優(yōu)秀全盲奧運(yùn)游泳運(yùn)動(dòng)員的表象訓(xùn)練研究①

應(yīng)斌，曹嬌妍，蔡賡，殷榮賓

優(yōu)秀全盲奧運(yùn)游泳運(yùn)動(dòng)員的表象訓(xùn)練研究①

應(yīng)斌1,2，曹嬌妍2，蔡賡1，殷榮賓1

目的開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)出符合游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)屬性，兼顧全盲殘疾人心理特征及個(gè)體需求的表象訓(xùn)練方案并在實(shí)踐中加以驗(yàn)證。方法根據(jù)《國(guó)際功能、殘疾和健康分類(lèi)》(ICF)，對(duì)盲人游泳運(yùn)動(dòng)員的定向功能和身體位置定向功能以及表象訓(xùn)練做理論分析。采用表象訓(xùn)練作為自變量，對(duì)優(yōu)秀全盲殘疾人奧運(yùn)游泳運(yùn)動(dòng)員李××進(jìn)行系統(tǒng)的表象訓(xùn)練干預(yù)，觀察表象訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)方面的具體作用。結(jié)果與結(jié)論表象訓(xùn)練是盲人游泳運(yùn)動(dòng)員建立方向和身體位置定向功能的有效方法，能夠幫助盲人游泳運(yùn)動(dòng)員最大限度地保持直線游進(jìn)狀態(tài)，減少對(duì)觸碰分道線的依賴(lài)，確保戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃的實(shí)施和運(yùn)動(dòng)技能水平的穩(wěn)定甚至超常發(fā)揮。

殘疾人；全盲；游泳；表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練的核心內(nèi)容。在某種程度上，表象訓(xùn)練已成為心理訓(xùn)練的代名詞。著名運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家邱宜均教授曾指出，“運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地系統(tǒng)地在頭腦中重復(fù)再現(xiàn)原已形成的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作表象，這種內(nèi)部重復(fù)演練動(dòng)作表象的訓(xùn)練過(guò)程能使表象過(guò)程中相應(yīng)動(dòng)作部位產(chǎn)生肌電活動(dòng)。這些效應(yīng)有利于建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型，從而有助于加快動(dòng)作的熟練和加深動(dòng)作記憶，賽前對(duì)于成功動(dòng)作表象的體驗(yàn)將能起到動(dòng)員作用，使運(yùn)動(dòng)員逐漸回復(fù)到最佳競(jìng)技狀態(tài)”[1]。Brent等[2]認(rèn)為，競(jìng)技體育中的表象訓(xùn)練可以依據(jù)目的和任務(wù)，劃分為運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的表象訓(xùn)練和賽前表象訓(xùn)練兩大類(lèi)。Meyers等[3]、Savoy[4]和Grushko等[5]曾對(duì)表象訓(xùn)練在籃球和足球比賽中的積極影響做過(guò)專(zhuān)題研究。結(jié)果表明，表象訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出最佳的技能水平，促進(jìn)個(gè)體之間有效配合的形成，提高團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的成功率。Wright等[6-9]強(qiáng)調(diào)表象訓(xùn)練對(duì)自我效能產(chǎn)生的可能影響，認(rèn)為多種多樣的表象技巧(如內(nèi)部表象、外部表象、動(dòng)覺(jué)表象)以及反饋方式(如結(jié)果反饋、動(dòng)機(jī)性反饋)可以被用來(lái)構(gòu)建并提升自我效能這一中介變量，從而實(shí)現(xiàn)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的競(jìng)賽目標(biāo)。Louis等[10]則認(rèn)為，心理訓(xùn)練是指對(duì)可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的技能在認(rèn)知層面的加工。

