拓展訓練在中職院校體育教學中可行性研究

（煙臺工貿技師學院 山東煙臺 264000）

體育學科能夠加強學生身體素質使其體能增長，體育教學對學生身心健康有較多好處，青少年時期的學生加強體育鍛煉能夠從中獲得樂趣還能增進師生情感，中職院校進行體育教學時應引進拓展訓練，提高學生參與度，使其不僅僅是一門課程，更是提高學生身體素質的橋梁。[1]

一、中職院校體育教學

1．中職院校體育教學現狀

體育教學的改革使中職院校的教學發生巨大改變，在以往體育教學中，體育是學生的選修課甚至是可有可無的課程，如今中職院校體育課程是所有學生都必須參與的課程。中職院校體育教師素質已全面提升，在體育教師中講師以上資歷的教師居多，教學內容也發生了變化，從以前的田徑、籃球、乒乓球變成了有娛樂性質的運動種類。

2．中職院校體育教學存在的問題

在中職院校中體育課程的設立是為了學生能夠鍛煉身體加強身體素質，但我國青少年身體素質一直處在亞健康狀態，因此，加強學生體育鍛煉就成為了中職院校體育教學的首要任務。加強學生體育鍛煉，在教師努力的同時需要學生配合，因中職院校的學習任務較重，學生不愿意參與到體育課程中來，甚至有的學生利用體育課時間自行休息，導致體育教學效率低，鍛煉學生的教學目標很難達成。

3．中職院校體育教學改革措施

改善體育教學模式是中職院校體育教學獲得高效教學成果的重要措施，院校應以改變學生學習態度為主，可通過改善教師的教學思想和采用先進的教學方式，在學生通過拓展訓練提高身體素質的同時滿足了體育教學發展需求。

4．中職院校體育與拓展訓練的關系

中職院校體育通過有組織有計劃的教育活動來增強學生體質，培養學生創新思維，其教育目的是通過體育課使學生養成鍛煉身體的習慣和培養學生堅強的意志。拓展訓練在國外是非常流行的體育教學方式，其通過有針對性的指導和培訓，使學生在實踐過程中能夠有更好的鍛煉。拓展訓練的引入是對傳統體育課程的改革和延續。

二、拓展訓練

1．拓展訓練的目的

拓展訓練要求參與者勇敢接受對個人毅力、體力、智力等素質的挑戰，是一項充分展示個人能力的體育挑戰，其訓練內容包括：人格訓練、人際交往、體能訓練等，使參與者在培訓過程中能夠得到意志和體能的提升。在中職體育教學中，拓展訓練將培訓內容滲透到教學課程中，培養學生良好的鍛煉習慣和意志力。

2．中職院校引入拓展訓練的必要性

（1）將拓展訓練引入中職院校是體育教學發展的必要途徑。院校想給社會培養更多實用型人才，就要有本校的特色，其中體育教學是主要手段，院校應積極開展拓展訓練，并在教學中不斷探索，實現具有本校特色的體育課程。

（2）是課程改革的需要。在傳統的體育教學觀念中，教師對學生的培訓是建立在生物層面上的，學生智力和非智力的培養沒有得到院校重視，拓展訓練能夠將傳統的體育教學變成培養學生創新思維、激發學生潛力等課程，使學生在鍛煉身體的同時達到素質訓練，為今后健康的體育思想做基礎。

（3）優化教學模式。傳統的體育教學模式忽略了學生對想象力、創造力以及思維能力的發展。教師在上課時只是單單在講臺上講課，學生并沒有參與感，教師在講課前應設計好講課內容，課上使學生充分發揮其主動性和創造性，促進師生關系，進而提高品教學效率。

（4）改變教學方法。拓展訓練將訓練內容滲透到參與者的行為當中來，通過學生面對困難時的本能和思考方式，對其進行有針對性的指導和訓練，進而形成完善的教學觀念和教學方案，提高學生拓展訓練的能力。[2]

（5）完善教育評價體系。完善的評價體系是提高教學內容的主要途徑，因中職院校的學生多為青少年，其對評價的接受能力不一，教師不當的評價會給學生造成自卑、低落等心理，甚至會產生厭學心理。拓展訓練評價主要從學生的體育技能、學習態度。以及學生進步幅度等幾個方面進行評價，教學對學生合理的評價有利于學生的身心健康。

3．拓展訓練在體育教學中的價值

（1）促進素質教育。傳統教學，教師向學生傳授知識是是首要任務，難易充分的發揮和體現素質教育，而拓展訓練通過新穎的教學模式和豐富的教學內容，向學生展現不同的體育課程，對普及體育教育和培養綜合性人才有推動作用和深遠影響。[3]

