高中物理學習的困難及相關策略探究

李文豪

摘要：高中是學生壓力最大的時期，面對高考，每個學生都希望能夠獲得理想的成績，考取心中理想的院校，所以各個科目的學習都已經進入了最緊張的階段。物理學習亦是如此，隨著課程內容量越來越多，難度越來越高，學習過程也會遇到更多的阻礙，為此必須要思考難點所在及優化的策略，才能真正確保得到更理想的學習成果。

關鍵詞：高中學習 物理學習 困難與策略

高中階段，是高考前的沖刺階段，學生都充分了解高考的重要意義，所以自然也會因此產生很大的壓力，面對著驟然增加的學習內容，大幅度提升的學習難度，學生必然會感覺到困難，所以只有進一步思考自身學習的難點，以及實際解決問題的策略，才能最終提升學習的效率與質量，為此文中將進一步展開分析。

一、高中物理學習的難點分析

（一）學習習慣問題

良好的學習習慣，能夠讓一個人在任何科目的學習過程中無往不利，對于物理學習來說亦是如此。在高中階段，物理科目需要學習的知識內容更多，難度更高，所以預習、復習的習慣，以及自主研究的習慣等，是十分重要的，因為在這一階段，隨著學習內容越來越多，教師也無法顧及到班級內所有學生的學習需求，很難進行一對一的針對性指導，所以只有自身養成了良好的學習習慣，才能真正擺脫對于教師的依賴，依靠自己的力量去學習。但是我國的高中生普遍處于自暴自棄以及過于緊張的兩種極端狀態，過于緊張的學生會將自身的學習日程安排的過于緊湊，長久熬夜學習，自暴自棄的學生則完全不會自主進行預習、復習以及相關知識的拓展了解，可見許多學生尚未養成良好的學習習慣。

（二）學習局限

在應試化的教學體系之下，我們早已習慣于固定的學習時間、地點與內容，所以在課下的時間，與教師的交流溝通普遍很少，只是機械性的完成教師所布置的學習任務。這樣的趨勢顯然是十分不利的，因為物理知識本身便是通過不斷的質疑、研究與討論最終得出更多研究成果。但是在我國應試化體系長久以來的影響之下，許多學生在前期的學習過程中已經習慣于教師的指導，所以在課后時間，自主進行物理知識學習的過程中，遇到問題時很容易因缺乏教師的指導而感到不知所措，但是并不愿意詢問教師，因為認為這是教師的私人時間，而且教師也并不會積極開展課下的物理教學，這充分說明在當前我國高中生的學習過程中，時間與空間的局限始終存在[1]。

（三）目標偏差

在應試體系之下，分數至關重要，是一個不可否認的現實，雖然一個人的考核分數，能夠一定程度體現其主觀能動性、自我管理能力等多方面的素養，但是這是最終的結果，并不是自我完善的過程，最為重要的，則是在學習過程中積累的經驗、養成的習慣與能力，這是造就結果的因，決定著最終的考核結果。即是說如果要真正強化自身的素養，必須要首先明確真正的學習目標并非分數，分數是學科知識積累、能力強化、素養養成結果的綜合體現，但是能力的強化才應當是學習的目標，但是許多學生顯然已經因高考壓力而忘卻的最重要的基礎。

（四）心態影響

面對著即將到來的高考，高中學生所感受到的壓力是不同以往的，一場高考，決定著千萬人的命運，為了有更好的發展，則必須要面對各科學習的壓力，以及與其他學生競爭的壓力，不斷進步，爭取在高考這場競爭中獲勝。物理科目作為高考科目之一，自然也決定著最終的高考結果。因此許多學生開始產生了激進的心理，過度擔憂自身的成績如何，甚至產生了抑郁問題，這對物理學習毫無疑問是只有危害的。

