幼兒體育游戲小組活動案例十二幼兒體質測試與評價

陳少青，郭英俊

（1.首都師范大學體育教研部，北京 100048；2.北京體育大學出版社，北京 100084）

幼兒體育游戲小組活動案例十二
幼兒體質測試與評價

陳少青1，郭英俊2

（1.首都師范大學體育教研部，北京 100048；2.北京體育大學出版社，北京 100084）

2016年1月，教育部發布第39號令——新的《幼兒園工作規程》自2016年3月份開始施行，該版本是國家教委在1989年6月發布《規程》（試行版）和1996年3月《規程》正式版的基礎上修編的，《規程》是針對幼兒園入園、編班、保健、教育等工作編寫的，三個版本的《規程》都提到了幼兒體質健康問題，2016版《規程》第四章“幼兒園的衛生保健”第十九條提到：“幼兒園應當建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢一次，每半年測身高、視力一次，每季度量體重一次；注意幼兒口腔衛生，保護幼兒視力。幼兒園對幼兒健康發展狀況定期進行分析、評價，及時向家長反饋結果。”

此外，教育部2012年發布的《3～6歲兒童學習與發展指南》在健康領域匯中也指出“每年為幼兒進行健康檢查”。對于幼兒成長中的評價問題，《指南》指出，要充分理解和尊重幼兒發展進程中的個別差異，支持和引導他們從原有水平向更高水平發展，按照自身的速度和方式到達《指南》所呈現的發展“階梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼兒。

在上述文件精神的指導下，國家體育總局會同10個有關部門對3～69歲的國民進行了首次全國性體質監測，獲取了20世紀未我國國民體質狀況資料，制定了《國民體質測定標準手冊》（幼兒部分），制定并施行《標準》是運用科學的方法對國民個體的形態、機能和身體素質等進行測試與評定，科學指導全民健身活動的開展,發揮體育對增強人民體質的積極作用的有效手段，是落實《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》，構建面向大眾的體育服務體系的一項重要工作。

一 測試項目與操作要點

1 適用對象的分組與測試指標

對于適用對象的分組，《標準》的適用對象為3～6周歲的中國幼兒。按年齡、性別分組，3～5歲每0.5歲為一組；6歲為一組。男女共計14個組別。

2 形態指標

受試者測試前應保持安靜狀態，不要從事劇烈體力活動，著運動服和運動鞋參加測試。形態指標：（1）身高。反映人體骨骼縱向生長水平，使用身高計測試，精度為0.1厘米。（2）體重。反映人體發育程度和營養狀況，使用體重秤測試，精度為0.1千克。

3 素質指標

3.1 10米折返跑

10米折返跑反映幼兒的靈敏素質，使用秒表測試。跑到折返線，用手觸摸物體后，轉身跑到目標線，要全速跑，接近終點不要減速。

測項目測試需要注意的是，測試過程中應引導和鼓勵幼兒全速奔跑，途中不得串道，接近終點時不要減速，拍擊目標后快速轉身，在起終點處和目標線處不得站人，以免妨礙測試（圖1、圖2）。之后兩人交換位置，再次測試，取最好成績。

圖1 全速奔跑

圖2 拍擊折返

3.2 立定跳遠

立定跳遠主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力。幼兒站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。

立定跳遠在測試時要注意，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離（圖3、圖4）。此項測試問題在于有些幼兒并不清楚起跳的擺臂與連貫動作，致使每次成績差距較大，此種情況，教師可事先完整示范，再分解示范“手臂舉高—放下—跳”，以具體的指導方法測試出幼兒的真實水平。

圖3 準備起跳

圖4 記錄成績

3.3 網球擲遠

網球擲遠綜合反映幼兒上肢和腰腹肌肉力量。幼兒兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，使用網球和卷尺測試。

投擲時注意，幼兒身體面向投擲方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出（圖5）。球出后時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，有效成績為投擲線至球著地點之間的直線距離（圖6）。部分幼兒最初投擲時，會將投擲側腳置前，之后并腳站立，最后才能體會到投擲側腳在后才能協調用力的要點，教師在此過程中，應多示范、提醒。

圖5 準備投擲

圖6 投擲出手

圖7 雙腳跳1

圖8 雙腳跳2

3.4 雙腳連續跳

雙腳連續跳反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包（圖7、圖8），連續跳過10塊軟方包，使用卷尺和秒表測試。

測試雙腳跳時，如果幼兒兩次單腳起跳跨越軟方包、踩在軟方包上或將軟方包踢亂則重新測試。另外需要注意的是，連續10次跳躍對幼兒來講難度過高，尤其是小班幼兒，實測中發現，小班和中班大部分幼兒不能順利完成連續10次跳躍，在第6次左右動作開始變形，表現為跳躍偏離直線，或跳躍后需要明顯停頓才能再次起跳。教師在此過程中要多鼓勵、引導幼兒完成測試，同時也反映此項測試的科學性有待提高。

圖9 平衡木1

圖11 坐位體前屈準備

3.5 走平衡木

走平衡木反映幼兒的平衡能力和心理素質。測試時，幼兒站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉中途不能落地，當聽到“開始”口令后前進（圖9、圖10）。

走平衡木不僅測試幼兒的平衡能力，對于不經常參加平衡木和高度行走練習的幼兒，高度也是對心理的考驗，實測中幼兒因克服恐懼心理而降低速度的情況多有發生，施測人員應注意先牽手幼兒走平衡木，幫助其克服或消解恐懼心理，之后再進行測試。教師還應在測試過程中注意保護幼兒從平衡木上跌落。

