當代大學(xué)生體育健身意識的養(yǎng)成

李蓉

摘要：大學(xué)是學(xué)生接受體育教學(xué)的最后階段，因此，在這個階段，大學(xué)體育課程的質(zhì)量能在很大程度上影響學(xué)生健身意識的養(yǎng)成，而學(xué)生健身意識的養(yǎng)成會直接決定其將來能否自覺地進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。本文主要就大學(xué)生體育健身意識的養(yǎng)成策略進行分析，以期能給有關(guān)教育工作者帶來一些啟示和參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育；健身意識

中圖分類號：G648文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2018）09-0005-01

1.當代大學(xué)生的健身現(xiàn)狀

眾所周知，為了準備升學(xué)考試，我國大部分學(xué)生在初、高中時期的學(xué)業(yè)壓力是非常巨大的，因此，在這兩個時期，很多學(xué)生都疏于鍛煉，這直接導(dǎo)致的后果，就是廣大初、高中學(xué)生普遍沒有很好的健身意識，而且體育能力也相對較差。后來，升入了大學(xué)，雖然學(xué)生大多都能經(jīng)歷相對比較系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，可是仍有一多半學(xué)生沒能養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，正因此，近幾年我國大學(xué)生的亞健康問題才會如此突出。追其緣由，主要還是因為體育課程的設(shè)置有些不合理，就現(xiàn)今我國大學(xué)體育課程的安排情況來看，絕大多數(shù)學(xué)校只在大一、大二階段安排了體育課程。而在大一、大二這兩個階段，有相當一部分學(xué)生是為了修夠?qū)W分才勉強參加體育鍛煉的。可是，當學(xué)生進入大三以后，由于體育學(xué)分已經(jīng)修夠，這使得他們瞬間放松下來，參與體育鍛煉的積極性也因之迅速下降，甚至有不少學(xué)生干脆放棄了體育鍛煉。

有研究表明，在當今的大學(xué)校園里，有一半以上的學(xué)生參與體育鍛煉的目的僅僅是為了獲取學(xué)分。此外，雖然很多學(xué)校每學(xué)期都會對學(xué)生進行體側(cè)，但是由于多數(shù)學(xué)校的體側(cè)只流于形式，所以并不能很好地激發(fā)學(xué)生的健身意識。最后，盡管不少學(xué)生對一些體育項目比較熱衷，諸如足球、籃球等，但其中有相當一部分學(xué)生僅僅是以觀眾的身份去觀看和評論，幾乎鮮少在私下里利用這些體育項目去鍛煉。

2.當代大學(xué)生體育健身意識的養(yǎng)成策略

2.1為學(xué)生營造良好的健身環(huán)境。環(huán)境對人的影響是非常巨大的，因此，為了培養(yǎng)學(xué)生的健身意識，各高校首先應(yīng)該做的，就是為學(xué)生營造出一個良好的健身環(huán)境，為此，廣大高校不妨從以下幾點去考慮：

2.1.1結(jié)合自身資源，多方開設(shè)宣傳渠道。很多學(xué)校都有宣傳欄、廣播站、校園網(wǎng)等宣傳平臺。所以，為了能有效激發(fā)學(xué)生的健身意識，學(xué)校應(yīng)重視宣傳平臺的作用，定期在上面更新與體育鍛煉的有關(guān)的內(nèi)容，借此來實現(xiàn)健身意識在學(xué)生日常生活中的滲透。

2.1.2加強場地器械的建設(shè)。現(xiàn)階段，高校擴招的現(xiàn)象非常普遍，于是隨著學(xué)生人數(shù)的增多，很多學(xué)校的運動場地明顯不夠用，加之器械老化、沒有安全保證，這使得很多學(xué)生的運動興致受到了削弱。所以，針對這種狀況，廣大高校應(yīng)結(jié)合自身的經(jīng)濟實際，加強對場地器械的建設(shè)，以保證學(xué)生的鍛煉需求能夠得到滿足。

