運動干預對當今大學生身心健康影響的研究

余靜 金滟

摘要：大學生是社會中的一個特殊群體，年輕、有活力，是推動社會進步的棟梁之才，也是國家民族的希望。然而，近年來大學生的身心健康狀況令人堪憂，表現在大學生的身體健康狀況連續多年持續下降，而心理健康問題又明顯增多。針對這一現狀，國家、社會、高校等采取了種種措施，以期改善當今大學生的身心健康狀況，其中運動干預作為一種有效的手段越來越受社會各界的關注與重視。本文首先對運動干預、身心健康的概念進行了界定；其次分析了當今大學生身心健康的狀況，并基于此探討了運動干預對當今大學生身心健康的影響；最后還針對如何提高大學生身心健康水平，提出了一些運動干預實施的對策。

關鍵詞：運動干預；大學生；身心健康；對策

一、身心健康與運動干預的概念界定

（一）身心健康

健康不僅是人的基本權利，也是追求美好生活的基礎。世界衛生組織（WHO）對健康的定義為：“不僅要沒有軀體的殘缺與疾病，還要有健全的心理、生理狀態以及社會適應能力。”由此可以看出，健康包括三方面的內涵，即身體健康、心理健康以及良好的社會適應能力，本文重心在于前兩個方面，即身心健康。

1.身體健康

身體健康也叫生理健康或體質健康，指人體機能正常、無疾病、軀體無殘缺，且體能良好。身體健康包括以下兩方面的含義：

第一，從人體生理功能而言，表現為身體形態發育良好（體態勻稱）、身體機能運轉正常（主要臟器無疾病），有較強的身體活動、工作勞動能力；……