試論啦啦操與健美操教學的有機結合

沈惠紅

目前,高校公共體育課程中的Aerobics(健美操)教學已從根本進行了全面的改革,希望可以找到匹配于社會需要并與生活相結合、適應學生成長的教學體系。依附于教學改革,高校體育教學遵循改革的基本原則，即以創新觀念為基點,培養學生的綜合能力。而現階段Cheerleading(啦啦操)運動廣受學生的追捧，把Cheerleading滲透至體育教學環節,不但能夠深化體育教學,同時還可以構建良好的校園文化。文章將以試論啦啦操與健美操教學的有機結合作為切入點，在此基礎上予以深入的探究，相關內容如下所述。

1. 啦啦操與健美操教學結合的意義

以國內近年來所承辦的體育賽事大多滲透了Cheerleading元素。進行表演的運動員,經此項運動展示其激情,因此在賽場上運動員把自己的激情展現給觀眾。本人認為,Cheerleading、Aerobics教學結合的主要價值包括下述幾方面：(1)可以彰顯運動員的青春朝氣，同時具有積極向上的寓意，而且Cheerleading、Aerobics相結合，可以深化學生的團隊意識。學生在表演過程,不但能夠彰顯其造型的美感,同時配合活力四射的音樂及動作,使整體運動更具時代感。而在此過程中,道具的使用會為人們帶來一種不一樣的視覺盛宴。因此在欣賞的同時可以體會到青春的朝氣及積極向上的精神。(2)Cheerleading、Aerobics相結合，可以體現參與者的真實個性，同時能夠深化參與者的自信心。在表演時,所有參與者都會將其感染力傳遞給在場的觀眾。

Cheerleading、Aerobics相結合，其運動形式更富有活力，且具有激情，學生為觀眾呈現的即為最熱情最奔放的一面，所以這會從根本深化學生的表現力。同時，教師在教學環節，有意識的把各種風格的音樂滲透至教學，那么學生就會根據相應的節奏進行表演，多元化的節奏形式會讓學生擁有強烈的表現欲。

而Cheerleading要在表演的同時體現美感，需具備較強的協調性，這需要參與者擁有團隊協作意識。Cheerleading即為一項集體的運動，其更側重于整體效果，特別是個別相對典型的動作，需要多人協作才可以完成，因此團隊協作能力是參與者所需具備的基礎條件。而學生經不懈的練習，團隊意識自然會有所提高。

Cheerleading是比賽表演的一種形式，其寓意球隊獲得勝利，因此具有一定的鼓舞作用，不過若想深化鼓舞的有效性，那么就要持續的予以創新。所以，編排Cheerleading的過程中要根據實際情況而設計，在側重于動作的連貫性及美感的基礎上，還要具備較強的個性。而在Cheerleading、Aerobics教學相結合后，學生就會獲得大量的編排機會，學生在編排的同時會拓展思維，長此以往創新能力隨之得到提高。

2. 啦啦操與健美操教相結合的有利因素

Cheerleading之所以可以輕松的與Aerobics教學相結合，是由于二者具有相同點，而相同點即為深化二者有機結合的主要因素。

Cheerleading、Aerobics對學習者的身體姿態要求基本相同，主要包括：挺胸收腹、繃腰直膝。同時，Cheerleading、Aerobics都需要學習者雙眼有神、體態直挺，姿態端正，手位準確。同時Cheerleading、Aerobics都側重于動作與音樂配合的默契性。眾所周知，Aerobics教學環節，老師要引導學生怎樣可以一邊做動作一邊配合樂曲，只有在動作與音樂配合默契的情況下，才會體現Aerobics的藝術表現力。同樣Cheerleading也要求動作與音樂的協調性，因此，二者具有較多的共同點，在教學過程中可講授共性知識與技巧。而且，Cheerleading與Aerobics的技術動作要求相近。二者均為藝體類項目，因此技術動作有較多的相同點。舉例說明，Cheerleading、Aerobics都對學習者的轉體、跑步以及高踢腿有一定規范，也就是動作需要達到標準，同時還需要具有一定的美感，進而確保觀賞性。而Cheerleading、Aerobics的典型技術動作要點均為柔韌、平衡以及協調性。學習者要通過大量的練習，才可以達到標準。

不論Cheerleading亦或Aerobics，都是以鍛煉協調性為主要運動，Cheerleading、Aerobics均需學習者的身體肌肉群可以達到高度的配合，進而提高學習人員的靈活性及運動能力。同時，二者的最終目即為希望人們通過運動強健體魄，進而加強身體素質。而且，Cheerleading與Aerobics都是團體藝術項目，具有一定的表演價值。

