足球技能訓練與自我效能感的相關性研究

趙恒鐸

足球是世界第一大運動，其運動水平占據了國家整體體育水平的半壁江山，近幾年我國的足球發展現狀不容樂觀，這引起了國家領導人的高度重視，相關部門制定相關文件并且要求實施，以提升我國足球水平。本文從自我效能感的角度進行實驗研究，意在探索與足球技能之間的相關性，找出提高技能的突破口，為足球訓練提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以在哈爾濱師范大學公共體育課中隨機抽取的30名足球愛好者的大學生為研究對象，進行顛球訓練，為了提高足球的本體感覺以及增加訓練的趣味性，進行帶球過桿、踢定位球等的輔助性練習。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、學術期刊數據庫等途徑查閱與“足球教學”、“自我效能感”相關的文獻，為論文撰寫提供理論指導。

1.2.2 實驗法

進行為期12周的教學訓練，每周三、周五下午第二節課訓練，主要訓練內容有顛球，輔助內容有傳球、過桿、踢定位球等基本內容。

1.2.3 調查問卷法

每2個訓練周做一次調查，共6次，每次發放問卷30份，共發180份，回收問卷180份，回收率100%。問卷采用羅彥平學者編制的《大學生體育學習自我效能感量表》，采用李克特5點計分法，即1完全不符合，2基本不符合，3不確定，4基本符合，5完全符合，克隆巴赫系數(Cronbach a)系數為0.841，各分量表信度系數為0.609-0.727之間，說明問卷信度可靠，結構效度的單因素與總量表相關系數在0.3-0.8之間，表明問卷效度良好。

1.2.4 數理統計法

應用spss22.0統計軟件對所收集的數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 實驗結果

2.1.1 足球技能教學統計

表1 足球技能教學的描述統計

表1顯示，隨著練習時間的延長，顛球個數的均值在遞增，但是標準差也在增大，這主要是因為前幾次的基數比較小，在試驗中第一次的測試最大值為8，最小值為1，而在第六次時，最大值為50，最小值為19。但是整體水平是逐漸上升的。

2.1.2 自我效能感教學統計

表中均值在逐漸增大，而標準差遞減，說明被測對象的整體水平在逐漸增長，且整體的離散程度在減小，技能的培養對自我效能感有積極影響。

圖1 足球顛球折線圖

次數N均值標準差第一次3050．96710．237第二次3051．7008．852第三次3055．3008．031第四次3060．7337．611第五次3064．5677．323第六次3066．2676．948

圖2 自我效能感統計折線圖

和都為均值統計折線圖，兩圖呈現上升趨勢，中在前3次上升較平緩，后幾次增長幅度較大，最后一次增長趨勢明顯，主要是因為學生基本動作已經定型，顛球個數穩步上升，由于練習時間較短，折線呈現出快速上升趨勢，隨著練習時間的延長，足球水平會穩定在一相對較高的層次；自我效能感在第三次、第四次增長的最快，第五次、第六次逐漸穩定，表明技能的增長對學生的自我效能產生了一定的影響。

表3 正態性檢驗結果

表為第一次自我效能感測試的正態性檢驗結果，表中顯示測試的均值為50.9667，標準差為10.23679，雙側檢驗概率P=0.2>0.05，因此接受原假設，可以認為隨機抽取的學生服從正態分布。

圖3 變量統計散點圖

顯示，橫坐標代表足球的統計量，縱坐標代表自我效能感的統計量，兩變量之間存在著明顯的線性關系。

表4 兩變量相關系數表

表為兩變量的相關系數值，第二組數據為可計算項相關系數非0的概率，第三組為樣本數。本例r=0.556，n=180，雙側檢驗結果P=0.000<0.01，表明兩變量之間的相關性具有高度顯著性。

2.2 分析與討論

2.2.1 影響足球學習與自我效能感的內部因素

2.2.1.1 歸因方式

歸因是指用因果關系推論的方法，從人們的行為結果尋求行為的內在動力因素。如果人們將成功歸因于內部可控因素，如努力程度、練習態度，則會提高自我效能感；如果歸因于外部不可控因素，如他人的幫助、訓練的場地，則容易降低自我效能感；若歸因于內部不可控因素，如自己的能力，就容易產生習得性無助感。本次的調查研究之所以有這樣的結果，主要由于場地比較合適，且經過傳球、踢球配合訓練，關系比較融洽，同學們之間互相幫助，以及同學們相信自己且艱苦努力的結果。

2.2.1.2 學習動機

培養學習動機是成功完成一項任務的主要內在因素。學習動機對大學生來說非常重要，不僅能激發學習動機，還能維持和加強練習活動，本實驗過程中采用做游戲(如拉網捕魚、分組踢球、帶球接力)的方法來增加團隊凝聚力，進而提高學生的學習動機。

2.2.1.3 學習能力

學習能力與自我效能感有著密切相關性，自我效能感低的人，可能將取得的成績歸為自己努力的結果，而非能力的證明，若長時間沒有效果，則可能會產生糟糕的行為表現，進一步削弱個人效能感；而自我效能感高的人，會更相信自己的能力，對于偶爾的失敗會認為努力不夠或策略糟糕，只要采用好的策略，稍加努力即可成功。

2.2.2 影響足球學習與自我效能感的外部因素

2.2.2.1 替代經驗

示范的作用尤為重要，以榜樣為中介的替代經驗，也對效能評價有一定強度的影響。人們往往習慣與他人或集體標準進行比較，勝出后則效能高，反之則效能低，在實驗過程中找出學習動作快，體會比較深的學生作為榜樣，進行動作展示并作以講解；另一方面對學習動作慢的同學進行指導，并對其樹立新的榜樣，幫助他們快速掌握動作，跟上整體步伐，提高整體的自我效能感水平。

2.2.2.2 任務難度

任務的難度會在很大程度上影響目標的完成，若完成的任務難度較大，即便行為成功其效能知覺也會降低；而選擇適中或較易的任務，效能知覺往往在一定程度上有所提高。在訓練中每節課的任務設置難度中等或較低，要求的目標要讓90%的學生完成，對不能完成目標的學生，多采用語言鼓勵或親身指導的教法，幫助其完成任務。

2.2.2.3 培養興趣

興趣是最好的老師，枯燥無味的內容易使學生產生厭學的情緒，興趣卻也不是天生具備，把握人類學習的心理機制，科學地制定學習計劃，豐富課堂內容，是培養興趣的路徑，也有助于快速地掌握動作，而動作的掌握也會激發學生的練習興趣，兩者相互促進。

3 結論與對策

3.1 結論

通過一定的足球訓練，可在一定程度上提高個人的自我效能感；

自我效能感在發展的過程中受到歸因方式、學習動機、替代經驗等因素的影響。

3.2 對策

3.2.1 合理運用替代經驗

教師要深刻了解學生技能的習得情況，為各階層的學生樹立好的榜樣，班杜拉認為，當人們看見和自己能力相同的人能夠完成目標任務時，自己的效能感也會加強，因此要運用好替代經驗。

3.2.2 激發學習動機

動機受到內因素和外因素的影響，外因素主要有場地、環境、氛圍等，內因素則起關鍵作用；在教學過程中要用好游戲教學法，即能培養學生興趣，也能活躍課堂氛圍，對于激發學生學習動機具有重要的意義。

3.2.3 掌握歸因方式

教師要對學生的努力結果進行積極地反饋，指導學生正確的歸因，客觀評價自己，找出不足，明確努力的方向，正確的歸因不僅幫你提高工作效率，還能增強自我效能感；反之則不僅達不到目標，還易產生焦慮，影響學生正常發揮。

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