茶文化對大學生心理健康自我教育的啟示

李志凱

（濮陽職業技術學院教育科學學院，河南濮陽 457000）

大學生作為特殊的社會群體，所處的生活環境處于半社會的環境狀態下。大學生所面臨的生活與以往學生時代的生活大有不同，大學生在一定程度上脫離了父母的保護，獨自面對生活，但當大學生在獲得自由的同時，也同樣面對著即將步入社會的考驗和審核，需要面對走向社會的壓力，培養快速成長并適應社會生活的能力。

1 茶文化中的教育觀

茶文化作為千百年來思想智慧的結晶，隨著時代的發展也在不斷兼容并蓄，努力發展成為適宜現代社會發展的指引性文化。茶文化是“佛道儒”三家的優秀思想內涵的集大成者，并在現代發展中汲取先進思想內容發揚光大，是國人不可丟棄的至寶。茶文化中的儒家思想作為中國傳統文化的主流思想，對于國人人格和三觀的塑造有著重要影響

1.1 茶文化的思想內涵

在上文中提到，茶文化的思想內涵主要包括在早期中吸收的佛道儒三家思想的精華，中國傳統茶文化以這三家的優秀思想內涵為基礎，以現代化的社會發展為方向，不斷發酵成熟，尋求符合現代社會發展需要的思想內涵。如，茶文化中的儒家思想，主張以和為貴與積極入世，符合現代人際交往的發展趨勢與現代人努力上進以實現人生價值的目標；茶文化的道家思想內涵，主張無為自然，人與自然和諧相處，這符合可持續發展的要求；茶文化中的佛家思想，有助于現代人在忙碌的生活狀態下戒驕戒躁，保持一顆平靜純凈的心靈，虔誠的生活，尋找生命的意義。由此觀之，茶文化思想內涵對于現代生活具有重要指導意義。

1.2 茶文化的精神實質

茶文化的精神實質對于現代生活具有重要的導向意義，與此同時，也對在身處現代社會的人們提出利于人們發展的實質要求。在中國傳統茶文化的精神實質中，希望人們能夠在現代社會生活中始終保持一個干凈純粹和清醒理智的身心狀態，同時還應該具備一些珍貴的道德品質。如，要有一顆善良感恩的心；對自然萬物要懷有平等的心；對待自己父母長輩要有孝心；要樹立社會責任感等等。擁有這樣珍貴的品質是努力建設完美人格的必經之路，是社會和諧發展的要求，也是茶文化精神實質對于人們的要求。茶文化的精神品質源于生活也高于生活，在不同時代都對人們的心理健康建設具有著積極的意義。

2 大學生心理健康自我教育分析

大學生是國家培養出來的精英人才，也是社會發展進程中的人力資源。大學四年是大學生們人生中一個十分關鍵的階段，大學生在享受著自由個性發展的同時，也面臨這社會快速發展而帶來的就業的壓力，這對于大學生的心理素質健康是很大的考驗。大學校園作為大學生成長的重要平臺，應積極汲取茶文化對大學生心理健康自我教育的啟示，不斷強化對大學生的心理健康的關注，并鼓勵大學生加強對于自身心理健康的自我教育。

2.1 人際交往的困惑

在大學以前的學生時代，無論是老師家長還是學生自身往往將重心都放在學業上，在一定程度上忽視了人際交往交流，在大學這個半社會環境狀態下，大學生足不出戶幾乎是不可能的，大學生們需要與社會發展相適應，不斷去獲取社會發展的信息，進行人際交往，主動培養自己的人際交往的能力。但是這并不是所有的大學生都能夠欣然接受并且能夠完美過渡的，一部分的大學生很容易陷入了人際交往的困惑，對人際交往產生害怕畏懼或是不知所措的心理狀態。采用茶文化中的思想內涵與精神實質，妥善進行人際交往，有利于大學生心理健康發展。

