因地制宜，有效開展體育特色大課間活動

郝永忠

大課間體育活動是學校體育教育的重要組成部分，也是校園體育文化展示的重要窗口。通過體育大課間活動，不僅培養了學生良好的體育鍛煉行為和習慣，提高學生的做操質量，而且使學生們疲憊的大腦和身心得到很好的調節和放松，振奮學生的精、氣、神，提高學生的學習效率。大課間活動積極引導學生走向操場，走進大自然，走到陽光下來鍛煉身體、陶冶情操，讓學生感受到體育永恒的魅力，感受校園的勃勃生機，感受人與自然的和諧之美，釋放學生的熱情和朝氣，煥發生命的健康與活力。

新疆教育學院實驗小學，直屬于新疆維吾爾自治區教育廳，地處新疆教育學院院內，是新疆維吾爾自治區成立最早的、兼有普及小學教育和進行教育科學研究雙重任務的示范性實驗小學。目前辦學規模為36個教學班，在校學生近2400人，其中維、哈、回、蒙等少數民族學生300多人。在上一輩老教師的辛勤付出和努力下，2007年學校在自治區第一屆中小學體育大課間評比中榮獲一等獎，2015年再次榮獲自治區中小學體育大課間評比一等獎，現在大課間活動已成為學校考察觀摩活動中一道亮麗的風景線。

為了進一步貫徹落實中央關于陽光體育活動文件精神，調動學生體育活動的積極性，學校專門成立了大課間活動領導小組，成員包括校領導、體育教師和各年級長，制訂了四套大課間實施方案（根據全年天氣變化的規律，隨機調整和實施）和一套管理辦法。由于學校現有的2000多平方米體育活動場地，遠遠不能滿足全體學生場地活動的需要，學校依托教育學院體育分院的4000千多平方米的田徑場地資源，協調統籌教學時段和教學用地，合理、有效地開展大課間活動。同時，學校充分利用地下室空間拓展出跆拳道館和乒乓球館，確保學生大課間體育活動的順利開展。

學校從大課間的路隊管理到廣播設備的調試和主持，全部由學生擔任和管理，給學生提供了良好的自主管理、自我發展的平臺，提高了學生的自主管理能力。學校的大課間采用全員參與的“1+X”模式，“1”是指一系列以操舞為主題的課間操和課間10min班級分組活動（包括小學生第一套廣播操，自編的校本特色的快樂健身操、刀郎木卡姆健身操、模仿操、武術操、皮筋舞、兔子舞、小蘋果、黑走馬等多種元素），“X”是指各種學生體育特長班和訓練隊活動、體育月賽、教師工會體育鍛煉等。全體體育教師根據分工值周負責制，專人負責督查和調控大課間的組織與實施情況，做到每周一小結，每月一公示。

當音樂響起，各年級各樓層班級將同時走出教學樓，沿著規定的路線走直線、走直角，做到不同的路線互不干擾。當學生站到自己的位置上后，學生們會根據不同的音樂指令和節拍做不同的課間操。在課間10min活動環節，學校結合各學段學生身心發展特征和技能認知規律，分別開展了趣味迎面接力游戲、花樣小繩、踢毽子、跳大繩、竹竿舞等活動。既保證了學生自主活動的時間和空間，提供了自主展示的機會，又培養了班級自主管理能力，展現了班級體育特色。

大課間時間，啦啦操隊、籃球隊、足球隊、跳繩隊、田徑隊、輪滑隊正常開展訓練，較好地做到了大課間活動普及與提高相結合的業余訓練梯隊建設。各訓練隊負責人有的是體育教師擔任，有的是具有體育特長的任課教師擔任，同時積極培養學生擔任小助教，提高學生自主管理的能力。利用大課間時間，學校每月組織一次體育月賽，即以年級為單位組織的小型體育競賽。包括達標類、趣味類、團體類和個人類等，例如1min跳繩、1min仰臥起坐、1min踢毽子、一長八字、迎面接力跑、拔河、沙包投準等。活動要求全員參與，充分調動了學生參加體育活動的積極性。在30min內協調并組織6個班近350人進行比賽，不僅考驗班級的組織管理能力，而且考驗體育教師的協調統籌能力。做到月月有安排、月月有評比，效果顯著，深受廣大師生的喜愛。

一、大課間活動實施方案

由于氣候和天氣變化及場地使用受限等因素的影響，學校因地制宜、因時制宜，經過長期反復實踐和論證，制訂了以下4套方案：

A方案：主要在每年的3月中旬至11月底，利用大學體育場地開展大課間“1+X”模式的活動。

各年級各班根據音樂指令從各個樓門出操，每個班級都有相應的進退場順序和路線，要求“三整齊”（隊形整齊、動作整齊、口令整齊），各班進出場路線要求做到直線行進、直角轉彎。每學期開學第1周為路隊常規管理周，學校聯合德育處、少先大隊、體育組進行專項路隊訓練和常規檢查評比。

