心理學家艾里克森提出：人的自我發展需要經歷八個階段，其中每個階段的發展都有其核心的任務，這些核心任務的順利完成，對每一個人的自我成長至關重要。青少年階段的核心任務就是建立自我認同感，實現自我認識。自我認識對自信心的培養有重要作用，不但影響一個人的情緒，還影響他的行為及效果。如果一個人不能正確評價自己，就會產生心理障礙，表現出對自我的不滿和排斥，或者盲目自高自大，成為自大狂。因此，需要引導學生了解自我、認識自我，這樣才能更好地把握自我，發展自我。

教學要點二

精彩片段：校長通過一場音樂會讓科恩走到臺上向全體師生表達心中的想法，他為此倍受鼓舞，下定決心將來要成為一名教師。

學生思考：布拉德·科恩能成為一名教師嗎？你的理想是什么？

教學分析：理想、信念、世界觀處于人的精神生活的最高層面。理想是對未來有可能實現的奮斗目標的向往和追求，它是以一定信念為基礎的，是信念對象的未來形象和具體內容。在學生討論自己的理想時，可以引導學生從自身的角度去分析，認識到不同的個體具有不同的理想，認識到理想可以鼓舞一個人為崇高的目標而奮進，深刻理解理想在人的生活中所起的巨大作用。

教學要點三

精彩片段：大學畢業后，科恩為了實現當老師的愿望，去各所學校面試求職卻不斷受挫。最后，經過大約25個學校的面試，終于有一所小學愿意用他。

學生思考：科恩為了實現夢想遇到了怎樣的困難？我們如何把夢想變為現實？

教學分析：人的一生不可能一帆風順，總會遇到各種各樣的困難和障礙。遇到困難和障礙無法克服時，人就會產生不愉快的情感，有時甚至痛不欲生，這是人類個體普遍存在的心理現象。要引導學生認識到，無論遇到什么困難，都需要具有頑強拼搏的意志與毅力，要愈挫愈奮、越戰越勇，這樣才能在困難面前不低頭、受挫時刻越向前。

教學要點四

精彩片段：科恩被評為州年度最佳新教師，在頒獎儀式上，他說：“我要感謝我的小學校長，感謝所有的同事和學生們，尤其要感謝妥瑞氏癥?！?/p>

學生思考：科恩為什么要感謝妥瑞氏癥？我們如何對待自己的缺點和缺陷？

教學分析：悅納自我包括三方面，第一，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失??；第二，無條件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯事而有所改變；第三，喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。科恩告訴大家他并沒有什么特別，和普通人一樣可以正常生活、工作，甚至獲得愛情。他將妥瑞氏癥這個目前無藥可救的疾病，內化為自己生命的一部分，并且與病為友，以病為師，心存感恩，這就是真正的悅納自我。要引導學生從不同的角度看待自己的缺點，學會正視自己的缺點，只有學會認同，學會感恩，才能更好地突破自己的局限，完善自我，成就自我，做最好的自己。

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1005-6009（2017）64-0015-02

邵凱，江蘇省江陰市華士高級中學（江蘇江陰，214421）教師，一級教師，主要研究方向為心理教育電影課。

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