互聯網+背景下手機APP健身軟件對大學生體質健康水平的研究

龍立盟 費薇娜 西安文理學院

基于keep健身、咕咚、微信運動、樂動力、悅動圈等手機APP的健身軟件，學生可以通過手機終端，借助移動網絡的便捷性，對自身的運動軌跡、健身時間、運動強度、健身成果等進行記錄和監測，也可以與他人進行健身對比，有助于提高學生體育健身的自主性。同時，借助手機APP健身軟件，大學生可以學習很多的專業知識，提高體育健身的規范性和標準性，并通過互動模塊與他人進行溝通和交流。正是基于手機APP健身軟件的多樣化功能，大學生利用手機APP開展健身已經成為一種校園時尚，對大學生的體質健康水平的提高起到了很好的促進作用。但是，大學生對于手機APP健身軟件的使用也存在盲目攀比、應用不當、缺乏指導等方面的問題，所有需要高校體育教師等對學生基于手機APP健身軟件的健身活動提供更多的指導和幫助。

一、培養大學生對手機APP健身軟件的應用意識

在互聯網+背景下，隨著智能手機在大學生群體中的普及，學生接受信息的渠道在不斷增多，很多大學生開始基于手機APP開展自主學習和娛樂，有效豐富了大學生課堂內外的學習生活。手機APP健身軟件在學生中的普及，對大學生的體質健康水平的提高有很多的促進作用，但是也有很多學生對智能手機的應用，主要是開展游戲娛樂和視頻欣賞，手機APP健身軟件的下載和應用比較少，也就很難接受系統的體育運動指導。同時，有的學生由于自身缺乏自制力，長時間沉溺于手機游戲，反而影響了自身的身心健康水平。對此，高校要想充分利用手機APP健康軟件提高學生的體質健康素質，就必須重視前期的宣傳、推廣和引導工作，要讓學生充分認識到手機APP健身軟件的便捷性和應用價值，多利用智能手機開展學習和健身，減少手機娛樂活動，增強學生手機APP健身軟件的應用意識。同時，體育教師等可以在體育課堂上對手機APP健身軟件的應用情況進行專門的指導，讓學生真正學會如何正確的使用手機APP，并更好的為個人的體育學習和課外健身所服務，有效提高手機APP健身軟件在體育課堂內外的利用效率。

二、尋找和挖掘高質量的移動學習資源

大學生對于手機APP健身軟件的應用，不僅體現在能夠為學生的課外鍛煉提供很多的輔助，在體育課堂上同樣可以得到有效的應用，這是因為在移動互聯網平臺上，有著豐富的學習資源，學生可以在手機APP平臺上開展移動學習和集體互動，所以體育教師可以引導學生尋找和發掘高質量的移動學習資源。首先，體育教師可以根據課程設置，利用手機APP健身軟件的功能模塊，加強體育課程教學內容的融合與優化，并及時向學生推薦，讓學生嘗試將體育課程學習與手機APP健身軟件的應用結合在一起。其次，教師可以針對課程內容的特點，以及手機APP健身軟件的應用優勢，專門搜集和整理高質量的移動學習資源，通過專業的學習軟件、微信公眾平臺等推薦給學生進行自主學習和訓練，有效利用移動網絡和手機APP這些新型學習渠道來提高自身學習效率；再次，學校和班級可以組織手機APP健身軟件的移動學習交流活動，鼓勵學生之間相互交流，分享移動學習資源和手機APP健身軟件使用方法，對好的學習資源和方法要進行宣傳，推廣普及，為學生提供豐富的學習渠道和健身渠道，對學生的體育健身行為進行積極的引導。

三、加強對于學生手機APP輔助健身的指導

在“互聯網+”教育環境下，手機APP健身軟件的出現和普及，為高校學生傳統健身方式的改革與創新提供了良好的條件，豐富了體育健身指導的技術手段，尤其是基于移動互聯網的優勢功能，手機APP健身軟件對學生體質健康水平的監測和提高少了很多的空間限制。但是由于手機APP健身軟件對一些學生來說還是一種新鮮事物，利用其開展體育學習和健身還不夠從容，很多教師和學生對手機APP健身軟件的使用方法和使用技巧的關注還不是很多，主要是看重其便捷性，所以對學生體質健康水平的促進效果還不夠明顯。對此，高校教師和管理者一定要充分發揮自身的教育引導職能，對學生在課堂內外對手機APP健身軟件的應用情況、輔助健身情況、移動自主學習情況等進行積極有效的引導，避免學生在手機APP健身軟件應用上的隨意性、盲目性和急功近利，讓學生在手機APP健身軟件平臺上傳遞更多的正能量，對其他同學形成積極的影響和有效的促進，讓更多的學生可以在手機APP健身軟件的應用中收獲快樂、收獲健康，有效改善大學生的身心健康水平。

四、結語

總之，在互聯網+背景下，高校學生基于手機APP健身軟件開展體育學習和課外鍛煉，具有很多方面的優勢，能夠為大學生的體育運動提供很好的輔助和促進，讓學生的體育健身可以更好的突破時間和空間的限制，減少在體育健身上的盲目性，并結合學生的健身需求提供多元化的健身資源和指導服務，所以高校要因勢利導，充分發揮手機APP健身軟件的優勢，在體育教育和健身領域開展廣泛的應用，對學生的體質健康水平進行不斷的提高。