素質教育下高中體育課程體能教學模式探究

張 勝

（安徽省滁州市第十中學，安徽 滁州）

根據目前高中體育教學中所遇到的實際問題，下面筆者就如何進行體能教學方案進行深度探究，就目前高中學生體育學習的現狀來設計全新的體能教學方案，并著重分析該方案如何運用于實際，使更多的高中生從高中體育課程中獲益。

一、高中學生體育學習現狀以及目前高中體育教學模式面臨的問題

高中的學習階段是學生學習生涯中最重要的部分，高中學生因為十分重視文化課的學習，所以往往會忽視生活作息以及運動等，比如通宵完成作業或是不去做早操在教室補覺等。長此以往，缺乏鍛煉以及生活作息的高度不規律會使高中生的免疫力下降，提前透支他們的健康體質。而高中生的家長面對這種情況反而只會更加注意高中生的“吃喝問題”，對于高中生的體育鍛煉還是提不起應有的重視。除此以外，許多高中生會覺得體育鍛煉的時間會減少學習的時間，因此越來越不喜愛體育運動，導致缺乏鍛煉的惡性循環?，F如今高中學生的身體素質情況越來越差，實在令人擔心。

傳統的高中體育教學模式中，教師往往只會對技巧與動作進行教學，反而忽視了高中生自身的學習狀況，沒有結合實際進行相關教學，一味地對教材上的內容進行反復的考查，這種教學方式會使教學目標偏離，體能訓練的效果會不夠理想，進一步減少體育課程的效果。

二、高中體育課程中體能教學模式的應用

如果想要體育課達到教學的理想狀態，教師就需要設計科學合理的體能教學方案，對原有的體能教學思路進行創新，這樣才能完成教學目標，使高中學生的體能水平得到更全面的發展。

經過調查，在國內各個高中院校中，專業的體能訓練教師較少，通常情況下，一個教師要同時教好幾個班級，所以無法很好地顧及到所有高中生。教師必須提高自身的專業水平知識，為高中生設置一個符合他們實際體育情況的體能訓練目標，全面貫徹新課標下“以人為本”的教學思想。有規律、有計劃地進行體能教學可以更高效地完成教學任務，因此，制訂一個科學合理的體能教學計劃是十分必要的，可以讓高中生對體育課的認識發生改變，重新重視起來，使高中生樹立正確的體育鍛煉思想。所以，教師需要讓高中生形成長期體能訓練的思想，真正使本門課程發揮體育鍛煉的作用。

除此以外，所有的體能教學都必須基于實踐，即，根據每個高中學生不同的體力與學習能力，制訂有針對性的體能訓練計劃，同時要與實踐相關聯，及時地修改針對不同高中學生的體能教學方案與設置的規劃，使每個高中生都能很好地掌握此項體能訓練，達到體能訓練的目標。在體能訓練教學的過程中，教師可以把體能訓練分成基礎性教學和針對性提高教學兩個部分，將這兩個部分與每個高中學生的學習計劃相互結合，由此可以實現體能教學的靈活性與多變性，保證高中生不僅在該課程上學習到體育知識，并且鍛煉了自身的體能，同時又能使教學更有針對性，更好地提高課堂效率，讓高中生養成規律鍛煉的好習慣，使學生終身受益。

高中教師在體能教學的過程中，需要以自身對待高中體育教學的熱情帶領學生進行體能鍛煉，將教學與實踐相結合，不斷地對本門課程進行教學方式的創新。教師不應該以傳統的眼光去看待教學過程中所遇到的問題，也不可以總是以完成教材上的知識為教學目標，要基于客觀實際，將教材與體育課程中相關的體能訓練相互結合，來使教學方案更加的完善。比如，教師可以提前設計一些需要團隊合作的游戲，在教學課堂上引導高中學生參與。在此過程中，教師可以時不時地補充一些體能訓練的技巧，這樣既可以達到高中學生體能鍛煉的目標，又可以增強高中學生團隊合作的意識和與人相處的能力。另外，在進行專項教學時，比如籃球課，教師可以針對速度、耐力、靈敏度等不同的方面設計科學合理的鍛煉方案，然后讓高中學生自由分組，組織一場實時的籃球友誼賽，這樣不光可以讓高中學生更好地學習籃球知識，鍛煉高中生的體能，更重要的是使高中生提高體育鍛煉意識，最終使他們熱愛體育。

體能訓練不僅可以使高中學生的體能得到更好的提高，更能使高中學生熱愛體育課程并且養成長期鍛煉的好習慣。雖然，現如今的高中體育課程中，體能訓練方案還無法被許多院校重視，但我相信，只要在教師不斷地創新體能教學方法的努力下，并且堅定自己目標的情況下，最終高中體育課程下體能訓練新型教學模式會被越來越多的人接受，并且成為高中體育教學中的核心方式，使更多的高中生從體育課中獲益。

［1］孫建.淺論高中體育教學中素質教育的實施策略［J］.考試周刊，2015（61）.

［2］裴宇.高中體育教學中的素質教育滲透探析［J］.新課程學習（中），2014（10）.