高職院校貧困大學生積極心理品質干預策略

陳曉娟　李德琴　張紅霞　夏謙

摘要：本文以高職院校貧困大學生為對象，在分析高職院校貧困大學生積極心理品質現狀的基礎上，以積極心理學理念為指導，從培養積極自我認知、提升積極情緒體驗、促進積極參與行為三個方面著手，探索培養高職院校貧困大學生積極心理品質的干預路徑。

關鍵詞：高職；貧困大學生；積極心理品質；干預；策略

積極心理品質是積極心理學研究的重要內容之一，是指個體在認知、情感和意志過程中所表現出來的穩定心理傾向（鐘一平，2010）。培養大學生積極的心理品質，提升大學生的心理素質，已經成為高等院校心理健康教育工作的重中之重。國務院《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發[2004]16號文件）強調：“要重視心理健康教育，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。”高職類院校因其學制短、學費低，成為農村孩子接受高等教育的重要途徑，高職貧困大學生成為相當數量的社會存在，其心理健康狀況備受關注。因此，本文以高職院校貧困大學生為對象，在分析高職院校貧困大學生積極心理品質現狀的基礎上，探索培養高職院校貧困大學生積極心理品質的干預路徑。

一、現狀

高職貧困大學生的積極心理品質表現出良好的一面。李德琴等人（2018）的調查研究發現：高職院校貧困大學生積極心理品質均分為3.63±0.57（5級評分），處于中等偏上水平，其中意志力量、卓越力量、人際力量維度尤為突出。與此同時，高職貧困大學生的心理狀況也表現出不容樂觀的一面。由于高職大學生多為高考落榜生，文化素質較低，對學習缺乏興趣，對未來迷茫，缺乏關注未來、努力等積極心理品質（祝偉娜，2015）。此外，經濟的拮據給高職貧困大學生的成長成才帶來諸多限制，也不同程度的影響著他們的心理健康。高職貧困大學生的自我評價總體呈負性（鄒鳳梅，2017）；易形成自卑、對人際間摩擦較為敏感等性格特點（盧穎，2017）；也更容易表現出過分敏感、孤僻內向、焦慮與抑郁、偏激與逆反、自我放棄與自我憐憫、自我調適能力偏低、自我認同偏差、自我消極悲觀等心理現象（趙新華，2009）。因此，有必要通過適當途徑，采取有效方法培養高職貧困大學生的積極心理品質，以提升該群體的心理健康水平。

二、干預策略

（一）理論依據

積極心理學認為，個體積極心理品質的形成一方面要受制于先天的遺傳因素，另一方面又要受個體后天所處的社會生活、外部環境以及主觀體驗的影響。因此，培養高職貧困大學生的積極心理品質既需要家庭、學校、社會為其創造外部條件，也需要自身不斷積極地自我成長（欒海清，2015）。本研究擬從個體層面探索具有操作性的培養高職貧困大學生積極心理品質的方式、途徑。

大量實踐研究證實，個體積極心理品質的提高可以通過教育、引導、訓練等活動來實現。通過促進個體形成積極的解釋風格、不斷地豐富積極的情緒體驗、提高個體應對現實生活的能力能達到較好的效果。

（二）干預思路

1.培養積極自我認知。

積極的自我認知是指個體能對自己，以及與周圍人和客觀世界的關系作出積極、肯定的分析與評價。高職貧困大學生由于承受沉重的經濟壓力，其生活、學習受到諸多影響，加之有時來自周圍群體的歧視，易形成消極的自我認知及過低的自我評價。因此，培養高職貧困大學生的積極心理品質首先要引導其學會正確認識自我及他人、建立積極的自我評價；其次，能夠悅納自我；最后，能夠積極地的解釋環境，提高生活滿意度（欒海清，2015）。在高職院校，可從如下途徑著手。

在學習中成長。通過課程教學講授積極心理學相關理論知識、觀點，采用專題講座、校園宣傳等形式滲透積極心理學理念，共同推動高職貧困大學生積極思維方式的養成。一方面能從積極的角度來看待自身，從而形成積極的自我認知、建立積極的自我評價；另一方面，能從積極的角度來看待自身的處境，合理、恰當的認知“貧困”，學會挖掘“貧困”對自身成長成才的正向價值和意義，用具有建設性的、積極的行動來應對由經濟窘迫帶來的困境和心理上的困擾。

在活動中領悟。高職貧困大學生既要能充分認識自己的優點長處，也要合理的看待自身的缺點與不足。通過諸如自我反思、優點大轟炸、他人眼中的我等團體活動促進高職貧困大學生全面、中肯地認識自己的缺點與不足，形成合理的自我評價。在此基礎上，以“悅納自我”開展主題班會、社團活動等，進一步提升高職貧困大學生自我喜歡、自我接納的水平。

2.提升積極情緒體驗。

積極情緒包括高興、滿足、自豪、快樂、幸福等能使人產生愉悅的情緒體驗，有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷、傷感等消極的情緒，并且可以使個體處于一種樂觀、美滿的狀態，使人格達到一種積極、健康的境界（王雷霞，2012）。積極的情緒體驗是積極心理品質在個體主觀層面的表現，也是積極心理品質形成的最有效途徑（李煥玲，2014）。高職貧困大學生可通過獲得希望感、寫感恩日記等形式增加自身的積極情緒體驗。

