高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練的運(yùn)用研究

皇甫尚鋒

為了提高高校網(wǎng)球教學(xué)及訓(xùn)練工作的針對性，對訓(xùn)練密度、難度、強(qiáng)度等進(jìn)行合理控制，加大學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷，對學(xué)生意志品質(zhì)等進(jìn)行更好的磨練，高校體育教師可以對多球訓(xùn)練的方法進(jìn)行適當(dāng)應(yīng)用，通過連續(xù)不斷地送出力量、速度、落點(diǎn)、角度和旋轉(zhuǎn)不同的球，對學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)動作等進(jìn)行訓(xùn)練，并且在這一過程中糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作，提高學(xué)生擊球動作穩(wěn)定性，為學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平的提升提供更多支持。

1. 多球訓(xùn)練運(yùn)用過程中可能出現(xiàn)的問題

1.1 多球訓(xùn)練中語言指導(dǎo)的不足

高校體育教師對多球訓(xùn)練方法進(jìn)行運(yùn)用時(shí)，需要對學(xué)生動作進(jìn)行觀察，同時(shí)完成送球的任務(wù)，一旦察覺問題需要在第一時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，對學(xué)生予以一定的指導(dǎo)和提醒。然而在實(shí)際的多球訓(xùn)練過程中，部分教師過于專注送球，無法給學(xué)生提供更多具體的針對性指導(dǎo)意見，學(xué)生若反復(fù)進(jìn)行錯(cuò)誤動作的練習(xí)時(shí)，便會加深對錯(cuò)誤動作的印象，形成錯(cuò)誤習(xí)慣，由此可見如何在多球訓(xùn)練過程中給予學(xué)生適當(dāng)、正確的指導(dǎo)成為高校體育教師需要重點(diǎn)考慮的問題。

1.2 缺少真實(shí)感，容易出現(xiàn)運(yùn)動疲勞

對多球訓(xùn)練方法進(jìn)行運(yùn)用時(shí)，教師可以使學(xué)生進(jìn)行高密度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，但是多球訓(xùn)練方法和實(shí)戰(zhàn)相比具有較多的不同，教師無法使學(xué)生感受到實(shí)戰(zhàn)的壓力，長時(shí)間的多球訓(xùn)練也可能使學(xué)生出現(xiàn)厭煩等心理情緒，同時(shí)在超出學(xué)生生理所能承受的最大負(fù)荷時(shí)，運(yùn)動疲勞問題便會出現(xiàn)，對高校網(wǎng)球教學(xué)效果產(chǎn)生一定負(fù)面影響。

1.3 對學(xué)生判斷來球、掌握擊球間動作聯(lián)系等產(chǎn)生不利影響

高校體育教師運(yùn)用多球訓(xùn)練的方式進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)時(shí)，能夠?qū)W(wǎng)球位置、速度、線路等進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，然而教師未能對自己的位置進(jìn)行改變，使學(xué)生成功預(yù)測球落點(diǎn)、線路的可能性增加，實(shí)戰(zhàn)比賽中球的變化性更高，若未能進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整可能使學(xué)生判斷球的能力有所下降。此外，教師能夠?qū)λ颓蚓€路進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是學(xué)生無法通過多球訓(xùn)練的方式對擊球間動作聯(lián)系進(jìn)行掌握，不能對比賽實(shí)際速度進(jìn)行把控，長此以往學(xué)生可能出現(xiàn)思想、動作機(jī)械化的情況，對網(wǎng)球教學(xué)工作實(shí)效性的提升產(chǎn)生不利影響。

1.4 多球訓(xùn)練控制工作中的問題

為了對多球訓(xùn)練的正面作用及效果進(jìn)行充分發(fā)揮，教師需要對多球訓(xùn)練節(jié)奏、量等方面的控制工作產(chǎn)生更多重視，除了關(guān)注學(xué)生的每組訓(xùn)練擊球數(shù)量外，還需要對相鄰兩球的時(shí)間間隔進(jìn)行合理設(shè)置，使學(xué)生在擊球之后能夠有足夠的時(shí)間復(fù)位、轉(zhuǎn)身引拍，然后再完成下一個(gè)球的擊打，進(jìn)而為學(xué)生動作定型等提供更多幫助。但是在實(shí)際的網(wǎng)球教學(xué)過程中，部分教師未能考慮此方面問題，未能為學(xué)生留下足夠的時(shí)間復(fù)位和轉(zhuǎn)身引拍，致使學(xué)生對錯(cuò)誤的動作進(jìn)行定型，并且可能出現(xiàn)運(yùn)動損傷問題，如何對多球訓(xùn)練節(jié)奏、量等進(jìn)行把控成為高校體育教師需要重點(diǎn)研究的內(nèi)容之一。下面結(jié)合上述問題對多球訓(xùn)練的運(yùn)用及提高方法進(jìn)行具體闡述。

