小學生足球正腳背運球教學策略

周黎明

（江蘇省南京市江寧區岔路學校，江蘇南京 211100）

小學生足球正腳背運球教學策略

周黎明

（江蘇省南京市江寧區岔路學校，江蘇南京 211100）

教師教學正腳背運球動作是為了讓學生在足球實戰中，能夠更加合理地利用速度快速地突破對方，或者直接通過自己的速度快速運球射門的一種最基礎的動作技術，是在足球比賽中得分的方法之一。因此，學生必須要認真學好這門技術，夯實基礎，才能更好地為小學生足球比賽實戰服務。

足球教學；正腳背運球；策略

引 言

足球正腳背運球是足球運動最基礎的技術之一，學好足球正腳背運球技術顯得尤為重要。足球正腳背運球，是學生科學合理利用腳背正面進行運球，并要注意自己的腳背和擺動腿在一定程度上是跟球并進的；在運球腳提起時，膝關節要稍微彎曲，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前，用腳背正面向前推撥球前進。筆者根據多年的足球教學實踐經驗，從以下幾個方面進行了初步探討，取得了明顯的教學效果。

一、自由運球，熟悉球性

學生用腳的任何部位進行運球和熟悉球性操作的練習，要求增加腳與球的接觸次數和腳部肌肉的本體感覺，使球一直被兩只腳所控制住，盡量做到“人到球到，球到人到”的控制球的狀態[1]。

比如，全班學生四十人，每人一個足球，教師讓學生自己尋找一塊可以自由運球的場地，通過左右兩只腳的任何部位，去接觸球、運球。這樣的練習可以更多地讓學生的腳部增加對足球的肌肉感覺，盡快地熟悉球性。

二、徒手模仿，動力定型

教師在教學足球正腳背運球動作技術時，可以通過多次擊固定球的方法，加強腳部接觸位置的感覺，和正腳背接觸球的部位。在接觸時，注意兩腿的膝關節微屈，重心下降，保持身體的穩定性，支撐腳站在足球的側后方，用擺動腿的腳背的正面向前擊打足球的正后方。在觸球時，擺動腿的踝關節要保持適度的緊張，能正確地用正腳背去觸球，并能協調地發力，擊打足球的中后下方[2]。這樣的練習可以使學生準確把握正確的擊球部位和腳背擊球的位置，擺動腿的發力將球向前撥動推進，提高正腳背運球的動作質量。

三、“標志”貼準，部位體驗

教師在教學足球正腳背運球動作技術時，可以安排學生每人一張標志貼，貼在左右腳的正腳背處，用貼的正腳背處的標志貼去準確地擊球，這樣可以幫助學生運用正腳背去觸及足球的中后下部位，為學生形成正確的動作動力定型起到很好的幫助作用。

比如，全班學生40人，呈內外半徑為7米和10米的同心圓站好，內外圈的同學貼好標志貼，內圈的同學用腳底踩住足球，外圈的同學用貼有標志貼的正腳背去觸及足球的中下部位，不斷地體驗，每人每一只正腳背擊球10次后，和內圈的同學互換。練習好之后，所有同學圍繞大圓圈進行正腳背運球練習，鞏固動作技術，提升動作質量。這樣的練習可以增加學生肌肉的本體感覺，準確無誤，提高正腳背擊準球位的水平。

四、“8”字順逆，游戲激趣

教師在教學正腳背運球動作技術過程中，可以設計新穎多樣的學練方法來讓學生去體驗，這樣才能激發學生的學練興趣，調動學生學習的積極性，充分挖掘學生的潛能，最大限度地發揮出學生的學習水平，達到本節課的課時教學目標。

比如，全班學生40人，分成兩組各20人，站在7米和10米為半徑的同心圓上，進行“8”字的順逆時針方向的足球正腳背運球練習。內外圈的第一位同學開始以1-4報數，報數后，各自記好自己的序號，當老師喊到3數時，內外圈上的所有3數同學，共5人，順時針方向，用正腳背運球，依次以“8”字繞過順時針方向上的3個同學到達下一個3數位置停住足球，看誰到達地點最慢，依次類推。所有慢的同學要求最后結束后，統一圍繞整個圓圈正腳背運球一圈進行補救球性練習。這樣的練習能充分發揮學生的主體作用，更快地掌握并運用正腳背運球動作技術，更快地適應實戰氛圍的比賽。

