試論太極推手在高校武術(shù)教學(xué)中的推廣

李野

摘 要：現(xiàn)階段我國(guó)的教育改革深化開展背景下，加強(qiáng)高校武術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高，是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的保障。武術(shù)教學(xué)中將太極推手加以推廣，就能豐富武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容，滿足學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)需求。本文先就高校武術(shù)教學(xué)太極推手教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和推廣的重要性加以闡述，然后就太極推手推廣的影響因素以及推廣措施詳細(xì)探究，希望能通過此次理論研究，有助于高校武術(shù)教學(xué)的良好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：武術(shù)推廣 太極推手 影響因素

中圖分類號(hào)：G851 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（c）-0070-02

太極推手也稱作是揉手，其健身性以及娛樂性都比較強(qiáng)，高校的武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手進(jìn)行應(yīng)用推廣，對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣就比較有益，能促進(jìn)學(xué)生更加深入地進(jìn)入到武術(shù)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)當(dāng)中去，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

1 高校武術(shù)教學(xué)太極推手教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和推廣的重要性

1.1 高校武術(shù)教學(xué)太極推手教學(xué)的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮

高校武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手教學(xué)應(yīng)用有著諸多的優(yōu)勢(shì)發(fā)展，太極推手的推廣對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化傳承能發(fā)揮積極作用。太極推手的文化比較豐富，其對(duì)古典哲學(xué)以及美學(xué)等方面的文化內(nèi)容都有涉及[1]。太極推手所包含的以柔克剛是對(duì)反者道之動(dòng)的哲學(xué)內(nèi)涵的表現(xiàn)，而后發(fā)制人就是戰(zhàn)略上儒家仁義倫理思想以及包含著兵法的思想等，在高校的武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手的推廣，就能對(duì)學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，從而更好地傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化。

高校武術(shù)教學(xué)中太極推手的教學(xué)優(yōu)勢(shì)還體現(xiàn)在對(duì)場(chǎng)地要求比較低，尤其是基本功套路學(xué)習(xí)以及定步等，在一般的場(chǎng)地就能教學(xué)，而兩人實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)中只要室內(nèi)有墊子就能進(jìn)行，所以對(duì)場(chǎng)地上的要求簡(jiǎn)單這一優(yōu)勢(shì)對(duì)太極推手的推廣就有著促進(jìn)作用。再有就是太極推手教學(xué)的保護(hù)措施也有著鮮明的優(yōu)勢(shì)，實(shí)際教學(xué)當(dāng)中只要能夠讓學(xué)生明確如何抗摔以及防護(hù)就能起到保護(hù)作用，太極推手的教學(xué)中受傷率是比較低的[2]。進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，太極推手的練習(xí)負(fù)荷強(qiáng)度也比較適中，通過練習(xí)對(duì)學(xué)生的自身防衛(wèi)能力的提高也有著積極作用。

1.2 高校武術(shù)教學(xué)太極推手教學(xué)推廣的重要性

高校武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手的推廣有著其重要性，太極推手運(yùn)動(dòng)的健身效果比較突出，有著修身養(yǎng)性的功效，實(shí)際的練習(xí)過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)機(jī)能可有效地調(diào)節(jié)，在推手的訓(xùn)練當(dāng)中身體的各肌肉組織都參與其中，多是對(duì)肌肉的纖維韌性能的有效加強(qiáng)。太極推手的對(duì)抗練習(xí)當(dāng)中的守圓勁力的特征比較突出，全身的各部位以及關(guān)節(jié)會(huì)隨著球體旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的訓(xùn)練使關(guān)節(jié)的靈活性得到保障，對(duì)骨骼密度的增加有著積極作用。推手實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中意念專一，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展也有著積極作用。

太極推手的推廣重要性還體現(xiàn)在技擊性的價(jià)值上，其技擊性是比較科學(xué)細(xì)致的，從表面上動(dòng)作柔和緩慢，沒有多大的技擊使用價(jià)值，但其實(shí)它是技擊性比較突出的拳術(shù)，在動(dòng)作當(dāng)中不會(huì)流露攻防轉(zhuǎn)化。太極推手的實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中主要是利用杠桿原理，將向心力以及離心力的運(yùn)用方法和支點(diǎn)以及支撐點(diǎn)關(guān)系明確，作用以及反作用力加以明確，都是能夠在招法當(dāng)中得以靈活運(yùn)用的[3]。

另外，高校武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手的應(yīng)用娛樂性比較強(qiáng)，這對(duì)提高學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣就比較有利。武術(shù)不僅有強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)在娛樂性方面也較為提出，太極推手的練習(xí)過程中，通過比賽的方式就能滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，而在進(jìn)行觀看表演的時(shí)候也有著欣賞性，能夠?qū)⑻珮O推手的娛樂效果充分地體現(xiàn)出來。

2 高校武術(shù)教學(xué)太極推手推廣影響因素及推廣措施

2.1 高校武術(shù)教學(xué)太極推手推廣影響因素分析

高校武術(shù)教學(xué)中太極推手的推廣受到諸多方面的因素影響，主要體現(xiàn)在教學(xué)中一些專業(yè)化的教師資源不足。當(dāng)前的高校擴(kuò)招的政策實(shí)施下，各高校的生源數(shù)量在不斷地增加，而教師的比例卻和生源的數(shù)量沒有得到良好對(duì)接，尤其是武術(shù)教師的數(shù)量比較少，專業(yè)的武術(shù)教師就更少，武術(shù)教師的專業(yè)水平不夠勢(shì)必會(huì)影響太極推手的教學(xué)推廣，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中對(duì)太極推手的真正意義和價(jià)值沒有充分理解，這就影響了太極推手教學(xué)的價(jià)值。