3.6 坐位體前屈

坐位體前屈反映幼兒的柔韌性，測試時幼兒雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸（圖11），上體前屈，雙手中指指尖推動游標平滑前移，直到不能移動為止（圖12）。膝蓋不能彎曲。要做準備活動，以防肌肉拉傷。

圖10 平衡木2

圖12 坐位體前屈測試

坐位體前屈測試前，幼兒應做準備活動，以防肌肉拉傷，測試時，膝關節不得彎曲，不得有突然前振的動作，對于腿部彎曲的幼兒，教師可手拍膝蓋提醒伸直腿，之后再進行測試；在記錄所推卡尺成績時，正確填寫正負號。

二 結果評價與健康促進

1 結果評價

由于形態指標不在本文重點討論范圍，將上述幼兒素質指標測試結果整理，制作表1，采用單項評分進行評定，并計算出每一單項的均值。單項評分采用5分制，每一項得分均和標準手冊的性別、年齡段對照得出。

由表1可以看出，整體上，幾名幼兒的素質指標中反映下肢爆發力的指標立定跳遠成績最好，其次是反映協調性和下肢力量的連續雙腳跳。反映速度和靈敏素質的折返跑成績最差，網球擲遠、坐位體前屈和平衡木成績相同。

表1 幼兒素質指標測試結果

由于樣本量較少，測試結果并不代表該年齡段的幼兒整體素質水平，但從筆者到部分幼兒園接觸到的情況來看，幼兒的身體素質并不理想，與這種小樣本的測試結果趨同，有些幼兒園的指標數值比本次施測的結果低，如坐位體前屈、網球擲遠等，幼兒普遍較差。

測試的目的在于評價，評價的最終目的指向幼兒身體素質的增強和健康的促進，而幼兒平時的體育活動不能單單指向測試項目，而應該是綜合化的身體素質練習，注重幼兒的全面提高，基本體能提高了，測試各個素質項目的好轉就水到渠成了。

2 健康促進

2.1 速度與靈敏

幼兒速度與靈敏的練習方式很多，但應注意幼兒的身體階段性特征，設計距離不宜過長，方式多樣化，防止幼兒疲勞，下面的游戲無論是班級體育教學還是專門的體能訓練班，都具有很強的實踐性。

圖13是取物的快速折返練習，需要幼兒多次快速啟動、制動、取物、折返跑。圖14是聽到刮風、下雨、下冰雹的信號后跑到指定地點做相應動作的練習。

2.2 下肢爆發力

圖13 小小粉刷匠

圖14 天氣變化

幼兒階段，喜歡蹦蹦跳跳，將各種跳躍方式設計到游戲中，如前跳、后跳、側跳、跳上、跳下、跑跳、單腳跳、雙腳跳等，可顯著提高幼兒下肢爆發力。

圖15是將前跳、側跳結合起來的連續性跳躍練習。圖16是幼兒下肢力量與協調性的綜合練習，有一定的離地高度激發幼兒的跨越興趣。

圖15 花樣跳格子

圖16 跨越小溪

2.3 投擲能力

投擲是一項重要的技能,有的學生到了中學面臨中考體育加試時還不能掌握投擲要點,這和兒童時期訓練太少有很大關系。練習后引臂、投擲腳后移、體會腰部發力等是幼兒階段應體驗的投擲練習。

圖17打仗游戲練習幼兒的連續投擲能力，是擲遠和擲準的練習。圖18跪姿投擲是讓幼兒體會沒有下肢蹬地輔助的情況下，體會投擲時的腰腹發力。

2.4 協調性

協調性指身體作用肌群的時機正確、動作方向及速度恰當，幼兒階段的協調練習除各種跑跳外，還應多進行各種仿生爬行、翻滾練習。

圖19是小企鵝的仿生練習，類似的協調性練習還有烤香腸、小壁虎、大猩猩等。圖20是以繩子為標志線，讓幼兒練習前爬、后退爬、側向橫爬等，提高協調性。

圖17 打 仗

圖18 跪姿投擲

圖19 小企鵝

2.5 平衡能力

平衡能力是一切靜態與動態活動的基礎，幼兒只有控制了身體各種姿態下的平衡，才有可能進行其他的動作發展，平衡能力對幼兒至關重要。

圖21是走在繩子上的平衡練習，繩子易滾動，幼兒要不斷調整才能行走。圖22是動態平衡練習，幼兒需較強的身體控制能力，在日本的一些幼兒園里做得較好。

圖20 四方爬行

2.6 柔韌性

幼兒階段肌肉、韌帶的彈性和伸展性都很好，可塑性大，柔韌性較好，但隨著年齡的增加，兒童的柔韌性會相對降低，所以幼兒階段應打下好的柔韌性基礎。

圖21 過繩橋

圖22 手倒立

圖23要求幼兒伸直腿、對腳板、拉手鏈，以兒歌的形式練習效果較好。圖24下肢柔韌性練習，兩組相同人數比賽哪一組結的繩子長。

圖23 拉手鏈

圖24 結繩長

欄目負責人簡介：陳少青（1980～），男，博士，副教授，首都師范大學碩士研究生導師，首師大青年燕京學者培養對象，首都體育學院碩士研究生校外指導教師，北京市大體協青年體育教師委員會委員。研究方向：青少年性別角色與體質健康，幼兒動作教育等，公開發表學術論文30余篇，參編教材多部，目前主持省部級課題一項。

2017-11-15

陳少青（1980～），副教授、碩士研究生導師，博士。研究方向：青少年性別角色與體質健康，幼兒動作教育。