淺談大學生挫折教育

王栓

【摘要】當今社會各種激烈的競爭和種種壓力，直接或間接影響著我國的大學教育。面對諸多的不如意，大學生的挫折教育培養越來越重要，提高抗挫能力對大學生尤為重要。

【關鍵詞】大學生；挫折教育；必要性；建議

隨著社會的發展，大學生面臨的各方面壓力越來越大，遇到的挫折越來越多。教育大學生積極面對挫折，提高挫折承受能力，已成為思想教育的重要內容之一。

一、挫折及挫折教育的含義

（一）挫折的含義

挫折是指人們在從事有目的的活動中，受到阻礙或干擾，但是無法面對或克服。在心理學上，挫折指的是一種情緒反應，會給人帶來一定的傷害，主要表現出焦慮不安、沮喪消極等情緒，遇到問題妥協退縮。

（二）挫折教育的含義

挫折教育是指讓個體在受教育的過程中遭受各種阻礙與干擾，從而激發受教育者的潛能，以達到個體在掌握知識的同時提高抗挫折能力。在教育過程中，對個體進行挫折教育有著至關重要的作用。許多成功人士不是比我們更聰明，也不是所謂的天才，不是找到了所謂的捷徑，而是在生活中善于總結經驗，遇到挫折不氣餒。在逆境中求生的人，才能明白成功的意義。在教學過程中，對學生教育不僅僅局限于書本，更多的是鍛煉學生的能力，挖掘潛在的能力。而挫折教育就是其中的辦法之一。

（三）挫折產生的原因非常多，包括客觀因素和主觀因素

1.客觀因素。挫折教育產生的客觀原因包括自然環境因素和社會環境因素。

（1）自然因素，是指各種非人為力量所造成的時空限制、自然災害、意外事故、生老病死等。自然界的萬事萬物都有其固有的存在和發展規律，人類一方面不可能對所有事物都達到完全徹底的認識，另一方面，即便認識了也不可能絕對地征服自然。所以，要在自然環境中生存發展，人就必然會遇到自然界所帶來的種種困擾，挫折也就在所難免，如水土不服，南北氣候不適等。

（2）社會因素，是指來自個體所生存的社會環境的一些干擾和障礙，如政治、經濟、文化、道德、法律、宗教、社會輿論等等，既包括大的社會環境，也包括學校、社團、家庭等小環境。有的大學新生因無法適應大學中新的人際關系、新的作息方式、新的學習方法、新的校園管理模式，從而感到受挫。此外，教師的教學和管理方法不當，班級和宿舍風氣不正，同學關系緊張等都有可能使個體遭受挫折。同自然因素相比，社會因素更易引起挫折，其后果也往往更復雜，更嚴重。

2.主觀因素，挫折產生的原因中的主觀因素即內在原因，是個體自身的一些因素，包括生理因素和心理因素。

（1）生理因素，是指個體與生俱來的身材、容貌、生理缺陷及健康情況等所帶來的限制。比如，想報考軍校卻視力受限；想報考美術專業卻是色盲；由于身體素質差而體育難以達標；由于長相不佳而無法受到異性的青睞等。

（2）心理因素。是指個體的心理特點和心理水平，如需要、動機、理想、信念以及能力、氣質、性格等所帶來的影響。如能力差的學生容易在學習中受到挫折，內向的學生容易在人際交往中受到挫折。

影響大學生挫折的心理因素主要有以下幾點。①自我認識不夠。有的大學生對自己評價過高，目空一切，結果到處碰壁；有的則對自己評價過低甚至自卑，做事畏縮不前，常常因缺乏勇氣而錯過機遇，錯過成功的機會。②自我期望值過高。如有的學生當初報志愿時報得太高，以至于沒被第一志愿錄取；有的中學時當過班干部，上大學以后卻成了一般學生。③心理沖突。個體在現實生活中常常會同時存在兩個或兩個以上的心理想法，這些想法往往又彼此矛盾與沖突，這時就面臨困難的選擇。如果這種沖突持久、激烈，就會導致挫折。

二、對大學生進行挫折教育的必要性

人與人之間相處，會因為各種不同的原因產生矛盾、問題，有因為興趣愛好相同產生的友情，也有因脾氣不合適發生的矛盾，凡事沒有十全十美。在社會中，產生挫折是必然的。挫折在意志堅強者面前，是成功的墊腳石，而在軟弱無能者面前，就可能化為無盡的萬丈深淵。所以，要提高大學生的整體素質，對大學生進行抗挫折教育顯得非常必要。挫折教育是通過展示社會生活中的各種挫折因素，培養人們正確認識、駕馭挫折的能力的教育活動。

