從積極心理學視角看高中生積極心理品質的培養

向 妮

(遵義市第四中學 貴州遵義 563000)

一、高中生常見的心理問題解析

高中生正處于青春期發育的重要階段，在緊張的高中生活節奏下,面對逐漸增加的學習壓力，許多學生出現厭學、焦慮的心理，對自己失去信心，成績也一路下滑，因此想從中早點解脫出來，甚至導致一些學生選擇輟學。由于父母和教師的過高期望，多數老師和父母只注重他們的學習成績，對他們缺少理解，關愛和耐心，缺少心與心的溝通交流，使學生產生壓抑感，感覺不到溫暖，對老師、父母產生敵對、逆反的心理，使得學生與老師、父母間的人際關系緊張化。正值青春期階段的高中生有強烈的獨立意識，希望自己能夠獨立，不再依賴父母，開始變得沉默寡言，有什么事都藏在心里，不愛跟家人交流，從而不愿被動接受父母與老師的教誨和安排。青春期的學生情緒易波動，經常出現莫名其妙的煩惱，有時會因為一點的成功而激動不已，也會因為遇到一點失利而萎靡不振。激烈的高考競爭，使學生們產生了消極的心理，嚴重影響了高中生積極心理品質的培養。

二、積極心理學對高中生積極心理品質培養的意義

近年來，隨著校園暴力、欺凌、學生抽煙、喝酒、自殺事件的增多，學生的心理健康問題受到廣泛的關注。積極心理學倡導以積極的心態面對學生的心理變化和心理問題，激發學生的內在積極的心理品質。高中階段心理健康教育中引進積極心理學有著重要意義。

1.培養學生樂觀和自信的品質,增加學生的積極情緒

學生擁有樂觀自信的心態，才能對學習產生興趣，同時感受到生活的美好。在當前的大環境下，教師應以用積極的心態給學生營造愉悅的課堂環境，緩解學生的緊張情緒，激發學生的學習自信心，培養學生的樂觀心態，從而增加學生對生活和學習的積極情趣。

2.培養學生真誠和寬容的品質，促進學生建立積極的人際關系

真誠和寬容是人際交往中重要的原則，有了真誠和寬容，人與人之間才有了理解、平等和愛。高中階段也是培養學生社交能力的重要時期，教師應引導學生擁有一顆善良的心，真誠待人，寬容對人，這樣在學生的人際交往中才會懂得互相尊重，交往平等、自由，懂得以積極的心態與人交流，促進學生建立積極的人際關系。

3.培養學生的求知力和洞察力，引導學生樹立積極的學習心態

處在青少年時期的高中生，對世界充滿了好奇心，對許多的事情表現出積極的態度，在課堂上、生活中積極培養學生的求知力，培養學生對事物的敏感性與洞察力，引導學生主動學習，提高他們的學習能力，引導他們用積極的心態面對生活、學習，在面對高考的巨大壓力下，能有效地調節自己的心理，做到勞逸結合，適時放松緊張的心態，緩解學習壓力，使自己樹立樂觀的學習心態，提高自己的學習效率，以良好的心理狀態迎接高考。

4.挖掘學生的最大潛能，培養學生的積極心理品質

每個學生都有自己的強項，都有自己內在最大的潛能，影響著他們的未來發展。教師和家長應積極挖掘學生的潛能，激發學生的學習興趣和自信心，讓他們在學習和生活中，用積極的情感，健康的身體狀態學習更多的知識，培養自己積極的心理品質，做一個有責任心、有追求、勤奮快樂的人。

三、踐行積極心理學，培養高中生積極心理品質的策略

1.營造積極的學習環境，引導學生積極學習

環境創造人，積極的校園環境，對學生的積極心理品質的培養有著重要作用。本著以學生為本，全心全意為學生服務的原則，從學校的整體環境布局、集體活動、課余生活等方面，創造積極向上的校園氛圍，開展有自己校園特色的新生入學典禮、文化節、聯歡活動和各種知識競賽等，進行良好的校風、班風的建設，處理好與學生間的微妙關系，和學生融洽地相處，樹立學生積極的價值觀，引導學生積極學習，積極生活。

2.倡導教師和家長用積極的心態，感染學生積極向上

教師和家長的情緒、心態、愛好及人際關系等都對學生有著直接的影響，在學校，性格活潑開朗，處事公道，處處為學生著想的教師深受學生們的喜愛，學生也會喜歡在他的帶領下積極的學習，學生心理障礙也會在他感染下得到緩解。在家里，家長樂觀，上進，和藹可親的積極心態，感染這學生，學生才能感覺到家的溫暖，心理壓力得到有效地釋放，才能更好的面對自己的生活。同時，教師和家長間應保持良好的溝通，及時知曉學生的心理變化，解決學生出現的心理問題，從不同的心理角度解決學生青春期與教師和家長中的各種矛盾，有效地促進學生良好心理品質的形成。

3.開展積極心理健康課程和咨詢，幫助學生重建自信心

學校定期開展由專職心理教師組織的心理健康課程，心理教師采取活潑自如的教學方式，營造輕松歡快的教學氛圍，讓學生們在課堂上能夠暢所欲言，勇于說出自己的心里話，讓學生愛上心理健康課程，重新找回自信，讓學生感覺到學習和生活是如此的快樂。與此同時，心里教室面對個別有心理障礙的學生，以單獨咨詢或用網絡聊天的方式了解學生的心理變化，為他們排憂解難，幫助他們重新建立自信。并且安排心理將康咨詢的值班，讓學生有心理問題隨時可以找到心理教師進行輔導。并且對畢業班的學生展開心理座談會，調整學生緊張的高考心態和考前的復習策略，幫助學生用積極的心態面對高考，迎接高考。

4.積極開展課外實踐活動，緩解學生學習壓力

高中階段隨著年級的增加，學生的學習壓力越來越大，學校應該本著以學生為本的原則，站在學生的角度，多為學生組織一些有意義的課外活動，比如校園運動會、拔河比賽、敬老院獻愛心、春游等積極向上的活動，陶冶學生的情操，緩解學生的學習壓力，培養學生樂觀向上的心理品質，保證學生健康快樂成長。

5.各學科教學中滲透積極健康教育，全面促進學生的心理發展

各科教師在課堂上，要充分關愛自己的學生，用積極的心態去挖掘每個學生的優點，給每個學生表現自我的機會，并且做到充分的尊重每一位學生，消除學生對學習不好的學科的厭惡感，提高他們的學習熱情，從而增強學習的自信心，讓他們覺得學習哪一門學科對自己都是非常重要的，都是非?？鞓返氖虑?，讓學生在快樂中學習、成長。

綜上所述，高中生是祖國的花朵，他們的健康成長關系到祖國的繁榮富強，重視對高中生的心理健康教育，也是國家、學校、社會的要求。在學校的教育中，要以學生為本，營造輕松快樂的學習氛圍，充分挖掘學生心靈的積極之源，用積極的心態幫助學生優化心理素質，培養學生積極的心理品質和健全的人格品質。教師在積極心理學的引導下，用積極的心態面對自己的教育事業，幫助學生創造幸福的人生，實現學校和學生的健康、和諧發展。