目前高校學生面臨的主要心理問題分析及對策研究

李抒

【摘要】文章闡述了學生心理壓力的現狀，從高校實際工作出發，分析了學生常見的心理問題及原因，最后提出疏導、緩解學生心理壓力的教育對策，從社會、家庭教育、學校教育、自身調節等四個方面提出解決問題的辦法，并就學生的實際情況提出了當代學生應具備的心理素質，旨在促進大學生身心健康發展，提升學生整體素質。

【關鍵詞】大學生；心理壓力；教育；疏導；對策

大學是人生最美好的時代，除了能夠在學海遨游，汲取知識和掌握本領以，完善健康的心理素質，形成健全的人格也是這一時期青年學生的一個重要任務。筆者結合自己的工作實際，就高校學生諸多心理問題進行初步分析，以期幫助他們正確認識和解決所面臨的心理問題。

一、大學生心理健康狀況不容忽視

抽樣調查顯示，約90%的大學生有過心理方面的困惑，其中認為經常有困擾的約占1/4，認為偶爾有困擾的占1/3。大學生群體，他們看似輕松，實則壓力很大，學業、生活、情感、就業四方面的壓力是產生心理問題的主要原因。年輕大學生的心理困擾大多是一般性的成長心理問題，也有少量是程度深淺不一的心理障礙。前者主要指心理上對環境、學業、獨立生活、人際及異性交往等認識、適應、控制等方面產生的差異和問題。

二、淺析大學生群體的主要心理問題

通過對學生進行廣泛深入的了解，在工作中總結發現，當前大學生群體主要面臨以下問題。

（一）學業問題

一是學習動力不足。調查反映，有近70%的新生和50%以上的老生會感到學習難度大，動力不足。二是學習目的不明確。很多人在勤奮學習，但沒仔細考慮學習目的，面對就業和人才市場壓力，有壓力，沒動力，提不起精力。三是學習成績不理想。學習困難的學生雖然占比并不大，但學習成績不理想的負性情緒卻很常見，上課注意力無法集中，對大學的學習方式不適應等，自我約束力、自制力弱的學生，易因為學習成績持續下滑而感到很自卑、壓抑。四是學習動機功利化。社會的現實、功利一面直接影響著大學生的學習目的和態度，使一些學生過度重視市場需求，忽視了對基礎、專業的課程學習，不利于他們的長遠發展。

（二）情緒問題

有關調查數據表明，大學生的負向情緒普遍高于正向情緒，感到舒暢的約占31.7%，感到壓抑的占41.6%；愉快占21.9%，煩惱占47.6%；充實占14.2%，空虛占63.9%；平和占3.3%，煩躁占78.1%。可見壓抑、煩惱、空虛、煩躁的氛圍有多濃厚。青年學生的情感豐富而強烈，但也不穩定而內隱，因而情緒波動大，易被經濟條件、成績高低、交往順暢與否等諸多因素而左右，突出表現為各種負向情緒。

（三）人際關系問題

一是人際關系的不適。邁進大學校園，環境全新，生活自主，自己的角色發生了不同以往的要求和變化，因而適應變化的壓力就很大，適應別人，處理好人際關系就顯得很難。二是個體心靈閉鎖。學生到新環境后，人際關系與社交的不暢，影響了心靈、思想上的交流和開放，容易形成心理的閉塞、不自信，感到孤獨和寂寞，造成心靈閉鎖。

（四）焦慮問題

焦慮是一種內心的感受，常沒有明確的客觀對象或具體內容，就是焦急與不安。學生很在意自己在他人尤其是異性心中的形象，若自身在外貌、能力、家境等方面不足或不夠顯赫，都會產生各種各樣的焦慮。二是考試焦慮。大學新生的自我意識如同演員的舞臺亮相，第一次集體活動的表現，第一次考試的好壞等都會成為他們內心深深的牽掛，甚至形成焦慮，考試尤其明顯。

（五）情感問題

學生主要面臨愛情、友情、親情三個重要問題。一是愛情的困擾。步入大學碰觸愛情是心理、生理的自然發展。二是友情困擾。要學會珍惜友情，把握愛情，區分開異性交往中的友情與愛情尺度。三是親情問題。近年來，大學生情話多、家話少，情書多、家信少的現象非常普遍。調查顯示，學生對家長比較滿意者占86.0%，不滿意者占3.8%，但普遍回報較少。

（六）特殊群體的心理健康問題

在高校工作中，特殊群體的心理健康問題是最不容忽視的問題，其中特困生的心理問題尤其嚴重。自卑、過多的自責使部分學生不能走出家庭經濟條件的陰影；特困生的標簽影響了個人的面子，影響了個人的交往等；對各種資助、物質幫助產生心理上的依賴等。

