個性化選項課對大學生體質健康水平促進研究

王景賢

（浙江財經大學　體育部，浙江　杭州　310018）

1　前言

《“健康中國2030”規劃綱要》指出：2030年青少年學生每周參與3次以上的中等強度活動，達到25%體質健康標準達標優秀率.教育領域如何有效深入的貫徹“健康中國”理念，學校體育無疑扮演著重要的角色.體質監測數據表明，多年來青少年的大部分身體素質指標卻持續下降.學校體育的缺位是造成這一現象的重要原因，因為體育有責任為學生體質健康的提升服務.《國家中長期教育改革與發展規劃綱要》(2010—2020年)工作方針明確提出“提高體育教學質量”.通過體育課堂教學等活動提升大學生的體質水平，成為當前“提高質量”的主要顯性目標.體育課為大學生規律運動的主要時間，藉由規律運動進而維持學生基本體適能，建議從預防醫學角度而言，大學體育課應至少維持3年以上的必修制度，以便學生養成終身運動之習慣.現實情況不容忽視，各級學校的體育教學都存在一些難以解決的頑疾.以高校體育為例，有待解決的問題包括：體育經費投入不足，運動場地和器材極度匱乏；教學準備工作不足、教學內容僵化和教學形式呆板，以及體育課課時少.片面強調運動技能的學習，忽視終身體育意識的培養和科學運動知識的傳授；學生選擇課程的自由度過大，教學過程流于形式，教學效果亟待改善，體質水平隨著學年增長呈現持續下降趨勢；體育教學個性化程度較低等等.

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中闡述了高校體育課實行“三自主”模式，“以人為本”是其主導理念.由于實踐教學中，個體在體質水平和技能儲備方面存在較大的差異性，傳統的教學方案，不可能照顧到每一位學生，在教學過程中就比較容易出現高低兩個極端.研究表明：大學體育選項課自主學習方式比傳統學習方式的學習效果好，能夠有效提高大學生的體質健康水平（吳本連，2012）.因此，體育選項課教學模式改革，提到日程上來.此外，目前許多高校的體育選項教學存在著學生選課目的不明確，隨大流等從眾心理比較普遍.隨著專項體育課的發展，過去一直是大學體育課的主陣地，即將面臨新的變革.2015年姚明在全國政協會議期間，提出在中學階段推行“專項體育課”的提案，為中學體育課改注入了活力的同時，也為高校體育課程改革發展提供了動力.專項體育課已不再是大學體育課的專利.基于上述，高校體育選項課教學應針對不同個體初始化的體質水平，制訂個性化的運動教學方案，要求體育教師在體育教學過程中必須尊重學生的個性，然后根據學生個體的興趣，以及學生個體的實際需要進行體育教學（岳書蕊，2011）.近些年來關于針對個體不同需要的專門性的教學方案研究有諸多體現，少有具體的教學環節研究，個性化體育選項教學將體育選項教學中，根據學生的體質測試數據為依據，制訂一套能幫助個體最終提升體能需要發展的教學方案.

2　研究對象及研究方法

以浙江財經大學2014級學生為研究對象，以學生《標準》測試數據為依據，基于體育教學改革的視角，進行個性化教學改革嘗試.通過圖書館知網等方式，查閱有關教學論、體育教學論、個性化教育等國內外相關文獻.問卷調查：選取了足球、籃球、排球、網球、羽毛球、兵兵球、健美操、跆拳道、散打和健身健美等十個項目.問卷調查請專家填寫每個項目對各項身體素質的促進作用；《排球技戰術練習對身體素質的促進作用》兩份問卷.

2.1　分別對問卷進行信效度檢驗

2.2　調查對象

問卷1是省內部分高校的教學一線體育教師，問卷2是省內部分高校的教學排球專項教師.

3　個性化選項推薦

以運動項目對身體素質的促進作用為依據，結合個人體質發展需求計算各個運動項目對身體素質的綜合促進效用，建議學生選擇對其各項素質綜合促進效果最佳的體育選項；它包含三個步驟.首先，由學生的《標準》測試成績計算出他的體質發展需求.接著，以促進身體素質的全面發展為目標，基于個人體質發展需求和各個運動項目的體質發展作用，計算每個項目對個人身體素質的綜合促進值；最后，按綜合促進值的大小向學生推薦體育選項課程.根據2014年《國家學生體質健康標準》選擇立定跳遠、8001000米、坐位體前屈、仰臥起坐引體向上、50米來評價力量素質、耐力素質和柔韌素質和速度素質等指標.

