淺議籃球運動的特點及教學方法

阮益芳

摘 要：體育教學法是每個體育教師應普通遵循的法規，每一項運動都有各自的特點和教學方法，只有切實掌握各項運動的特點，制定有針對性的教學方法才能更好的完成教學任務，提高教學質量。本文通過對籃球的特點分析，探討籃球的教學方法，以求推陳出舊，更上一層樓。

關鍵詞：籃球；籃球運動特點；教學方法

體育在當今如經濟一樣，飛速發展著。體育的各項器材在不斷的完善，體育場地的質量在不斷地提高。另外，高科技的應用也使體育插上了騰飛的翅膀，使得人類在體育運動水平上有了進一步的提高。正如奧林匹克的精神口號一樣，向著更高，更快，更強的目標發展著。

籃球運動是一項深受人們喜愛的體育項目，尤其是在美國，更是發展到了顛峰狀態。但任何一樣事物都不可能憑空產生，因此，要求得更高的發展，必須從基礎做起。以下我就對籃球運動的特點及教學方法淺談一下我的看法：

體育教學方法是體育技術教學中應普遍遵循的總的方法學。不同的運動項目有各自不同的教學方法。在體育教學中因項目，內容，要求等的不同，在教學上也有些區別。因此，作為一名專項教師，就必須掌握本專項的特點。籃球教學特點是依據籃球運動特點而特有的，與其它的項目普遍共性又有與其他項目不同的特性，只有從總體上把握體育教學法普通性，掌握各項運動的特點和教學方法，才能在教學中運用各種方法提高教學質量。根據運動的籃球，場地，籃架和規則等，我歸納了籃球運動的以下幾個特點，制定正確的教學方法和要求，才能真正上好籃球專項課。

一、有球性特點

這是與其它球類項目有共性的，但它有命中得分的特點。籃球運動是在嚴格的規則約束，在標準的場地上，一定高大的籃架下，在限定時間內，以積極爭搶控球權為目的的體育運動。他以把球用手投入球籃得分，以得分多少記勝負。基于這一特征，熟悉球性，提高控球能力應視為教學的首要環節只有把籃球當作是手的一部分時，對球的感覺才能提高，所以每天運球，傳球，投籃是教學中必不可少的。如在準備活動中增加熟悉球性的練習，就更能提高學生手指末梢的神經感覺能。練習的方法有：讓球在兩手間快速不停的回撥；讓球繞身體各部位轉；運各種不同方式的球；對墻單手快速拍打球；對地快速低運球等。總之，熟悉球性練習，可以提高手對球的感應能力，從而提高控制球，支配球的能力。

二、對抗性特點

籃球運動的對抗性與排球運動的隔網對抗不同，是直接對抗，而且每個隊員在場地上要盡量避免身體的接觸。因此，在教學中更加強腳步移動練習，提高防守滑步，上步，后撤步和交叉步的應變能力；提高起動跑，后退跑和側身跑的速度；提高急停急起的腳步功夫和突然跳起拼搶籃板球的能力。移動是籃球技術的基礎，腳步動作的好環又直接反映到臨場上的對抗水平。因此，教學中每天都應安排一定量的腳步移動練習，如：起動與急停，跨步與轉身，滑步與交叉步，急停與起跳等練習。通過移動步伐的提高，從而提高反應判斷能力。提高對抗能力，應在學習單一基本技術動作的同時，就應要求學生在有防守的情況下完成技術動作，從而提高學生在對抗情況下完成技術動作的水平，并養成保護球，保護身體的意識，同時提高了學生的心理素質，以適應緊張比賽時的激烈對抗。我的做法是，教師本人來防守，效果更加，因為我不但是防者，同時也是技術質量的檢驗者（如糾正錯誤，抓突破走步）更是臨場經驗的傳授者。

三、復雜性特點

復雜性特點是籃球運動的又一特點。每一個技術動作都有多個單一技術動作組成，而每一個技術的運用又與臨場需要結合。現代籃球比賽在時間，空間和速度上的爭奪越來越激烈，這就要求學生不僅要掌握協調多樣的技術動作，而且還需要具備隨機應變的能力，如突然改變方向位置、時而疾跑，時而急停，時而起跳，又要求學生不僅要注意到球的轉移，籃球的位置，還要注意到同伴和對方隊員的“行動”，并隨時做出合理的技術動作與正確的判斷。因此，教師在教學中應把單一技術與關聯技術結合起來教學。如持球突破與急停跳投、突破與分搶籃板球與快攻發動等。在突破教學時，教師親身的應變能力，并引導學生判斷是該“突”還是該“投”，是防守者左邊突破還是從右邊突破，突破后是上籃還是分球等，通過反復練習與強化，學生的應變能力普遍提高。

