組合訓練法在高校足球教學中的應用分析

□ 羅陵（太原師范學院體育系 山西 太原 030006）

1、前言

高校足球教學是提升學生綜合素養的重要途徑，但是目前我國高校足球教學當中存在諸多問題，影響足球教學綜合質量，難以全面發揮足球教學的素質教育作用。足球組合訓練法是一種符合足球運動員實際訓練規律的重要方法，在高校足球教學當中，將組合訓練法應用到技術訓練、體能素質培養、戰術訓練以及心理訓練當中，能夠幫助提升足球教學綜合質量，并有利于提升大學生綜合素質。

2、目前高校足球教學中存在的問題

2.1、高校足球教學中訓練時間不足

高校大學生在高校期間主要任務依舊是學習，足球訓練大多集中在課上，課下訓練必須在保證不影響學生實際學習的情況下，組織足球隊進行課下訓練，而要集中所有足球隊隊員的課下時間較為困難，導致高校大學生的足球訓練時間跟專業足球隊相比較短。同時，高校足球隊的隊內成員基本上來自于不同的年級和專業，隊員們的學習課程安排存在較大差異，難以統一訓練時間，即便一些學校固定了訓練時間，也會由于不同隊員專業課程安排重合，導致一部分隊員難以按時進行集中訓練，等等原因都造成高校足球隊難以保障訓練時間和訓練質量。

2.2、高校足球隊隊伍不穩定

通常情況下，高校足球隊是由不同年級以及不同專業的學生組成的，大學生的在校時期是4年，這就注定高校足球隊的隊伍具有高度不穩定性。首先，每年都會有大一新生進入到高校足球對當中，也會有大四學生畢業離開足球隊，這就直接導致高校足球隊當中隊員存在高度不穩定情況；其次，在大一新生或者新篩選隊員進入足球隊之后，這些新隊員基本上都要先進行長期的基礎訓練，以此對場上相應位置進行全面熟悉，這一期間這些隊員難以替代老隊員的作戰能力，整體足球隊綜合能力不穩定。同時，高校足球隊的隊員在經歷長期基本訓練之后，在場上發揮作用時間就較為有限，這就導致高校足球隊難以保持長期穩定狀態。

2.3、大學生對足球認識不全面

高校足球隊的隊員基本上都是足球業余愛好者，對于足球雖然較為熱愛，但是足球認識較為淺播，大部分隊員都是對足球只有表面認識。在實際足球筆袋當中，隊員的團隊意識較為欠缺，看重個人表現，一味地在場上追求動作的瀟灑和華麗，不注重動作技能和配合，或者只是依靠個人力量進行帶球過人，缺乏團隊配合。還有的隊員在場下訓練中表現突出，但是卻忽視了比賽規則，在場上由于不熟悉比賽規則，導致拼搶意識缺乏或者出現跑位不準等問題。同時，高校足球隊的大部分隊員自身體能素質難以達到足球運動相關體能標準，在場上由于體能不支難以發揮最佳狀態。

2.4、教練員專業性有待提高

當前我國高校足球教學當中，教練員基本上都是針對普通運動而招聘的體育老師，經過專業足球培訓的教練員少之又少。在高校足球教學當中，由于大部分教練員缺乏基本的專業素養，在對足球隊員進行心理素質、專業技能等方面訓練的時候，主要依靠理論知識，缺乏真實體會，難以實現有效訓練，訓練效果也不突出。一些足球教練員即便自身想要提升足球專業素養，但是也由于平時在教學期間課程安排較多，難以抽出充足的時間進行足球訓練相關知識鉆研，導致在實際訓練過程中，難以對高校足球隊員進行有效、專業的指導。

3、足球組合訓練法的概述

訓練組合法當中包括了訓練內容、訓練安排、組合訓練需要遵循的相關原則、訓練需求負荷以及訓練方法。在高校足球教學當中應用組合訓練法，需要全面結合高校足球實際發展狀況，對訓練目標進行科學制訂，并對足球訓練進行訓練原則的合理化制定。根據制定的訓練目標，結合不同訓練層次相應群體自身實際情況，對訓練內容及相應訓練形式進行合理組合制定，結合組合訓練內容存在的差異，針對不同內容進行與之相匹配的訓練內容、訓練最佳負荷以及訓練方法的具體設計與安排。

組合訓練法的基礎是運動訓練相關理論，而足球組合訓練法屬于一種重要的訓練方法，歸類于組合訓練系統理論中。足球組合訓練法在實際應用過程中，結合不同足球遠動員其自身特點、積極水平、項目要求以及訓練階段等相關因素，并考慮所有隊員在這些因素當中存在的差異性，實現一個至多個訓練單元的組合，并以足球運動相應訓練原理為依據，針對性的進行不同性質、不同比例的訓練內容選擇，并實現合理化安排，通過設計最佳訓練方法以全面提升訓練效果。足球組合訓練法在應用當中，并不是將多種單一訓練方法以及訓練內容實現單純的疊加，而是通過更加合理的交叉組合以及間歇組合方式，將各種訓練方法自身功能以及優點進行集中安排，獲取最佳訓練效果。

