體育游戲對初中生心理健康的作用研究

熊同娟

【內容摘要】對于學生焦慮情緒及孤僻的性格，則可以通過體育游戲的方式對學生進行切實有效的調節，尤其是一些體育游戲，能夠讓學生在相互合作及親身體驗的過程當中，促進學生心理健康的良好養成。本文在分析造成初中生心理不健康因素基礎上，對類型不同的游戲對初中生心理健康的促進作用進行探討。

【關鍵詞】體育游戲 初中生 心理健康 促進作用

一、造成初中生心理不健康的原因

根據有關的調查發現，厭學、注意力不集中、恐學等都是初中生主要的焦慮表現，與此同時再加上初中生常常處于一個緊張的狀態當中，因此就會感到時間非常的緊張，極易出現失眠的情況，甚至有的學生會出現一上學或者是一考試就會覺得渾身乏力等。相關的部門就曾經對某區內的四所初中學校的學生做過此方面的調查，經過調查發現：有83%的學生需要幫助，而57.4%的學生則在人際關系上需要幫助。學生在實際學習過程中非常容易出現的消極反應就是學習焦慮。有教育心理學認為，不管是過高的焦慮水平，還是過低的焦慮水平，對于學生的學習都是沒有任何幫助的，對于學生而言，只有中等程度的焦慮才能夠幫助其的學習處在最佳的狀態，對學生的學習最有幫助。

二、借助類型不同的體育游戲調適初中生心理健康

1.靈活運用挫折類游戲

由于家庭的所帶來的優越感，因此導致了一些學生出現了諸如自大及孤僻的情況，但是當這些學生在遭遇到了挫折之后，并沒有表現出非常堅強的一面，而是不敢積極的面對困難，表現出一副非常害怕的模樣。而教師在實際進行體育教學的過程當中，則可以通過對挫折游戲教學的創設，為初中生有目的的設置一些困難，創設這種挫折類游戲的過程中，可以選擇比較在學生中受到歡迎的游戲，比如老鷹抓小雞，由體育老師扮演老鷹，則由學生扮演小雞，老鷹進行抓小雞的過程，其實就是學生對毅力好意志鍛煉的過程，老鷹就好比學生面前的一個困難，應該如何越過面前的這個困難，就需要讓學生的自信心得到增強，這樣學生就更有足夠的勇氣去面對眼前的困難，與此同時還對初中生的自強及團結友愛的品質進行了培養。而當老師所扮演的老鷹把學生所扮演的小雞“抓起來”時，就是好比學生在生活中遇到困難的時候，當小雞被一個又一個“抓走時”，不但讓學生的抗挫折能力得到了顯著的提高，同時還讓學生意識到不管是游戲，還是學習總會遇到困難，只有用一個正確的心態去面對失敗，才能夠在以后的學習和生活中，用一顆強大的內心去對待所有的困難。靈活運用此種游戲挫折類游戲，對學生和學生之間的友好相處不但非常有幫助，同時還對學生綜合素質的提高也非常有幫助。但是在對此類游戲具體實施的過程中，需要教師注意的是，看學生是不是能夠對其所選擇的游戲進行勝任，一個好的挫折游戲，不但能夠將個人的價值得到淋漓盡致的體現，同時還能夠將集體的作用得到很好的體現。

2.靈活運用體驗成功類游戲

因為大多數學生都是家里獨生子女的原因，因此身上都肩負著家庭非常高的期望值，而同時在這些學生中也存在著不同程度上不自信和自卑等心理。而讓學生體驗成功類游戲，則能夠讓學生在一個相對比較愉悅的體驗當中，對真理有一個較為深刻的感悟，并能夠讓學生掌握到一些技能和知識。比如在對成功類游戲進行運用的過程中，則可以選擇上摸下跳的游戲，上摸下跳就是學生自己在向上跳的過程中，能夠摸得到自己的頭部位置，則在向下跳的過程中能夠摸得到自己腳部的位置，這對于初中生可以說是一個再簡單不過的游戲，而且這類游戲在實際操作的過程當中非常的簡單，且容易控制和裁判游戲的方法和規則，這樣學生能夠更好的對成功、或者是痛苦等有一個更深刻的體驗。

3.靈活運用團隊精神類游戲

在現代人當中和其他人合作的能力是一個非常重要的素質，但因為一些獨生子女存在著諸如脾氣大、和人合作能力不強，以及沒有集體主義觀念等方面的缺點，因此也逐步的養成了凡事都是以自我為中心的心理狀態，這種心理是一種不良的狀態。而通過實心球+接力棒的體育游戲，可以有效的對學生的團隊精神進行培養，因為這個游戲如果任何一個學生沒有團隊精神，就無法很好的完成。因此通過借助此種團隊精神類游戲，能夠讓初中生在集體合作、矛盾及對問題進行解決的過程中，改變初中生和其他人相處方式的不足之處，讓學生的集體精神得到更好的 培養，與此同時對團隊的意義進行深刻的理解，并和其他人之間積極的建立起一種和諧的人際關系。

結束語

教師可以在體育課上，借助體育游戲將道德品質、意志力及智慧運用到實際教學當中。而通過實踐證明：體育游戲能夠對學生的自信心、拼搏進取的精神等進行更好的培養，讓初中學生通過體育游戲練就一個堅強的品質，還可以對學生不輕易服輸及開朗的心理素質進行培養，讓學生以自我主義、自私等性格得到切實有效的改善，促進初中學生往身心健康全面發展的方向發展。但是需要教師注意的是，針對年齡段不同的學生應該采取類型不同的體育游戲，只有這樣才能夠在練習過程中，讓學生的身體素質得到不斷的提高，并幫助學生建立起一個健康的心理。總之，體育游戲對初中生的心理健康是非常有幫助的，能夠讓初中生擁有一個健康的心理。

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