運(yùn)動(dòng)表象是一個(gè)不借助外顯動(dòng)作而僅在頭腦中模擬運(yùn)動(dòng)方式的過(guò)程。對(duì)于相同的運(yùn)動(dòng)，表象和實(shí)際操作在功能上具有等價(jià)性，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)和表象過(guò)程有著基本相同的認(rèn)知平臺(tái)和表征方式。表象運(yùn)動(dòng)和實(shí)際運(yùn)動(dòng)操作在時(shí)間上會(huì)受一些因素的影響而改變它們之間的一致性，造成對(duì)時(shí)間的高估或低估。這些因素包括運(yùn)動(dòng)任務(wù)的特征、運(yùn)動(dòng)表象的類(lèi)型、事先對(duì)參與者的指導(dǎo)以及進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象時(shí)注意力的集中程度等，但還必須承認(rèn)它們之間存在著很高的相關(guān)性[10]。Louis等[11]所提供的研究證據(jù)表明，對(duì)時(shí)間表象研究是很重要的。自主改變表象速度可能導(dǎo)致接下來(lái)的實(shí)際操作過(guò)程中時(shí)間的改變，而缺乏對(duì)表象速度的控制會(huì)引起對(duì)實(shí)際操作時(shí)間的預(yù)測(cè)困難，不利于實(shí)際的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。如運(yùn)動(dòng)表象時(shí)低估運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間會(huì)使運(yùn)動(dòng)員加快在實(shí)際比賽中的速度，造成節(jié)奏的混亂。Post等[12]采用多基準(zhǔn)線研究設(shè)計(jì)，測(cè)試了表象訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的影響，結(jié)果表明，3/4被試在表象訓(xùn)練介入后成績(jī)有顯著提高。同時(shí)還證明個(gè)案研究能夠使得所有被試均能接受有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，并發(fā)揮自主性，表象干預(yù)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)非常有效。

盲人游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中面臨的重大挑戰(zhàn)，是要通過(guò)觸覺(jué)和其他本體感覺(jué)，進(jìn)行方向和身體位置的定向。提高這種方向和身體位置定向功能，對(duì)于盲人游泳運(yùn)動(dòng)員掌握高水平的游泳技能，并取得良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，有著十分重要的理論與實(shí)踐意義。長(zhǎng)期以來(lái)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽中，盲人運(yùn)動(dòng)員均采用依賴(lài)分道線的方式，通過(guò)觸覺(jué)實(shí)現(xiàn)身體定位。如果盲人游泳運(yùn)動(dòng)員能夠通過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練和康復(fù)手段，掌握替代性的方向和身體定位技能，更少依賴(lài)分道線，可以大幅度提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)出符合游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)屬性，兼顧全盲殘疾人心理特征及個(gè)體需求的表象訓(xùn)練方案顯得尤為必須和緊迫。本研究對(duì)盲人游泳運(yùn)動(dòng)員的定向功能和身體位置定向功能以及表象訓(xùn)練做理論分析，在此基礎(chǔ)上對(duì)優(yōu)秀盲人運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際運(yùn)用效果進(jìn)行實(shí)證研究。

1 研究方法

1.1 盲人定向和身體位置定向功能分析

根據(jù)《國(guó)際功能、殘疾和健康分類(lèi)》(International Classification of Functioning,Disability and Health,ICF)，人類(lèi)有定向功能(b114)，即知道并確認(rèn)與自我、他人、時(shí)間及環(huán)境關(guān)系的一般精神功能。這種功能保障能夠完成相關(guān)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，也是取得相關(guān)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵。其中方位定向(b1141)是指對(duì)自己所處方位和即時(shí)所處的周?chē)h(huán)境產(chǎn)生意識(shí)的精神功能。游泳中，運(yùn)動(dòng)員通常是根據(jù)自己的視覺(jué)進(jìn)行方位定向。在游泳過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員還可以通過(guò)本體感受功能(b260，感受身體各部分相對(duì)位置的感覺(jué)功能)來(lái)控制身體位置，并輔助定位[13]。

盲人游泳運(yùn)動(dòng)員由于沒(méi)有視覺(jué)引導(dǎo)，只能通過(guò)觸摸分道線的方式實(shí)現(xiàn)方向定位和身體位置定位，常常會(huì)因?yàn)闆](méi)有發(fā)展這些功能，定向和位置感覺(jué)不準(zhǔn)確，影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。高水平盲人游泳運(yùn)動(dòng)員的這項(xiàng)功能成為取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵。