五、巧設比賽，運用自如

教師在教學過程中，若能恰當地運用比賽，使課堂學習氛圍更加濃厚，讓學生煥發青春，斗志昂揚，發揚積極進取、果敢頑強的優良品質，培養團隊合作探究學習的精神，在比賽中不知不覺地就熟練運用了所學習的動作技術，教學效果倍增[3]。

比如，在邊長為15米的正方形區域內，每一個角處用兩塊折疊的小海綿墊鋪開成90°，豎起來銜接成球門，全班學生40人分成四組，每組10人，每人一個足球，在3分鐘內，每一個小組的10名學生用正腳背運球，想辦法把自己家的足球全部運到其他三個小組的足球門內，看在3分鐘內，哪一組球門內的足球個數最少，哪一組就贏得勝利。在用正腳背運球的過程中，不允許相互搶，各自避開路線，直接運球到對方球門中。這樣的練習可以連續進行兩到三次，能夠充分調動學生正腳背運球的積極性，快速高效地完成正腳背運球，為學會并掌握在比賽過程中運用正腳背運球動作技術，起到了事倍功半的教學效果。

六、運球拓展，踢準到位

教師在教學生學習正腳背運球動作技術過程中，在學生已經掌握了一定的動作技術后，可以進行用正腳背踢準的練習，這樣可以提高學生的踢球準確能力。

比如，全班學生40人，分成四組，每組10人，站在同心圓的外圓上，內圓的半徑為2米，外圓的半徑為15米，兩條半徑相距13米，聽小組長的口令，依次進行踢準練習，看誰接連在五次踢準到內圓為2米的半徑內的次數多，選出每組第一名，再進行全班的比準冠軍。這樣的練習不僅能提高學生腿部的支撐和擺動力量，而且能發展學生的協調性和準確性，提高足球的命中能力。

七、運球延伸，用力踢遠

足球比賽的最后結果都是以進球為目的，不論距離足球門有多遠，都要用自己最精確的角度、最大的力量和最熟練的腳法將足球踢進球門。在教學過程中，學生已經掌握了足球正腳背運球動作技術后，教師可以安排學生在此基礎上，用自身最大的力量去踢遠，看誰用正腳背踢球踢得最遠，發展學生正腳背的踢球力量。

比如，全班學生40人，每人一個足球，站在半徑為20米的圓周上，一起往圓心處踢；或者全班學生分成兩組，站在相距20米的兩條起點線進行正腳背的踢遠練習，看誰踢得遠。這樣的練習是叫學生用髖關節帶動大腿，大腿帶動小腿，小腿帶動腳踝，正腳背踢球，可以發展學生的腿部力量，而且還能培養學生勇于競爭、頑強拼搏、你追我趕的優良品質。

結 語

足球正腳背運球是足球運球中最基礎的一門技術，是為以后學習腳內側運球及其變向和以后在比賽中通過運球過人鋪墊扎實的球性基礎。教師在教學生學習正腳背運球動作技術時，要挖掘正腳背運球這個教學內容的內涵，開發多種多樣的不同外界環境下的正腳背運球的練習方法，學會并運用正腳背運球動作技術，真正為比賽服務，為以后養成終身體育鍛煉習慣打下伏筆。

[1]孫建順.技能教學游戲化資源利用再放大——小學五年級體育“正腳背運球”教學設計[J].體育教學,2015,35(12):65-66.

[2]王馳.足球正腳背踢球(說課稿片段)[J].體育教學,2009,29(12):37.

[3]周立川,王興發.“足球——正腳背踢球”教學單元的分析與思考[J].中國學校體育,2012,(07):58-59.

周黎明（1987），男，江蘇東海人，本科學歷，主要從事小學體育教學研究，中小學二級教師。