日本中小學心理健康教育：培養“人格完善的國民”

羅朝猛

面對青少年患抑郁癥等心理疾病，以及因心理健康問題導致的校園暴力、校園霸凌、拒絕上學、構建人際關系能力低下等現象，日本政府高度重視并實施了諸多行動。20世紀60年代，日本開始重視中小學生心理健康教育，90年代起在學校開設心理咨詢室，2000年起開始在中小學開設心理健康教育課程。除通過課程實施和開設心理咨詢室對學生進行個別指導外，文部省（相當于我國教育部）還搜集整理各地中小學開展心理健康教育的典型案例，供學校參考使用。如今，日本已形成政府、學校、社區、家庭“四位一體”的中小學心理健康教育網絡，建立健全了學校心理咨詢機制，為在青少年中行之有效地開展心理健康教育構筑起了牢固的基石。

一、綜合課程：實施心理健康教育的主渠道

日本社會普遍重視學生的心理健康，認為教育者應當讓孩子從小就擁有一個健康的心態，以促進其終身的心理健康與幸福生活。《教育基本法》第一條（教育的目的與理念）開門見山地言明：“教育，必須培養人格完善的國民、和平民主的國家和社會的創建者。這樣的國民是具備一定素質的身心健康的人，我們期待著他們的育成。”[1]將培養“人格完善的國民”“身心健康的人”上升到法律的高度，由此可見對學生心理健康教育的重視程度。

為落實《教育基本法》的教育目標，《學習指導要領》（類似于我國課程標準）將“心理健康教育”的理念貫穿于“道德教育”“健康教育”以及“其他注意事項”等部分，要求學校按照標準實施心理健康教育。

為推進中小學心理健康教育落地，文部省組織相關專家編寫了涵蓋心理健康教育的綜合教材，詳細地說明如何在中小學開展心理健康教育，以促進學生心理的健康發展。

小學的健康教材是《我的健康》。該教材的編寫充分尊重小學生心智成長的規律。心理健康部分，主要從“心是什么”入手，包括心的作用、心的發展、心的安定、如何向朋友表達心情、如何擁有健康的心等內容，主要讓學生明白，隨著年齡的增長、生活經驗的增加，人的心理也不斷發展，心理機能、情感等的發展都是正常的。

初中的教材為《不可替代的我，不可替代的健康》。此書共有七章，其中第二章專門論及心理健康，包括尋找自我·思考自我、發現自己的優點、思考壓力和欲求、掌握應對壓力的方法、掌握溝通的方法五個部分。初中階段心理健康教育的目的在于幫助學生認識自我、建立自己的價值觀，學會誠懇地表達想法，以及正確地對待欲求和壓力。

高中的教材為《為了健康的生活》。開篇，第一節就是關于心理健康的，即“高中生的煩惱和不安及其對策”，指出高中生存在的不安與煩惱，包括對學習和未來的選擇、人際關系、希望自己能被他人認可、希望自己學習成績好，等等。針對高中生出現的種種心理問題，該教材提供了四種應對策略：除去產生壓力的原因；改變對產生壓力的問題的看法；向專業人士或者身邊的人傾訴；掌握溝通和放松的方法。

嚴格意義上說，日本中小學沒有單獨的心理健康教育課程，其心理健康教育課程分散于或滲透在德育、保健體育、綜合學習時間等課程與校內外活動中，旨在幫助學生解決生活學習以及人際交往中出現的各種心理問題。

二、心理咨詢：打開難以解開的心結

心理咨詢室在日本中小學心理健康教育環節中扮演重要角色，是學校開展心理健康教育的重要一翼。

心理咨詢室的功能主要體現在以下六個方面：對學生及其監護人在教育方面進行咨詢；針對不同學生設計不同方案，建立個別指導檔案；就學生存在的問題加以分析，并根據問題進行指導、幫助；對“問題”學生的行為向學校提供分析以及指導對策；定期召開教師、家長聯誼會，及時反饋指導結果，不斷修改指導計劃，鞏固指導成果；幫助學生提高對自己身心發展的理解，學會如何更好地與人交往。[2]