2.1.3每天組織學(xué)生跑操。每天組織學(xué)生跑操能夠在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的健身意識，有研究表明，只要一個人連續(xù)做一件事情超過21天，那么這件事情就極有可能會成為他的習(xí)慣，因此，縱使一開始的時候會有學(xué)生不樂意，但隨著日積月累，跑操這件事情將極有可能成為學(xué)生的習(xí)慣。不過，值得注意的是，為了增強學(xué)生對跑操這件事情的接受程度，學(xué)校不妨將跑操時間安排在下午最后一節(jié)課的課后。要知道，這個時間，大多數(shù)學(xué)生都已經(jīng)上了一天的課，換句話說，很多學(xué)生已經(jīng)整整坐了一天，所以在這個時候組織他們跑操，不僅能幫助他們舒活筋骨、抖擻精神，同時還能在一定程度上加強他們對跑步這項運動的體驗，進而有利于激發(fā)他們對跑步這項運動的好感。

2.1.4定期開展"減肥"講座。很多大學(xué)生可能對健身不感興趣，但大部分的學(xué)生絕對會對減肥情有獨鐘（尤其是女生），所以，學(xué)校不妨利用大學(xué)生的這一心理，邀請一些健身專家來學(xué)校開講座，以減肥的名義引導(dǎo)大學(xué)生加強鍛煉，進而幫助其養(yǎng)成良好的健身意識。

2.1.5定期組織學(xué)生開展體育比賽。體育比賽能夠有效激發(fā)學(xué)生的競爭意識和健身意識，為此學(xué)校不妨以院系為單位，定期組織學(xué)生開展體育比賽，諸如運動會、足球賽、籃球賽等。在比賽中之前，學(xué)生會宣傳部應(yīng)努力動員各專業(yè)、各班級的學(xué)生積極參加，并基于此，盡可能地大造聲勢，如利用校廣播站進行宣傳、在學(xué)校一些顯眼的地方張貼海報等等，以期能在最大限度上調(diào)動學(xué)生的參與體育比賽的積極性。

2.2充分發(fā)揮體育社團的作用。一直以來，很多高校的體育社團幾乎形同虛設(shè)。一般來講，社團納新是每年大一新生剛?cè)雽W(xué)的時候，但這些社團大多都在收繳了社費之后，象征性地舉辦幾次活動，從此便沒了音信。要知道，新生參加社團起初一定是抱有很大興趣的，但是由于一些社長的不負責(zé)任，使得這些新生的興趣受到了扼殺。所以，針對這種狀況，學(xué)校有關(guān)部門必須要對本校的社團進行整治，要保證其規(guī)范性，同時也要保證其能夠正常運行。為此，筆者就體育社團的整改方案提出了如下幾條建議：

2.2.1社團必須定期舉辦活動，頻率起碼要一個月一次，對于表現(xiàn)不活躍的社團，第一次通報批評，第二次予以警告，第三次直接撤銷社團資格。

2.2.2為了保證社團的活躍程度，社長應(yīng)及時組織社員開展納新活動，這樣做不僅能不斷更新自身的"血液"，同時社團在納新的過程中，也會在一定程度上激發(fā)一些學(xué)生的健身意識。

2.2.3學(xué)校有關(guān)部門要及時對各社團的社長進行培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要包括；社內(nèi)管理、健身意識、社團宣傳三部分。

2.2.4社團要定期對社員的能力進行評估，拿籃球社舉例，社員在加入籃球社一段時間以后，其籃球能力必須要有所提升，對此，社長要負起責(zé)任，因為社員能力的提升既能給社團帶來很好地宣傳效果，同時也有利于社員健身意識的養(yǎng)成。

3.結(jié)束語

綜上所述，要想使當代大學(xué)生養(yǎng)成良好的健身意識，學(xué)校應(yīng)積極為學(xué)生營造良好的健身環(huán)境，并基于此充分發(fā)揮體育社團的作用。當然，能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好健身意識的策略絕非只有這兩種，所以希望本文能夠拋磚引玉，給有關(guān)教育工作者帶來更好的思路。

參考文獻：

[1]許莉.高校大學(xué)生體育健身意識的現(xiàn)狀調(diào)查與分析——以欽州學(xué)院為例【J】.當代體育科技，2017.

[2]李鯉.淺談大學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)【J】.才智，2016.