探討軍校學員體能訓練的現狀及對策

摘 要：本文分析了當前軍校學員體能訓練存在的主要問題，通過研究得出存在以下幾點問題：只追求數量，不注重質量；只在意主觀性，不注重客觀性；只注重整體不注重個人；訓練存在形式化；心浮氣躁，總想著在很短的時間內取得很好的效果；對于現在存在的問題可以通過糾正學員對于體能訓練的態度、注重訓練的質量、動作要做到準確規范、樹立訓練的榜樣、形成競爭的氛圍、注意訓練中個體的特性、注重訓練的整體性的措施解決。對于提升訓練質量要穩步推進，不能急于求成。

關鍵詞：軍校；體能訓練；問題；對策

社會的治安問題越來越嚴重，出現了很多暴力犯罪。邊防部隊基層官兵面臨著嚴峻的考驗。隨時都有可能會面對懲治犯罪、維護治安、搶險救災、救助服務的現場，良好的體能素質是處理這些現場的根本所在，也就是說，只有具有良好的體能素質，才能夠擁有強大的戰斗力。當今，練兵注重科學有效，如果不具有良好的體能素質，就不能夠很好的處理違法犯罪現象和搶險救災任務。在本文中，筆者使用了文獻資料法、訪談法、質地研究法分析了怎樣提升軍校學員的體能素質。

1 當前軍校學員體能訓練存在的主要問題

（一）只追求數量，不注重質量

根據不同訓練科目的要求以及特點，運用合適的訓練方法，以最短的時間得到最好的訓練效果，這就是科學施訓。然而，一些教員在進行體能項目訓練時，只注重動作的數量，而不注重動作的準確性。使得受訓者只考慮怎樣完成數量任務，這樣會影響動作的規范性，訓練任務完成質量不高，訓練效果并不好。這種訓練方法會使一些學員養成偷懶的壞毛病，嚴重影響訓練效果。

（二）只在意主觀性，不注重客觀性

教員在訓練時處于主動地地位，受訓學員在訓練時處于被動的地位。在進行體能訓練時，很容易發現有些教員主觀意識太強，強迫受訓者要按照標準完成動作量，根本不考慮學員能否做到和訓練的方法，把自己的主觀思想強加到受訓學員身上。使受訓者產生壓抑的情緒。教員在訓練學員時應當依據訓練的每個時段，認真的聽取受訓學員的意見，合理的采納，對訓練方法或者訓練強度進行改良，教員與受訓學員可以一起進行訓練，親自感受訓練的強度，這樣就能夠了解到受訓學員在訓練各個階段的承受能力。

（三）只注重整體不注重個人

在進行體能訓練時，教員既要把握住訓練的整體性，又要注重學員的個體差異。然而，在實際的訓練過程中，有的教員只注重整體的訓練，忽略了個別學員的訓練問題。在進行體能訓練時有時候忽視病號和半休人員的訓練。所以，這種訓練模式沒有競爭的氛圍，即不能產生訓練尖兵，又不能夠幫助訓練落后的學員，不能顧及到個人。

（四）訓練形式化

如果不激發身體的潛能，就達不到良好的訓練效果，身體在恢復后仍然是原有狀態。例如，許多學員在做俯臥撐、單杠、雙杠等力量訓練的時候，如果僅僅做一組，那么并沒有激發身體的潛能，和沒有訓練差不多。這種浪費時間又起不到訓練效果的訓練模式如今仍然有些不同程度的存在。

（五）急于求成，不腳踏實地

眾所周知，只有循序漸進，才能夠使體能訓練起到良好的效果。然而，有些體能教員在進行訓練時，有時候一天讓學員完成三天的訓練量，有時候讓學員在很短的時間內完成許多訓練任務，教員在訓練時帶有情緒，有時候一個星期不進行一次系統的訓練，體能訓練量時多時少。