2. 多球訓(xùn)練的運(yùn)用及提高策略

2.1 在多球訓(xùn)練過程中予以學(xué)生適當(dāng)?shù)恼Z言指導(dǎo)

教師的語言指導(dǎo)對多球訓(xùn)練的運(yùn)用效果具有重要影響，基于此教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練方法時(shí)，需要對學(xué)生的錯(cuò)誤動作進(jìn)行及時(shí)糾正，避免使學(xué)生養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣。就某些錯(cuò)誤的高發(fā)區(qū)域，教師可以為學(xué)生提供更加細(xì)致的指導(dǎo)，對技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行講解，幫助學(xué)生更好的理解并掌握網(wǎng)球技術(shù)動作，防止對學(xué)生自信心和興趣等造成打擊。在網(wǎng)球教學(xué)及多球訓(xùn)練過程中，教師需要予以學(xué)生更多的支持和肯定，提高學(xué)生對網(wǎng)球的學(xué)習(xí)興趣和自信，同時(shí)教師應(yīng)以耐心、溫和的態(tài)度對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動作后不僅可以對學(xué)生進(jìn)行語言的提醒，同時(shí)可以與訓(xùn)練工作相結(jié)合，發(fā)出糾正球，使學(xué)生進(jìn)行糾正球訓(xùn)練，進(jìn)而對錯(cuò)誤動作進(jìn)行更好的改正，為網(wǎng)球技術(shù)水平的提升及教學(xué)效果的改善奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.2 原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球等方法的運(yùn)用

2.2.1 對原地垂直拋球進(jìn)行分析。高校網(wǎng)球教學(xué)初期，體育教師需要對學(xué)生進(jìn)行正手、反手擊球的指導(dǎo)和教學(xué)，此時(shí)學(xué)生的動作穩(wěn)定性、步伐靈活性等方面均存在較多不足，擊球時(shí)也無法對網(wǎng)球落點(diǎn)、高度等進(jìn)行科學(xué)預(yù)測，因此教師需要應(yīng)用適當(dāng)?shù)奈骨蚍绞剑箤W(xué)生能夠在較短的時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球基本技術(shù)動作。教學(xué)初期，原地垂直拋球的應(yīng)用可以使學(xué)生形成擊球節(jié)奏，對自己、網(wǎng)球間的距離進(jìn)行調(diào)整和把握，教師也能對學(xué)生擊球時(shí)出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時(shí)察覺，為學(xué)生動作定型、動作規(guī)范性的提升提供更多支持。

2.2.2 對隔網(wǎng)手拋球進(jìn)行分析。教學(xué)過程中教師需要對十幾位或是更多的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，若學(xué)生不能隔網(wǎng)持拍送球，教師便可以對隔網(wǎng)手拋球訓(xùn)練的方式進(jìn)行應(yīng)用。該訓(xùn)練方式適合具有一些網(wǎng)球基礎(chǔ)的學(xué)生，與原地垂直拋球的方式相比，該訓(xùn)練方式能夠?qū)η蛩佟⒔嵌鹊冗M(jìn)行有效控制，能夠?qū)W(xué)生送球能力進(jìn)行提升，減輕教師的負(fù)擔(dān)，同時(shí)師生之間能夠進(jìn)行更多的交流，為多球訓(xùn)練的運(yùn)用及效果的提升等奠定基礎(chǔ)。

2.2.3 對隔網(wǎng)持拍送球進(jìn)行分析。此方法對送球技術(shù)提出了更多要求，教師對此類多球訓(xùn)練方法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，能夠結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容的不同對送球類型進(jìn)行調(diào)整；教師能夠?qū)η蚪嵌取⒏叨鹊冗M(jìn)行有效控制，為學(xué)生底線正反手的訓(xùn)練提供更多支持，同時(shí)教師可以對更大的范圍進(jìn)行控制，進(jìn)而使多球訓(xùn)練更加靈活，對學(xué)生擊球能力、判斷能力等進(jìn)行培養(yǎng)和提升，結(jié)合學(xué)生目前的技術(shù)情況對多球訓(xùn)練難度進(jìn)行調(diào)整，為多球訓(xùn)練作用及效果的提升提供更多支持。