二、高中物理學習策略分析

（一）養成良好的學習習慣

良好的習慣，對于任何階段，任何科目的學習來說，都是最為重要的基礎條件，高中物理學習亦是同理。特別是在逐漸脫離教師管束的情況下，學生必須要首先養成良好的習慣，才能真正在脫離教師的情況下也能順利的完成預習、復習等物理學習流程。特別是作為探索性的科目，必須要以積極的探索為基礎，才能夠體現出物理學習的實際意義。所以為了養成良好的習慣，首先可以制定出一個詳細的學習計劃，最好將學習時間安排在早間，而且要隨著學習進度的不斷推進，對計劃進行不斷調整。在學習過程中，遇到難點時，可以將其納入后續的學習計劃當中，而不應忽視。例如在學習曲線運動時，如果尚有不明確的部分，可以將其納入后續學習平拋運動時的計劃當中，將兩者的運作原理進行對比，以便進一步明確兩者的概念與差別等。要做好物理學習時間與內容的規劃，不可看到哪里是哪里，要合理劃分各個章節與單元，不多也不少，而且在課下時間，或是自習課的時間，都應做好規劃，提升時間的利用率，特別是對于碎片時間，應當意識到其意義，合理利用，但是不應以熬夜傷害身體健康為代價去達成學習目標。這樣一來，自然會逐漸發現物理學習的效率與質量有所提升，因為已經隨著學習經驗的不斷積累，逐漸形成了符合自身需求的學習步調，養成了特有的，對自身學習有利的習慣[2]。

（二）擺脫學習的局限

以上我們便曾經談及，碎片時間的利用對于提升物理學習效率來說是十分有利的，但要確保除課堂時間以外的時間得到合理的利用，減輕物理學習的壓力，首先就必須要轉變自身的學習思想，不可將物理學習只局限在課堂上，局限在校內。特別是在信息化的時代下，利用信息渠道，能夠進一步提升學習的效率，也能夠讓學習時間的利用率更高。所以在課后學習過程中，遇到難解的問題時，應當首先運用網絡去查找相關的信息，而非馬上詢問教師，如果始終不確定最終的答案，則可以聯系教師詢問。此外也應當積極向教師反饋刻下指導的需求，激勵教師利用直播平臺等視頻音頻交互渠道去開展課后課，提出自身尚不明確的只是難點，得到教師針對性的解答，并且通過教師的講解更早了解后續的課程知識點。

（三）修正學習目標

談及高中階段的學習，我們不得不意識到的一個現實是許多學生受到應試風氣的影響，已經完全扭曲了學習的目標，只重視分數，一旦分數不理想，便會很快產生負面情緒，而并不會去客觀冷靜的思考問題所在。要確保學習成果，我們首先必須要意識到的是，沮喪煩惱并不能解決任何問題，分數也并不是我們學習的最終目標，我們的學習過程，是為了打造出更好的自己，提升自身的能力素養，物理學習也是為了提升相關的素養，所以只有以此為目標，不要因分數而沮喪，而是以此為依據不斷修正學習思路與方式，才能得到理想的學習成果，而且應當將此目標張貼在墻上，用于督促自身時刻明確學習目標。

（四）轉變心態

高中階段雖然是人生中重要的轉折點，但是并不代表在高考中失利便從此碌碌無為，所以許多學生將高考看的過于重要，甚至因恐懼高考失利而陷入抑郁，這自然是本末倒置的。所以無論是為了在高考中得利，還是為了自身的身心健康，我們在感受到學科學習所帶來的壓力時，都必須要及時進行排解，不可任其影響我們的學習與生活。所以在感到壓力已經接近無法承擔時，不妨先休息一段時間，通過散步、聽音樂、看電視等方式舒緩情緒，合理規劃，不要給自身過大的壓力，才能順利的完成物理科目的學習，以及其他所有科目的學習[3]。

三、結語

高中的物理科目學習，有著內容多，難度高等特點，所以學生所感受到的學習壓力自然是更大的，為了緩解壓力，同時提升學習的效率與質量，首先必須要深入思考當前學習過程中存在的問題，以及有利的學習策略，合理利用時間，調整學習的心態，才能在壓力巨大的高中階段得到更理想的物理學習成果，以更好的狀態應對高考。

參考文獻：

[1]馬赫澤.論高中物理學習的困難及相關策略[J].科技風，2018，（19）：46.

[2]黎東波，胡曉龍.論高中物理學習的困難及相關策略[J].現代教育科學，2007，（06）：36-38+45.

[3]沈建民.高中物理學習策略及其教學對策淺探[J].教育科學研究，2002，（05）：31-34.

（作者單位：山東省新泰市第一中學2016級32班）