優秀男子網球運動員兩種反拍技術的對比分析和發展趨勢

李佳妮

摘 要：單手反拍技術和雙手反拍技術作為網球反拍技術的兩種形式，孰優孰劣一直是當前討論的焦點。本文通過查閱文獻資料、觀看比賽視頻并結合實際進行整理總結，以優秀男子運動員的動作技術為標準，分別對兩種反拍技術的各技術環節進行對比分析，指出各自的優勢和缺點。同時，依據兩種反拍技術的發展現狀預測兩者的發展趨勢并提出建議。

關鍵詞：網球 單手反拍 雙手反拍 對比分析 發展趨勢

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（a）-0244-03

Abstract：The one-handed backhand technology and two-handed backhand technology as tennis backhand technology in two forms. This article through the consult literature， watching video and combined with the actual to summarize， on the basis of the action of elite male athletes technology， respectively each of two kinds of backhand technology， this paper compares and analyzes their advantages and disadvantages are pointed out. At the same time， according to two kinds of backhand technology development trend of the current situation of the development of prediction of both and Suggestions are put forward.

Key Words： Tennis； One-handed backhand； Two-handed backhands； Comparative analysis； Development tendency

隨著現代網球技術的不斷發展革新，反拍技術越來越多地被各層次、各水平段的教練員和運動員所重視。現階段網球反拍技術主要有兩種形式：單手反拍技術和雙手反拍技術。圍繞兩種不同的反拍技術，孰優孰劣的爭論也一直在持續著。單手反拍是網球運動傳統的反拍技術，直到20世紀70、80年代，隨著硬地球場的出現以及球拍材質的變化，網球運動迎來了一次巨大的革新，雙手反拍技術才應運而生，隨即建立了完善的技術體系，在競技上也表現出了技術上的優勢，也被越來越多的運動員所采用，中國男子網球運動員公茂鑫更是將自己的單手反拍技術改為了雙手反拍技術。查閱最近一期ATP排名（截止2018年2月26日），排名前十的運動員中使用單手反拍技術的為3人，但出于運動生涯末期的費德勒憑借其實效的打法，連續獲得澳網冠軍和溫網冠軍，重新回到了世界第一的位置，以及迪米特洛夫獲得2017ATP年終總決賽冠軍，這一系列出人意料的結果，又引發了單反技術與雙反技術的爭論。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

充分利用學校圖書館和CNKI等數據庫，查閱相關學位論文，收集相關期刊、雜志和文獻。

1.2 視頻觀察法

通過網絡搜索世界優秀男子網球運動員的比賽及訓練視頻，通過慢放和回放進行觀察。

1.3 邏輯分析法

結合自己多年從事網球運動的經歷，對文獻資料和視頻觀察的結果加以整理分析，最終得出結論。

2 研究對象

選取2018年2月26日ATP公布的世界排名中位于前十的運動員為本研究的研究對象。

3 結論與分析

3.1 世界優秀男子網球運動員兩種反拍技術使用情況

2018年2月26日ATP公布的世界排名前十的運動員依次為：費德勒、納達爾、西里奇、迪米特洛夫、茲維列夫、蒂姆、戈芬、安德森、德爾-波特羅、索克。通過分別觀看十名運動員的比賽視頻錄像，得出單反、雙反的使用情況如表1所示。

通過表1可以看出，在世界排名前十的運動員中，使用雙反的運動員有7人；使用單反的運動員為3名。由此可見，雙手反拍技術已經在當前優秀男子運動員中占據了主流地位，反拍技術對于運動員的整體競技能力有著重要的影響，甚至直接決定了比賽成績的優劣。

3.2 兩種反拍技術的對比分析

單手反拍技術在20世紀70、80年代前是網球運動的主流反拍技術，其瀟灑優雅的動作，流暢舒服的揮擊是網球場上一道靚麗的風景線。80年代后，瑞典網球運動員比約-伯格首先從冰球運動的動作中發展出了雙手反拍技術。雖然開始不被主流所接受，甚至被認為是極其錯誤的動作，但是依靠其強大的穩定性和擊球力量，雙手反拍技術迅速得到普及，發展勢頭越發迅猛。至今，無論是優秀運動員的訓練，還是在青少年運動員的訓練，甚至是業余網球運動中，雙反技術都是反手主流技術。為了更好的對兩種反拍技術進行對比分析，單手反拍技術以使用單反世界排名第一的運動員費德勒的技術動作作為標準進行分析；雙手反拍技術則以2018年澳網男單亞軍，世界排名第三的西里奇的技術動作作為標準進行分析。

