羽毛球運動對大學生健康體適能影響的文獻綜述

(溫州大學體育學院 浙江 溫州 325000)

一、文獻綜述

(一)體適能的定義

體適能((Fitness)概念最早是由關國科學家提出的，從廣義上講它是指人體適應外界環境的能力，是健康概念的一種延伸。Fitness一詞很早就出現在了英文文獻中，到八十年代初，臺灣、香港的運動生理學界率先將這一名詞翻譯為“體適能”。在中國大陸只是近年來學術界才開始對這一名詞進行討論。由于Fitness一詞的本意是“適當”、“適切性”的意思。因此，有人將它理解為“健康”的意思，即身體各方而均處于適當的狀態。但在英文文獻中，此詞更側重于表達身體對某種事物的適應能力。所以將它翻譯成“體適能”比較貼切。

(二)國內研究現狀

李一帆在《羽毛球運動對高中生健康體適能的影響》一文中運用文獻資料法、實驗法、測量法以及數理統計法針對“羽毛球運動對高中生健康體適能的影響”進行實驗研究與理論分析。結論表示：1.有氧適能:受試者最大肺活量、安靜心率及臺階試驗指數指標測試結果相對實驗前都有比較明顯的改善；2、肌肉力量素質方面,立定跳遠成績及握力水平相較實驗前有較為明顯的改善；3、柔韌適能：女性坐位體前屈水平提高幅度要明顯大于男性；4、身體成分：高中生有氧適能、肌肉適能、柔韌適能水平均有非常明顯的提高。[1]

王娟在《羽毛球選修課對高校大學生健康體適能影響的實驗研究》一文主要運用文獻資料法、實驗測量法、數理統計法、對比分析法等方法,針對羽毛球選修課訓練對高校大學生健康體適能的影響進行實驗教學研究。結果顯示:羽毛球運動對普通高校學生的身體形態能夠維持形體美的效果；羽毛球運動對普通高校學生的有氧能力以及心肺耐力功能有促進的作用；羽毛球運動對普通高校學生的柔韌性有改善的作用；羽毛球運動對普通高校學生的肌肉力量以及肌肉耐力有很好的促進作用。[2]

沙海霞在《羽毛球運動對大學生身體形態及健康體適能的影響》中選取吉林大學羽毛球體育選項課的非體育專業 2006 級(大三)學生為研究對象，年齡在 19～23 歲，共計 101 人為調查對象進行 研究測試。測試結果顯示受試者身體形態指標無顯著變化；MVV、肺活量、1 秒率、VO2max明顯升高；安靜心率明顯減小；右手握力、背力、耐力明顯增強；柔韌性有一定改善；左右手握力差明顯增大。測試結果表明 12 個月的羽毛球鍛煉對大學生的身體形態各項指標無顯著影響；對身體成分、肌肉適能和心肺功能等方面有積極的改善和促進作用；雙手力量差距增大，不利于上肢肌肉力量的平衡發展。[3]

李勇俊在《羽毛球選項課對大學生健康體適能影響的研究進展》一文中從其五個方面心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、身體柔韌性、體脂成分，分析當前羽毛球選項課對大學生健康體適能影響的研究情況。結果表明:羽毛球選項課的基本動作練習確實有利于相應部位的力量適能提高,選項課單純技術練習帶來僅限于身體局部力量適能的提高,教師在日常上課中應加強學生其他健康體適能的鍛煉。[4]

鈕薇在《不同運動項目對男大學生健康體適能的影響——以網球和羽毛球為例》中通過測量收集網球、羽毛球專項各 20 名男大學生的健康體適能的數據，進行對比分析，揭示不同專業項目健康體適能的差異。通過對網球與羽毛球的比較分析，網球專項男大學生臺階指數、握力、立定跳遠高于羽毛球專項男大學生，坐位體前屈低于羽毛球專項男大學生。網球訓練更有利于提高男大學生的肌肉適能，對男大學生的心肺能力提高也更加顯著。[5]

韓超在《有氧運動對13-18歲肥胖少年健康體適能的影響》中以13-18歲的肥胖少年為主要研究對象，取實驗對象為參加 2011 年長春市瑞祥麒體育文化發展有限公司青少年暑期減肥運動營的肥胖少年。通過對上述研究，探討有氧運動對肥胖少年的體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比的減少有顯著的影響，表明有氧運動對控制人體體重，預防肥胖性疾病的發生有重要作用；有氧運動可以提高肥胖少年的柔韌適能和平衡力適能，拉伸韌帶，增強身體的靈活性，而平衡力適能的提高還可以集中注意力、增強記憶力，提高身體素質。[6]

傅黎紅在《健身效果體適能檢測與健康管理的關系研究》中選取B公司中體適能檢測效果較為代表性的三位員工進行分析。得出健身效果體適能檢測發揮著不可或缺的作用，我們應當更加重視健身效果體能檢測工作的進行，對體適能檢測結果進行分析。制定適合體測對象的健康管理計劃，在充分利用健康管理資源的同時，幫助體適能檢測對象加強身體素質，樹立正確的健康觀念。

藍榮、張立光等在《體育運動領域中“體適能”概念的產生及其影響》中提到體適能(Fitness)概念最早是由美國科學家提出的,從廣義上講它是指人體適應外界環境的能力,是健康概念的一種延伸。高校公體課程的改革,必須轉到培養學生終身體育思想,形成終身體育能力的軌道上來。重視以張揚學生個性,提升學生身心健康素質為指針的高校公體課程改革。這對全面人才的培養起著重要作用,對其它學段體育教學的改革,也將產生深遠影響。

二、小結

(1)羽毛球運動有效促進大學生肌肉適能和柔韌適能的增長，男大學生的肌肉耐力提高幅度大于女生；而女大學生的柔韌度提高幅度大于男大學生。男女大學生的背力、握力、肌肉爆發力有明顯增加，但左手握力變化不明顯；雙手的握力差異增大。在訓練過程中要把握運動的負荷，并通過身體各部位的活動，達到提高身體素質的目的。

(2)鍛煉對健康有很大的益處。大學生的安靜心率有明顯下降，肺通氣能力明顯增強，說明長期從事羽毛球運動對大學生心肺功能有明顯改善。羽毛球運動對人類保健事業的發展有著重要的應用價值，對大學生的健康鍛煉和全民健身具有深遠的影響。

(3)羽毛球運動能提高人體的身體素質，增強體質。調查顯示，羽毛球運動對大學生身體成分有明顯的影響，對促進人體健康大有裨益。男女大學生的瘦體重、肌肉含量均有增加。女大學生的脂肪含量和體脂百分比明顯下降，男大學生變化不明顯。