B方案：主要在每年11月底至次年3月中旬，由于冬季大學體育場地冰雪濕滑的影響，不適宜在大操場活動時，分兩撥在小操場跑操（一至三年級先跑，四至六年級后跑）。小操場面積共2000m2，前期體育組經過多方會診和學習調研，結合小操場做操位置的標點，設計了小操場蛇形路隊跑操路線，即以年級為單位，各年級在指定的位置集合做簡單的熱身準備，跑操音樂響起后，由各年級排頭的班級帶領本年級沿規定的路線進行跑操。學段不同，跑步的距離不同。要求在統一的跑操音樂指令下，勻速小步慢跑，沿著腳下小點跑直線。后期體育組集體討論和實踐，改進了大課間跑操的路線及內容。將冬季長跑活動分為熱身部分、基本部分和結束部分，熱身部分（5min）根據學段高低不同，分別設計了原地1min小步跑練習、原地提踵練習、立位體前屈練習、各種踢腿練習等。基本部分（5min）在原有的各班做操的區域內成一路縱隊繞過標志物（值周生和班牌），進行班級環形長跑，隨著音樂節奏的變化由原地走變為原地跑或者由原地走變為齊步走，再由齊步走升級為跑步走。隨著時間的推移，從跑步走變為齊步走，最后回到各班做操的位置。通過走、跑節奏的變換練習和循序漸進練習，既有效提高了學生耐久跑的能力，又更好地強化了學生班集體的團隊意識。結束部分（5min）設計了學生前后搭肩進行按摩、拍打軀干和下肢的放松練習、三面叉（縱叉和橫叉）、體前屈等各種抻拉練習。

C方案：當大學場地不能使用時，分兩輪在小操場做操（一至三年級先做操，四至六年級后做操）。先出操的班級在小操場完成兩套操或舞，后出操的班級在班內做室內操。第一輪做操結束后，根據音樂指令的變化，第一輪操場上的班級回班做室內操，教室內的班級出教室到小操場做操。

D方案：當遇到極端惡劣天氣，如霧霾、大風、雨雪等影響，不適宜在室外進行體育活動時，全校利用校園電視臺轉播，統一進行室內操。學校室內操共分3種類型，第1種類型是英語特色拍手操，第2種類型是新疆舞，第3種類型是蒙古舞。通過室內操的形式，確保大課間活動能長期有效開展下去，同時培養學生積極參與體育鍛煉的意識和習慣。

二、大課間管理辦法

為了確保大課間活動有效持續開展下去，確保大課間活動常態管理科學化、精細化、有效化，學校制訂了相應的教學督導、訓練檢查和評比的管理辦法。

1.學校將落實每天體育大課間活動（兩操）工作納入對班級綜合督導內容以及評估指標體系，對分管的責任人實行捆綁式評價，對學生也要建立相應的評價機制。

2.學校成立了體育大課間活動領導小組，讓學校領導、體育組、班主任、少先大隊參與其中，齊抓共管。

3.在體育大課間操舞教學方面，對于一些有技術含量的操舞組合，體育組采取上大課的形式，即將同一節課上體育課的班級集中起來，全體體育教師分工合作，齊抓共管進行操舞教學。成型后，各班再不斷進行深加工、摳細節。通過多年新授操舞教學的反思和總結，學校教師一致認為此辦法可行、效果好。學生學得快、動作統一，學生學習一套操或舞一個星期就能基本學會。后期通過體育課定位糾錯練習和大課間領操員領做，讓學生盡快掌握一系列特色操的動作要領和方法。采取每星期輪換一次的方式，使學生常學常新，常練常新，調動學生大課間活動的積極性，同時進一步豐富大課間課間操學習內容。

4.良好有序的體育大課間活動氛圍離不開有效管理辦法的出臺，學校每天由大隊部值周班和體育教師對各班出勤、活動、操姿、隊列情況進行監督，并通過每周值周小結和公示的方式，促進大課間常態管理的跟進和提高，保證了學校大課間體育活動水平的不斷提高，使大課間活動更具魅力與活力。除此之外，學校本著“語數外搭臺，體音美唱戲”的理念，對大課間活動的正常開展給予了大力的支持和經費保障。

體育大課間活動是一項大型的集體活動，它不僅展示了一所學校的體育、藝術成果，更體現了學校的辦學理念和組織管理能力。學校體育大課間活動已逐步走上了科學化、規范化、整體化的軌道，全校師生將再接再厲、爭創輝煌。