淺談體育鍛煉對初中生良好行為習慣的養成

摘 要：針對中學生的體育鍛煉對學生良好的行為習慣的養成。本文從初中生參與體育鍛煉的重要性入手，了解目前初中生參加體育鍛煉的現狀，進一步闡釋體育鍛煉中對中學生良好行為習慣養成的影響因素，提出有關體育鍛煉對初中生良好行為習慣的養成措施，這有利于正確引導中學生進行體育鍛煉，對學生的身心發展具有積極的作用。

關鍵詞：體育鍛煉；初中生；良好行為習慣

初中生處于人生成長的重要階段，這一階段學生的身心發展處于過渡期，這就需要老師加強對學生的教育。對于學生的體育鍛煉，可以促使學生養成良好的行為習慣，目前階段，學生對體育鍛煉的情況并不樂觀，作為初中的體育老師，應該充分認識到體育鍛煉對學生良好行為習慣的養成具有積極的作用，這種習慣的養成，不僅僅可以讓學生的生活上更加的有規律，還可以讓學生在體育鍛煉中形成積極向上的樂觀性格，這對學生的全面發展具有一定的促進意義。

一、 初中生參加體育鍛煉的重要性

（一） 為體育中考做準備，為踏入高校打開一扇門：初中生參與體育鍛煉，可以鍛煉學生的身心發展的同時，有利于那些對體育特別感興趣的學生參與學校組織的體育比賽，這有利于學校的綜合性發展。特別是那些面臨中考的初三學生，可以享受國家體育政策的響應，對那些省級類的獲獎項目實行加分政策，讓學生擁有了更好的中考起跑線，使學生擁有了踏進高校的動力及平臺，這有益于學生未來的發展。因此，體育鍛煉為中學生的發展做好了中考的準備的同時，為學生未來的發展敞開了大門。

（二） 有利于初中生身心發展：初中生對體育鍛煉，多以自己的興趣入手，學生在進行體育鍛煉的過程中，可以樹立自己的自信心，對學生的學習具有積極的指導意義，而面對初三學生的體育鍛煉，有利于他們正確處理學習與鍛煉之間的關系，增強其意志力的發展，意識到體育鍛煉的重要性，從而促進學生可以更好地進行學習，這有利于學生形成正確的體育鍛煉習慣，有益于學生身心的健康發展。

二、 目前初中生參加體育鍛煉的現狀

（一） 學生興趣愛好不一：興趣愛好是學生積極進行體育鍛煉的動力，這是對良好行為習慣的養成的主觀因素，學生只有對體育鍛煉產生了興趣，才會積極地投入到相關的體育活動中，進而有利于學生良好行為習慣的養成?，F階段，學生的體質之所以差，就是由于對體育鍛煉沒有興趣，更多的是沒有對其投入一定的時間。學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，認為體育鍛煉不僅費時費力，還占據了自己的學習時間，加上現在學生的生活條件比較好，意志力相對薄弱，對體育鍛煉沒有一定意識上的長期堅持，這就對學生良好行為習慣的養成有了一定的制約。

（二） 課業負擔的束縛：中學生的體育鍛煉，由于課后作業的增多，讓學生沒有了參與體育鍛煉的興致，這是對學生良好行為習慣養成的客觀制約因素?，F階段的初中生，面對沉重的課業負擔，被數學、英語、語文等學科壓的透不過氣，特別是初三的學生，由于家長的期許，自身對自己的成績要求比較高，就容易讓學習占據更多的時間，而忽視了體育上面的鍛煉，學習和鍛煉沒有合理的科學安排，很有可能導致學生身體素質的下降，學生既沒有學好，身體更沒有鍛煉好，這就不利于學生良好行為習慣的養成。

（三） 對體育鍛煉忽視：對于初中生的體育鍛煉，由于學生家長沒有引起關注，從而影響了學生的體育鍛煉。加上社會生活中缺乏相應的體育鍛煉氛圍，加上學生意識上的不注重，學校缺乏必要的體育設施，這對學生體育鍛煉都有了一定的制約性，導致學生身體素質比較的差，長期下去，學生沒有得到很好的體育鍛煉，不利于學生的身心發展，讓學生只是社會里的“書呆子”，而不是全面發展的素質型人才。

三、 體育鍛煉中對初中生良好行為習慣養成的影響因素

（一） 制約學生參加體育鍛煉的客觀因素：對于制約學生參加體育鍛煉的因素有很多，其中主要的客觀因素是體育設施。由于體育鍛煉的實施離不開體育設施，體育器材的使用直接影響到學生參與體育鍛煉的積極態度，這對體育老師和學生的全面發展有一定的關系。學校應該根據男生與女生不同的心理需求，設置相關的體育設施，讓中學的體育設施建設向現代化和科學化邁進。

（二） 制約學生參加體育鍛煉的主觀因素：對于中學生的體育鍛煉，由于學生惰性比較強，加上老師沒有進行科學性的指導，這就使學生對體育鍛煉的參與熱情大大降低。因此，對學生體育鍛煉的教育，老師應該正確指導學生的課外活動，調動他們的積極性和自覺性，讓學生認識到學習和體育鍛煉之間的促進關系，這讓學生認識到體育鍛煉的重要性，讓那些不喜歡體育鍛煉的學生，在增強自身體育鍛煉的同時，促進自身的學習。現階段，主要是針對女生的體育鍛煉，因為女生比男生而言，參與體育鍛煉的積極性并不高，這也是很多年級階段存在的普遍性問題。

四、 體育鍛煉對初中生良好行為習慣的養成措施

（一） 體育課教學水平的提高：針對目前階段初中生的體育鍛煉，教學內容單一，這就需要老師加上創新的因素，在現有的體育教育設施中，根據學生的年齡和實際情況，對體育活動進行有效的整合，讓學生的體育鍛煉實現系統化，比如三大球、田徑等。

（二） 體育鍛煉氛圍的良好營造：對學生良好行為習慣的養成，需要我們關注體育鍛煉氛圍的營造，良好的體育鍛煉氛圍的營造，首先可以通過確立建立體育興趣小組，成員之間可以進行一系列的溝通和交流，建立一定的督促機制，一個學生影響一個學生，這樣可以給學生營造一個體育鍛煉的平臺空間，同時還可以讓越來越多的學生積極地投入到體育鍛煉之中，這對班級體育鍛煉氛圍的營造，乃至對整個年級體育鍛煉氛圍的營造有了積極性的影響，此外，學生社團小組可以通過定期的體育活動比賽，在調動體育鍛煉的積極性同時，還可以鍛煉學生的競爭意識，這有利于學生呈現積極向上的生活熱情，對學生養成良好的行為習慣具有積極意義。

（三） 體育基礎設施的強化：學校應該提供學生的鍛煉場地和基本性的體育鍛煉設施，比如體育場、籃球室等。社會根據自己的區域性，提供一定的基礎鍛煉設施，保障學生在學校之外享受到一定的體育鍛煉契機，這對學生良好的行為習慣養成提供了更多的條件。

五、 結束語

綜上所述，體育鍛煉對學會良好行為習慣的養成具有積極的作用，作為初中的體育老師，應該了解影響學生體育鍛煉的因素，在體育教學過程中，根據學生的實際情況，對學生進行系統性的體育教育，讓學生在體育鍛煉中不斷激發和培養自己的體育鍛煉興趣，從而為良好行為習慣的養成打下基礎，有利于學生的全面發展。

作者簡介：方燕，江蘇省太倉市，太倉市浮橋鎮金浪中學。