（七）大學生活適應問題

適應性問題在大學生群體中日漸突出。學生生活自理能力弱，不能井井有條地安排、處理好自己的日常生活，直接影響了個人的學習與生活節奏、效率。學生對挫折的心理承受力弱。多數學生只適應賞識教育，聽順耳話，受不了丁點兒挫折和逆耳忠言。挫折教育、意志力培養、自信心樹立等亟待加強。

三、大學生主要心理問題的疏導對策研究

結合目前高校學生的主要心理問題，對學生的心理壓力進行疏導和減輕，應主要從社會教育、家庭教育、學校教育、自我調節四個方面進行。

（一）社會教育

首先進行要進行觀念轉變，認識更新。面對有心理問題和心理疾病的患者，大家要有一顆平常心。隨著時代的發展，看心理醫生已經成為保持心理健康不容忽視的措施。應營造良好的社會氛圍，充分利用新媒體和網絡營造積極向上的正能量的社會風氣，幫助學生塑造正確的人生觀、價值觀提供良好的環境條件。

（二）家庭教育

在家庭教育中應努力營造健康的家庭氛圍，采用科學、民主、公正的家庭教育方式。家庭環境和氛圍對于大學生的心理有至關重要的影響。父母應為子女營造健康和諧的家庭氛圍，讓子女獲得尊重與信任，樹立自信，同時要采取科學民主的家庭教養方式。父母對子女的教養方式直接影響著子女個性的形成和心理成長。

（三）學校教育

在學校教育中，一是要加強對大學生的思想道德教育，引導學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。在實際工作中緊密結合思想政治教育與心理健康教育，對于學生保持良好的心態和塑造良好的心理素質具有重要的意義。二是要增強學生心理健康教育管理制度的規范性，完善制度。建立專業的心理健康教育教研室，專門的學生心理咨詢機構，心理問題和心理狀況篩查、干預、跟蹤、治療為一體的工作機制。三是要加強校園文化建設，開展豐富多彩的文娛活動，營造積極向上、和諧健康的校園文化氛圍，潛移默化地影響學生。四是加強學生的就業指導、戀愛指導、貧困生的心理疏導，解決學生的實際問題。

（四）自我調節

一是應引導學生學會自我調節，通過樹立合理、科學的自我成長目標，建立符合實際情況的自我期望。二是學會寬容地接納彼此，正確、客觀地看待得失與成敗，不應過分追求完美，要量力而行。三是為自己的情緒找到適當的宣泄口，進行情緒管理和控制。四是要建立和諧的人際關系，學會與人相處、欣賞他人。五是要學會在遇到問題的時候及時尋求社會各界的幫助，求助是強者的行為。

四、大學生應有的心理素質

（一）品格

品格的核心是人生價值觀。正確的人生價值觀是樸素、簡潔、踏實和可行的，它不需要用華麗的辭藻修飾和夸張，它只用一句話表達：做一個尊重生命、熱愛生活的人，做一個有利于社會和他人的人。

（二）善于容納他人

大學生要有一定的胸襟和度量，要學會包容你的同學，容忍同學情緒的張力，你的寬容和雅量讓你的同學感到自在、放松，更容易接受你，你也會贏得同學們對你的尊重和贊譽，你的度量和胸襟有多大，你的未來前途就有多輝煌。大學生最忌諱的就是動不動亂發脾氣，傷人害己。要做到管理好自己的情緒，始終做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸。

（三）自知與知人

大學生有著更加寬廣的人生舞臺，把握好自己和協調好他人都是人生事業發展的根本要求，因此大學生既要有自知之明，又要善于知人。知道自己的優點和缺點、能力限度，才能在盡力而為的同時量力而行，做到進退自如。個人的發展離不開他人的支持和幫助，特別是處于團隊之中，因此知人是大學生在自知的同時必須要具有的能力。這些都需要在實踐中不斷學習和提高。

（四）自我覺察和修復的能力

一是要認識到“金無足赤，人無完人”的道理，自己和別人都是生活在大千世界中的平凡的一員，總會遇到生活中的難題，出現心理矛盾和沖突，所不同的是，只有自己的思想站得高一點，看得遠一點，有意識地認識到自身問題的所在，通過自我體驗，自我覺察，積極主動地解決自己的心理矛盾和沖突，才能有效地化解矛盾和問題。

二是不同的學生素質高低不一，性格品位各異，這時候往往也正是考驗和鍛煉學生的承受力和堅強意志力的時候。一方面，要迅速療傷，展現自我修復能力，另一方面，要振作起來，理解他人，顧全大局，昂然挺進。

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