西寧市中小學(xué)健身知識(shí)的調(diào)查研究

張鴻杰

摘 要：為了更好地貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）》，提高青少年的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國夢(mèng)。文章通過對(duì)健身知識(shí)的調(diào)查及研究，發(fā)現(xiàn)健身知識(shí)在運(yùn)動(dòng)中存在著很大的空白，大部分健身者對(duì)健身知識(shí)的了解知之甚少，這對(duì)青少年健身運(yùn)動(dòng)的開展存在著一定的危險(xiǎn)隱患。由于缺少保健知識(shí)的預(yù)防，對(duì)健身的效果會(huì)大大降低，影響中小學(xué)生在體質(zhì)上的提高和學(xué)習(xí)上的進(jìn)步。文章采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)西寧市虎臺(tái)小學(xué)、古城小學(xué)、第七中學(xué)共426名學(xué)生的健身知識(shí)進(jìn)行調(diào)查分析，并提出相應(yīng)的建議，旨在提高西寧市中小學(xué)學(xué)生對(duì)健身知識(shí)的重視和學(xué)習(xí)健身知識(shí)的必要性。

關(guān)鍵詞：西寧市 中小學(xué)生 健身知識(shí)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（c）-0072-02

健身知識(shí)是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，沒有健身知識(shí)的積累，往往會(huì)得不償失。健身知識(shí)的缺乏在很大程度上限制一部分從事健身活動(dòng)的人，影響對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。健身知識(shí)的普及，能夠及時(shí)的給予健身者提供幫助，降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，健身知識(shí)能積極地引導(dǎo)身體運(yùn)動(dòng)和預(yù)防肌肉損傷。在身體恢復(fù)時(shí)期，能夠準(zhǔn)確的幫助我們調(diào)節(jié)生理平衡和提高技能，增強(qiáng)自身免疫力，增加對(duì)外界刺激的承受能力。因此本文結(jié)合西寧市三所學(xué)校的現(xiàn)狀，分析健身知識(shí)缺乏的原因以及健身知識(shí)獲得途徑，并對(duì)增加健身知識(shí)提出合理的建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

青海省西寧市虎臺(tái)小學(xué)四、五、六年級(jí)、古城臺(tái)小學(xué)四、五、六年級(jí)、第七中學(xué)在校生作為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)抽取其中426名學(xué)生（虎臺(tái)小學(xué)102人、古城臺(tái)小學(xué)102人、第七中學(xué)222人）進(jìn)行相關(guān)調(diào)查分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本研究通過青海師范大學(xué)圖書館和中國期刊網(wǎng)（CNKI）全文數(shù)據(jù)庫等檢索網(wǎng)站進(jìn)行收集和整理相關(guān)健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)的文獻(xiàn)資料，了解中小學(xué)學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)的情況，在一定研究理論的基礎(chǔ)上，吸取前人的先進(jìn)研究的思想和方法，根據(jù)收集實(shí)際資料進(jìn)行整理、分析有關(guān)問卷和數(shù)據(jù)、歸納和總結(jié)，為論文的研究提供一定的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

選取青海省西寧市虎臺(tái)小學(xué)四、五、六年級(jí)、古城臺(tái)小學(xué)四、五、六年級(jí)、第七中學(xué)在校生作為樣本。調(diào)查問卷共發(fā)426份，虎臺(tái)小學(xué)和古城臺(tái)小學(xué)每個(gè)年級(jí)發(fā)放34份問卷，第七中學(xué)每個(gè)年級(jí)發(fā)放問卷74份，三所學(xué)校共發(fā)放426份問卷調(diào)查，回收率為98%，其中有效問卷402份，有效回收率為94%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

針對(duì)獲取的有效數(shù)據(jù)采用Excel軟件進(jìn)行處理和統(tǒng)計(jì)。

1.2.4 邏輯分析法

通過對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行整理和分析，并對(duì)研究數(shù)據(jù)和對(duì)象進(jìn)行邏輯推理，科學(xué)的分析之間內(nèi)在的聯(lián)系，以此得出相關(guān)的結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 健身知識(shí)的重要性

2.1.1 健身知識(shí)的概念

在運(yùn)動(dòng)前后，做一些有效的保健按摩、體育衛(wèi)生、體育傷病的預(yù)防和處理等。通過對(duì)體育保健知識(shí)的運(yùn)用，掌握體育保健的方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參與者給予積極的指導(dǎo)，以達(dá)到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)及提高國民健康水平的效果。

2.1.2 健身知識(shí)的作用

運(yùn)動(dòng)過程中采取相應(yīng)的健身知識(shí)、健身方法等有效措施，有助于提高身體機(jī)能和身體技能，發(fā)揮本身在運(yùn)動(dòng)中的優(yōu)越性，提高自信心和增強(qiáng)自身吃苦耐勞的意志力。在心理上，提高內(nèi)心承受能力和做事堅(jiān)持不懈的決心；生理上；提高身體在各項(xiàng)生理指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，避免運(yùn)動(dòng)生理損傷；在學(xué)習(xí)上，充分發(fā)揮自身能動(dòng)性，提高思維敏捷度和觀察力。