4、組合訓練法在高校足球教學中的應用

4.1、組合訓練法在技術訓練中的應用

足球運動項目和其它相關球類項目存在較大差異性，其技術特征屬于自身特有的特點，在高校足球教學中應用組合訓練法，首先需要將組合訓練法應用在技術訓練當中，實現基礎訓練的全面創新和有效突破，以達到足球教學目標，提升教學效果。組合訓練法應用到技術訓練當中的時候，需要對學習規律以及運動規律進行全面遵循，并重視從簡單到復雜的原則，循序漸進的進行重復以及有效的組合，針對大學生自身特點，針對性的逐步提升其技能掌握程度，并逐漸提升其對足球運動綜合理論認知的能力。同時，在開展足球教學過程中，需要關注到足球是一項需要發展并創新的重要體育項目，需要在教學當中著重培養學生的創新思維，促使學生的足球運動素養和意識全面提升。將組合訓練法應用到技術訓練當中的時候，需要結合足球運動實戰當中的各種特點，在整個教學訓練過程中，全面貫穿模擬實戰，促使足球教學訓練具有較高的真實性，以此促使學生對真正的足球技術加以掌握，并在實戰當中對學生實際學習效果進行檢驗。基于此，在高校實現足球教學技術訓練的時候，需要對組合訓練法科學的應用，結合足球運動自身對抗特性，對訓練方法以及訓練內容進行合理安排，并將各種技術訓練手段進行合理組合，提升技術訓練有效性。

4.2、組合訓練法在體能素質培養中的應用

足球運動這一體育項目，體能消耗是非常大的，運動員必須確保自身體能充足，才能確保在比賽當中全面發揮自身技術以及戰術水平，并適應比賽運動。基于此，高校足球教學當中需要加強組合訓練法在體能素質培養當中的應用，做好大學生的體能訓練。體能素質訓練當中，首先要結合大學生實際情況，對體能訓練量和訓練強度進行合理安排，從大學生自身實際承受能力出發，并依據足球比賽實現當中需求的極限承載量，對整個體能訓練力度以及強度進行合理控制，對體能訓練實現科學合理的安排，以此促使體訓訓練得到最佳訓練效果。如果在體能訓練當中安排的訓練量過大，不僅難以促使學生提升體能素質，還有可能對學生身體健康情況產生影響。同時，在進行體能訓練的時候，需要和足球教學相關訓練實現緊密聯系，并以足球運動特點和規律為依據實現有效訓練，結合足球運動項目的特點進行強化訓練，促使大學生在足球活動當中具有充足的體能保障。足球運動對爆發力的要求相對較高，實際參與強度也比較大，在比賽活動當中需要實現有氧運動和無氧運動的緊密結合。足球比賽由于場地較大，比賽時間也較長，節奏快且攻防對抗非常強，需要運動員不僅具備基本體能，還要結合不同運動員在場上具體位置實現專門的素質訓練。基于此，需要在全面結合足球運動自身項目特點基礎上，有目標有計劃的進行體能訓練方案合理制定。

4.3、組合訓練法在戰術訓練中的應用

足球比賽當中要想獲得比賽勝利，不僅需要運動員掌握必要技術和具備充足的體能，還要具有綜合戰術意識。在戰術訓練當中應用組合訓練法，首先要對運動員進行團隊意識的培養，在通過組合訓練法進行作戰計劃制定的時候，要結合不同隊員相應優勢和特點，對其進行作戰技術的量身定制，確保其全面發揮自身作用和價值，避免在比賽當中出現為了個人表現忽略機體利益的情況發生。其次，要在實際訓練當中多進行實戰模擬，促使隊員對戰術全面熟悉，并在訓練過程中不斷調整和改正戰術，不僅對隊員進行戰術意識的強化，還能提升對比賽當中發生意外情況的應變能力，確保每個隊員都全面提升自身戰術水平。

4.4、組合訓練法在心理訓練中的應用

心理素質在足球運動當中也占據重要地位，需要運動員以良好的心境和精神狀態來應對足球比賽，并在比賽當中充分發揮自身水平。在實際心理訓練當中，需要結合組合訓練法，對運動員的抗壓能力和抗挫折能力進行著重培養，促使其及時在比賽當中調整最佳心態。同時，還要積極培養學生專項心理素質，促使隊員能夠以積極的心態應對比賽，全面樹立拼搏意識。

5、結束語

組合訓練法應用在高校足球教學當中，除了要對足球運動相應發展規律進行遵循以外，還要對高校大學生運動員其身體狀態和心理特點進行全面掌握，在對大學生進行足球訓練的時候全面結合組合訓練法相關模式和要求，對訓練內容進行有序、有針對性的安排，幫助學生選擇與之相適應的訓練模式、訓練手段以及訓練方法，以全面提升教學質量。

[1]蔡隆龍.法國青少年足球訓練課的核心思路——以打破防守射門的訓練為例[J].校園足球,2016(12).

[2]薛明.創新式教學在高校足球教學中的應用研究[J].當代體育科技,2016,6(4).

[3]褚楠.關于高校校園足球教學中問題導向的有效運用分析[J].青少年體育,2017(6).

[4]肖楠,胡凌燕.足球運球練習中培養學生應變能力及提高興趣的方法[J].中國學校體育,2016(3).

[5]孫大威.淺析如何改善高校足球教學方法[J].當代體育科技,2017,7(14).

[6]張建偉,張娜,李亞梅.淺析足球專項體能訓練的重要性及其訓練方法[J].科學中國人,2016(24).