淺談小學體育課學生身體素質的訓練

王 為

昌圖縣寶力鎮中心小學 遼寧鐵嶺 112500

素質教育重視教學要全面提高教學的效率，全面提高學生的素質，以“健康第一”為教學主要目標，小學的體育教學也要緊跟時代步伐，完成素質教育制定的各項教學目標，不斷建立完善科學的管理體系，以不斷發展學生的綜合素質與能力。

在小學體育教學中，老師向學生講解體育知識和體育技能，由此提升學生的身體素質，這是由當代的大環境與教育教學目標決定的。就體質來講，身體素質反應著一個人的身體健康水平，而一個人體質的好壞與很多因素有關，例如：遺傳、環境、營養、勞動、體育等等。青少年正處于身體迅速成長時期，先天因素固然重要，但是很多的后天因素對學生的體質所產生的影響也是十分重要的，在眾多的因素中，體育鍛煉就是增強體質的重要措施之一。在我們的體育課教學中，老師要詳細了解小學生的身體發育特點，堅持在體育課中安排一定量的身體素質鍛煉，注重身體鍛煉方法的科學性，從而促進學生身體各器官系統的正常發育，久這樣長期堅持，學生的體質會不斷增強[1]。

小學生正處在長身體學知識的重要階段，體育課與其他的科目有所不同，體育課的學習要靠學生的直觀感覺去學習，學生通過模仿老師的動作來學習知識，在掌握基礎知識的基礎上再去加深對知識的理解，最終達到掌握知識的目的。學生基本上是這樣學習體育知識的，其中需要加強注意的是要對學生進行身體素質的鍛煉。

例如：在進行跳遠的教學過程中，這項運動對學生的跑、跳、協調等素質的要求很高，如果學生的身體素質較好，無論是蹲踞式或挺身式跳遠技術他們都能很好掌握，而如果學生的身體素質較差，那么他們學習起來就比較吃力了，動作要領也掌握得不理想。在體操技巧課中最簡單的技術動作就是“前滾翻”，在這部分內容的教學中，技巧重點是團身緊，滾圓環，對于身體素質較好的學生，在老師示范講解后均能夠掌握很好，做的動作也非常標準，但是如果學生身體素質較差，那么就不能很好地掌握動作要領，實踐操作效果不佳。這里一個直接的原因就是身體素質問題，身體素質不好的人其各部位的協調性就差，因為不能統一而導致動作失敗。所以，在小學體育教學中要重點進行身體素質和基本活動能力的綜合訓練。老師要注意學生身體各部位的發育情況，同時更應注意發展力量、速度、耐力等身體素質訓練，老師在每節體育課中都要安排一些身體素質訓練項目，例如：小步跑、高抬腿跑、抱膝跳等等都是很好的鍛煉形式，以不斷提升學生的身體素質，同時應注意這些綜合練習與每節課的教學內容密切結合，只有這樣才能不斷發展學生的身體素質，并且提升了教學質量。

總之，在小學體育教學中老師要重視對學生實施身體素質訓練，以此不斷增強學生的身體素質，全面發展學生的體育能力[2]。