2 加強軍校學員體能訓練的對策

在進行體能訓練時，訓練方法一定要科學、合理、方式多樣，才能夠提高受訓官兵的積極性。使體能訓練達到應有的效果。所以，在進行體能訓練時一定要注意以下幾點問題：

（一）提升受訓學員對于體能訓練的積極性

要把受訓學員對于體能訓練的態度進行根本的轉變，要讓學員之前練習是為了觀賞、應付訓練任務的思想轉變為訓練是為了實戰、訓練是為了鍛煉自己的體魄的思想，對于在學員之中出現的問題一有發展的苗頭，就應該對學員適時的進行專項的教育活動。對于出現的暴力襲警的典型案例，讓學員進行仔細的分析和認真的思考。這樣做可以有針對性的教育、警示、引導學員，使官兵參加體能訓練的積極性提高。與此同時，教員應該根據各個階段的訓練任務，依據《訓練大綱》的總體要求，廣泛的聽取受訓學員的建議或者意見，適當的調整訓練的時間、訓練的強度、訓練的方法。盡可能的做到在保證訓練質量的前提下，以受訓學員作為主體，如果能夠這樣做，就能夠讓教員在進行訓練時起到很好的訓練效果，并且提高了受訓學員進行體能訓練的積極性，化被動為主動，讓受訓學員都能夠積極的參與體能訓練。

（二）要注重訓練的質量，動作要做到準確、規范

在訓練科目中，體能訓練是比較枯燥乏味的一項。尤其是對于剛剛進入軍校參加體能訓練的新學員，很多人都存在著害怕的心理。所以，教員的執教能力非常重要。第一，教員要清楚的知道體能訓練中每個科目的動作要領、訓練后會達到的訓練效果；第二，在訓練學員時，要做出準確、規范的示范動作給學員看，不能只是簡單的說說；第三，要監督每名受訓者，讓他們認真完成每一個動作，確保動作做的準確、規范。

（三）樹立訓練的榜樣，形成競爭的氛圍

在進行體能訓練時，可以制定出一個制度，讓這個制度與學員密切相關，這樣就可以約束學員、激勵學員。出現訓練尖兵。把學員分成幾組，每組進行比賽，評比出每個星期、每個月的“訓練之星”，在宣傳欄中進行大力的宣傳，敦促了一些思想落后的學員，形成了良好的訓練氛圍。

（四）注重訓練的整體性以及個體差異

在對學員進行體能訓練時，有一個重要的因素會影響到訓練的效果，就是學員的個體特性和訓練系統的整體性。隊干部、區隊長在對學員進行體能訓練時，必須對學員的個體特征進行全面的、深入的、細致的了解。以此為基礎制定出一套詳細的訓練計劃。這樣做即體現了項目訓練的整體性，又顧及到了學員的個體差異，兩者相輔相成，起到了良好的訓練效果。

（五）不急于求成，一步一步的提高訓練的質量

在進行體能訓練時，一定要循序漸進，不能夠急于求成，這樣做有利于受訓學員的身體，有益于訓練質量。實際來說，在進行體能訓練的時候有很多因素是不能夠確定的。有些受訓學員的身體條件稍微差點，在訓練時要對他們特殊對待，不能讓他們和其他學員的訓練量一樣，以免傷害到他們的身體。所以，教員在使用循序漸進的方法訓練學員時要多思考，使用不同的訓練方法訓練受訓學員。例如，分解練習、互助練習等。由簡單到復雜、由容易到有難度，一步一步的組織訓練，穩定的提升訓練的效果。

3 結束語

軍校學員體能訓練是保障軍校學院素質的重要基礎，在復雜的社會形勢下，加強軍校學員體能訓練，有利于為將來社會治安管理提供更加優秀的人才，對于社會治安維護具有重要意義。

參考文獻

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[3]張偉；葉明翔；張帥；侯祥紅；軍事體能訓練對學員身體成分的影響[J]；西南軍醫；2016年01期

作者簡介

龐偉（1994-），男，漢族，江蘇揚州，本科，學校：中國人民解放軍陸軍炮兵防空兵學院。