在武術教學中運用“10字”教學法的實驗研究

李艷榮++張長念++郭玉峰

摘 要：運用專家訪談法和實驗法，分析體育課教學的基本規律，闡述武術教學中“看、聽、記、習、思、議、幫、安、紀、清”“10字”教學法的起源與發展、內容與形式、與“10字”學習方法的相互關系和作用，以及“10字”教學法在武術教學中的運用——分為3個階段：1）感知教材，建立技術動作表象，發展學生的觀察力、模仿力和形象思維力階段； 2）理解教材，形成技術動作概念和運動技能，發展學生理性思維和想象力的階段；3）鞏固教材，明晰動作表象，完善動作概念，提高運動技能，發展學生的理性思維力和理解記憶力的階段。

關鍵詞：“10字”教學法；武術教學；實驗；體育課；學習方法；教學法；教材

中圖分類號：G 852 文章編號：1009-783X（2017）06-0510-04 文獻標識碼：A

Abstract： By using the methods of expert interview and experiment， this paper analyzes the basic law of physical education teaching， discusses the origin and development， content and form， interaction and relations of "10 words " teaching method of watching， listening， memorizing， learning， thinking， discussing， helping， safety， discipline， and clearing in Wushu teaching. The application of "10 words" teaching method in Wushu teaching can be divided into 3 stages： 1） the perception of teaching materials， establishment of technical action representation， the development of students' observation， imitation and image thinking stage； 2） understanding the teaching materials， form the concepts of technical movements and motor skills， and developing the stage of rational thinking and imagination of students； and 3） consolidating the teaching materials， clearing the appearance of action， perfecting the concept of action， improving the motor skills， developing the students' rational thinking ability and understanding the memory stage.

Keywords： "10 words" teaching method； Wushu teaching； experiment； sports class； learning method； teaching method； teaching material.

國內學者從不同角度對體育課教學進行了研究。叢培林[1]通過分析社會發展對體育培養學生的能力、個性和快樂情感體驗的制約性，強調個性化教育，讓學生充分參與課堂教學活動，充分發揮自己的主觀能動性。霍軍[2]對體育教學方法的實施及創新進行調查研究，提出體育教學方法的創新要從教學要素整體著眼，合理編排，從實際情況入手，擴展、改進等。邵偉德等[3]對體育教學目標的特征、外延、劃分與編寫進行了探討。馬金鳳[4]對高校體育教學改革進行研究，調查、分析我國高校體育教學的現狀，發現體育教學中存在的問題，并提出相應的高校體育教學改革的對策。王志軍[5]比較了問題式教學方法和啟發式教學方法在大學生創新思維培養過程中的異同，并詳細論述了啟發式教學方法的要點。楊麗[6]闡述了啟發式教學和對話式教學的內涵與特點，探討了啟發式教學與對話式教學的聯系與區別。本文分析體育課教學過程中的普遍規律，提出了武術教學中“看、聽、記、習、思、議、幫、安、紀、清”“10字”教學法。

1 研究方法

1.1 專家訪談法

本研究邀請武術方面的專家進行了審定，通過后試用，教學督導組專家多次看課并進行評價，認為“10字”教學法抓住了套路教學的核心，教學局面生動而活潑，調動了學生的積極性。對提高武術課教學質量起到了重要的作用，對武術教學改革具有創新性。

1.2 實驗法

在首都體育學院設置的武術課教學中，對2016年春季學期社會體育專業學生2個班進行對比實驗，1班采用傳統教學法進行教學，學生總數為23人，其中男生20人，女生3人。2班采用“10字”教學法進行教學。學生總數為25人，其中男生21人，女生4人。學期結束后對比結果表明：武術課教學中運用“10字”教學法后，激發了學生學習的主動性、積極性，學生對教學內容的消化吸收效率得到了大幅提升，個人考試成績明顯上升。

2 體育課教學的基本規律

2.1 人類一般認識活動的普遍規律

教學活動是學生在教師指導下，以辯證唯物主義認識論作為指導思想的一種特殊認識活動。辯證唯物主義認識世界的目的，是改造世界，不僅承認物質決定意識，而且承認意識對物質的反作用。人們在能動地認識客觀世界時，可以有計劃地制定目的、任務、內容、方法和措施，同時，在實施計劃的過程中，意識又體現為完成這個計劃的情感、意志、個性來指導與調控人們的行動去實踐，能動地改造客觀世界。上述人類的一般認識活動規律，也是師生在教學活動中的一般認識活動規律。endprint