1.2 構(gòu)建定向和身體位置定向功能

盲人游泳運(yùn)動(dòng)員的表象訓(xùn)練就是要運(yùn)用表象方法，構(gòu)建與肌肉和運(yùn)動(dòng)功能有關(guān)的感覺(jué)(b780，與身體肌肉或肌群及其運(yùn)動(dòng)相關(guān)的感覺(jué))和本體感覺(jué)進(jìn)行替代性的定向和身體位置定向，從而實(shí)現(xiàn)輔助性的游泳定向功能。

1.3 實(shí)證研究

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)S11級(jí)(全盲)女子50 m自由泳亞軍李××。根據(jù)該運(yùn)動(dòng)員所存在的成績(jī)表現(xiàn)不穩(wěn)定、易受外界因素干擾、方向感差并缺乏自信等，探討特殊的表象訓(xùn)練在解決上述問(wèn)題以及提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)方面的效果。

2 結(jié)果

2.1 盲人表象訓(xùn)練系統(tǒng)的構(gòu)建

在游泳比賽的方向判斷方面，直線前進(jìn)一定是最高效率的操作方式。對(duì)于健全運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，借助泳池底的黑色中心線追求直線游進(jìn)并不是一件難事。但對(duì)于全盲游泳運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這條黑色中心線則形同虛設(shè)。盲人運(yùn)動(dòng)員普遍采用的對(duì)策是頻繁地利用觸覺(jué)，依賴(lài)分道線獲得定向信息，幾乎每一劃水周期都必須觸碰甚至擊打分道線以獲取前進(jìn)方向的知覺(jué)，確認(rèn)趨直的路線，維持穩(wěn)定的信念。然而，每一次的觸碰必然加大運(yùn)動(dòng)員生理和心理能量的消耗、增加游進(jìn)的阻力、破壞流暢的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏……

減少全盲游泳運(yùn)動(dòng)員觸碰水線的次數(shù)，降低對(duì)于分道線的依賴(lài)是提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵。盲人運(yùn)動(dòng)員定向功能的發(fā)展，對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著十分重要的意義。表象訓(xùn)練正是發(fā)展盲人游泳運(yùn)動(dòng)員水中定向功能的可選方法之一。本研究探索性地建立盲人游泳運(yùn)動(dòng)員清晰、可控的方向表象，強(qiáng)化通過(guò)本體感覺(jué)和肌肉記憶來(lái)對(duì)方向和游泳路線定向，逐漸脫離對(duì)分道線的依賴(lài)。

為建立盲人游泳運(yùn)動(dòng)員替代性的方向和身體位置定向功能，研究設(shè)計(jì)的專(zhuān)門(mén)化表象訓(xùn)練分為三個(gè)階段：第一階段，采用實(shí)游后進(jìn)行即時(shí)的表象演練，建立起以實(shí)游為記憶依據(jù)的正確表象；第二階段，采用表象后進(jìn)行實(shí)游的方式，提高運(yùn)動(dòng)員在表象引領(lǐng)下的精確化實(shí)游表現(xiàn)，使體能分配、戰(zhàn)術(shù)意圖達(dá)到最佳的結(jié)合，真正做到“隨心所欲”；第三階段，在變換環(huán)境的復(fù)雜條件下提高表象和實(shí)游的穩(wěn)定性和可控性，強(qiáng)化在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用。

系統(tǒng)的表象訓(xùn)練還可以提升盲人運(yùn)動(dòng)員自信心，掌握在突發(fā)情況下的應(yīng)對(duì)方式和方法，最大限度地保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中能夠發(fā)揮出最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.2 盲人游泳運(yùn)動(dòng)員表象訓(xùn)練效果

2.2.1分階段盲人游泳運(yùn)動(dòng)員表象訓(xùn)練總體效果

表象訓(xùn)練三個(gè)階段表象時(shí)間與實(shí)際游泳成績(jī)之間的變化情況見(jiàn)圖1。垂直虛線表達(dá)的是三個(gè)階段的劃分，即實(shí)游后即時(shí)的表象演練階段、表象基礎(chǔ)上的實(shí)游階段、強(qiáng)化應(yīng)用階段。從總體趨勢(shì)來(lái)看，表象時(shí)間與實(shí)游時(shí)間的誤差值不斷縮小，逐漸趨向一致和并趨于穩(wěn)定。

