鄧敏
摘 要:在接力賽中,想要取得好成績,不僅需要運動員有良好的團隊合作能力和身體爆發能力,還要講究接力過程中的接力技巧。文章主要介紹傳遞接力棒的一些方法和技巧,如反握法、上下法及普通法。這些實用的方法和技巧,可以使學生在比賽中更加輕松,激發學生的學習熱情,促使學生更積極地投身于接力跑訓練,從而增強技能,提高身體素質。
關鍵詞:接力跑;體育教學;交接棒;方法;技巧
中圖分類號:G633.96 文獻標志碼:A 文章編號:1008-3561(2018)02-0066-01
接力跑屬于田徑運動中的一種,是需要多人參與完成的運動項目。接力跑,不僅講究團隊合作,也講究個體的爆發能力,同時,在接力的過程中,接力技巧也尤為重要。正是因為這些因素和技巧的存在,才使得接力賽課堂更加有個性,有更多的教學技巧可以挖掘。在接力跑課堂教學中,教師要根據學生的情況因材施教,充分發揮每個學生的才能。現結合接力跑教學實踐,對接力跑的方法和技巧進行探究。
一、反握法——講究配合速度
反握法,具體是指交接力棒的同學將接力棒交給接接力棒的同學時,接棒者要面朝前方,接棒者的手腕向內旋轉,小拇指指向上方,拇指、食指朝下接過接力棒。接棒同學面朝前方的原因是接棒成功后,能做到迅速起跑。
上接力課的時候,教師發現學生們在接力過程中運用的方法千奇百怪,卻沒有一種方法是快速有效的,為此,教師讓學生們展開討論。但是,討論結果不盡如人意。……