2.2 體育課教學過程進展的客觀性

圖1所示心理學反饋原理表明，在體育課教學過程中，教師有步驟地將自己頭腦中的信息，以演示技戰術動作方法、場地器材的形狀大小及存在的方式作媒介輸送出來，通過有序組織與調控指導學生同場地器材相結合進行的身體練習形式，作用于學生的大腦，引起學生的反射應答。而學生在反復實踐的身體練習中，需要不斷地利用多種感知器官接收教師輸出的信息，以自己的思想觀點經過大腦的分析綜合，由感性認識到理性認識，把自身感知過的技戰術動作形象，體驗過的技戰術動作情感，進行自我調節加工和組編存儲后，及時通過身體練習中的肢體動作系統或語言系統等展示方式，輸送出來作用于教師的大腦，反映教學效果。

2.3 體育教學方法的概念

體育教學方法的定義之一，是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱。體育教學方法的定義之二，是在體育教學過程中，為了有效地完成教學任務所采用的一系列手段方法。體育教學方法的定義之三，是指體育教學過程中完成教學任務所采用的教學途徑和手段。除此，還有其他定義，但是總而言之，體育教學的定義多注重有效性、針對性和狹義性的共同特點。其不同之處主要是用詞和定義的寬泛程度。由此可知，體育課教學活動過程，不僅是教師向學生傳授運動知識與技能的過程，而且是師生之間信息交換的過程、實踐和認識的過程、身體活動和大腦思維活動有機聯系與緊密結合的過程。隨著時代的發展，體育教學方法呈現出不斷變化與充實的趨勢，改革越來越強調教育理論與實踐相結合，由單一趨向綜合，并在實踐中得到驗證。而體育教師需要深入調查研究的問題還有很多，例如選擇教學方法的依據是什么？常用的教學方法有哪些？創新的程度如何？等等。

2.4 教師的主導作用和學生的自覺能動性作用緊密結合的重要性

教學過程是教師和學生共同參加的一種認識活動過程。教師需要遵循教學基本規律，以發展學生全面素質為出發點與歸宿，以教材內容為依據，以運動場地器材為物質條件，負責整個教學過程的設計、準備、組織管理，教育指導學生感知、理解掌握和創造性地運用教材的知識技能，同時，發展學生智力與增強學生體力，具有主導地位。學生則是學習與認知、繼承與創造知識技能、發展智力與增強體力，形成良好的思想品德的主體實踐者、體現者和自我組織管理者。

因此，教師是教學過程中的主要指導者，學生是實踐與認知、發現與創造的學習主體者。學生受制于教師，但在一定程度上又作用于教師，教師也一定程度地受制于學生，教師和學生既相長又相制。一般而言，要使教學有成效，既取決于教師教授知識的主導作用，又取決于學生學習的自覺能動性作用；所以，教師必須充分發揮主導作用，給學生創設優良的學習情境，激發學生的學習動機與興趣，啟動學生的學習自覺能動性和思維的獨立性、批判性與創造性，促進教學活動優化發展，成為師生攜手同步、齊心協力、相輔相成和相得益彰的“雙邊”認識活動。否則，沒有學生的學習自覺能動性的發揮，教師的主動作用就無從談起，難于提高教學質量與實現教學任務。

3 “10字”教學法的概況

教學方法是指教師在教學過程中，為了完成教學任務，根據教學基本規律和學生在不同學習階段中的生理心理特點，采用的教法和指導學生的學習方法有機統一和密切聯系的工作方法。