2.2.4 對發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)方面的內(nèi)容進(jìn)行分析。多球訓(xùn)練的運(yùn)用可以使發(fā)球穩(wěn)定性、成功率等方面有所提升，因此教師需要對此方面的問題重點(diǎn)關(guān)注，提高學(xué)生一發(fā)成功率，增加學(xué)生在比賽中獲勝的可能性；多球訓(xùn)練對二發(fā)穩(wěn)定性同樣具有較多的幫助，通過多球訓(xùn)練教師能夠在第一時(shí)間指出學(xué)生動作中的錯(cuò)誤，提高網(wǎng)球教學(xué)工作的針對性及有效性。此外，充分的準(zhǔn)備對多球訓(xùn)練的運(yùn)用具有一定幫助，同時(shí)能夠減少學(xué)生運(yùn)動損傷、肌肉拉傷等問題的出現(xiàn)幾率，基于此教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練前，需要指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(肌肉伸展、慢跑等)，直至學(xué)生微量出汗即可，進(jìn)而使多球訓(xùn)練發(fā)揮出應(yīng)有的效果及作用。

2.3 對學(xué)生基本情況進(jìn)行更多的關(guān)注

為了提高多球訓(xùn)練的運(yùn)用效果，教師需要對學(xué)生基本情況進(jìn)行更多了解，進(jìn)而有針對性的對多球訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整，避免出現(xiàn)多球訓(xùn)練和學(xué)生身體條件、鍛煉方式不匹配的情況，若多球訓(xùn)練方法不適合學(xué)生，便會出現(xiàn)事倍功半的情況，雖然網(wǎng)球訓(xùn)練難度較高、強(qiáng)度較大，但是訓(xùn)練效率較低，學(xué)生容易出現(xiàn)抵觸及厭煩情緒，使多球訓(xùn)練效果大打折扣。基于此教師需要與學(xué)生進(jìn)行更多的交流和互動，對學(xué)生實(shí)際需求進(jìn)行了解，同時(shí)可以和學(xué)生建立平等的關(guān)系，使網(wǎng)球教學(xué)氣氛更加和諧，讓學(xué)生對自己產(chǎn)生更多喜愛和認(rèn)可，進(jìn)而促進(jìn)多球訓(xùn)練效率、網(wǎng)球教學(xué)效果的提升。

2.4 對送球方式進(jìn)行豐富和優(yōu)化，提高送球質(zhì)量

送球質(zhì)量對多球訓(xùn)練方式具有重要作用，若僅由教師一人送球，不僅會為教師造成過多的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也無法對送球位置、類型等進(jìn)行調(diào)整和豐富，學(xué)生不能對更多的情況進(jìn)行應(yīng)對和處理，對學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力的提升產(chǎn)生不利影響。基于此在學(xué)生具備一定技巧及網(wǎng)球基礎(chǔ)后，教師可以對學(xué)生的送球能力進(jìn)行培養(yǎng)，教師則能夠從中解放，在一旁進(jìn)行更好的觀察，進(jìn)而為學(xué)生發(fā)送球等提供技術(shù)指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作。此外多球訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)結(jié)合同樣較為重要，為了對多球訓(xùn)練的優(yōu)勢作用進(jìn)行充分發(fā)揮，教師應(yīng)對二者進(jìn)行聯(lián)合應(yīng)用，使兩種方法更好的優(yōu)勢互補(bǔ)，為多球訓(xùn)練作用的發(fā)揮及學(xué)生實(shí)感的增強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)技巧的提升等奠定基礎(chǔ)。

3. 結(jié)束語

總結(jié)全文，高校網(wǎng)球教學(xué)工作中，多球訓(xùn)練可謂是一種較好的訓(xùn)練方法，其能夠?qū)W(wǎng)球選項(xiàng)課中人多、場地少、課時(shí)少、球少等問題進(jìn)行有效處理，解決學(xué)生“學(xué)完就忘”的問題，因此體育教師需要對多球訓(xùn)練方法進(jìn)行科學(xué)合理地運(yùn)用，使學(xué)生掌握正確的網(wǎng)球技術(shù)動作，提高擊球成功率，為正確動作定型時(shí)間的減少、網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量及效率的提升等奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平的提升。

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