3.2.1 兩種反拍技術握拍的分析對比

單手反拍技術分為“彈擊式單反”和“上旋式單反”，費德勒采用的是“彈擊式單反”技術。“彈擊式單反”握拍采用東方式反手握拍，即以大陸式握拍開始，順時針旋轉球拍，使食指根部壓在上一個斜面，便形成東方式反手握拍。這種握拍的好處是在擊球的時候運動員的手腕會保持穩定，運動員可以擊打出帶上旋的、具有較強攻擊性的穿越球，同時，也可以完成反手削球技術動作；缺點在于處理反手位高球效果不佳。

西里奇的雙手反拍握拍采用的是最為普遍的握拍方式，即右手以大陸式握拍握在拍柄底端，左手采用半西方式握拍方式放置于右手上方，兩手貼緊。這種雙手握拍方式能夠充分借助運動員肩膀的轉動和兩只手的揮拍力量，回球的動作比單手反拍更連貫流暢，處理對方的大力發球和擊球比較理想。另外，在處理低球方面也很有效，同時，由于有輔助手的加入，運動員可以更有效的處理較高的來球。

3.2.2 兩種反拍技術引拍階段的分析對比

單手反拍擊球能否成功，關鍵就在于引拍階段完成是否充分。費德勒在遇到反手位來球時，第一時間將握拍方式轉換為東方式反手握拍，左手輕扶在球拍的拍喉（即球拍拍面與拍柄結合的三角區）部位，以控制球拍后擺引拍的速度、幅度以及穩定性。此刻，左手扶住拍喉主動向后拉動球拍，保持拍頭向上，持拍手肘部略微彎曲。同時，肩部也隨之向后轉動，頭部始終保持在身體的中軸線上，眼睛緊盯來球，腳下采用關閉式站位，使身體重心的投影點和兩只腳的落點形成一個三角形，以保持整個身體的穩定性。

西里奇的雙手反拍技術在引拍階段首先也是將握拍方式迅速轉換為雙反握拍，同時側身，使目光從右肩上方瞄出去，判斷對方來球的運動軌跡，并保持身體在移動中的平衡。握拍的兩只手的手掌則要稍微高于手腕，使拍頭自然上翹，向后指向兩點鐘的位置，此刻球拍所在的位置完全是借助上半身的轉動自然形成的，而不是靠雙手主動將球拍拉開。同時，要不斷通過腳下的調整來尋找最好的擊球位置。在確定最佳擊球位置后，西里奇將身體重心移至左腳，準備向前揮拍，迎擊來球。

3.2.3 兩種反拍技術擊球階段的分析對比

對方來球落定確定，就要開始進入擊球階段。費德勒在充分引拍后，面對來球，首先是利用輕扶拍喉的左手將拍頭降下來，眼睛緊盯來球，同時保持整個身體的穩定。當來球即將進入預定擊球區的時候，非持拍手放掉球拍，并保持在原來的位置，持拍手開始積極向前揮動，肘關節伸直，整個揮拍軌跡為向前的同時從下向上的弧線。在向前揮動球拍的過程中，持拍手手腕必須保持固定，主要依靠肩部的轉動及前臂肌肉進行發力。擊球點應該在身體的前方，即踏出的左腳的前方位置，擊球點的高度在膝蓋和胸部之間的高度。

西里奇通過加大轉肩幅度，稍微向上抬起兩只持拍手臂，以此來增加擊球過程中手臂的運用。當對方來球落地彈起進入預判的擊球區時，西里奇的重心開始由左腳向前轉移，右腳與底線保持約45度，這有利于身體轉動更快、更流暢。當他釋放身體力量準備擊球時，雙臂主動降低拍頭，拍柄底蓋指向來球，轉動身體，揮動球拍，保持向前的同時從下向上的軌跡。最佳擊球點位置應該與右腳腳尖處于同一平面上，這也是和單手反拍技術最大的不同，高度與手腕保持一致。兩只手同時向前發力，右腳充分蹬身，肩部充分轉動。

3.2.4 兩種反拍技術隨揮階段的對比分析

隨揮是隨球揮動的簡稱，是所有網球擊球技術中最后一個動作構成。隨揮不僅可以保證動作的完整性，更重要的是可以保證擊球的準確性和充分地發揮出運動員的力量，直接關系到了擊球質量的優劣。費德勒在隨揮的時候，右手持拍繼續向前上方推送球，左手放在身體的側后下方，并向后小幅度伸展，以抵消球拍在隨揮階段向側上方的慣性。他的肩膀指向擊球方向，并沒有完全打開，面向球網。頭部依舊保持固定，盯住擊球點，以避免破壞身體的平衡。整個隨揮的結束動作是球拍直立，拍頭指向天空，手臂保持伸直且高于肩膀。