3. 啦啦操與健美操教學結合對學生能力的培養

上述我們提到，Cheerleading與Aerobics結合即為一項具有較強表演價值的體育項目,運動員經表演展示自我,進而使觀眾體會到運動的感染力。在組織的同時，可以彰顯自身的價值。在表演的時候,運動員們依附于音樂，身體隨之律動,在動作結構中彰顯情感及個性。在教學環節,老師在設計課程的基礎上，要側重于學生情感表現力的培養。此運動要依附于音樂節奏，激發學生的表現力,學生在音樂中體現青春活力。老師在教學時,可將差異化風格的音樂滲透至到表演中,進而強化節奏的律動,在律動中，體現各種動作組合。老師在教學環節要刻意的將此類元素講授給學生。依附于此觀念，學生能夠在樂曲中體現出快慢相間、動靜有序的運動模式。同時,老師在教學環節要對學生肢體動作的表現力予以全面的培養。Cheerleading與Aerobics在表演過程中，主要是參與者利用肢體動作去彰顯意蘊。學生在練習時，可依附于個體的靈活性以及柔韌性予以練習，而教師在教學時也要側重于動作規范的訓練，同時依附于學生的個體化差異去設計教學計劃,在此基礎上對學生進行指向性的教學,因此深化學生的個體化特性。

眾所周知，Cheerleading、Aerobics均為團隊運動項目,二者在表演的同時需要參與者密切的協作。老師在一般訓練環節，要側重于對學生團體協作性的練習。高校在設計Cheerleading、Aerobics結合教學的過程中,老師要深化對學生組織能力的培養。作為團體項目,不論是在訓練亦或在排練階段,都要側重于整體隊形隊列練習。參與者需予以必要的協作交流，同時在學生練習動作時要相互交流。Cheerleading、Aerobics結合教學的過程中，教師要切記，二者存在一定的區別。在動作上存在一定的差異。前者整個過程需加入口號,因為這些口號可以激勵運動員的行為,進而讓運動員產生積極精神。而且,口號在音樂的襯托下具有較強的感染力，同時與動作配合,因此這些細小元素在一般教學中要予以相應的訓練。老師把Cheerleading結合至Aerobics運動中,其目的即為使學生在快樂活躍的分為中進行體育鍛煉,讓學生可以強健體魄，同時深化動作技能。

4. 啦啦操與健美操教學的結合方式

上文闡釋有很多有利因素可以使Cheerleading融入至Aerobics教學中，不過若方法不正確，那么也無法獲得良好的教學效果，因此老師需全面考慮，擇取最佳方法，進而使Cheerleading與Aerobics教學有機結合。

老師可以根據既有的Aerobics教學模式予以教學，僅在教學初期，滲透一些有關Cheerleading的知識，其中可包括Cheerleading的文化底蘊、Cheerleading的基本技術動作、道具以及口號等。Aerobics的動作教學可以以Cheerleading的組合動作為基礎，在教學環節穿插Cheerleading的動感音樂及動作口令。老師完全可以將Cheerleading作為Aerobics教學的熱身運動，這樣學生學習健美操之前，不但能夠進行熱身，同時還可以讓學生逐漸掌握Cheerleading。

同時老師可根據實際情況，對Aerobics教學構架予以有針對性的調整，因此留出一部分時間為學生講授Cheerleading。由于Cheerleading與Aerobics的技術動作有大量的相同點，因此老師可以同時講解兩種運動。在課堂教學過程中通過對比教學法，分別為學生講解Aerobics與Cheerleading的相同點及不同點。在此基礎上老師再有指向性的對某一點進行重點講解，長此以往，學生對這兩種運動都會有較為深入的了解。老師完成講解后，要全面深化學生的主觀能動性，把學生分為幾個小組，讓幾個小組的學生根據Cheerleading的動作特性，編排一整套Cheerleading動作，其余的小組則練習Aerobics動作，在各小組都編排完Cheerleading動作動作后，通過比賽的形式予以表演，完成表演后，讓其他小組的學生予以評價。這樣不但可以將Cheerleading很好地滲透至Aerobics教學中，同時還可以深化學生的學習主動性，并完善了學生各方面的能力。

5. 總結

綜上所述, 針對Cheerleading、Aerobics教學的有機結合,老師要在教學環節,第一時間根據學生的學習情況,對教學內容予以有針對性的調整。擇取多元化的教學手段,深化教學的有效性,因此拓展學生的綜合能力。針對兩種教學有機結合,教師要提升課程的設計能力,因此可以更好的進行教學,進而從多角度培養學生的綜合能力。