淺談高三體育教學的三個落實

摘 要：進入高三，無論學生、教師都進入了最關鍵的沖刺和收官階段。作為一名體育教師，筆者對高三的體育教學進行了深入思考，認為在高三階段體育教學需要高質量完成三個任務：健康保障、應考備考、思想引領。本文即針對這三個任務探討如何在教學中落實到位。

關鍵詞：高三；體育；落實

高三絕對是個特殊的階段，很多師生將這一階段的目標定位為：高考、高考、高考！雖然說，高考確實是高中師生最現實的目標，但是作為一名教育工作者，核心工作還是教育，而不僅僅是應考?；谶@樣思考，我對高三體育教學進行了解析，依據學生階段性成長需求，將體育教學定位在三個任務目標上：一是健康保障，即為了學生保持良好的身體狀態，為學習提供有力支撐；二是應考備考，雖然高中體育的最終考核對高考的影響甚微，但讓他們達到一個較理想目標，也是對他們人生關鍵點的一次完美收官；三是思想引領，通過體育教學引領，使學生以健康、陽光、積極的心態來面對壓力，精神飽滿地迎接挑戰。

一、 健康保障任務的落實

健康的身體是學生高強度學習的基礎保障，沒有好的身體狀態，就沒有好的精神，學習根本就無法正常、高效進行。落實健康保障，教師應該從以下幾方面著手。

一是要讓學生們切實深刻認識到身體健康對學業及成長的價值意義。有些學生認為體育會耽誤學業，對體育的保障作用沒有正確認知。在這方面，教師一是通過語言的引導，向他們灌輸正確的健康理念。另一方面，要想辦法讓他們在體育鍛煉中體會到身體健康的價值。可以與班主任一起帶領學生做一次對比體驗活動，用一周時間鍛煉，一周時間少鍛煉，讓學生切身感受一下體育鍛煉所帶來的精神狀態的變化。

二是要注意方法上的教學指導。有些學生會因過度鍛煉而傷害身體，另有一些學生會因鍛煉量較小而達不到效果。比如，有的學生在課間進行大運動量活動，在上文化課前沒有進行恢復調整，上課時心跳和呼吸還處于高速狀態，根本就沒法進行學習——這就需要教師對他們運動節奏、運動量和運動恢復等方面進行系統指導。

三是組織好體育鍛煉活動。保障身體健康是一個需要有延續性的工作，如果僅靠學生每周有限的體育課，是不合理的。因而，體育教師應與班主任和學校進行協調，以自己的專業知識，幫助學校組織好每天的體育鍛煉活動。比如上下午的大課間跑操，課間的短小體育活動等等，要給出具體運動量、項目上的建議。

二、 高三體育應考備考任務的落實

高中體育考核不應視為一個過場，有些學生有這方面的發展需求，他們需要一定的體育素質來報考特定專業，其他學生也需要對自己9年學校體育學習有個結論，而且以考核考試為目標給學生一定的體育學習壓力，促進他們體育鍛煉的意識和習慣的養成也是很有必要的。落實備考應考，應從以下幾個方面開展。

一是向學生擺明目標，科學合理的規劃訓練。在高三之初，即要向學生對體育學習目標、評價標準等進行系統傳達。比如，跑、跳、投三個內容，都具體是考什么項目，每個項目的分值是多少，達到什么成績能得到多少分等等，一一向學生講清楚。然后，對學生進行測評，并在測評基礎上根據學生發展需求對他們進行區別性的目標設定和訓練規劃設計。

二是分層教學。高三學生對體育考核的期待值有著較大差異。有的學生想向專業方向發展，有的學生希望能取得好成績，有的學生則僅僅想達標即可。因而，在教學中教師應根據學生的不同條件和不同需求進行分層教學。目標高的，多進行一些專業性的指導訓練；目標低的、能力低的則進行一些基礎技術和素質的訓練。

三是專項訓練。應注意根據項目的特征來開展教學活動，不能僅僅靠大量的強化跑跳訓練來實現學生的成績，一方面時間上已經不允許，另一方面學生的興趣度會受到打壓。所以應進行分項目的專項訓練，使學生體育技能素養得到針對性發展。如，跳遠項目教師應多采用腿部力量及爆發力、協調性訓練方法；跑步則多進行步法、呼吸控制、節奏等方面的指導；投擲則重點訓練腰、臂、發力這些方面的指導。

三、 高三體育思想引領任務的落實

在高三階段，學生的思想問題非常突出，如果不能對他們進行有效的思想引領，學生不僅會在這一年中出現精神上的問題，影響學業，而且還可能對他們將來的發展產生深遠的影響。對于體育教學的思想引領，應從以下幾個方面入手。

一是重視體育的放松作用。學生特別喜歡上體育課，他們把體育課當作“玩”課——這其實是高三學生最樸實的客觀需求，通過體育活動來放松一下心情、調整心態，緩解學業的壓力。但是，在缺乏教師指導的情況下，學生放松效率并不高——有些學生大量運動，有些則躲到角落“休息”——這些都是不科學的放松方式。教師應有組織地幫助學生放松。如組織體育游戲，穿越火線、背筐動球等等。這樣，學生心情愉快，而且運動量由教師掌握，放松作用就能得到保證。

二是培養堅毅的品質。學業壓力下，如果沒有足夠的意志品質支撐，學生很可能輸在最后的終點線前。每隔一段時間，教師可對學生進行極限訓練。如中長跑——我們知道，體育鍛煉有個身體極限門檻，一旦運動員咬牙堅持突破了這個身體極限期，會進入機械運動狀態，并體驗到突破后的運動快感。教師可利用這一原理，“強迫”學生進行大運動量長跑，鼓勵他們突破這個極限值來體驗堅持的收獲感，并培養堅毅的品質。

三是培養對待挫折的理念。學生在學習中常常會面對成績波動，有些學生會經受不住，產生負面情感，甚至有放棄努力的思想。我們可以通過體育來指導學生正確對待挫折。比如，安排學生進行對抗性體育活動，籃球賽、足球賽、乒乓球、跳繩等都可以，關鍵是教師要注重比賽的分配——不讓學生只參加自己擅長的活動，而鼓勵他們參加所有比賽，既體驗勝利，也體驗失敗，尤其是失敗的體驗，對他們對待挫折的引領作用是比較突出的。

總之，高三體育教學具有對象的特殊性，也有目標的特殊性，對這一階段的體育教學，教師應主要把握好健康保障、應考備考、思想引領三個任務。這是基于對高三學情進行深入思考而設定的。在教學中教師既要真正負起責任，又要采用科學合理的教學策略，這樣才能保證三個任務的落實到位。

參考文獻：

[1]朱建勇.淺談高三體育課[J].《文理導航》，2012（30）：52.

[2]楊振浩.高三體育術科高考備考策略[J].《大觀周刊》，2012（14）：265.

作者簡介：

陳作霖，福建省漳州市，福建省漳州市龍海市程溪中學。