低齡老人參與健身動機及影響因素調查分析

魏星

摘 要：體育作為人們健身娛樂的一種主要方式，能夠將中國傳統文化與現代文明相融合，充分保證社區居民生活的娛樂性，使人們的精神世界得到補充。積極參與體育鍛煉，能夠使老年人的身體素質得到加強，提高老年人的生活質量，減少老年人患各種疾病的概率。為此，本文對低齡老年人參與體育活動的情況展開調查，并分析了低齡老年人參與健身的動機和影響因素，意在提高老年人參與健身的積極性。

關鍵詞：低齡老年人 健身動機 影響因素 調查分析

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（c）-0181-03

我國具有較大的人口基數，為降低人口數量，避免人口發展過快，我國采取計劃生育政策。隨著我國人口數量逐漸達到合理水平，人口老齡化現象加劇。如今，較低的生育率及人均壽命水平的提升，老年人口數量逐年增加[1]。老年人對我國經濟發展具有一定的積極意義，能夠促進我國穩定發展。為此，保證老年人身心健康是提高老年人生活質量的關鍵，適當的體育鍛煉能夠改善老年人的生活習慣，提高老年人的生活水平[2]。健身作為一種體育文化，能夠很好的提高老年人的精神狀態，使社會文化得到豐富和發展。體育水平能夠反映一個國家的社會文明程度，體現國家的綜合國力。對于低齡老年人，通過參與健身及體育鍛煉，能夠明顯提高其身體狀況，達到鍛煉身體的目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機抽樣的方式選取120位低齡老年人作為研究對象，其中男60人，女60人，年齡分布在53～65歲之間，平均年齡為（57.37±2.12）歲。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

通過實地走訪的方式，對隨機抽取的低齡老年人進行問卷調查，并采用統計分析的方法，對調查問卷結果進行整理和分析。本次調查共發放問卷120份，收回問卷120份，回收率為100%，問卷有效率為100%。

1.2.2 文獻資料法

結合圖書館資源及網絡資源，對知網及萬方數據進行檢索，參閱與老年人參與健身有關的文獻報刊，并對有關老年健身和老年體育相關的論文進行收集和閱讀，以掌握老年體育的發展狀況，并對國內外老年體育的研究情況進行了解，并進行綜合分析。

1.2.3 訪談調查法

為保證調查問卷的可靠性，使問卷調查能夠促進本研究的進行，通過與有關專家進行訪談，并不斷進行完善。

2 結果與分析

2.1 健身動機

各種社會活動都會對人們的生活產生一定的影響，人們在選擇某種社會活動時往往存在一定的動機，體育作為社會活動的一種，對參與者的生活品質具有一定的影響。體育活動的形式與質量關系到參與者參與動機的實現程度，由于老年人身體較為脆弱，不能進行劇烈體育活動，健身育成為其活動的主要方式。老年人參與健身的動機直接影響到其參與熱情與質量，關系到其參與頻率及時間。老年人參與健身互動更加側重于休閑，參與動機直接影響其參與休閑體育活動的積極性。如表1所示，老年人參與健身的動機各不相同，絕大部分老年人為了增進健康增強體質，所占比例為83.33%，這一觀點十分符合體育運動的最初理念。57.50%的老年人為了愉悅精神豐富業余生活，通過參與休閑體育活動，能夠是老年人的生活更加豐富多彩。75.83%的老年人為了預防疾病緩解病癥，運動是提高身體免疫力和抵抗力的關鍵，長期進行體育運動能夠起到很好的預防疾病的目的，使老年人的各種病癥得到緩解。47.50%的老年人為了促進高品質生活，49.17%的老年人為了交友建立良好人際關系，40.83%的老年人為了保持興趣及對身體美的追求，還有24.17%的老年人選擇其他動機。

2.2 參與健身影響因素

在受訪的老年人中，部分老年人很少或者幾乎不參加健身活動，影響其參與健身活動的因素很多，具體如表2所示。7.50%的老年人是因為對休閑體育不感興趣，14.17%的老年人是由于日常生活太累，45.83%的老年人是由于日常生活太忙沒時間，67.75%的老年人是由于沒有專業的指導，80.80%的老年人是由于沒基礎不會練，55.83%的老年人是因為場地器材缺乏，25.83%的老年人是由于其他原因。從調查結果中可以看出，大部分老年人比較支持健身運動，只是由于客觀條件的限制而很少參與，只有極少部分6%的老年人對健身活動不感興趣。