2.2 學業學習的困惑

不少大學生上了大學之后就如同脫韁的野馬，在不同的環境下，也產生了學業學習的困惑，覺得上了大學不必專注于學業，應該充分享受自由自在無拘束生活。其實，這樣并不是一個正確之舉，學業學習對于當代大學生而言依舊是主業，大學教育對于大學生專業知識水平的提高有很大的幫助。雖然大學與以往的學習狀態不同，不必把所有的時間精力都投入在學業中，但在學業上該花的時間還是不能少，大學學業也是大學生活中的重要一環。合理安排大學生的學業與生活的時間，對于大學生而言是十分必要的。采用茶文化對大學生心理健康自我教育的啟示，對緩解學業學習的困惑同樣奏效。

2.3 職業規劃的困惑

職業規劃是大學生不可避免要直面的課題，但是許多大學生對于自身的職業規劃意向不夠明確，不知道自己的優勢特長所在與相關行業的市場發展狀況，在職業規劃方面產生了困惑煩惱，并為此感到焦慮，進而影響到了大學生的心理健康。這需要引起學校、家長與學生自身的重視，運用茶文化對大學生心理健康自我教育方面的啟示，在大學生的職業規劃方面提供相應的指引，去努力排解大學生在職業規劃方面的困惑。促進大學生的順利過渡，盡最大的努力讓每一位大學生都能擁有健康的心理狀態。

3 茶文化對大學生心理健康自我教育的啟示

心理健康是一個人健康的重要組成部分，大學生擁有健康的心理素質對于大學生的綜合發展而言十分關鍵。茶文化的思想內涵與精神實質，對于大學生心理健康自我教育有許多有益的啟示，對大學生的人際交往與學業學習以及職業規劃方面都具有極大的幫助。如，在大學生的人際交往交流中，始終保持著“以和為貴、以誠待人”以一顆干凈純粹的心去進行人際交流活動；在學業學習中，確立學習目標方向，積極向上；在職業規劃方面，保持清醒理智的精神狀態，積極入世，勇敢面對未知的環境，發掘自己的優勢長處，建立職業規劃藍圖。這樣的做法有助于大學生心理健康發展。

3.1 組織人際交往活動

組織人際交往活動有利于大學生培養人際交往能力，在人際交往中循序漸進，慢慢的打開心房，緩解自己對于人際交往的迷茫困惑與恐懼慌張。汲取茶文化中的思想內涵與精神實質，以一個良好的心態來參與人際交往活動，進行人際交流，使得大學生能夠有效地排解在人際交往方面的困惑。如，大學生可以主動的參與聯誼會，進行情感交流溝通；組織學生社團活動，尋找志同道合的伙伴，積極進行人際交流；參加多種類型的比賽活動，結識更多的伙伴，共同學習成長等等。幫助大學生營造健康的心理狀態。

3.2 確立學習目標方向

大學生在處理學業學習方面的困惑時，首先應該給自己確立一個學習目標方向，為自己尋找到一個可以努力的方向，不會讓自己在茫茫學海中孤舟無依，不知道該往哪一個方向前進。確立一個學習目標方向，讓自己的學習更有動力，有目標地學習，發掘自己的優勢專業，為今后的職業規劃打下堅實的基礎。這與茶文化中積極入世，努力上進的思想相契合，也對大學生緩解學業困惑，形成健康心理大有益處。

3.3 建立職業規劃藍圖

大學生建立職業規劃藍圖，是在自我認知的基礎上，對自己未來的職業生涯做出一定的規劃。極早的對自己職業生涯進行規劃，可以讓還在校園的大學生對未來的職業發展有充分的準備階段，在慢慢的補充和完善中，逐漸的形成對大學生職業規劃的一個較為具體的預期，有利于今后的職業發展。建立職業規劃藍圖，能夠讓大學生們對自身有清醒明確的定位，符合茶文化精神實質的要求，始終保持這清醒理智的心態，可以有效的緩解關于職業規劃的困惑，促進大學生心理健康自我教育。

4 結論

大學生活作為學生時代與社會生活的交界地帶，不僅僅要順利的完成學業，也同時要具備社會生存能力，大學生面臨著很大的壓力，因此，社會對于大學生心理健康需要格外的關注，并且要鼓勵大學生進行心理健康的自我教育，共同度過這個特殊的時期。文章就茶文化對大學生心理健康自我教育的啟示進行分析，茶文化在現代社會發展的過程中，其內在的精神實質對國人的人際交往與學習生活以及工作發展等都具有著導向作用。

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