高中體育如何幫助學生養成終身體育意識

肖永杰

（許昌實驗中學，河南 許昌 461000）

前言

教師在高中體育教學中不僅要注重傳授知識，還應重視增強學生終身體育學習的意識。因此，教師在教學中要重視運用多元化的教學方式，如，運用分層教學法、組織學生定期開展體育競賽，或者播放體育教學視頻，引導學生結合視頻內容，學習運動技巧和動作要領，進一步提高學生的運動技能和終身體育意識，最終取得較好的教學效果。

一、高中學生終身體育意識淡薄的因素

詳細分析高中學生終身體育意識淡薄的主要因素可分為以下幾個方面：首先，教師在教學中過于注重傳授體育知識，始終運用灌輸式的教學方法，忽視創新教學模式，致使學生不僅處于被動的狀態，還沒有機會鍛煉身體，很多學生為了應付考試而學習運動技巧，沒有形成終身體育的意識，從而不了解加強體育鍛煉的重要性，在課堂上不主動投入到體育學習中，不積極活動四肢，難以增強運動能力。此外，傳統的教學方法比較死板，并且，很多教學時間被其他課程占用，學生沒有足夠的時間進行體育運動訓練，很難達到強身健體的目的，且沒有形成終身體育的意識。此外，教師教學中不注重引導學生開展體育競賽活動，無法調動學生鍛煉身體，學生始終處于被動的狀態學習知識，久而久之，學生產生厭煩感和抵觸情緒，影響到學生的終身發展。因此，為了轉變學生學習現狀和對體育的認知，以下文章提出了全新的教學模式和有效的教學策略。

二、高中體育如何幫助學生養成終身體育意識

（一）開展分層教學

當前，高中體育教師應認識到傳統的教學方式已經不適用，為了增強學生終身體育的意識，教師需要深入落實分層教學法，根據學生的身體體質和運動能力，將學生分為多個層次，分別為身體體質較好的為A層次，一般的為B層次，體質較弱的為C層次，針對各個層次的學生，布置不同的學習任務和運動量。在教學中，教師尤其是要充分考慮到C層次學生體質弱，強度較大的運動量學生身體無法承受，有損學生身體健康，因此，要想調動學生積極學習運動技巧，必須做到因材施教。

例如：“長跑”時，教師先示范起跑動作，之后，開展分層教學，引導各個層次的學生，分別跑800米、500米、400米，促使三個層次的學生的運動能力都能得到鍛煉，逐漸提高學生的運動技能。同時，學生身體體質得以增強，不僅強身健體，還提高學生終身體育的意識[1]。

（二）開展體育競賽

高中體育教師應認識到只有增強學生學習興趣，才能調動學生積極學習體育運動項目，因此，在教學過程中，教師應示范運動技巧和動作要領，以及傳授和講解體育知識，學生初步了解教學內容和運動步驟后，引導學生開展體育競賽，在學生參加競賽前，詳細講明比賽規則，使學生明確競賽規則，從而在比賽過程中積極展現自己的運動能力，以最佳的狀態運動，不僅鍛煉學生身體，還增強學生的爆發力。同時，學生對體育競賽感興趣，在興趣的驅使下，積極參與到競賽中，學生的參與性和主動性得以提高。

如：學習“接力”傳棒技巧時，教師先講解動作要領和注意事項，之后，將學生分為四人一組，組織各組學生進行接力競賽，使全體學生的運動能力和終身體育意識得以提高。由此可知，教師在教學中可以根據不同的運動項目，開展不同形式的體育競賽活動，對于加強學生運動技能十分有利，同時，有助于培養學生養成終身體育的意識[2]。

（三）播放體育教學視頻

在新時期，多媒體技術應運而生，并被廣泛應用于高中體育教學中，教師可以運用先進的多媒體設備，隨時播放體育教學視頻，展現直觀立體的畫面，使學生感受體育明星在賽場上展現運動能力和運動技巧，最終獲取金牌，為國家爭光的榮譽感，增強學生民族自豪感，促使學生主動投入到教學中，認真學習視頻中的運動動作。而教師在學生學習過程中應及時發現學生動作不標準不正確的問題，引導學生按照視頻中播放的動作反復做出規范化的動作，使學生牢記動作要領，并明確活動身體四肢，能夠促進血液循環，以及強健體魄，進而增強學生運動能力，促使學生輕松做出各種動作，從而建立起體育學習得自信心。同時，學生更加熱愛體育運動項目，促進學生養成終身體育的意識[3]。

（四）引導學生加強體育訓練

在進行高中體育教學時，教師為了實現教學目標，在教學中應合理安排體育運動訓練時間，先講解體育知識，并示范動作要領，引導學生做出熱身動作，之后，要求學生深蹲、扎馬步、壓腿，各種動作連續做10分鐘，促使學生加強體育訓練，使學生感受到自己身體四肢更靈活更協調，并認識到學習體育運動，有利于增強體魄，還可以提高運動能力，進而主動加強體育運動訓練，有效提高學生體育學習的積極性和主動性，同時，學生養成終身體育的意識，使學生在學習中和生活中注重鍛煉身體，并且，深入理解體育知識，進而扎實掌握運動技能和教學內容。可見教學中教師應為學生預留足夠的時間進行體育運動訓練，有助于培養學生養成終身體育的意識。

總結

綜述，高中體育教學過程中教師為了培養學生終身體育的意識，應高度重視開展分層教學，根據學生的實際情況，分層布置訓練任務。同時，定期組織學生開展體育競賽，以及運用多媒體技術播放體育教學視頻，能夠激發學生學習興趣，促使學生主動結合視頻內容學習體育運動動作，不僅調動學生的主動性，還提高學生四肢的靈活性和協調性，并促進學生形成終身體育的意識，最終實現預期的教學目標，有效提高體育教學效果。