3.1 “10字”教學法的起源與發展

“10字”教學法是經過多年的教學經驗積累，以學生為主體，教師為學生的指引者，充分實現學生個性化學習的教學方法。通過培養學生的創新能力和思維能力，讓學生感到輕負擔、高效率，從而提高教學質量，加強了師生之間的互動，最終達到教學效果優化的目的。基于對學生的學習方法寓于教師的教法之中的認識，”10字”教學法中的教法是學法的誘導和準備，學法是教法的出發點和落腳點，教師須因學生而教，不能離開學生而教。根據學生在不同學習階段中的認識規律，即從不知→知之不多→知之較多→知之甚多；生理“條件反射”建立的規律，即從感知覺→擴散→集中→穩定；心理反饋的規律，即從接受信息→調控組編信息→儲存信息→反饋信息的有序發展特點，采用有效形式與方法，充分調動學生學習主體的自覺能動性，積極運用多種感知器官進行主動學習，自己探索與發現，自己解決學習中的問題，自己得出一定的結論。通過技術動作與口頭或文字語言等方式表現出來，促使學生融會貫通地掌握知識技能，提高觀察與發現，分析與解決問題的能力。

3.2 “10字”教學法的內容與形式

在武術教學中，教師應主要采用直觀與語言、模仿與練習、分解與完整、比賽與實習、觀察與分析、質疑與解惑、制約與激勵、預習與討論、重點帶練與兼顧全班等教法。有計劃地指導學生掌握與運用“10字”學習方法，即“看、聽、記、習、思、議、幫、安、紀、清”，在身體練習中并用眼、耳、肢體（含四肢、軀干、頭部）、腦、口等多種感知器官進行學習與認知、發現與創造。1）看。組織與引導學生觀察教師的技術動作示范和教具的直觀演示；觀察教學環境中的場地器材形狀、大小及存在方式；觀察同學的習練情緒與掌握及運用技術戰術的優缺點；觀看體育教學與比賽的實況或錄像；查閱有關體育教材與資料等。2）聽。引導學生認真聽教師宣講教學內容及要求，聽教師講解技術動作重點與難點，或戰術配合行動方法；聽教師對同學學習情況的評定，聽同學分析與解決問題的語言表述內容；聽自己或同學完成技術動作的聲音大小與長短等效果，分析技術動作優缺點。組織學生聽學術報告、論文答辯或大型比賽活動的組織、進展與總結報告會等。3）記。引導學生用心記學習任務、內容的科學方法，記技術動作練習形式特點和掌握技術動作的要點、重點與難點等。要求按照技術結構由下肢到軀干到上肢的順序，結合自身體會到的動作表象、情感和意志努力程度來記，遵循智力結構中感覺、知覺、思維、想象等因素來分析記。4）習。從教學實際情況出發，有計劃地組織與指導學生在不同條件下練習。例如，徒手模仿練習、單個技術的分解或完整練習、在緩慢移動和快速跑動中練習、在連續或串聯技術動作中練習、在對抗技術和突然變化中練習、在各種形式的比賽中練習等。5）思。引導學生在練習、實習和比賽的實踐認識活動中，自覺積極思考、再現與聯想或創造想象。例如，在練習技術過程的始終，結合任務與要求、技術的結構各部分的要點、重點與難點，與自身的“知、情、意、行、體”實際，進行想象與思考；在比賽過程的始終，結合任務與要求、“4個”基本要素和“2個”媒介系統的相互關系與作用，與自身的“知、情、意、行、體”實際結合，進行想象與思考。6）議。引導學生在練習過程中，自覺積極地用眼觀察、用耳細聽、用腦判斷推理、用口頭語言表述，進行相互研討。例如，在練習中邊練邊議，或停止練習時議，可以小組議或全班議，還可以師生共同練和議等。7）幫。引導學生在練習過程中，結合任務與方法要求，分析糾正思想觀點的片面性與盲目性、錯誤技術動作、組織紀律渙散等實際，自覺進行互幫互學、揚長避短、協同配合、齊心協力地完成任務。具體方式同“議”。8）安。引導學生強化練習中的身體安全保護意識，時刻注意安全教學活動進展，提高身體運動能力，增強體質，防止傷害事故發生。9）紀。引導學生提高加強組織紀律性的認識，形成自覺遵守課堂組織紀律的觀念。例如，教學中要求做到“五不”，即不無故遲到、早退、見習與缺勤；不坐、不拽拉、不亂扔與不損壞器材；不逗趣嬉笑與追逐打鬧；不說無意義的話與不做無意義的事情；不做違背練習要求與力不從心的技術動作。10）清。引導學生時刻保持清醒的大腦。要求學生做到“五清”，即對黨的教育方針、學校培養目標和自己今后的任務要清楚；對體育課教學過程的客觀實在性和基本規律要清楚；對教材之間的內在必然聯系、每個教材的規范和教學方法要清楚；對自己已掌握的知識與技能的質量程度和需轉化的方向及目標要清楚；對自己學習的思想感情、意志行為和身體狀況要清楚。endprint