另外，太極推手的教學(xué)當(dāng)中在資金的支持力度上還不夠。從實(shí)際的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，一些高校的武術(shù)教學(xué)的場(chǎng)館建設(shè)不完善，基礎(chǔ)設(shè)施也比較陳舊，安全保護(hù)的措施不完善等，多數(shù)是在露天場(chǎng)所進(jìn)行教習(xí)太極推手課程，在遇到陰雨天氣的時(shí)候可能不能正常地開展[4]。由于在武術(shù)場(chǎng)館的建設(shè)方面沒有得到加強(qiáng)，這就造成太極推手的教學(xué)工作不能順利地開展。

2.2 高校武術(shù)教學(xué)太極推手推廣措施

高校武術(shù)教學(xué)當(dāng)中對(duì)太極推手的推廣，要充分注重從多方面加強(qiáng)重視，注重推廣策略的科學(xué)實(shí)施，可從以下幾個(gè)層面進(jìn)行落實(shí)。

第一，加強(qiáng)太極文化的宣傳工作。為能將太極推手得到有效的推廣，就要充分注重太極文化的大力宣傳，讓全校的師生都能認(rèn)識(shí)到太極推手學(xué)習(xí)的重要性，做好傳統(tǒng)文化傳承的任務(wù)。當(dāng)前學(xué)生對(duì)太極推手的認(rèn)識(shí)不足，從實(shí)際的調(diào)查情況能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生只對(duì)太極推手聽說過和見過，但是對(duì)太極推手的文化內(nèi)涵以及價(jià)值就知之甚少。所以在實(shí)際的太極推手教學(xué)過程中，就要充分注重加強(qiáng)宣傳的面以及宣傳的深度，在宣傳的形式上進(jìn)行創(chuàng)新。如通過社團(tuán)的方式進(jìn)行加強(qiáng)武術(shù)推手的宣傳工作，吸引學(xué)生主動(dòng)參與到太極推手的練習(xí)當(dāng)中去，通過社團(tuán)活動(dòng)的開展將太極推手的技能教好，并要注重文化內(nèi)涵的挖掘，讓學(xué)生通過太極推手能全面地發(fā)展，通過太極推手這一比賽形式的應(yīng)用，培養(yǎng)學(xué)生尚武精神。

第二，加強(qiáng)太極推手師資隊(duì)伍建設(shè)。為促使太極推手在高校的武術(shù)教學(xué)當(dāng)中充分發(fā)揮作用，就要從師資隊(duì)伍的建設(shè)方面加強(qiáng)重視，教師隊(duì)伍是推廣太極推手的關(guān)鍵，所以高校要重視專業(yè)化武術(shù)教師隊(duì)伍的建設(shè)工作[5]。通過各種渠道招聘專業(yè)化的武術(shù)教師，以及定期地組織高校武術(shù)教師參加太極推手的培訓(xùn)活動(dòng)，從理論上加強(qiáng)太極推手文化內(nèi)涵以及價(jià)值內(nèi)容的學(xué)習(xí)，實(shí)踐上要能夠達(dá)到教學(xué)的要求，使太極推手的精華部分能夠在教學(xué)當(dāng)中進(jìn)行呈現(xiàn)。通過外聘的方式聘請(qǐng)專業(yè)太極推手教師來為學(xué)生授課，豐富學(xué)生的武術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第三，注重太極推手教學(xué)方法的創(chuàng)新。推廣太極推手運(yùn)動(dòng)就要注重制定科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，以及在實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中能夠采用新的教學(xué)方法，這樣才能有助于提高武術(shù)教學(xué)的整體質(zhì)量。制定教學(xué)目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)從強(qiáng)身健體的角度進(jìn)行充分考慮，不同教學(xué)周期科學(xué)設(shè)置，將目標(biāo)細(xì)化，不同的階段來學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠循序漸進(jìn)地發(fā)展。再有就是對(duì)太極推手的教學(xué)方法創(chuàng)新上，要以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為基礎(chǔ)，提高學(xué)生對(duì)太極推手的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。通過多媒體技術(shù)的應(yīng)用以及小組合作的方法應(yīng)用，為學(xué)生呈現(xiàn)出豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生按照規(guī)范性的動(dòng)作進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽練習(xí)等。通過從這些層面得到了加強(qiáng)，才能有助于太極推手的推廣。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，太極推手在高校的武術(shù)教學(xué)當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用，對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展有著積極促進(jìn)作用，所以在實(shí)際的教學(xué)當(dāng)中，就要采取多樣化的教學(xué)方法，從而更好地提高太極推手的教學(xué)質(zhì)量。希望能在此次對(duì)太極推手的教學(xué)理論研究分析下，能為實(shí)際的教學(xué)發(fā)展提供相應(yīng)理論參考，促進(jìn)太極推手的推廣。

參考文獻(xiàn)

[1] 趙為民.大極實(shí)戰(zhàn)交手真景追記[J].搏擊，2015（3）：41-42.

[2] 陳衛(wèi)峰.廣西普通高校武術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究[J].體育科技，2016（2）：112-113.

[3] 施載煌.太極拳和水壓機(jī)——試談太極推手的科學(xué)原理[J].福建體育科技，2017（3）：28-33.