2.2 青海省西寧市中小學(xué)學(xué)生健身知識(shí)情況

2.2.1 青海省西寧市中小學(xué)學(xué)生健身知識(shí)的常識(shí)分析

由表1可知，關(guān)于有健身知識(shí)的常識(shí)，85%的中小學(xué)學(xué)生有一定的了解，15%的中小學(xué)學(xué)生對(duì)于健身知識(shí)的常識(shí)仍模糊不清。在一定程度上，健身知識(shí)的普及有待提高。67%的中小學(xué)學(xué)生對(duì)體育鍛煉存在著誤區(qū)，一切以健康第一為指導(dǎo)思想，才能提高身體素質(zhì)；10%的中小學(xué)學(xué)生對(duì)健身知識(shí)的了解不容樂觀，學(xué)校和家長應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健身知識(shí)的宣傳和教育。在體育鍛煉前做準(zhǔn)備活動(dòng)的調(diào)查情況還是很可觀的。45%的中小學(xué)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)服裝的了解不是很清楚；47%的學(xué)生會(huì)選擇錯(cuò)誤的服裝，在一定程度上，對(duì)運(yùn)動(dòng)的情感體驗(yàn)會(huì)降低；8%的中小學(xué)學(xué)生對(duì)此竟一無所知。我們應(yīng)該重視健身知識(shí)的增長，才能有效的普及全民健身計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)，則國家強(qiáng)。

2.2.2 青海省西寧市中小學(xué)學(xué)生健身知識(shí)的專有名詞分析

關(guān)于對(duì)健身知識(shí)的專有名詞進(jìn)行分析研究，大部分的中小學(xué)學(xué)生對(duì)健身知識(shí)的一些專有名詞模棱兩可。在短距離跑是有氧運(yùn)動(dòng)這個(gè)概念上，33%和20%的中小學(xué)學(xué)生回答是不知道和不清楚，這對(duì)全民健身活動(dòng)的開展存在著一定的影響。健身前準(zhǔn)備活動(dòng)的開展還是比較良好的，對(duì)于小部分學(xué)生應(yīng)積極地引導(dǎo)。58%的學(xué)生對(duì)腹式呼吸有正確的認(rèn)識(shí)，21%的學(xué)生掌握不準(zhǔn)，21%的學(xué)生不知道，如表2所示。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）中小學(xué)學(xué)生對(duì)健身知識(shí)的常識(shí)了解甚少，這會(huì)影響青少年兒童的身心健康，造成對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的乏味。

（2）健身知識(shí)的一些專用名詞在日常生活中較為重要，大多數(shù)中小學(xué)學(xué)生對(duì)一些必要的知識(shí)不了解，對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和體育事業(yè)的進(jìn)步產(chǎn)生一定的影響。

3.2 建議

（1）在學(xué)校方面，加強(qiáng)健身知識(shí)的宣傳。如板報(bào)的宣傳、體育課教師的口頭教授。在學(xué)校重視體育課的開展，加強(qiáng)體育鍛煉，擴(kuò)展獲取健身知識(shí)的渠道。

（2）在家庭方面，家長應(yīng)重視青少年兒童身心的發(fā)展，普及日常的健身常識(shí)，提高健身知識(shí)的一些常用專有名詞的使用率，創(chuàng)造一個(gè)健身知識(shí)包圍的環(huán)境。

（3）在社會(huì)層面，政府部門對(duì)青少年兒童的身心健康以及健身知識(shí)的傳播提到人們息息相關(guān)的社會(huì)中去，人人關(guān)注健身，增加健身知識(shí)的認(rèn)知，多快好省的踐行全民健身計(jì)劃。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫敦武，駱勇.江蘇高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身素養(yǎng)的調(diào)查與研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（21）：49-50.

[2] 梁培會(huì)，閔欣欣，尹丹，等.松江大學(xué)城大學(xué)生健身現(xiàn)狀的調(diào)查與策略研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2017，25（12）：13-14，16.

[3] 王勤宇，馮青山，蘭文婷，等.論在全民健身運(yùn)動(dòng)中體育保健知識(shí)普及的必要性[J].山西大同大學(xué)學(xué)報(bào)自然科學(xué)版，2017，33（5）：75-78.

[4] 郭蓉蓉.健康中國背景下對(duì)全民健身規(guī)劃的幾點(diǎn)思考[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2018，26（4）：101，115.

[5] 牛麗薇，鄭會(huì)秋，蘇志剛，等.預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)婦幼保健學(xué)教學(xué)內(nèi)容需求調(diào)查[J].中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育，2018（10）：8-10.