陽光體育下中小學開展長跑的可行性研究

張壬

摘 要：為推行中小學陽光體育長跑運動，培養中小學生自主長跑的興趣，中小學生在長跑中建立“終身體育”意識是值得研究的問題。本文分析了陽光體育的內涵，運用文獻資料法，問卷調查法和數據統計法對當前陽光體育運動的發展進行了探討。以及在開展過程中出現的問題提出了建議。呼吁中小學生積極參加長跑，增強全民素質、推動體育運動的蓬勃發展。

關鍵詞：陽光體育 中小學 長跑

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0135-02

2006年國家教育部、國家體育總局、共青團中央關于印發發揮“健康第一”的指導思想。這個決定鼓勵學生參加運動，這樣大多數年輕人都可以去操場，走進大自然，去曬太陽。形成青少年鍛煉的熱潮。培養學生的運動習慣，增強體質，提高整體素質。

“生命在起作用”是18世紀法國哲學家裘德的一句名言。他認為自然界的生命物質是在運動中發展起來的。如果運動停止了，生命也就結束了。通過運動維持人的生命，運動可以促進生命。

運動可以增強體質，提高身體的抵抗力和對自然環境的適應性，從而預防疾病的發生。在體育鍛煉過程中，各種自然因素也會對人體產生影響，如陽光的照射，空氣和溫度的變化以及水的刺激。它將使人體提高其適應外部環境的能力。因此，經常參加課外體育鍛煉的學生不僅身體強壯，而且活潑，聰明，反應迅速。接受新事物也很快，通常很少生病，運動也可以使身體健康。體育鍛煉是昂貴的，只有持久性才能達到預期的效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以黑龍江佳木斯市為代表的五所中學（佳木斯大學附屬中學，佳木斯一中，佳木斯四中，佳木斯七中，佳木斯二十二中學）的初二年級的兩個班級男女生各150名作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查看近年來參與陽光體育長跑的雜志和網站的內容，以及教育部相關文件的精神。為了解全國開展陽光體育的內容與形式進行分析，收集整理為本文提供了理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

對300名中學生進行了長時間問卷發放調查針對學生參與制定相關的測試問卷定期發放進行統計分析。

2 研究結果與分析

2.1 研究結果

在收回288份問卷中，其中80%的同學對陽光體育這一概念表示不了解或不知道，在其余可以了解陽光體育的學生中，只有11名學生參加了陽光體育冬季運動，288份問卷參加了長跑。但只有將近7%的學生（2%女生、5%男生）堅持長跑。大多數學生表示沒有上過正規的體育長跑課程，沒有受過體育教師對于長跑的正規指導，而且，學生自己對長跑并不感興趣。問卷中同學們都表示學習壓力過大，沒有時間和精力進行長跑運動。

2.2 研究分析

2.2.1 各地方中小學校參與長跑運動分布不均衡

通過查閱資料，從地區上來看，東部長跑比例大于中西部，西部地區參與度最少，在陽光體育下，也都沒有保證學生在外運動一小時，通過調查可以發現由于各個地區經濟發展的不平衡決定了各地方參與運動的不均衡，經濟緩慢的地方健全的體育設施完全沒有保障，整體教育資源也不能保障，在實行陽光體育快樂長跑就顯得困難。通過有關新聞的報道，在西部偏遠的山區，有好多孩子都不能上學，談何通過體育教學達到陽光體育快樂長跑。

2.2.2 中學體育教育的現狀尚未引起人們的關注

我們教育實施很多年，從1978年重新恢復高考制度到現在，文化課一直是首要任務，但體育課一直是被忽視的。陽光體育實施以來，各地區逐步重視體育教學，但在當今高考催促下，不止學校想要文化課的提高，教師、家長同樣也是想看到的文化課成績，在關注重點的方面上一致選擇文化課，所以即使在各地方響應陽光體育快樂長跑，但在學校里體育課往往還是被忽視的科目，“考學第一”替代了“健康第一”的心理現象嚴重。各地方教育局也同樣是在響應號召，可是不會做出太多政策處理這種問題。

3 結論與建議

3.1 結論

研究表明每天鍛煉1h，對中小學生來說真的很難，作為他們自己也很難按照自己意愿進行體育運動。提出陽光體育快樂運動是為了適應體育教學改革，是提高學生體質的重要手段。但是由于管理者、實施者沒有很好的銜接導致快樂長跑進行的不理想。從組織管理、實施者、體育設施以及活動開展的實施過程、實施方法、實施效應來看還需要進一步考慮和完善。教育部、體育局及團委提出陽光長跑，雖然各地方學校響應號召，但是落實的都不好。開展陽光體育還需要更多的部門協調統一部署，首要要考慮開展陽光長跑真正的意義，只有想到真正的意義才能找準基點進行開展實施，其次就是要在實施過程嚴格要求，如何實施達到目標，活動應該怎么合理組織才能使更多學生們參與進來。在陽光體育籠罩下，中小學應該怎么履行政策帶來的好的效果呢？如何真正讓學校、家長、自己主動進行長跑呢。文化素質固然重要，但是健康也是不能忽視的，這對于社會來講需要讓學生們感受體育帶來的快樂。孩子們的快樂就是社會的快樂。那么只有各地方政府、學校及學生共同努力才能真正實現陽光體育的目的。面對在既往開展的長跑中出現的問題，我們應針對這些問題從以下幾方面做出努力和調整，真正實現陽光體育快樂長跑的目標。

3.2 建議

體育器材和設施的完善是為了保證陽光體育的順利發展。今天的體育設施不僅包括普通的運動設備，還包括技術網絡通信設施。陽光長跑可以學習定向越野的原理和方法，在遠程跑步中啟動智能管理系統，并在遠程跑步中安排多個收集點。智能系統就會自動采集運動者長跑信息，更有利于教師分析參與者的運動計劃。科技的出現不但能夠準確掌握學生運動時間、運動量，還會引起學生利用科技能夠產生一種興趣愛好，能夠自主進行長跑。因此，提高體育教師素質，改善體育設施是不斷提高學校體育現狀的體現。只要教師和材料充足，陽光體育就能以有保障的方式進行。

總之，開展快樂長跑，讓學生養成堅持快樂長跑的習慣不是一朝一夕的，而是需要堅持不懈、持之以恒的教學運動，逐步培養學生的運動習慣，形成集體體育氛圍。因此，教學中體育教師要根據這些問題制定合理教案，組織教學方法及時進行評價，表揚與批評相結合，樹立榜樣，培養集體長跑氛圍，反復訓練反復比賽不斷提高學生參與興趣。教師必須樹立自己的榜樣才能更好地要求學生。

參考文獻

[1] 裴德超. 淮北市《普通高中體育與健康課程標準》實驗存在問題與對策研究[D].北京體育大學，2008.

[2] 張再萍. 反饋教學法在高中陽光體育長跑活動中的應用實驗研究[D].四川師范大學，2010.

[3] 楊明，李麗.關于開展高校陽光體育長跑運動的思考[J].理論與現代化，2011（5）：102-105.

[4] 龔英翔.開展定向運動對提高中長跑訓練水平的可行性研究[J].中外企業家，2010（12）：193-194.