FMS納入國家學生體質健康標準的思考與研究

孟 琪，王澤峰

（1.北京體育大學，北京 100084；2.國家體育總局體育科學研究所，北京 100061）

少年強則中國強，學生健康成長關乎著中國的未來。隨著科技發展和社會進步，少兒肥胖、心血管發病率逐年上升已成為全球趨勢。調查發現，我國學生健康問題并不樂觀，身體素質中除靈敏與柔韌外均存在下降，肥胖問題日益嚴重。《學生體質健康標準》（2007）的發布，既是為了扼制居高不下的學生肥胖率，又是為提高身體各項素質。但事與愿違，調查顯示，中小學生身體素質也無明顯提高，甚至部分存在下降。據此可知，自《學生體質健康標準》頒布以來，沒有從根本上改善學生的體質水平，呈現出總體下降、局部穩定的態勢。學術界已有學者對此提出質疑，如《國家學生體質健康標準》中的評價指標是否科學，針對學生制定的體質健康標準為何選用競技體育中速度力量等為評測指標等。

學生各類身體素質發展均有特定的黃金期，對于不同學齡段的學生采用同樣的體質健康標準衡量是否科學合理，有待后期深入研究。但對不同學齡段的學生采用相同的體質鍛煉手段進行訓練，可能會對其身心發展造成傷害。2014年，我國修訂并頒布了《國家學生健康體質標準》，雖然取消了可能會傷害腰椎的仰臥起坐，但仍未修改以競技體育為主的身體素質測試標準。針對此現象，本文對當前學生體質健康標準是否合理、FMS是否能納入學生體質健康標準展開思考和研究，旨在為我國學生體質健康標準提供科學合理的理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

FMS納入國家學生體質健康標準的思考與研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以“國家學生體質健康標準”“功能動作篩查”等為關鍵詞獲取相關文獻，為本文提供可靠的理論支撐。

1.2.2 邏輯分析法 分析當前國家的學生體質健康標準的弊端和FMS的優勢，證明FMS可以納入國家學生體質健康標準，彌補其在學生身體姿態和動作控制方面的罅隙。

2 當前我國學生體質健康標準仍存在弊端

新修訂的《國家學生體質健康標準》加入了“國家”二字，將學生的體質健康上升到國家角度，體現了“以人為本，健康第一”的指導思想，雖然刪除了部分測試項目，但評價指標并未修改，仍以速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等身體素質為主。鄭殷玉等認為，新體質標準在人文關懷方面有了較大提高，權重分配更加合理，但測試項目分類混淆、評分指標模糊等問題依然存在。此外，大多數學生在測試時，會選擇進行臺階試驗而放棄中長跑項目，這項實驗結果與全國體質調查（2014）反映的中小學生耐力素質略有提升是截然相反的。

當前學生體質健康標準評價指標仍較為片面。例如，一名中學生在體質健康測試中達到優秀水平，但他具有明顯的駝背現象甚至影響脊柱和內臟器官功能健全，然而在我國現行學生體質標準中沒有指標來界定該學生為不健康。體育特長生在我國現行體質健康標準中也處于尷尬境地，如練習投擲的特長生，身體肌肉比例大于普通學生，且因肌肉質量較好而出現較大體重，卻獲得較低的BMI評分。此外，因遺傳導致的特殊情況也無法通過現行標準衡量。

現行體質測試項目已實施多年，各級各類學校偽造、瞞報謊報體質測試數據的情況屢見不鮮。更有學校平時不進行體質練習，只在體質測試前夕進行突擊，利用大強度耐力跑和拉伸短期內快速提高學生身體素質水平，這不僅影響了學生體質測試結果，還傷害了學生身心健康發展。所以，當前我國學生體質測試情況造假嚴重，學生體質真實情況不容樂觀。

