淺談初中體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

姜樹強

（新疆省阿拉爾市十二團中學，新疆 阿拉爾 843301）

教育是一門科學，也是一門藝術。多年來，諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在著多方面的不足，需要進一步的研究和改革。目的是提高教學質量，擴寬學生的知識領域，加強自我鍛煉意識，培養自我鍛煉能力。因此，如何培養學生自我鍛煉能力，是高校體育界以及廣大體育教師進行體育改革的重要課題。

一、靈活把握主要教材，合理安排教學內容和采用靈活方法

在傳授教學大綱規定的教材上，教師注重對學生運動技能的教學，教學中對運動技能教學的反映切合體育課改思想，注重因材施教、分層教學和教學評價。教學的過程運用自主學習、探究學習、合作學習等多種學習方法，合理安排好學生對教材的學習。教材的教法，體育教師應該運用各種方法和現代化多媒體技術，讓學生在最短的時間里，對教材內容有一個正確的動作認識和運動興趣。練習時的分組，采用性別分組、技術分組、自由搭配等，學生在練習時有目標，有競爭，有幫助，有快樂。游戲是學生喜聞樂見的體育活動，也是學生最樂意參加的活動。體育教師安排學生游戲，既可以安排和主教材有關的體育游戲，也可以安排新游戲。但根本的前提是：讓學生在游戲中得以快樂和笑聲。教師可以制定游戲的內容和方法，對于高中生來說，可以根據現有的體育器材或者不用器材，讓學生自由創設游戲；對于初中生來說，教師給予分組指導，對自編游戲最新穎、最科學的小組提出表揚。并對每個游戲給予鼓勵和評價，提出改進方案，調動了學生創作積極性和熱情。這樣，既培養了學生的創新意識和創新思維，又提高了課堂的氛圍。

二、對學生進行鍛煉方法的的指導

首先，多觀察。不是泛泛地看、走馬觀花地看，而是帶要求看。只有觀察要點，才能使學生了解動作技術要點，也能使學生盡快掌握其動作要領。觀察在技能動作形成過程規律中，所觀察要點內容也不盡相同：在粗略掌握動作階段，應觀察動作細節；如在籃球的“三步上籃”無球的教學中，讓觀察“一大二小三高跳”及手部的動作與腳下的配合。在改進動作階段，應進一步要求觀察動作主要技術及動作細節；籃球“三步上籃”技術中，關鍵在于腳下的動作，腳步的移動、起跳、上籃的跑動路線，另外則是手臂擺動與腳的配合跑動，都是需要學生觀察仔細的。在鞏固完善階段，則要多觀察分析動作結構及動作間的連結。明確腿部動作與手臂動作相配合的原理。隨著觀察能力的提高，加上青少年模仿能力及創造能力增強，學習動作技術自然又快又省力。其次，多思考。思考與學習密切相關、互相促進。在實際教學中，經常設疑，引導學生以課為中心，以集中思維向發散性思維發展。再次，多練習。體育教學特點之一，就是必須學生參與，親自參加進行身體練習。如果光想不做，光看不練，要想掌握技術動作，學會體育項目，哪怕是最簡單的體育項目，那也是難上加難。因此，在實際教學中，盡量做到“精講多練”，讓學生在練習中體會動作要領，在練習的點滴成功中體會到快樂。如：籃球教學中的原地定點投籃，首先就要多練習，多熟悉球性，多培養球感。因為是原地練習，所以相對來說較簡單一些，那就更需要學生在掌握技術要領的情況下多練習，一定會見實效的。我想在教師的指導下，學生自覺練習的“百遍”，自然而然也就掌握了動作要領，熟能生巧了。另外，多總結。在教學過程中，應經常指導學生，把已學過的知識，已掌握的動作加以總結、歸納，然后由學生去概括重要的技術原理，由學生去把簡單的技術動作串聯成復雜的聯合動作，由學生去把簡單的技戰術在實踐中加以應用。

三、加強學生自我鍛煉能力的培養

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求，許多國家都在不斷的進行教育改革，而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展，但體育教學還是擺脫不了老的框框，教學方法、方式也比較陳舊，教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法，忽視了學生能力的培養，這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，改革教學方式和方法，加強體育意識，重視培養學生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在1988年召開的關于社會主義初級階段學校休育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上，就已經把培養學生的體育能力，做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此，加強體育意識和對學生體育能力的培養，就是讓學生學會自我教育，使之終身受益。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教學的目標。我們要培養和發展學生從事體育活動的自我鍛煉能力，養成和掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，體會到體育的無窮魅力。所以學校體育教學是培養和發展學生進行體育鍛煉的關鍵，是為學生打好基礎，更好地培養了學生進行自我鍛煉的能力，使學生能夠更積極地參與課內外的體育鍛煉中。