高中教師心理健康的維護和干預措施分析

王煥霞

【摘 要】高中教學任務較重，教師面臨的教學壓力隨之增加，因此需做好高中教師的心理健康維護和干預工作，這樣才能確保教學質量，才能為教學工作的順利開展奠定良好基礎。如何開展高中教師心理健康維護和干預工作，成為教育研究的主要課題之一。在此背景下本文探討了高中教師心理健康的現狀及影響因素，并針對當前教師心理健康的現狀，提出有效的維護和干預措施，以確保高中教師的心理健康，減輕教師教學心理壓力。

【關鍵詞】高中教師;心理健康;維護;干預

一、高中教師心理健康的現狀研究

本文主要以《心理健康狀況自評量表SCL-90》為測量工具，對甘肅省古浪縣456名高中教師的心理狀況進行調查，根據心理狀態劃分為：抑郁、強迫癥狀、焦慮、人際關系、偏執、恐怖、精神病性、軀體化、敵對等幾個級別的評分制，所得數據采用統計分析軟件進行處理。結果如表1所示。

從表1高中教師SCL-90的總分和各因子得分情況來看，大部分高中教師心理健康狀況良好，但是仍有部分教師存在心理健康問題，主要表現為軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性等，其中問題最多的為人際關系敏感、強迫癥狀、軀體化、抑郁以及敵對，所占比率將近20%。由此說明，高中教師壓力來源主要有負擔過重、考核評比、學校與家長過于關注學生成績、工作無法得到客觀公正評價和回報、對單位各種改革不適應、擔心學生出現各種問題、工作得不到領導理解和支持、工作缺乏成就感、工作崗位競爭、教師社會地位不高、單位人際關系復雜、社會對教師基本道德要求過高、家人對自己工作不夠支持等。正是這些壓力的存在，給高中教師帶來一定的心理影響，如果長期得不到科學調節，將會出現心理問題，最終不僅會降低他們的工作質量，還會給社會發展帶來不良后果。因此，社會、學校和教師要注重這一心理健康問題。

二、影響高中教師心理健康的因素

本文采用問卷調查的方式，對部分教師針對心理健康的影響因素和成因問題進行調查及深度訪談，通過整理歸納所搜集的材料顯示，影響高學教師心理健康的因素主要表現在以下三個方面：

1.自身因素

部分高中教師由于自身心理調節能力不足，出現心理壓力時無法及時緩解，最終產生心理負擔，影響心理健康。還有一些教師心理較為敏感，對周圍環境適應力不強，一旦壓力過重，易出現心理健康問題。

2.職業因素

教師這一職業社會責任重大，尤其高中教師往往要面臨更多的問題，來自學校、社會、家長、學生等方面的壓力，會增加教師心理出現健康問題的風險，需要教師掌握有效的調節方法，以保持良好心態應對各項工作。

3.社會因素

社會對高中教師往往給予更多的期望，因此對其要求較高。尤其是近些年來部分媒體的不良報道，擴大了教師與社會之間的矛盾，增加了他們的社會心理壓力，進而產生心理健康問題。

三、高中教師心理健康的維護和干預措施

本文采用問卷調查的方式，針對如何提高中學教師心理健康水平等問題，對甘肅省古浪縣部分高中教師進行調查，通過調查結果并結合高中教師心理健康影響因素分析，從教師個人、學校、社會三個不同的角度和層面分別對教師心理健康進行維護和干預。

1.教師個人層面的維護

要想做好高中教師心理健康的維護和干預工作，還要從教師自身角度入手，加強各種形式的心理督導，讓他們保持良好心態。

（1）提升高中教師自身心理自控能力，當出現負面情緒、思維時，教師自身能夠進行控制，并利用其它合理手段進行宣泄，以降低不良情緒的影響。

（2）建立合理信念，只有提高樹立教師合理信念，他們才能找到工作目標，才能保持本性，釋放自身壓力，進而實現心理上的自我調節。

（3）培養個人的興趣愛好，利用興趣愛好轉移教學壓力，從而獲得相應的成就感和滿足感，不斷陶冶自己的情操，消除身體和心理上的疲勞，比如：通過登山、畫畫、唱歌等方式來緩解心理壓力，調整生活步伐。

（4）學習心理健康及相關心理學知識，教師通過專業心理知識的學習，能夠找到舒緩壓力的方式，及時調節心理狀態，減少心理問題，從而達到心理健康維護目標。

2.學校層面的維護

學校要想確保高中教師心理健康，就要樹立以人為本的管理理念，拉近與教師之間的距離，關心和愛護教師，減輕他們的教學壓力。

（1）要尊重教師的教學工作，尊重他們的人格，關注高中教師的情感、價值，努力為他們創造良好的工作環境，讓教師保持工作積極性，使其擁有一種安全感和快樂感。

（2）增加教師的工作津貼，對教學出色的教師學校要給予精神和物質方面的獎勵，充分調動高中教師的工作熱情，讓他們感受到來自學校的關愛，使其保持心理的平衡，從而減少心理壓力。

（3）加強與教師的溝通，建立多樣化的互動渠道，不僅要了解教師的性格、工作、家庭情況，還要做到換位思考，諒解高中教師的苦楚，并積極解決他們生活、工作中的問題。

（4）開展心理咨詢，當教師出現心理問題時，學校可以利用沙盤游戲來提升培訓的樂趣，讓教師在放松的狀態下釋放壓力，并掌握提高抗壓的技巧，從而達到高中教師心理健康維護和干預的目的;最后要引導教師處理好人際關系，在沙盤游戲中相互交流，充分表達內心世界，在互幫互助中重建自我認知，感受世界的美好，以改善高中教師工作環境，提高他們的工作質量。

3.社會層面的維護

高中教師在工作過程中不僅要面臨工作壓力，還要面臨相應的社會壓力，因此要想保障教師心理健康，還需社會方面的支持。

（1）優化教師工作環境，加大對教育方面的投入。

（2）提高高中教師工資收入和福利待遇。改善教師生活條件，讓教師這一職業得到社會認可，為教師營造良好的社會氛圍，從而滿足教師的工作需求。

（3）做好教師職業輿論宣傳，媒體要向社會展示教師這一職業的特點，努力提高該職業的社會地位，環節教師與群眾、學生、家長之間的矛盾，提高社會對該職業的認可度，從而降低教師的工作壓力，避免過度宣傳帶來的心理負擔。

（4）建立教師心理健康社會咨詢機構，為出現心理問題的教師提供解決方案，讓教師感受到社會對他們工作的支持，進而調動他們的工作熱情，完成教學任務。可以利用沙盤游戲進行體驗式心理培訓，這樣能夠釋放教師的工作壓力，讓他們的負面情緒得到宣泄，從而保持良好心態。

四、總結

綜上所述，在對高中教師心理健康進行維護和干預時，需要具體問題具體分析，首先要引導教師正確認識職業壓力，運用科學的方法緩解壓力;其次學校要樹立以人為本的管理理念，關心教師的心理健康問題;要積極開展體驗式心理培訓，提高教師應對心理健康問題的能力，用更加積極的態度處理壓力;要尋求社會方面的支持，贏得社會對教師工作的認可，調動教師的工作積極性;要加強各種形式的心理督導，做到防患于未然，最終達到高中教師心理健康維護與干預的目的。

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