享受人生后半場

◎余運西

社會進步了，老年人的夢想也多了。他們人生的前半場已經告罄，如何規劃、享受下半場，直接關系到晚年生活的質量。

多聊心事添歡樂

在北京市海淀區青龍橋街道韓家川大院社區，王桂周老人是個“大紅人”。提起他的名號，大院里無人不曉。原來，大家都是通過“聊天”認識他的。

2012年，老王突發奇想，在韓家川大院社區設了個“快樂話吧”，每周開門兩次，每次都熱鬧非凡。之后，老王帶著社區里的老人聚在一起，聊聊家長里短、國事政事。天氣好的時候，大家還會聚在頤和園里談天說地；天氣不好，嘮嗑地點就改在居委會的活動室。

這可不是簡單的扯閑篇。老王每周都要精心策劃個主題，爭取讓大家都能有點收獲。比如前幾天，有位老人跟兒子兒媳鬧了點不愉快，心事重重走進“話吧”。老王其實早就聽說了這事，只是先不聲張，從小孫子鬧的笑話說起，說著說著就談到了家庭關系、年輕人的生活壓力、老年人該豁達一點，最終讓這位老人面帶笑容回家了。

老王還有一大愛好——寫“藏頭詩”。他時常以詩會友，沒事就把自己寫的詩拿出來跟老朋友分享。對美好生活的細致觀察和積極生活的樂觀態度，影響了社區里不少老人。2016年10月，老王特意把自己攢下來的藏頭詩制作成紀念冊，起名為《當今最長成語接龍藏頭詩》，樂呵呵地跟老伙伴們分享。

現在的老年人不僅要老有所養，更要老有所樂，傳統的提供助餐、助浴、助潔、居家生活照料、疾病預防、康復護理之外，老人們更期待社區服務能夠深入他們的精神層面。從心里疏導、情緒管理到價值體現、自我實現，很多社區發動老年人，進行了多方面的積極探索。

發揮一技之長真幸福

在北京中關村街道東南社區，活躍著一支特別的志愿者服務隊，叫做“健康之友”志愿醫療服務隊。說它“特別”，是因為這支隊伍里的10位成員，年齡最小的也有60歲。別看他們都七老八十了，卻是社區居民“爭搶”的對象。

75歲的申榮桂老先生退休前從事口腔醫學工作近40年，退休后除了接送孫子上下學，就是在社區里面溜達。很快，申大夫結識了很多“老”朋友，還驚喜地發現其中好幾位都是同行。慢慢地，他就萌發了組建一支醫療隊的想法。

“在家也待不住，還不如在社區活動活動，做點力所能及的事。”申大夫把自己的想法告訴了社區的負責人，大家不謀而合，當即決定組隊。

隊員馬秀華大夫說：“沒別的本事了嘛。按照國家規定，我們這些退休人員是不能再看病的，但可以提供一些醫療咨詢，分享一些健康知識，解釋一下病情。”沈宗英大夫剛從一線醫療崗位退下來，最明白醫生的忙和患者的苦。她笑呵呵地說：“我們組建這樣一個醫療咨詢服務隊，在某種程度上也給同行后輩減了壓。”

發揮一技之長幫助他人，奉獻余熱，自我實現的幸福感，讓這些身體硬朗的老年人如同年輕人一般充滿熱情和動力。

趕時髦填補情感空缺

家住北京崇文門的張阿姨今年66歲，依然是家里家外的一把好手。去年，她孫子上小學了，兒子兒媳工作太忙，督促學習的重任她只好接了下來。張阿姨是個電腦盲，手機也只會用來打電話。剛一開學，難題就來了：“老師布置作業、家長組織活動，都是在網上聯系，我這落伍的老太太怎么跟得上？”

年齡雖然擺在那兒，但張阿姨學習勁頭不減。兒子給她買了智能手機，幫她開通了QQ、微信，張阿姨很快就上手了，在群里跟老師溝通得很順暢，還為社區里的幾個老姐妹建了群，經常一起討論點事兒。張阿姨說，接下來她還要報名社區組織的老年電腦沙龍，老了也不能跟社會脫節。”

“張阿姨的這種狀態非常好，她在努力融入這個快速發展的時代。關愛老年人，不僅僅要讓他們吃好、穿暖，更要重視如何讓他們掌握更多的技能，在生活中不被排斥。”中國人民大學老年學研究所所長杜鵬說。現在科技產品更新換代很快，很多基本公共服務，如公共交通、社保賬戶信息查詢、就醫等也越來越多地依賴新科技，老年人用順手了，他們生活會更便利，很多時候還能填補情感上的空缺。

近日，一項針對北京什剎海社區百位老年人的調查顯示，超七成老人歡迎移動支付，而且在所有能夠掌握移動支付的老人中，靠自己摸索學會手機支付的占比達到68%。事實上，老年人與互聯網、智能手機并不是絕緣的，越來越多的老年人已經從圍著小家、繞著鍋臺轉，變成了玩轉各種智能設備、軟硬件全都比較前衛的時尚老人。

方莊社區衛生服務中心主任吳浩提醒老年人，不能年紀大了就對什么事情都失去興趣。樂觀的心態、參與的意識，是抗衰老秘方。社區是老年人的主要活動場所，社區要有無障礙、防跌倒設施，要有健身場所、文娛場地，要有健康教育、康復指導，但更要有老年人的主動參與。

“一位老年人跟我說，之前樓里沒有電梯不愿意下樓，后來裝了電梯，還是嫌下樓太麻煩。但參加社區活動后，有了朋友，有了群體紐帶，不下樓就不行了，總是有人敲門催著他下樓。”吳浩說。這個“下樓”意義非同尋常，越是不下樓，老年人的社會參與度低，其語言能力、適應能力都會降低，疾病就越容易“興風作浪”。