挫折教育以激勵人生，磨煉人生為目的，指導人們自覺挖掘自身潛力，善于處理和戰勝各種困難。每個人在他的生活中都必然會經歷挫折和失敗，而這一切都為重新開始提供了難得的經驗。在艱難困苦中百折不撓，自強不息，這是促使人走向成熟，走向成功的必要條件。所以，抗挫折教育對大學生的身心發展，知識結構的完善，戰勝前進中的障礙，具有特殊意義。無論你扮演社會中的哪種角色，挫折——都是人生的必修課。人們的許多心理障礙和心理疾病，都是同對挫折的認識和情感反應密切聯系著的。長期的或嚴重的挫折心理，很容易造成心理失衡，出現心理障礙和心理疾病。

面對未來，唯有磨煉意志，提高心理耐受能力，積極參加與社會平等競爭。據目前大學生的心理狀況和心理素質的結構，當今對大學生進行心理素質教育的目的應有以下幾個方面。

第一，提高大學生的心理承受能力。具體如下：通過專門的訓練，降低大學生對刺激的反應能力，消除人際敏感性；使大學生形成對刺激的適宜的反應方式。

第二，提高大學生的心理調節能力。具體如下：正確地認識與評價自己和現實，了解正確的認識、評價方法；提高對抗壓力和困難的能力，通過過度對抗訓練，使大學生學會對活動的力量進行分配和投入；掌握成功、失敗、挫折調節技術，通過相關訓練，形成正確的反應方式；提高對情緒特別是消極情緒的調節能力，如合理的發泄和情緒的轉移等；提高人際交往能力，主要通過人際交往，角色互換，自信訓練等，形成高水平的人際交往能力。

第三，提高大學生心理活動的狀態。具體如下：提高自信水平，形成樂觀的處世態度，表現積極進取的心理狀態。因此，加強以提高大學生心理素質為目的的大學生心理健康教育勢在必行。

三、對大學生進行挫折教育的建議

（一）教育必須遵循教育規律和人才成長的規律

根據學生的年齡和心理特點，有針對性地制定實施方案。學生的抗挫折能力表現不一，對學生實施抗挫折教育，一定要對癥下藥。學生之間各有差異，了解他們各自的行為特征，針對不同對象有的放矢地進行教育。比如，對于各方面比較優異的學生，可以設置一些挫折，使其在磨煉中認識自己的不足；對于表現較差的學生，多鼓勵和肯定，從而建立其自信和勇氣。

（二）充分發揮課堂教學的主渠道作用

生活就是教育，要充分利用教學中的一些講述勇于面對挫折、對待挫折的教學案例，引導學生正確對待挫折?？梢远嗬梦⑿拧Q、網絡平臺等形式及時教育，鼓勵學生戰勝困難，使學生不畏挫折。啟發學生懂得在通往成功的道路上總會遇到困難和挫折，我們應該正確對待困難和挫折，使學生樹立正確的抗挫折意識。

（三）開展形式多樣的課外活動

學校組織學生利用課余時間參與學院團委組建的社團等形式多樣的課外活動，在一定程度上可以培養學生的各項能力。我們可以根據學生的年齡和心理特點設計一些可行的活動內容，比如戶外拓展訓練，班級掛上名人警句等。

（四）構建抗挫折教育的立體網

培養學生的受挫能力，光有教師的引導和同學的幫助是不夠的，也應在家庭生活、社會活動中進行鍛煉。挫折會給學生帶來緊張、煩悶，影響正常的學習生活，甚至在集體中會泛起或大或小的波浪。對當今的大學生進行適當的抗挫折教育，增加一些磨煉，使他們懂得如何面對失敗與困難，從而提高其心理承受能力，對于他們將來的成長、未來的發展，有著非同尋常的意義。

（五）挫折教育需要適度

人的活動都是有目標的，而目標必須切合實際，如果不符合實際或者超越實際，就應該重新修訂。目標過高，學生無法達到預期的目標，會挫傷他們的積極性；目標過低，學生不需要付出多大的努力就可以達到，容易讓學生認為成功不難，結果還是一樣，遇到挫折無法面對，容易自暴自棄，走向反面。要讓學生在人生道路上茁壯成長，挫折教育勢在必行。

四、挫折教育未來的發展趨勢

在學生的發展過程中，沒有挫折不行，挫折過多也不行。我們適當地引導學生正視挫折，在遭受挫折時要保持良好的心態，去戰勝挫折，使他們的心理健康發展。這僅靠學校的力量遠遠不夠的，還需要家庭、社會的共同努力，才能有效促進大學生心理健康發展。因此，在對大學生實施挫折教育的過程中，只有全方位滲透，多渠道推進，才能統一目標，達成共識，促使學生的心理健康水平不斷提高。