（1）獲得希望感。“希望是一種積極的而不是被動的精神狀態，當一個人抱有真誠的希望時，他或她就有可能使某些看來不可能發生的事發生。”“希望是美好的東西，希望能為生活增添色彩和快樂。”（千舒，2008）。通過撰寫勵志故事，有助于培養個體的希望感（張悅，2013）。高職貧困大學生可以回憶在其過去的生活中，有沒有做過哪怕一次超越了困難，最終取得勝利，或者自己不記得但聽長輩說過的有關自己的“勵志故事”，把它記錄下來，體會從這件經歷中獲得的成就感、自豪感，以及它給自身走向未來帶來的力量感。

（2）感恩日記。相關研究指出，“感恩”作為一種人格特質，有著獨特的意義。沒有任何一種其他人格特質，能像“感恩”水平一樣，高度預測個體的主觀幸福程度和生存質量。感恩有助于個體養成從積極角度觀察生活的習慣，可以增強個體的幸福感、滿足感以及生活滿意度。高職貧困大學生可以通過感恩練習強化感恩意識，養成感恩心態，提高生活的滿足感和愉悅度。已被實踐證明有效的感恩練習方式之一是養成寫感恩日記的習慣：即每天列一份感恩清單，寫下3件生活中值得感恩的好事。

3.促進積極參與行為。

在校園生活中，具有更多積極心理品質的大學生會表現出更多的參與行為；反過來，積極的參與行為又能進一步提升大學生的積極心理品質。如李德琴等人針對高職貧困大學生的調查研究發現：擔任學生干部的學生在公正力量維度的積極心理品質得分，顯著高于沒有擔任學生干部的學生得分（李德琴等人，2018）。因此，高職貧困大學生在大學期間，根據自身特點和個人偏好，進入學生會相關部門學習、鍛煉，或選擇參加志愿服務活動、社會實踐活動，以及各種體育活動、社團活動、專業素質文化大賽以及綜合性文藝演出或者外出旅游、唱歌、跳舞等，在“行動”中樹立積極的人生態度，增強自我的適應能力，進而培養自身的積極心理品質。

此外，安敏等人（2018）的最新研究發現，通過組織高職大學生定期觀看心理電影，能夠有效促進大學生認知品質、個性品質、心理素質和包容性的發展。也有研究證實，通過積極主動的閱讀書籍，如色色拉·費雷德里克森的《 積極情緒的力量》、馬丁·塞利格曼的“幸福五部曲”，也有助于大學生積極心理品質的培養（李煥玲，2014）。因此，可以通過組織或引導高職貧困生觀看心理電影、閱讀書籍，促進其在體驗和感悟中發展積極心理品質。

三、結語

貧困大學生作為高職院校不可忽視的弱勢群體，在經濟、學業、就業等多重壓力下，其心理健康狀況已引起社會各界廣泛關注。以積極心理學理念為指導，發揮貧困大學生自身的主觀能動性，從培養積極自我認知、提升積極情緒體驗、促進積極參與行為三個方面著手，促進高職貧困大學生在領悟中取得進步，在感悟中體驗幸福，在實踐活動中獲得成長，從而培養自身更多的積極心理品質。

參考文獻：

[1]鐘一平（2010）.兵團精神在當代大學生德育中的價值研究[J].塔里木大學學報，（4），51-54.

[2]李德琴，張紅霞，陳曉娟，夏謙.高職院校貧困大學生積極心理品質現狀的調查——以宜賓職業技術學院為例.待發表.

[3]祝偉娜.（2015）.高職生積極心理品質調查研究[J].唐山職業技術學院學報，（2），21-23.

[4]鄒鳳梅.（2017）.高職院校貧困生生存狀態調查——以武漢某高職為例[J].武漢職業技術學院學報，（6），107-110.

[5]盧穎.（2017）.積極心理學視野下高職貧困生寬恕心理的培養[J].西部素質教育，（10），205-206.

[6]趙新華.（2009）.立足積極心理學探索高職貧困學生心理健康教育的新途徑[J].教書育人，（33），110-111.

[7]欒海清.（2015）.基于積極心理學的大學生積極心理品質培養路徑研究[J].揚州大學學報（高教研究版），（1），62-65.

[8]王雷霞.（2012）. 積極心理學視域下的貧困大學生健康成長研究[D].河南理工大學：碩士論文.

[9]李煥玲.（2014）.心理健康教育課程對大學生積極心理品質培養作用研究[D]. 廣西師范大學：碩士論文.

[10]千舒.治病先健心[M].北京：中國物資出版社，2008，8：115-117.

[11]張悅.（2013）. 積極心理小組咨詢的方案設計及干預效果評估[D].首都師范大學：碩士論文.

[12]安敏，閆瑩，烏云其木格.（2018）.心理電影對中高職學生積極心理品質的影響[J].中國多媒體與網絡教學學報（中旬刊），（5），99-100.

作者簡介：陳曉娟（1987-），女，漢族，四川人，碩士，主要研究方向：心理健康。