3.1　14級學生二年級選項特征

3.1.114級學生選課情況

根據圖（1），顯示14級大學生選課情況的基本特征：總體選課比例較高的是乒乓球（13.47%）、羽毛球（13.42%）、網球（13.21%）、籃球（11.86%）.

圖1　選課總體情況

3.1.2各項身體素質指標現狀所對應項目情況

表1　各專項課課程結束后身體素質變化情況

表1所示：以14級學生為例，經過一年的專項訓練和學習后，各專項學生身體素質初始成績變化情況，基本滿足身體素質發展變化規律：基礎水平越差、進步幅度越大；反之，基礎水平越好、進步幅度越慢.也就是說，身體素質好的學生，要想取得明顯的進步其難度是比較大的.*表示進步幅度最慢的項目；**表示進步幅度最快的項目.

3.2　個人體質發展需求的量化

根據每名學生的體質健康數據，可以確定他在各項身體素質上的發展需求.假設該學生在反映某項身體素質的測試項目上所獲得的百分制成績為x，他在該項身體素質上的量化發展需求為y，二者之間關系通過公式表示：y=[（100-X）/10]2（公式1）.

（1）測試成績滿分為100分，表示該學生的測試成績與滿分之間的差距，這一差距越大其體質發展需求也應越大；

（2）為了使量化后得到的體質發展需求的數值不至于太大，使用100-x/10作為處理后的差距；

（3）將處理后的差距再平方，其目的是放大身體素質弱項、同時減少身體素質強項的體質發展需求.

體質發展需求雖然能夠體現各項身體素質發展需求的絕對值，但本文更為關注的是五項身體素質發展需求之間的比例，尋求五項素質的全面均衡發展.使用向量｛y1,y2,y3,y4,y5,｝表示體質發展需求，該向量可以通過公式（1）計算出來的原始向量.所以，“滿足個人體質發展需求”，即指通過安排不同的鍛煉內容，使參加體育活動后各項身體素質得到的量化促進效用符合它們發展需求之間的比例.

3.3　運動項目的體質促進作用

本項目采取問卷調查法獲得不同運動項目的體質發展作用，問卷題為《關于“體育運動對身體素質的促進作用”的問卷調查》，發放對象是省內部分高校的資深體育教師.該問卷選取足球、籃球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、健美操、散打、跆拳道、武術和形體舞蹈、體育舞蹈、健身健美等十三個運動項目，請專家填寫每個項目對耐力、力量和柔韌、速度、爆發力素質的促進作用.問卷總計發放46份，回收問卷42份，回收率為；有效問卷40份，有效回收率為.問卷設計的具體思路和方法如下：針對每個運動項目，請專家填寫該項目對耐力、力量和柔韌三項基本素質的促進值，范圍在［0,1］之間，取兩位小數.

3.4　體育選項推薦的過程

第一步，通過問卷調查得到典型運動項目對身體素質的促進作用（表35.36），矩陣元素aij（i＝1，2，…，13；j＝1,2,3,4,5），定量地表示運動項目i對身體素質j的促進作用.

第二步，使用公式（1），由每名學生的體質健康數據計算出其在五項身體素質上的量化發展需求｛y1,y2,y3,y4,y5｝（除特殊說明外，耐力、速度、爆發力、柔韌、力量素質的順序固定為 j＝(1,2,3,4,5）.

第三步，依據相關矩陣（促進作用）和量化發展需求｛y1,y2,y3,y4,y5｝，可以評價每個運動項目對學生身體素質的綜合促進值，并按促進值的高低向學生依次推薦.

3.5　推薦和選課結果

根據表2-3，三選推薦男生采納率較高主要集中在足球、網球、籃球三個項目上；女生采納率比較高的主要集中在健美操、排球、網球、乒乓球等四個項目上.總體來看，男生采納率（48%）遠遠高于女生的采納率（18.69%）.男生在選課時較女生更多傾向于發展身體速度.而女生選課動機更多傾向于多元化.