3 功能動作篩查

3.1 功能動作篩查構成

功能動作篩查（Functional Movement Screen）簡稱FMS，由庫克發明，目前風靡美國并且廣泛用于運動損傷康復和體能訓練中。FMS來源于功能動作訓練，其理論支撐為解剖學、生理學和神經學，并模仿結合嬰兒的基本動作，包括7個功能動作和3個排除性測試。雖然FMS來自于功能動作訓練，但它不是訓練手段和方法，而是一種動作評分和等級評價的工具。7個動作共計21分，根據受試者表現記錄得分，14分以下的受試者需暫停訓練。FMS的7個動作環環相扣，代表了人體最基本的動作模式，使用它們進行測試不會產生肌肉代償、關節限制以及生理結構缺陷的影響。FMS構架起了醫學與運動訓練之間的橋梁，使運動訓練和康復更加科學合理，而且具有極強的普適性，適合各種運動等級運動員以及普通運動人群。且FMS通過建立評分和等級迅速發現人體不良動作模式，進而排除和調節，保證動作模式正常發展，有效預防運動傷病，適用于學生健康體質測試，具體項目見表1。

表1 FMS項目信息一覽表

3.2 功能動作篩查在國內的應用現狀

FMS引入國內后，首先在競技體育專業隊中推廣使用。由于測試簡單、測試動力鏈較為全面且無傷、無負荷測試的特點，受到了廣大教練員、體能訓練師的喜愛和推崇。據了解，FMS已經應用于中國數十支國家隊與地方高水平運動隊，反響良好。國內已有學者將功能動作篩查應用于國防軍事，對新兵軍事訓練損傷進行預防，從而調整訓練或制定康復計劃。同時，功能動作篩查在大學體育中的應用范圍越來越廣。

4 功能動作篩查納入國家學生體質健康標準的可行性分析

4.1 豐富現有國家學生體質健康測試內容

我國現行國家學生體質健康標準以身體素質為主要評價指標，缺少動作質量、身體姿態、肌肉控制、靈活性及穩定性等方面的評價指標，評價方式為項目權重計分。FMS以身體姿態、動作模式、神經肌肉控制能力為主要評價指標，無速度、力量等身體素質評價指標，評價方式同為計分。劉瑞東認為，功能動作與身體素質總分存在顯著性差異（P＜0.05），證明動作模式與身體素質是兩種獨立能力。以此可知，國家學生體質健康標準主測的身體素質與FMS主測的動作模式是兩種獨立的存在，兩者可優勢互補。將FMS納入國家學生體質健康標準，即可對學生身體進行較為完整科學的評測，將對我國學生的健康成長產生深遠影響。

4.2 符合普通學校財政支出

學校財政能力是影響當前學生體質測試準確度的重要因素。FMS器械不限受試者的年齡與性別，可反復使用且簡單易懂，體育教師或普通教師稍加學習即可進行準確操作。當前國內較為優質的FMS測試器械價格約為2 000元一套，財政情況較差的小初高等學校購入幾套即可夠用，對學校財政開支影響較小，各級各類學校財政水平皆可承擔。

4.3 切實可行的服務于每名學生

FMS常用于運動員的現狀評估和損傷預防，同樣也可用于普通青少年靈活性及穩定性的測試。現階段已有大批國外學者對10～17歲適齡兒童展開功能動作篩查測試，其中包括該年齡段的各項目運動員和普通學生。Allan曾選取1 005名青少年學生（10～17歲）作為研究對象，研究發現FMS得分與學生靈活、穩定等能力具有相關性，傷患學生與正常學生具有顯著性差異，證明FMS可以用于此學段學生靈活性和穩定性及傷患預測的評估。部分專家認為功能動作篩查可以作為普通學生靈活性、穩定性的測試方法，但小學部分年級（1～3年級）學生因發育情況無法完成FMS中某些動作，需針對此進行優化和改良。據調查，北京市部分體能機構已對學生展開FMS測試，其中，含胸駝背的學生深蹲得分偏低，共同表現出足背屈靈活性較差、背部肌力較差的現象，可能與其長時間坐姿不正或關注電子設備有關。而針對性的對深蹲得分較低的學生進行單膝跪地足背屈以及克服自重的背部力量等練習，可改善含胸駝背的毛病，切實可行的服務于每名學生。

5 結 論

當前國家學生體質健康標準較為片面，不能準確地反映學生的靈活性、穩定性和身體控制能力。FMS科學合理、較為全面且無損傷的特點，適用于學生體質測試。將FMS納入國家學生體質健康標準可完善測試內容，不給普通學校財政帶來負擔，能夠切實可行的服務于每名學生。

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