3.3 “10字”學習方法的相互關系和作用

“10字”學習方法共同存在于教學過程的各個階段中，是緊密聯系、互相滲透、互相制約和協同交叉配合作用的關系。看、聽、記3種學習方法，主要是學生接受教師輸出的第一信號系統和第二信號系統刺激物，結合徒手模仿練習，在大腦皮層內的視覺、聽覺和肌肉運動覺等神經中樞之間形成的暫時性聯系，經過思維識記與保持，初步建立起技術動作的運動表象和概念。習、思、議、幫等4種學習方法，主要是在學生初步建立起不太完善的運動表象與概念的基礎上，通過在各種條件下反復實踐，進行千百次的身體練習，結合觀察和語言聯想，議論和幫助大腦皮層對原有的運動表象與概念，進行重現、再認、分析綜合、對比抽象、判斷推理、概括歸納等理性思維認識，促使運動表象與概念連貫、清晰、完善和鞏固，建立正確的技術動作定型。安、紀、清等3種學習方法，是實現前面“7字”學習方法的不可缺少的物質、組織和思想保證。沒有安全措施保障，就不可能有健康的身體，擔負不了艱苦繁重的身體練習和理性思維活動，完不成學習任務；有了嚴明的紀律，才能保持良好的學習環境和正常的教學秩序，保證教學設計的實施，促進知識與技能的掌握和運用，發展智力和體力；時刻保持清醒頭腦，才能辯證地認識和處理教學過程中，諸多因素之間的矛盾及其變化發展的關系，明確學習的目的意義，激發學習的“內驅力”，從而主動學習。

4 “10字”教學法在武術教學中運用的階段

4.1 “10字”教學法的3個發展階段

武術課教學活動是教師指導學生在反復實踐中與武術場地、徒手、器械相結合的運動狀態為主要形式進行身體練習。除了要符合學生的認識規律以外，還具有階段性的生理和心理特征，表現出相互聯系而又各具特點和各有不同任務與教學方法的3個發展階段。

1）感知教材，建立技術動作表象，發展學生的觀察力、模仿力和形象思維力階段。在這一階段，“看、聽、記”3種學習方法尤為重要。指教師須采用直觀、語言和模仿等教法，指導學生注意看、留神聽、認真模仿練習、用心記與信號聯想等學習方法進行實踐感知。例如：學習初級長拳上步騰空飛腳動作要點，一步上步單腳起跳，兩手擊響再拍腳面。準備：左腳在前，身體自然直立，左臂擺至頭斜上方，右臂擺至體前，眼睛平視。上步：右腳向前上一步，同時左腿提膝上擺，上體挺身，右手手背和左手手心，相互擊響，完成一次擊響。騰空：右腳迅速蹬地上擺，右腳擺起瞬間，右手主動拍擊右腳腳背，完成二次擊響。落地：兩腳依次落地，右腿快速擺起的瞬間，左腿屈膝落地，右腿擺起快速完成二次擊響后收落體前，保持重心穩定，繼續下一個動作準備。學生進行初級長拳騰空飛腳的學習時，教師要先把學生所學的動作完整示范一遍，示范與講解的位置與方向，要使全班學生看得清楚和聽得明白。要做到姿勢準確到位，勁力、節奏充分展示，學生認真觀看的過程中了解了動作，對動作有初步認識。教師再次做出示范時，注意示范動作的速度應稍緩慢，突出技術的主要特點，引導學生重點觀察。因為學生對新教材的視知覺范圍較小、準確性較低。否則，示范動作速度過快，易使學生看不清而形成模糊的視覺表象。教師講解時要求學生聽，教師講解后向學生提問動作名稱和主要動作的要點，學生聽同學回答的問題梳理自己的認識，同時要對教師評定同學回答的問題做到認真聽和記。引導學生邊看、邊聽、邊記，擴大知覺選擇性和加強知覺的理解性。