4　推薦的作用

根據表4-5，采納推薦選項的學生經過一年的選項課教學，在身體素質方面，進步程度優于非采納推薦選項的學生.其中，男生在耐力和力量素質方面，女生在耐力、速度、力量方面提高的幅度，采納推薦選項的學生顯著優于非采納推薦選項的學生.

表2　男生的推薦選課結果

表3　女生的推薦選課結果

表4　男生采納與非采納群組獨立樣本檢定

表5　女生采納與非采納群組獨立樣本檢定

5　個性化體育選項

通過個性化教學能夠在一定程度促進身體素質的全面發展.過去統一的教學計劃和進度，很難實現每個個體最優化發展，尤其身體素質和技術水平有較大差異性的情況出現，很難實現教育教學的公平性，所以個性化教學在某種程度上，彌補上述傳統選課的不足，更加能體現因材施教的教學原則.

5.1　個性化體育選項的概念

依據的體質測試數據，為其制訂符合其體質健康狀況、運動能力和技術水平發展狀況的體育選項教學規劃，從而達到最優化教學效果并促進學生體質健康發展的目的.

5.2　實驗研究

5.2.1實驗設計

選擇排球教學作為實驗研究的課程，其中包括傳球、墊球、發球、扣球和攔網等七項技術，戰術則有“中、一二”攻防戰術；“邊、一二”攻防戰術.本研究在分析多所高校的排球選項教學大綱后，制訂了技能單元教學安排.

5.2.2問卷設計與調查

《關于“體育運動對身體素質的促進作用”的問卷調查》，發放對象是省內部分高校的資深體育教師.問卷總計發放55份，回收問卷50份，去除無效問卷5份，有效率90%.第二份問卷題為《關于“排球技戰術練習對身體素質的促進作用”的問卷調查》，發放對象是省內高校的部分排球專項教師.請專家填寫排球技戰術的每種練習形式對耐力、速度、力量和柔軔素質的促進作用.問卷總共發放30份，有效問卷28份，有效率：93%.

5.2.3實驗對象及其分組

在實驗研究中，選擇了1個實驗組和1個對照組各30名同學，均由名女生構成實驗班級.實驗組實施完整的個性化體質健康促進計劃，另外對照組實施傳統的體育教學計劃.進行實驗教學前兩組學生體質水平無明顯差異性.

5.2.4體質促進效果

表6　實驗組與對照組初始體質素質成績一覽表

表7　實驗組與對照組實驗前后身體素質增長變化一覽表

根據6-7表顯示，實驗組學生的各項身體素質都獲得了明顯的提升.從測試數據結果的絕對值看，50米、800米、仰臥起坐增長幅度較大，坐位體前屈小幅增長，立定跳遠雖有增長，但并不顯著.實驗結果表明，傳統教學與個性化教學對學生的體質水平都有促進作用，但實驗表明，實施個性化的教學班體質促進效果優于傳統教學班.

5.2.5技能學習情況

由表8可知，二組學生技術水平的提升幅度相差不明顯.從數據客觀來講，實驗組好于對照組，這可能與運動處方中安排了排球技能練習有關.對照組和對照組之間則基本沒有差異.

表8　實驗組與對照組排球技術成績統計

6　結束語

本文基于2014年頒布《國家學生體質健康標準》所測試數據為依據，計算學生個體的體質發展需促值；以“13個運動項目對身體素質的促進作用”為參考標準，通過向量和相關矩陣計算各運動項目對五項身體素質的綜合促進作用；最終向二年級學生推薦對其速度、爆發力、耐力、力量和柔韌素質綜合促進效果最佳的體育選項課.通過實驗研究表明，推薦的運動項目符合學生的體質發展需求；48%的男生能夠結合個人的興趣愛好和素質提升需求，按照推薦選課，而女生的比例較低，只有18.69%，女生選課動機呈現多樣化.此外，排球項目的個性化教學情況表明，按照個性化選擇運動項目，有助于學生提高自己的身體素質水平.

參考文獻：

〔1〕余嵐.身體素質導向的體育選項推薦研究[J].南京體育學院學報,2014(28)2：74-80.

〔2〕吳本連.季瀏體育自主學習影響學習不同項群大學生體質健康的實驗研究[J].武漢體育學院學報，2012（5）.

〔3〕岳書蕊.高校體育教學貫徹實施個性化教學的必要性及對策[J].長春理工大學學報，2011（4）.