四、準確性特點

準確性是籃球運動的最主要特點，他的籃圈直徑不但小而且區別與足球，手球的球門不是垂直而是水平的，其得分也不同與其他球類項目每進一球或勝得一分，同是投中球籃分值又有一分、二分、三分之分，這要取決于投籃時的“情況”與投籃出手時所處的“位置”。投籃是籃球運動的核心，一切技術，戰術的運用，都是為了創造更好的投籃手法以形成規范的技術動作定型。對不規范的技術動作一定要進行糾正，同時在教學中，教師要因人而異，因材施教，對于打前鋒位置的學生，多練習中近距離的跳投與快下接長傳球上籃，對于打后衛位置的學生多練習中遠距離投籃，而對于中鋒位置的學生，多練習近距離跳投、罰球和籃下勾手投籃等。由于投籃技術動作分類多而復雜，故投籃教學首先學習原地投籃，接著學習進行間單手肩上投籃，單手低手投籃，再學習原地跳起和急停跳起投籃。教學中教師的講解與示范很關鍵，使學生頭腦建立正確的技術動作概念。準確性特點，還包括傳球準確到位，投籃出手時機把握準確，防守干擾少，投籃信心足，就容易投中。總的說，在進行投籃練習時，一定要把投籃與假動作，傳接球、運球、突破與搶籃板等技術結合起來練習，并增加對抗，使學生在有防守的情況下完成投籃動作，同時心理素質也得到培養。因為投籃是“細活”，技術動作正確不等于命中率就高，還有臨場發揮，投籃時機等，所以教師在教學應模擬比賽練習學生。

五、基礎性特點

這是籃球運動最基本的特點，他的技術動作是有各種的跑跳投等基本技能所組成，所以需要進行速度、耐力、力量、彈跳、靈敏和柔軟性等身體素質的全面練習和全面發展。因此，教師在每周的教學課中，除了安排基本技術，戰術練習外，還應加強專項身體素質練習。如起動五線模地往返跑（即端線、罰球線、中線、端線）為專項身體素質的一項，來提高學生的體能水平。還有半場五點球上籃，（即右零度、右45度、中圈弧、左45度、左零度）要求學生連續運球上籃，自搶籃板運球到下一點，如那一點沒中籃。再加跑一次。總之，教師一定要結合專項素質來練基本功，并加強防守步伐等多種移動練習，如接困難球、繞球跑，每月進行一次專項耐力與力量練習，使學生在技術、戰術提高的同時，提高身體素質水平。

六、集體性特點

這是顯而易見的，比賽一方的五名場上隊員必須團結協作，密切配合，頑強拼搏才能戰勝對方。因此，在平時的教學訓練中，就應在提高個人基本技術的同時，培養學生的配合意識，加強二打一，三打二的配合，多練習兩三人之間的傳切、掩護和突分配合，使學生養成拿球先看同伴，有比“我”位置更好的同伴就應馬上傳球，不延誤戰機。如在教學比賽中，發現某學生接球時，看到前場有自己的同伴且沒人防守時沒有及時傳球，而是自己運球上籃，雖也進球，但作為教師（教練）我仍然將比賽停下來，分析這一戰例批評不傳球的學生，并要求學生以后遇到這種情況首先應打快攻，即傳球再跟進，只有平時教學與訓練中抓配合，教會學生調動同伴的積極性，發揮全隊的作用，才能在比賽中按教師的意圖打戰術配合，提高比賽成功率。集體性還體現在防守配合上，同伴漏人時“我”要進行補防，傳球失誤相互不埋怨，一個隊只要具有集體廣義精神，團結拼搏，一定能在比賽中超水平發揮。

綜上所述，籃球運動的六大點，作為一名籃球專項教師，除具備較高的籃球理論知識，精深的基本技術和籃球的最新規則外，還應充分了解本專業的特點，制定出有針對性的教學計劃，實施有效的教學方法，才能充分調動學生的積極性，提高教學質量，提高教學效果，完成教學大綱所規定的教學任務，從而達到籃球運動水平的普及與提高。

參考文獻：

[1]體育學院教材編審委員會。籃球，北京人民體育出版社。2018

[2]人民體育出版社.體育學院專修通用教材.