3 結論與建議

3.1 結論

根據調查結果顯示，影響老年人參與健身的因素較多，首先，時間因素作為老年人的首要考慮因素，部分低齡老年人有一定的家庭負擔，需要照顧孫子孫女，從而自由時間較少，因此很難抽取較多的時間進行健身[3]。同時，不同的健身項目對時間的要求不同，大部分老年人無法按照指定的標準進行體育鍛煉。其次，健身需要有良好的環境和設施基礎，大部分老年人都會選擇規范的健身場所，由于經濟基礎的限制，老年人參與健身活動的次數也會有所變化[4]。再次，不同的健身場所的設施及器材不同，部分健身館的設備缺少更新，無法滿足老年人健身的特殊要求，從而使得大部分老年人會放棄健身活動，選擇其他的休閑娛樂活動。最后，缺乏專業的指導，部分健身項目未達到鍛煉的目的，必須經過專業的訓練和指導，完全按照指定的要求進行，才能更好實現健身的價值。

健身活動不僅受到年輕人的歡迎，在老年人群體中也備受關注。低齡老年人剛剛步入老齡化階段，大部分老年人面臨或即將面臨退休，使得部分老年人存在一定的心理壓力[5]，對自己生活作息的安排出現問題，從而更加影響老年人的健康。從調查結果中可以看出，大部分老年人對健身活動充滿興趣，只是由于客觀條件的影響，而較少進行健身。為提高老年人參與健身的次數，應加強對健身場地的建設和管理，加大在健身方面的資金投入，為低齡老年人提供更加舒適的健身環境。

3.2 建議

首先，要加強體育設施及場地建設，為老年人提供良好的健身環境。目前影響老年人參與健身運動的主要因素之一就是體育場地和設施的缺乏，部分健身場所并不規范，無法滿足老年人的需要，從而限制了老年人進行健身活動的場地。相關部門應加強對健身館進行管理，充分滿足社會人士的需要。在進行建設時，應將健身館的建設規劃到城市建設中，從而提高對健身館建設的重視程度。在社區建設中，應充分利用相關場地，并對公園相關地方進行完善。對于人口密集的地區，應加強相關的體育設施建設，保證充分的體育設施，滿足老年人及社區相關人員的需要。通過加強政府的投資，使社區內相關場地及設施能夠不斷進行完善，從而滿足不同人群的需要，為健身參與者提供良好的條件[6]。通過加強對場地和設施的建設，能夠使健身項目得到豐富，從而為老年人提供更多的選擇，避免健身活動項目過少，導致運動過于單一。

其次，要提高低齡老年人對健身的重視程度。人口老齡化的快速發展要求我們正視老年人，為改善老年人的生活質量而做出相應的努力。各行業不斷改進和完善，各種健身活動順應了時代的發展趨勢，滿足了人們生活上的需求。休閑體育能夠很好的改善人們的生活方式，使人們的生活發生一定的革新，也是促進人類發展的重要因素。對于健身，部分老年人還處于懵懂的狀態，為加強老年人對健身活動的了解，充分發揮健身活動的價值，應加強相關教育工作，將健身引入教育事業中，促進人的全面發展。在健身活動中，應貫穿健康運動的理念，從而使健身活動更具群眾性，使其成為群眾生活中不可缺少的部分。在健康教育中，應不僅面向廣大學生，對老年人也應進行一定的指導和教育，從而健康教育受到各行各業人士的廣泛認可。只有人們的體育意識提高，才能更加積極的投入到健身活動中，從而使老年人更加支持和認可休健身活動，促進健身活動的發展。

參考文獻

[1] 丁繼紅，董旭達.我國城鄉老齡健康：子女的作用有多大？——基于CHNS數據的實證研究[J].南開經濟研究，2017（5）：60-76.

[2] 李藝博.城市低齡老人文體生活研究[D].山西師范大學，2017.

[3] 靳鴻紅.低齡老人幫助高齡老人社區志愿服務可行性研究[J].決策探索：下半月，2016（9）：74-75.

[4] 方濤.城市退休低齡老人多維健康狀況對勞動參與的影響研究[D].湖南大學，2015.

[5] 石燕.城市低齡空巢老人的心理狀況及其影響因素分析——以南京市建鄴區為例[J].理論與現代化，2012（5）：58-63.

[6] 王洵.城鄉老人健康和醫療狀況分析[J].中國初級衛生保健，1997（2）：47-48.