2）理解教材，形成技術動作概念和運動技能，發展學生理性思維和想象力的階段。這一階段，以動作表象和概念為基礎，運用“習、思”學習方法幫助學生掌握正確的運動技能。教師必須為學生創造簡單易行、實效良好的學習條件，組織與指導學生在實踐中練習，肯定正確的動作，采用分解講示動作的做法和用法，揭示動作的含義并糾正動作。教師通過糾正動作，促使學生加深對肌肉運動的感知覺、時間和空間知覺。在輪換練習時，排隊等候下次練習，自覺觀察與思考，有目的地觀察分析場上的同學完成動作的質量，結合要點和自己掌握技術的情況，進行對照比較，學習優點，改正缺點。還要適時通過提問，組織學生觀察教師示范動作與找出學生優點及不足之處，改進分析技術動作，使學生的上肢手臂、下肢腿腳、眼、耳、腦、口并用，不斷思考動作技術。例如學習騰空飛腳動作技術，在簡單條件下的習練方法有：原地上肢動作的手掌相互擊響學習；原地下肢動作從下向上直擺腿的動作學習；原地上肢的擊響和下肢直擺腿擊響動作的學習；原地跳起騰空飛腳學習；最后過渡到上步騰空飛腳動作一氣呵成的連貫動作學習。整個過程是從分解到完整；從簡單到復雜；從練習到思考。

3）鞏固教材，明晰動作表象，完善動作概念，提高運動技能，發展學生的理性思維力和理解記憶力的階段。在這一階段重點運用“議、幫”學習法。教師有目的地將學生分成幾個小組進行練習，并適時組織全班學生集體觀察1～2名學生的騰空飛腳技術動作展示后，以小組形式展開議論，并選出代表進行口頭分析。分組是為了更好地讓學生幫助學生，起到骨干帶頭作用，同時培養學生間互幫互助的學習氛圍，使整個課堂和諧又活潑。教師要注意選擇有利于把全班學生活動收進眼中的位置，進行有重點地觀察，適時肯定學生的優點，開展議、幫學習活動。教師組織與指導學生在較復雜條件下進行反復練習，提高肌肉運動感受性，加強對技術動作的控制能力，加深對教材內部各要素之間本質聯系與必然趨勢的理解，使動作表象明晰和概念完善起來，促進知識與技能系統化、熟練化和規范化，發展思維的能力并鞏固記憶力。

4.2 “10字”學習法的要點

“安、紀、清”的學習方法的運用。“安、紀、清”3種學習方法貫穿于上述武術教學的3個發展階段中。安全意識提高才能使整個教學有所保障。在騰空飛腳的學習中，準備活動的充分程度有助于學生身體關節、韌帶等部位損傷的預防。騰空飛腳的學習場地布置是課堂安全保證的首要條件，學生的衣著是否適合本節課的教學內容也影響著學生課堂中是否能安全順利地進行。保證嚴格的課堂紀律，才能使教學順利有效地進行。課堂中的行為規范要嚴格控制。場館中的場地要維護，不能隨意動用和教學無關的器材等。嚴格的課堂紀律要求保證才能正常的教學秩序。要使學生清楚課堂的教學任務、教學內容、教學方法和教學目標。使學生在實踐中開闊眼界，獲得學會學習、學會合作、學會創造、學會做人等的直接經驗，豐富課上的學習內容，激發學生勤奮學習的自覺能動性。在課堂教學中增強學生的責任感、集體榮譽感和不斷努力進取的精神。

5 結論

“看、聽、記、習、思、議、幫、安、紀、清”“10字”教學法可以改變注入式教學的師生觀、模式觀、內容與方法論等傳統觀念；促使教師主導作用和學生學習主體自覺能動性作用有機統一，形成尊師愛生、教學相長的新觀念，使學校課堂教學與訓練、競賽、裁判等實踐教學模式有機統一，提高學生自主學習創新與運用知識技能發現、分析與解決問題的能力。

參考文獻：

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[5]王志軍.啟發式教學：啟發學生的創新思維[J].實驗技術與管理，2008，25（12）：17.

[6] 楊麗，溫恒福.啟發式教學與對話式教學辨析[J]. 教育探索，2011（2）：51.endprint