論高校開設國標舞選修課的意義

摘要：國標舞是一種綜合性的人體動態(tài)造型藝術，在一定的時間和空間內(nèi)，通過連續(xù)的人體動作，表達人們的審美情感和理想，反映生活的審美屬性。在高校素質(zhì)教育中開設國標舞課，不僅有助于發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，緩解學生的精神壓力，而且還能夠提高學生的審美能力和人際交往能力，對促進當代大學生的全面發(fā)展具有重要的意義。

關鍵詞：高校；國標舞課；意義

一、國標舞概述

國標舞，全稱為“國際標準舞”，是英國舞蹈家將交誼舞加工提煉而成的表演性和競技性的舞蹈，主要分為摩登舞和拉丁舞兩種。共有十個舞種分兩大系列列入表演和比賽的內(nèi)容——其中的“現(xiàn)代舞五項”，又稱“摩登舞五項”，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和快步華爾茲，而“拉丁舞五項”則包括倫巴、桑巴、查查、斗牛和牛仔。其中華爾茲、快步華爾茲、探戈等都是人們比較熟悉的舞種。

華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。

國標舞的外在美主要體現(xiàn)在四個方面：舞者的形體美、舞蹈動作的動律美、舞蹈的造型美和舞者的服飾美。首先，舞者的形體美。在舞蹈過程中需要舞者多種器官的相互結合才能將舞蹈語匯表現(xiàn)出來，包括手、腳、肩、頭等，反映充滿力量與活力的形體美，表現(xiàn)多彩的精神而貌。比如：快步舞中舞者體現(xiàn)出來的輕松愉悅、輕快敏捷的精神面貌；探戈舞中舞者表現(xiàn)出來的豪爽、沉穩(wěn)灑脫的精神風貌。除此之外，國標舞以其直觀的方式展現(xiàn)出男女舞者的人體之美：男性舞者鍵壯有力、修長穩(wěn)健的體態(tài)表現(xiàn)了其獨有的陽剛之氣與美；女性舞者均勻有致，曲線優(yōu)美的體態(tài)表現(xiàn)了其溫柔婉約的陰柔之美。在這種男女對比中顯露出的和諧統(tǒng)一，將男女舞者各自的身體形態(tài)展現(xiàn)得淋漓盡致和迥然不同。最初，國標舞也是普通勞動人民休閑娛樂的一種游戲，經(jīng)過不斷的發(fā)展才成為現(xiàn)在的國標舞，國標舞的形成是在上世界60年代英國黑池舞蹈文化的形成，自此開始，逐漸對各舞種進行了整理和規(guī)范，才形成了比較規(guī)范的國標舞，也促使國標舞在世界范圍內(nèi)得到推廣。

二、高校開設國標舞課對大學生心理健康的重要意義

舞蹈是一種美的享受，能夠調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，能夠使其紊亂的、失調(diào)的功能得以平衡。有研究者認為國標舞能夠提高神經(jīng)過程的強度，提高大腦皮層的興奮性，增強人的中樞神經(jīng)熊的協(xié)調(diào)能力，有效預防各種神經(jīng)性疾病，有效緩解人體的緊張情緒，提高生命力，幫助人們承受較大的刺激和精神壓力。另外，科學家認為當人處于優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境中，就會促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血管流量和神經(jīng)傳導，從而改善人的情緒，激發(fā)人的感情，使人的精神得到振奮。從而消除外界因素引起的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)。國標舞音樂針對不同的舞種特意匹配，在緩解人緊張的情緒和減輕心理抑制方面具有較好的效果。所以，高校開設國標舞課對于提高大學生的心理承受能力、緩解精神壓力具有重要的意義。

國標舞既具有表演性又具有極強的觀賞性，有著練習和競賽兩種方式，但無論以什么形式聯(lián)系國標舞都能讓人享受到成功的喜悅和勝利的快樂。高校開設國標舞課有助于學生對自身和社會責任感的增強，學會尊重別人，并保持積極的心態(tài)去關心身邊人的健康。在一定程度上，國標舞能幫助大學生肯定自己、認可自己、愉悅自己。同時，豐富多樣而動作變化豐富的國標舞不但能增強學生的體質(zhì)、塑造完美的體形，而且能讓學生獲得豐富的技能知識，學會如何表現(xiàn)自己展示自我，通過一定難度舞蹈動作的學習，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，從而增強他們客服困難、實現(xiàn)自身目標的信心和勇氣。

三、高校開設國標舞課對大學生身體機能的重要意義

國標舞的種類較多，對于不同年齡、不同性別的人來說，國標舞的運動強度和時間標準有所不同，通過對這些標準的合理控制，能夠?qū)θ说纳眢w機能產(chǎn)生有利的作用。長期的國標舞練習，能夠改善大學生的心肺功能，降低以后心血管疾病的發(fā)生概率。作為一種舞蹈，國標舞能夠改善人的睡眠，減少悸動和不安的情緒。跳舞者隨著音樂節(jié)奏的變化，在起舞中釋放著情緒，這時，大腦的各項機能在神經(jīng)的興奮和抑制下得到加強，經(jīng)過堅持，思維的活躍度會明顯提高，思維也會更加清楚。國標舞蹈動作的練習，能夠增強人的感覺器官的協(xié)調(diào)性和靈敏度，最終達到提高人的神經(jīng)系統(tǒng)各項機能的作用。

國標舞需要通過舞者的形體和動作傳達舞蹈的美感，所以國標舞對于舞者的形體有非常嚴格的要求。國標舞的練習要求舞者在訓練過程中保持良好的形體動作，并把這種形態(tài)動作作為一種習慣，在日常生活中同樣能以優(yōu)美的體態(tài)視人，舉手投足間透著一種優(yōu)雅，體現(xiàn)一種自信和修養(yǎng)。從另一個角度來說，國標舞的訓練有助于削減脂肪，降低因脂肪過多而導致的中中國疾病的發(fā)生幾率，從而達到健身減肥的效果。與專門的健身舞蹈相比，國標舞比專業(yè)性的健身舞蹈具有更大的活動量，在練習過程中僅一個體態(tài)動作的保持就需要消耗很大的熱量，長時間的練習對于舞者保持完美的體形和健康的體魄都有明顯的效果。國標舞課愉悅了學生的身心，幫助學生以健康的體魄、優(yōu)雅的氣質(zhì)、開朗的性格和高品位的欣賞能力進入社會的競爭。符合我國高校素質(zhì)教育的內(nèi)涵，能使學生的綜合素質(zhì)得到不斷提高。高校開設國標舞課的意義不止這些，比如在促進大學生對歷史文化的認識和傳承以及舞蹈和音樂專業(yè)知識的掌握等方面的意義都還有待進一步研究。

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