圖1 表象與實(shí)游關(guān)系總覽

2.2.2實(shí)游后即時(shí)的表象演練階段

第一階段主要以提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)表象能力為主。表象是在記憶的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，因此，利用已經(jīng)獲得的對(duì)內(nèi)外刺激的感知并在頭腦中對(duì)其進(jìn)行加工，從而形成一套程序化反應(yīng)的心理技能是這一階段的關(guān)鍵任務(wù)。先由運(yùn)動(dòng)員下水進(jìn)行游泳，教練記錄成績(jī)并告知運(yùn)動(dòng)員。然后要求運(yùn)動(dòng)員在陸上采用坐姿想象整個(gè)游泳過(guò)程從開(kāi)始到結(jié)束，教練員記錄成績(jī)。以此進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，每天2組，每組8次。

將運(yùn)動(dòng)員每天實(shí)際游泳成績(jī)和表象成績(jī)的按日均值繪制成折線圖(圖2)，結(jié)果顯示在開(kāi)始階段兩者之間的差距比較大，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，兩者的差距逐漸縮小并趨向吻合。雖然此階段的實(shí)游與表象之間尚不夠穩(wěn)定，出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，但還是反映出李××在專(zhuān)項(xiàng)表象能力提高的速度方面所具有的個(gè)人特點(diǎn)。表象能力的高低或許與遺傳有關(guān)系，但是后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練會(huì)有很大的影響。研究表明，運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練后，表象水平與能力均可獲得較大的提高[14-15]。盲人由于視覺(jué)的缺失，人生的大部分時(shí)間都是在想象度過(guò)，故基礎(chǔ)表象能力相對(duì)較強(qiáng)并且比較容易建立專(zhuān)門(mén)化的表象，這也許正是他們的優(yōu)勢(shì)。

圖2 實(shí)游+表象階段的時(shí)間誤差比較

2.2.3表象基礎(chǔ)上的實(shí)游階段

第二階段主要解決如何運(yùn)用表象來(lái)引領(lǐng)實(shí)游的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際游泳之前，先在陸上根據(jù)教練的成績(jī)和操作要求想象整個(gè)游泳過(guò)程，由教練員記錄從開(kāi)始到結(jié)束的時(shí)間，而后運(yùn)動(dòng)員依據(jù)表象進(jìn)行實(shí)際游泳并記錄成績(jī)。練習(xí)頻率和計(jì)算方式同第一階段。訓(xùn)練周期為2015年12月至2016年4月，為期5個(gè)月。

盲人游泳運(yùn)動(dòng)員因不能像其他運(yùn)動(dòng)員一樣依靠池底的黑線來(lái)保持直線游進(jìn)，只能利用手臂拍打泳線來(lái)確認(rèn)自己的前進(jìn)方向。每一次的拍打不但增加了游進(jìn)的阻力，還會(huì)破壞運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、更多地消耗生理和心理能量，嚴(yán)重地影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，本階段表象訓(xùn)練的操作層面著重開(kāi)始解決右臂一劃一碰的問(wèn)題。從圖3可以看出，隨著訓(xùn)練水平的提高，運(yùn)動(dòng)員表象的清晰度和可控性始終處于良好且穩(wěn)定的狀態(tài)。

圖3 表象+實(shí)游階段的時(shí)間誤差比較

2.2.4強(qiáng)化應(yīng)用階段效果

第三階段即強(qiáng)化應(yīng)用階段(2016年5月到8月)表象時(shí)間和實(shí)游時(shí)間的關(guān)系見(jiàn)圖4。這一階段的主要任務(wù)是鞏固已經(jīng)取得的訓(xùn)練效果，提高在變化的條件下穩(wěn)定地完成表象和實(shí)游的能力。具體的方法是在表象前對(duì)多個(gè)身體部位進(jìn)行不同強(qiáng)度的力量練習(xí)，以改變初始的軀體喚醒水平；在表象過(guò)程中施加噪音、教練員直接的談話、突然的觸碰以及強(qiáng)烈的嗅覺(jué)刺激等干擾源。