西里奇的用肩部轉動的力量創造強大的拍頭速度，隨揮動作的幅度也非常大。球拍擊球后，西里奇雙臂繼續發力向前方推送球，同時保持身體和頭部的位置穩定，很好的收住下頜部，用眼睛追蹤出球飛行軌跡。西里奇繼續沿著從下向上，從左往右的軌跡揮動球拍，同時轉動肩部。球拍最后自然的收于右肩上，其雙肘均指向身體外側，身體正面朝向對方場地，身體重心完全到了右腳上。

3.2.5 兩種反拍技術實戰運用對比分析

任何技術動作只有通過實戰的檢驗才能分析出優缺點。基于此，本研究特意分別選取費德勒和西里奇具有代表性的大滿貫賽事奪冠的決賽視頻進行反復的觀看，以便分別總結出兩種反拍技術在實戰中的運用特點，并加以對比。兩場比賽分別是：2017年澳大利亞網球公開賽男子單打決賽費德勒3：2勝納達爾；2014年美國網球公開賽男子單打決賽西里奇3：0勝錦織圭。

通過對比賽的分析看出，費德勒的單手反拍能夠覆蓋的角度更寬，防守面積大，進攻擊球線路也靈活多變，由之產生的戰術也更加豐富，其網前的攔網截擊也非常好，適合上網型運動員使用。但在和對方進行多拍相持的時候費德勒更多進行正手側身擊球，很少使用連續使用單手反拍，這也一定程度上證明了單手反拍技術的不穩定性。面對對方強有力的反手位來球，費德勒通常采用切削球的方式回球，這也說明單手反拍力量上的不足。當對方擊打出反手位的強烈上旋球，彈跳高于肩時，費德勒只能被動的采用防守性切削球，這和“彈擊式單手反拍”的握拍有關，東方式反手握拍在這個位置幾乎沒有空間再向上拉升和前推，技術動作已經失去了完整性。

西里奇在比賽中的雙手反拍技術只要在準備充分的前提下，均借助了肩部的轉動來發力，兩只手握拍也相對提高了擊球穩定性，面對對方強有力的發球或者擊球，回球的速度和力量都能得到有效保障。無論是快速平擊球或者強烈上旋球，西里奇的雙手反拍都能夠通過蹲身降下拍頭或者豎起拍頭質量頗高的進行回擊。但是由于是雙手握拍，覆蓋場地的角度有限，防守面積也相應較小，所以對運動員步伐和跑動要求較高，在進行大幅度移動擊球時表現較為困難。西里奇在比賽中大幅度移動擊球時，反手位通常采取的是開放式站位，擊球時也沒有用上轉肩的力量，更多依靠雙手的力量推擋回球。另外，西里奇的網前攔網截擊表現也沒有費德勒瀟灑自如。

4 兩種反拍技術的發展趨勢

網球運動的發展影響著網球技術的變革與創新。在當今世界男子網球運動員中，底線型打法成為了主流，正反手技術強調均衡發展；對力量的要求更高；技術向精細、全面的方向發展；追求快速靈活的步法和充沛的體能。單手反拍技術作為上網型打法運動員的選擇，但面對新的形勢，單手反拍的發展陷入了困境中：底線相持穩定性不夠；擊球力量偏弱。而雙手反拍技術則很好的和網球運動發展的新形勢協調統一，其強大的穩定性和力量保證其迅速發展。

對于青少年網球運動員的培養，也折射出了單手反拍發展所面臨的困境。在青少年階段的網球訓練中，雙手反拍技術比單手反拍技術容易掌握，而且既可以彌補力量的不足，也可以大大提高擊球穩定性。而培養一位優秀的單手反拍運動員，需要更多的時間和精力來鉆研技術。教練在平時的訓練中更多強調的是減少失誤和保持穩定，以便盡早出成績。這就使得青少年運動員在基礎階段，或主動或被動地選擇了采用雙手反拍技術，單手反拍技術可以說是“輸在了起跑線上”。但是，過去20年間，卻不乏運用單手反拍技術爐火純青的運動員，比如桑普拉斯、庫爾滕和費德勒，都是長期保持世界第一，甚至是統治過網球一個時代的風云人物。在“95后”的新一代網球運動員中，使用單手反拍技術的加拿大運動員沙波瓦洛夫更是被視為未來的世界男子網球旗手，其潛力不容忽視。

在當前網球反拍技術的發展中，單手反拍技術不應該被忽視，更不應該被雙手反拍技術所取代。兩者互有優劣，都能夠克敵制勝。如何在兩者之間選擇，關鍵在于運動員結合自身的身體素質和特點進行選擇，不要一味的在基礎訓練階段排斥單手反拍。單手反拍技術和雙手反拍技術應該共同發展，共同完善，共同展現出靈巧和力量。

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