在學校進行心理咨詢工作的人員主要有三種：專職心理咨詢師、學校心理教師和學校教育心理咨詢促進委員會成員。其中，心理咨詢師是對學生進行心理咨詢與輔導的主要實施者。1995年，日本開始施心理咨詢師派遣制度，目前已經基本實現了公立中小學的全覆蓋。所謂“派遣制度”，即政府直接派遣專業的心理咨詢師駐校，心理咨詢師不隸屬于學校。這樣一來，既不增加教師的工作量，同時還大大提高了學校心理咨詢的專業化程度，有助于改善心理咨詢與輔導的效果。

心理咨詢師的核心工作是與學生、家長以及教師進行談話交流，包括一對一和一對多的形式。通過談話交流，心理咨詢師及時提出有效的意見和建議，幫助解決學生的心理健康問題，同時培養學生的危機應對能力。面對“問題”學生時，心理咨詢師需要借助自己的專業知識，如心理測試與評估，對學生進行準確的判斷，判斷其是單純心理健康問題還是患有生理醫學疾病，如抑郁癥、多動癥等。

未雨綢繆，防患于未然。組織開展心理健康相關調查，也是心理咨詢師的常規工作。為了及時了解與把握青少年心理發展狀況，心理咨詢師會定期與不定期對中小學生進行問卷調查，把所得到的數據進行分析并及時報告給學校和家長。

心理咨詢師還承擔定期給教師、家長和社區開辦專題講座的任務。講座的主題大多為如何理解兒童，如何對孩子進行心理輔導，青春期孩子的心理特點等。旨在通過普及相關心理健康知識，幫助教師和家長更好地理解孩子，促進孩子身心健康的發展。

三、“心靈本子”：促進學生自我對話

2002年起，文部省推出了“心靈本子”活動，向全國中小學生無償發放“心靈本子”，希冀學生通過“心靈本子”認識自己，反思自己，并把自己學習與生活中的“酸甜苦辣”記錄下來，自己與自己“對話”，同時留下自己心靈成長的軌跡。

“心靈本子”其實是一本書，內容主要包括打動心靈的插圖、名人語錄、明星的成長故事、富有教育意義的故事、詩歌、圖畫和資料[3]。它尊重青少年身心發展的特點，圖文并茂，摒棄了那些大道理的說教，以輕松活潑的方式潛移默化地對學生進行“豐富心靈”的教育。

此外，為方便學生勾畫自己心靈成長的歷程，“心靈本子”幾乎每一頁都留有空白，供學生涂寫。“心靈本子”的開卷便是“這是由你自己畫出的心靈軌跡”[4]，并且引導學生自我描述，可以是自我激勵，可以是自我減壓，也可以是自我安慰，因為這個本子明確地告訴學生“這個本子不必給老師看，就放在自己身邊，隨你所愿，什么時候想寫就寫，寫什么都沒關系。”[5]

根據時代發展和學生的需求，“心靈本子”也在不斷進行修訂與“升級”，經過近16年的實踐探索，各地方和學校有創意地使用，“心靈本子”發揮了文部省推行“心靈本子”時希望發揮的重要作用：豐富了學生自身情感；學會了給自己心靈療傷；助力學生與他人進行心靈溝通。

參考文獻

[1]華丹.日本《教育基本法》面臨全面修改[J].上海教育，2006年（14）期.

[2]王建平.學校教育咨詢室： 日本實施健康教育的重要場所[J].外國教育研究，2006，27（3）：59-62.

[3][4][5]劉亭亭.日本道德教育改革的核心——“心靈教育”探析[J].牡丹江大學學報，2011，8：127，128，128.

（作者單位：中山大學附屬中學）

責任編輯：胡玉敏

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