抗擊挫折 適應社會

徐梅

【摘 要】聾生由于聽力、語言障礙，大多比較自卑甚至自閉，與人溝通能力弱，遇事往往容易鉆牛角尖，而他們在學習和生活中遇到的困難比正常人多得多，加上家長的溺愛，導致他們依賴性強、心理承受力差，經(jīng)受不起挫折，嚴重影響他們畢業(yè)后融入主流社會。因此，幫助聾生提高對挫折的認識能力和抗挫折的心理能力，學會應對挫折，加強學生的社會適應能力，逐步引領聾生走向社會、融入社會，成為特殊教育學校實施素質教育的重要目標。而聾校的語文綜合課，不失為一種卓有成效的載體。

【關鍵詞】挫折;學習;教學

【教學主題】《學會應對挫折》

【教學目的】以學會應對挫折為主題的語文綜合課，結合聾啞學生的心理特點：由于先天的殘疾表現(xiàn)出的各種心理脆弱、自卑、焦慮等特點，尤其是遇到挫折后表現(xiàn)得極為突出，甚至自暴自棄，覺得上天對自己不公平等展開一堂面對挫折應該怎么辦的正確引導課。

【教學思路】 挫折——對于我們來說是一個熟悉而陌生的字眼，也許我們都不曾理解過挫折的真正含義，然而，在我們的身邊卻存在著很多挫折。本文通過介紹身邊的范例，讓學生認識挫折的含義。通過講解遇到挫折后成功者的堅強和失敗者的脆弱，尤其對于聾啞學生重點講解了殘疾人遇到挫折后身殘志堅的例子。分析挫折的類型及產生的原因，充分認識挫折與成功的關系。掌握正確面對挫折、戰(zhàn)勝挫折的基本方法，學會走向成功。針對學生在學習或生活上遇到困難和挫折常出現(xiàn)失望、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)進行心理輔導，幫助學生提高對挫折的認識能力和抗挫折的心理能力。

【教學課時】一課時

【教學對象】八年級的聾啞學生

【教學過程】導入：同學們，有一句話叫做“不如意事常八九”，你們知道嗎？人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的小路;有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。人生在世，難免會碰到一些困難和挫折，你們知道挫折是什么嗎？我們應該怎樣面對挫折嗎？讓我們一起來《學會應對挫折》。

理論思想：挫折對于人生而言是在所難免的，老師應讓聾啞學生懂得每個人一生中都會遇到這樣或那樣的挫折，只是程度不同而已。不同的人對于相同的挫折，所產生的挫折感的大小和反應的強弱可能不同，這取決于對挫折的認識。只有正確認識挫折，才會有適當?shù)姆磻托袨椋駝t只會加重挫折感，陷入困境不能自拔。

一、了解挫折

1.案例分析

林同學在平時學習成績一直很好，她自己也很喜歡學習。老師經(jīng)常表揚她的學習態(tài)度和學習成績。但這學期，她發(fā)現(xiàn)自己的學習成績明顯下滑，這令她非常惶恐，父母也因她的成績問題常責備她。她漸漸地對考試感到害怕。

同學閱讀材料，小組討論林同學應該怎么辦。

教師小結歸納：林同學應該冷靜對待，保持積極的情緒狀態(tài)，分析成績不如意的原因，努力探索適合自己的學習方法，走出困境。

2.案例分析

梁同學想?yún)⒓訉W校運動隊，但被拒之門外。他感到很自卑。

同學閱讀材料，小組討論梁同學應該怎么辦。

教師小結歸納：梁同學應該不氣餒，繼續(xù)鍛煉身體，爭取下次參加校運動隊。

3.案例分析

蔣同學家庭經(jīng)濟比較困難，每學期按時交生活費成了家庭的一大難題。

蔣同學的情緒狀態(tài)怎樣？她該怎么辦？大家討論。

教師小結歸納：蔣同學顯得焦慮悲觀，她應該向老師、同學、好友傾訴自己心中的痛苦，請求幫助，尋求解決辦法。由此引出挫折的定義以及造成挫折的因素。

小結：有自然環(huán)境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。讓我們一起來感受挫折吧！

理論思想：挫折雖然是成長中不利的條件，但是它可以鍛煉自己的意志、培養(yǎng)自己的品質，使自己的生活更加充實;承受挫折，能夠挖掘自己的潛力、強化自己的意志，使自己成長得更快。