圖4 強(qiáng)化應(yīng)用階段的時(shí)間誤差比較

從圖4可以看出，表象成績(jī)與實(shí)游成績(jī)之間的誤差得到了進(jìn)一步的縮小，且保持了相當(dāng)穩(wěn)定的趨勢(shì)。這表明了專(zhuān)門(mén)化表象能力已經(jīng)達(dá)到了相對(duì)精確和可控的程度，表象對(duì)實(shí)游的引領(lǐng)作用得到較好的體現(xiàn)。另外，此階段的表象成績(jī)好于實(shí)游成績(jī)，經(jīng)過(guò)與運(yùn)動(dòng)員的交流，原因可能與運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練對(duì)自己更加有信心，在表象中比較容易大幅度地減少觸碰次數(shù)，而在實(shí)際游泳中尚不能完全實(shí)現(xiàn)有關(guān)。較之第一階段和第二階段實(shí)游成績(jī)好于表象成績(jī)來(lái)說(shuō)，第三階段出現(xiàn)表象成績(jī)好于實(shí)際成績(jī)，這無(wú)疑在參賽前是一喜訊，此成績(jī)說(shuō)明李××在參賽前自信心水平比較高，狀態(tài)焦慮水平比較低，有可能在比賽中發(fā)揮出好成績(jī)。

在第三階段訓(xùn)練后期，李××的比賽戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)改善為六次劃水觸碰一次分道線，能在比賽中自信熟練地運(yùn)用，而且通過(guò)結(jié)合復(fù)雜情境的訓(xùn)練，她對(duì)于外界環(huán)境(場(chǎng)地、對(duì)手、裁判、觀眾等因素)的抗干擾能力顯著提高，能更好地保持自己的最佳節(jié)奏。

2.2.5表象成績(jī)與實(shí)際游泳成績(jī)的相關(guān)性分析

訓(xùn)練初期表象成績(jī)與實(shí)際游泳成績(jī)呈中等相關(guān)(P＜0.05)，而在訓(xùn)練后期表象成績(jī)與實(shí)際游泳成績(jī)呈高度相關(guān)(P＜0.001)。見(jiàn)表1。這一結(jié)果在一定程度上反映了表象成績(jī)和實(shí)游成績(jī)逐漸吻合的趨勢(shì)，體現(xiàn)了此輪表象訓(xùn)練的有效性以及對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的潛在積極影響。

表1 表象成績(jī)與實(shí)際游泳成績(jī)的相關(guān)性分析

2.2.6實(shí)際游泳成績(jī)記錄結(jié)果

運(yùn)動(dòng)員自研究開(kāi)始到結(jié)束的成績(jī)呈現(xiàn)出不斷提高的總趨勢(shì)。訓(xùn)練前期的成績(jī)變化起伏較大，后期成績(jī)不斷提高并且相對(duì)穩(wěn)定。見(jiàn)圖5。

圖5 實(shí)際游泳成績(jī)

2016年8月李××作為國(guó)家隊(duì)隊(duì)員奔赴巴西參加里約殘奧會(huì)，并且參加了女子S11級(jí)的自由泳以及仰泳比賽。北京時(shí)間2016年9月12日10點(diǎn)左右，在女子游泳S11級(jí)50 m自由泳項(xiàng)目上以30.73 s的成績(jī)?nèi)〉迷擁?xiàng)目冠軍并刷新世界記錄。在女子游泳S11級(jí)100 m自由泳項(xiàng)目上以68.31 s的成績(jī)奪得該項(xiàng)目銀牌，在里約殘奧會(huì)上李××共取得“一金一銀”的好成績(jī)。