（2）對學生的團隊意識和陌生環境的適應能力有踧踖作用，因拓展訓練是在團隊合作下共同完成的，過程中需要彼此的幫助、鼓勵、和支持，讓學生在困難的環境里和伙伴一起完成任務，使其提高自身適應社會的能力，為學生進入社會提供鍛煉，學生也能夠在拓展訓練中學會自強、自信，更能去包容他人，并領悟人生道理。

（3）培養學生良好素質。學生在拓展訓練中會遇到各種各樣的困難，對其產生恐懼心理是正常表現，心理素質好的學生能夠在短時間內調整好自身狀態，并在拓展訓練中懂得怎樣判斷和分析。拓展訓練是一個安全的并且充滿真誠的心理實驗場，其對學生的身體素質和心理素質都是一種考驗，若學生能夠刻骨自己的恐懼并對自己充滿信心，就能夠提高自身能力。

（4）培養學生創新精神。人的潛力是無限的，創新能力是學生面臨社會缺少的一種能力，教師在進行拓展雪蓮同時，對學生應進行潛力的挖掘，發現學生自身的潛能，并激發其創新能力，在此之前應提高學生的創新性思維，使其在拓展訓練時能夠有自己的想法，對待問題時能夠有不一樣的看法，進而利用創新思維解決問題。

三、可行性建議

1．建立完善的課程體系

中職院校開展拓展訓練體系，可借鑒社會和大學拓展訓練課程，結合院校本身特征和學生學習能力進行合理改革，在教學時考慮到學生的興趣特點及其自身專業的發展前景，對其進行合理的拓展訓練，使拓展訓練社會化、生活化。

2．結合院校資源優勢

拓展訓練內容不是一成不變的，中職院校結合院校特點對拓展訓練進行改革，使其符合院校學生發展，院校經濟允許的情況下可搭建假山、登頂器材等，來鍛煉學生的體育技能，并在拓展訓練的同時提高學生的團結意識，使學生在步入社會時能夠盡快的適應社會并懂得團隊意識，提高學生自身競爭力。

3．拓展訓練時注意安全教育

中職院校開展拓展訓練時，應將安全作為主要前提，教師在保證學生安全的前提下設置教學內容，設置好以后經過試驗方可利用到體育教學中。開展拓展訓練時，應嚴格按照操作要求，排除危險因素，一切活動在保證學生安全的前提下進行。

4．拓展訓練的好處

（1）簡化教學資源。拓展訓練是體育教學的第二項目，其發展前景廣闊，訓練所需的場地、設施等都比較簡單，在一些團隊合作的項目上，不需要器材，只需要隊友之間的相互配合和鼓勵，充分發揮團隊的凝聚力，在拓展訓練教學中只要能整合教學資源就能使學生在過程中快樂學習。

（2）使學生形成積極的心態。因拓展訓練內容比較豐富、形式多樣、且冒險性強，學生在拓展訓練過程中能夠完全釋放自我，并提高自我效能感，能夠有效的抵制消極情緒使其降低焦慮，放放松肌肉。有利于激發學生學習興趣，對使學生在拓展訓練中發現樂趣，進而發展學生個性，使其全方面發展。

5．拓展訓練的建議

（1）學校在制定拓展訓練課程目標時，應考慮學生安全和生理特點，為女生設立專有的訓練項目，其次，考慮場地和場地設施，教師對整個過程應嚴格管理，保證拓展訓練課程的有效實施，并收獲教學成果。

（2）拓展訓練雖然是一種體育教學，但在實施時還是要以學生的綜合素質為主要目的進行訓練，學生鍛煉身體的同時應對他人關心關愛，并熱愛幫助他人，使其增進人際關系，能夠更好更快的融入集體中，進而提高學生的綜合素質。

（3）拓展訓練要求教師的專業技能達到要求，同時，對課堂的設計和教學任務的安排應科學合理，在教學中教師應因材施教，避免學生能力不一，進而提升學生的各方面能力。

結語

在中職院校開展拓展訓練，滿足了體育教學改革的要求，同時能夠提高學生身體素質和團隊合作意識。開展拓展訓練時應從院校實際和學生角度出發，對場地和器材的選擇應考慮到學生安全情況。教師在教學中應對學生合理的評價，并激發學生學習興趣，挖掘其潛力，鍛煉吃苦耐勞的意識，為學生步入社會做準備。

[1]劉新紅,郝世煜. 技工學校體育課程引入拓展訓練的可行性研究[J/OL]. 當代體育科技,：1(2017-08-04).

[2]馬波. 高職體育教學中引入拓展訓練的必要性和可行性研究[J]. 北京農業職業學院學報,2017,31(02)：101-104.

[3]高琦. 基于拓展訓練理念的高校體育教學模式改革[J]. 當代體育科技,2017,7(08)：79+81.