二、感受挫折

1.成功者的堅強與失敗者的脆弱做對比

2001年10月20日，新疆石河子某中學初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績靠后，害怕家長責罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫……

幾年前的愚人節(jié)，留下無數(shù)動人情歌、身家三億的張國榮從24層樓上跳下，像一片飄落的秋葉歸于塵土，表演了飛向地面的“最高的藝術”，他身后的幕終于在驚詫和嘆息中落下。

海倫·凱勒（1880年6月27日-1968年6月1日），19世紀美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。在19個月大時因為一次高燒而引致失明及失聰。她以自強不息的頑強毅力，在安妮·莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德等五國語言。

尼克·武伊契奇在中國通常人們稱呼他力克·胡哲，1982年12月4日生于澳大利亞墨爾本，塞爾維亞裔澳大利亞籍基督教布道家，“沒有四肢的生命”（Life Without Limbs）組織創(chuàng)辦人、著名殘疾人勵志演講家。他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，創(chuàng)造了生命的奇跡。

邰麗華是位聾啞姑娘，她靠不懈的拼搏和奮斗，逐漸成長為中國舞壇上的一名新秀，她在2005年的央視春晚上“千手觀音”的舞姿至今還感動著每一個中國人。

周婷婷，出生于1980年，出生后雙耳失聰，成為我國第一位少年聾人大學畢業(yè)生，中國的“海倫·凱勒”。她的事跡已被編成書《墻角的小婷婷》。

林肯的眾多挫折事例。

小結：挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨練我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。

2.讓學生談自己的觀點和看法（討論）

面對挫折的不同態(tài)度：

消極態(tài)度：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔，甚至自暴自棄向挫折屈服。

積極態(tài)度：面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。

總結：挫折是人生道路上的正常現(xiàn)象，幾乎每個人都無法避免。同樣的挫折，不同的人、不同的心態(tài)下往往會有不同的結果。把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折和暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉化為壓力，轉化為勤奮進取的動力，不斷調整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標邁進，才會獲得最終的勝利。讓我們一起來面對挫折吧！

理論思想：挫折承受力強的人，在重大挫折面前，不易被強烈的情緒所困擾，仍可保持正常的行為能力，采取理智、積極的態(tài)度，運用正確的方法應對。

三、面對挫折

（一）學生探討面對挫折的方法，寫在紙上在展臺展示

師生共同探討面對挫折的方法。（討論）

總結：應對挫折的方法

1.正視挫折，認真分析

分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨練自己意志。

2.學會宣泄，擺脫壓力

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

3.情緒轉移，尋求升華

轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調節(jié)，情感得以升華。

4.學會幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如：“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。

5.尋找原因，理清思路

當你受挫時先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

（二）同學們在現(xiàn)實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折故事，并根據(jù)本課學的方法談談受挫后的反應如何

課后總結：同學們，在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷;有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不愿伸手，那么再美麗的鮮花也是可望而不可及的。人們對待挫折的態(tài)度是不同的，挫折具有兩重性，讓我們對照自己的實際情況找到自身的不足和差距，并在今后的學習和生活中努力去彌補，只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。讓我們一起努力來面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，做個自尊自強的人。

后記：挫折是人生中寶貴的財富，人生不要畏懼挫折。只有經(jīng)受挫折的磨練，懂得了增強受挫的承受力，才能勇于面對人生中種種風浪的考驗。只有認真接受挫折教育，不斷提高社會適應能力，才能使自己成為殘而不廢的自強自立的社會公民。

【參考文獻】

[1]周國光.挫折及其教育[J].貴州教育學院學報（社會科學版），1997.3：11-17

[2]李漢元.心理挫折與挫折教育[J].教育導刊，1998.1：38-41