尤其值得指出的是，殘奧會(huì)前一個(gè)月李××在集訓(xùn)備戰(zhàn)期間意外受傷，造成右側(cè)第5跖骨基底骨折。醫(yī)生對(duì)骨折部位進(jìn)行了復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，骨折部位被打上了鋼絲，5 d后出院。醫(yī)生建議全休3個(gè)月，但是李××馬上投入訓(xùn)練，直到比賽結(jié)束腳部的鋼絲還留在體內(nèi)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員因傷因病不能堅(jiān)持訓(xùn)練時(shí)，表象訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員保持運(yùn)動(dòng)技能，待傷病痊愈后，能在最短的時(shí)間內(nèi)全面恢復(fù)原有訓(xùn)練水平，投入訓(xùn)練或比賽[16-18]。我國(guó)著名女子短跑運(yùn)動(dòng)員田玉梅多次在國(guó)內(nèi)和國(guó)際大賽前遭遇嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，不得不中斷正常的訓(xùn)練，但憑借表象訓(xùn)練的積極干預(yù)，每次100 m的比賽成績(jī)均表現(xiàn)出相當(dāng)高的水平。她覺(jué)得這是用常規(guī)觀點(diǎn)無(wú)法解釋的，不能不說(shuō)是表象訓(xùn)練的妙用[19]。由于腳部受傷，在50 m自由泳決賽的入水以及前25 m均處于落后的狀態(tài)下，當(dāng)與領(lǐng)先選手在4、5分道線碰撞后仍然能夠保持心理狀態(tài)和外顯行為的高度穩(wěn)定，繼續(xù)直線向前游進(jìn)，在中后程逐漸縮小與對(duì)手的差距并實(shí)現(xiàn)反超，而實(shí)力強(qiáng)勁的對(duì)手因在碰撞后嚴(yán)重偏離方向與冠軍失之交臂。李××在年齡、身高等方面均不占優(yōu)勢(shì)且?guī)蠄?chǎng)的情況下，依然創(chuàng)造了新的世界記錄，這與平日的表象訓(xùn)練是分不開(kāi)的。

3結(jié)論

通過(guò)較長(zhǎng)周期的表象訓(xùn)練，可以增強(qiáng)盲人游泳運(yùn)動(dòng)員的自信心，使其勇于接受新的訓(xùn)練方法和更為合理的戰(zhàn)術(shù)安排。

通過(guò)實(shí)游加表象的組合訓(xùn)練，能夠?yàn)槊と擞斡具\(yùn)動(dòng)員建立替代性的方向定位功能和正確的身體位置定向功能創(chuàng)造條件。前者提供有效的記憶素材，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員利用表象進(jìn)行深度加工。

表象與實(shí)游的組合訓(xùn)練，能夠有效發(fā)揮表象對(duì)實(shí)游的引領(lǐng)作用，為不同要求的實(shí)游提供精確而清晰的前饋。

表象應(yīng)用階段中所采用的附加條件能夠提高運(yùn)動(dòng)員的抗干擾能力，為運(yùn)動(dòng)員在多變的訓(xùn)練和比賽環(huán)境中發(fā)揮最佳表現(xiàn)提供保障。

[1]邱宜均.實(shí)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].武漢:湖北省體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì),1988:220-221.

[2]Brent S,Louis G.The role of imagery in physical performance[J].Inter J Sport Psychol,1998,29:57-72.

[3]Meyers A,Schleser RA.Cognitive behavioral intervention for improving basketball performance[J].J Sport Psychol,1980,2:69-73.

[4]Savoy C.Two individualized mental training programs for team sport[J].Inter J Sport Psychol,1997,28:259-270.

[5]Grushko AI,Haidamashko IV,Ibragimov RR,et al.Does the motivation,anxiety and imagery skills contributes to football(soccer)experience?[J].Procedia-Social and Behavioral Sciences,2016,233:181-185.

[6]Wright BJ,O'Halloran PD.Perceived success,auditory feedback,and mental imagery:what best predicts improved efficacy and motor performance?[J].Res Q Exerc Sport,2013,84:139-146.

[7]Marshall E,GibsonAM.The effect of an imagery training intervention on self-confidence and anxiety in acrobatic gymnastics[J].J Sci Med Sport,2017,20:e92.

