民族體育教學(xué)中竹竿舞的運(yùn)用

“竹竿舞”是少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它的形成與少數(shù)民族生產(chǎn)勞動(dòng)、生活、分俗習(xí)慣緊密相連，是少數(shù)民族在不同歷史進(jìn)程中為適應(yīng)生存和生產(chǎn)力發(fā)展而創(chuàng)造出來的智慧結(jié)晶，是我國燦爛文化的重要部分。文章就竹竿舞在中學(xué)體育教學(xué)中的具體應(yīng)用提出了一些想法，希望能啟發(fā)體育教師在新課改理念下對新的教學(xué)方法進(jìn)行更深層次的開發(fā)和運(yùn)用。

一、竹竿舞的特點(diǎn)與價(jià)值：健身性和娛樂性。

竹竿舞是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，它的動(dòng)作簡單易學(xué)，雙腳的踩踏、跳躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作帶動(dòng)上半身及手臂的搖擺和扭動(dòng)，能有效改善肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的運(yùn)動(dòng)功能，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)肺活量，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，竹竿舞還具備很強(qiáng)的娛樂性，不僅有很高的觀賞價(jià)值，還具有極高的參與度，擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，能讓人們在歡樂的氣氛中達(dá)到鍛煉身體的目的。

趣味性與易學(xué)性。竹竿舞產(chǎn)生于生產(chǎn)生活，動(dòng)作相對簡單，在鑼鼓的伴奏下，糅合美妙的舞蹈，在吶喊聲中，忽而雙足點(diǎn)，忽而單腿跳躍，忽而側(cè)身，忽而轉(zhuǎn)體，忽而騰越，各種灑脫、健美的姿勢，氣氛熱烈而詼諧，構(gòu)成了一幅別有情趣的優(yōu)美民族風(fēng)情畫，因此具有廣泛的群眾性，人人都能接受和參與。將其引入中小學(xué)體育課中，學(xué)生可以在輕松的氣氛中學(xué)習(xí)技能。其具備趣味性、娛樂性等特點(diǎn)，寓教于樂，能使學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中學(xué)到健身鍛煉的知識技能。

集體性和多樣性。竹竿舞是多人參與的集體舞蹈。舞蹈者要隨竹竿及音樂節(jié)奏不斷地變換動(dòng)作，因此要求舞蹈者必須步伐整齊，節(jié)奏統(tǒng)一，動(dòng)作協(xié)調(diào)，否則就會(huì)被竹竿“夾腳”，具有很強(qiáng)的集體性。而在動(dòng)作方面，打竹竿和跳竹竿兩部分都有很多形式。打竹竿就姿勢上來說，分坐打、蹲打、站打三種，打竿的方法也有平碰法、提敲法等，在節(jié)拍上的變化就更多了；跳竹竿也有單腳跳、單腳轉(zhuǎn)體跳法、單腳連跳、單雙腳交換跳法、交叉跳、合作跳等，同時(shí)跳竹竿還有跑動(dòng)路線的區(qū)分，如直線型、交叉型、圓圈型等等。這些不同的打竿、跳竿形式可以自由組合成多種不同的跳法，形成了竹竿舞的多樣性。

二、竹竿舞進(jìn)入中學(xué)體育教學(xué)的必然性：目前，越來越多的民族體育項(xiàng)目被引入中學(xué)體育課堂中，以豐富教學(xué)內(nèi)容。竹竿舞因集跳、跑、跨于一體，能有效反映人的運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，同時(shí)又因其具有極強(qiáng)的娛樂性，易于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此，被引進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)就成了順理成章的事情。從身體放松的角度出發(fā)，跳舞比做操效果更好。在歡快的音樂伴奏下，隨著打竿的節(jié)奏跳躍起舞，能讓身體快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，使參與者卸下心理負(fù)擔(dān)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。同時(shí)，竹竿舞還蘊(yùn)含著民族文化內(nèi)涵，舞蹈具有故事性，比起一般的舞蹈，更適合在校園推廣。

三、竹竿舞在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

教學(xué)內(nèi)容的選擇。根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)，竹竿舞的內(nèi)容可以選擇難度和復(fù)雜性較大、節(jié)奏較強(qiáng)和步伐較多的。內(nèi)容多為：打竿的節(jié)拍節(jié)奏為三拍節(jié)奏，四拍節(jié)奏和七拍節(jié)奏；跳竿的跳法多為單腳轉(zhuǎn)體跳法、單雙腳交換跳、雙腳跳、雙人的交叉或變換式跳法和集體舞；跑竿的路線多為直線型、交叉型、圓圈型。

教學(xué)方法和基本的步驟。教學(xué)中多采用完整教學(xué)法、模仿法、分解教學(xué)法、情景法等。基本的步驟：首先讓學(xué)生熟悉打竿姿勢，了解打竿的節(jié)奏和規(guī)律。其次是模仿學(xué)習(xí)單腿交換跳竿動(dòng)作。教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范；學(xué)生進(jìn)行原地的模仿練習(xí)；進(jìn)行無竿的原地練習(xí)和前進(jìn)練習(xí)；學(xué)生在不動(dòng)的竹竿上進(jìn)行練習(xí)；在慢節(jié)奏中上竿進(jìn)行練習(xí)。隨著熟練程度的提高，慢慢地加快和變換節(jié)奏，由單人的跳法變換為雙人配合的方式等。

教學(xué)資源的整合。竹竿舞是民間體育項(xiàng)目，有很深厚的民族文化內(nèi)涵，教師將竹竿舞引進(jìn)教學(xué)中，應(yīng)注意搜集竹竿舞的相關(guān)資料，對其形成和發(fā)展的歷史有所了解，這樣才能在進(jìn)行竹竿舞教學(xué)時(shí)更好地幫助學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)，教師還應(yīng)充分分析實(shí)際的教學(xué)情況，對教學(xué)方案進(jìn)行合理的調(diào)整，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，幫助學(xué)生歡快輕松地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在課外活動(dòng)中，還可以積極推廣竹竿舞，比如在校園文化藝術(shù)節(jié)、元旦聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，加入竹竿舞的表演環(huán)節(jié)，這樣可以讓學(xué)生更熟練地掌握竹竿舞的技巧。

竹竿舞蘊(yùn)藏著民族傳統(tǒng)體育文化和藝術(shù)情感，具有很高的健身娛樂價(jià)值和趣味性，它具有自然歡快、活潑可愛，且器材制作簡單等特點(diǎn)，符合青少年兒童的身心規(guī)律，符合素質(zhì)教育對學(xué)校體育教學(xué)改革的要求，對促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育傳承和發(fā)展有著重要的作用。竹竿舞進(jìn)入中小學(xué)體育課堂，不僅能豐富課堂內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且會(huì)大大提高學(xué)生參與體育鍛煉的意識，使學(xué)生個(gè)體融入到群體中，促進(jìn)學(xué)生間的交流，滿足社會(huì)交往的需要，對學(xué)生健身娛樂，感性教育，培養(yǎng)民族情感，傳承祖國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育文化都具有重要意義。（單位：廣西河池市天峨縣民族中學(xué)）