[8]Covassin T,Beidler E,Ostrowski J,et al.Psychosocial aspects of rehabilitation in sports[J].Clin Sports Med,2015,34:199-212.

[9]Nigmatullina Y,Arshad Q,Wu K,et al.How imagery changes self-motion perception[J].Neuroscience,2015,291:46-52.

[10]Louis M,Collet C,Champely S,et al.Difference in motor imagery time when predicting task duration in alpine skiers and equestrian riders[J].Res Q Exerc Sport,2012,83:86-93.

[11]Louis M,Guillot A,Maton S,et al.Effect of imagined movement speed on subsequent motor performance[J].J Motor Behav,2008,40:117-132.

[12]Post P,Muncie S,Simpson D.The effects of imagery training on swimming performance:an applied investigation[J].J App Sport Psychol,2012,24:323-337.

[13]世界衛(wèi)生組織.國(guó)際功能、殘疾和健康分類(lèi)(兒童和青少年版)[M].邱卓英,譯.日內(nèi)瓦:世界衛(wèi)生組織,2013.

[14]宋薇.用事件相關(guān)電位檢驗(yàn)表象能力差異的實(shí)驗(yàn)研究[D].北京:首都體育學(xué)院,2008:640-642.

[15]Hanakawa T.Organizing motor imageries[J].Neurosci Res,2016,104:56-63.

[16]蔡賡,劉焰.淺談體育運(yùn)動(dòng)中的表象及其作用[J].山東體育科技,2000(4):1-3.

[17]Wesch N,Callow N,Hall C,et al.PaigePope.Imagery and self-efficacy in the injury context[J].Psychol Sport Exerc,2016,24:72-81.

[18]Zach S,Dobersek U,Filho E,et al.A meta-analysis of mental imagery effects on post-injury functional mobility,perceived pain,and self-efficacy[J].Psychol Sport Exerc,2018,34:79-87.

[19]田玉梅.想象訓(xùn)練法的運(yùn)用效果[J].體育成人教育學(xué)刊,1995(3):62-63.

Imagery Training of Blind Elite Paralympic Swimmer

YING Bin1,2,CAO Jiao-yan2,CAI Geng1,YIN Rong-bin1
1.College of Physical Education and Sports,Soochow University,Suzhou,Jiangsu 215021,China;2.Changshu City Sports School,Suzhou,Jiangsu 215500,China

CAI Geng.E-mail:caigeng@suda.edu.cn

ObjectiveTo develop and design the imagery training program,according with the nature of swimming and taking into account with the mental characteristics and individual needs of the disabled.MethodsAccording to the International Classification of Functioning,Disability and Health(ICF),the orientation function of the blind swimming athletes and the orientation function of the body position and the image training were analyzed theoretically.Imagery training was used as the independent variable,and the specific role of imagery training in improving athletic performance is observed in the imagery training intervention of the outstanding blind Olympic swimmer Li.Results and ConclusionImagery training was an effective method for the blind swimmer to establish the orientation direction and body position function,and it can help the blind swimmer keep a straight line,reduce dependence on touch lane,and improve the performance.

people with disabilities;blind;swimming;imagery training

R492

A

1006-9771(2017)12-1459-05

[本文著錄格式]應(yīng)斌，曹嬌妍，蔡賡，等.優(yōu)秀全盲奧運(yùn)游泳運(yùn)動(dòng)員的表象訓(xùn)練研究[J].中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐,2017,23(12):1459-1463.

CITED AS:Ying B,Cao JY,Cai G,et al.Imagery training of blind elite paralympic swimmer[J].Zhongguo Kangfu Lilun Yu Shijian,2017,23(12):1459-1463.

1.蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇蘇州市215021；2.常熟市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江蘇蘇州市215500。作者簡(jiǎn)介：應(yīng)斌(1983-)，男，漢族，江蘇南京市人，碩士研究生，主要研究方向：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。通訊作者：蔡賡(1962-)，男，江蘇蘇州市人，副教授，博士，碩士生導(dǎo)師，主要研究方向：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。E-mail:caigeng@suda.edu.cn。

10.3969/j.issn.1006-9771.2017.12.017

2017-05-19

2017-06-26)