柔道課程中保護性倒地技術的重要性分析及教學原則研究

陳恩芝

摘 要：為了更好的促進我國體育教育事業的發展，把柔道課程更好的融入到教學過程中，是符合我們國家現代教育的需要，也可讓學生們的綜合素質得到更好的發展，在柔道教學的過程中最需要注意的一點就是安全問題，在練習過程中一定要注意這個問題，學習柔道這項運動的時候，一定要先學會保護性能。

關鍵字：柔道課程 保護性倒地技術 教學原則 重要性

我們國家體育運動現在蓬勃發展，柔道運動在許多學校更是普遍的現象，我們知道柔道始源于日本然后發展到我們的國家，經過不斷長期的發展，它已經完全形成我們國家特色柔道的理論，所以在許多學校學習的過程中完全不借助日本的教學理論，而是利用我們國家一套延伸出的教學方法，這樣更加適應學校青少年的發展。

一、柔道課程中保護性倒地技術的重要性分析

我們都知道，柔道是一項對抗性很強的運動，為了運動員的安全考慮，我們首要的任務就是做好安全防護，這也是學校在開展柔道課程之前的一個必要前提，無論是老師還是學生安全都是非常重要的。

對于學生們來說，在選擇柔道這項運動之前一定要先了解自己的自身素質。如果自己的身體不符合柔道的學習，那么一定要加強鍛煉，在身體素質完全符合柔道訓練以后再進行學習，反之如果各方面身體素質都是合格的，則完全可以開展柔道的學習。柔道這個課程對于身體素質的要求是非常高的，一開始學生們剛剛觸摸到柔道這門課程，都是存在著許多的好奇心，多數的時候是沒有考慮自己是否可以承受，導致在學習柔道的過程中會出現一些損傷身體的事情，這樣的情況下不僅自己身體健康受到影響，還會給柔道這門課程帶來許多負面的影響，讓學生們對于柔道產生許多的誤解，不利于柔道課程的開展。所以老師在訓練學生的過程中一定要根據學生的實際情況出發，讓學生更好的掌握柔道教學運動的重要性，促進柔道教育事業更好的發展。

二、柔道課程中保護性倒地技術的教學原則

1.自覺積極性原則

柔道是一項具有實戰性很強的格斗項目，在柔道學習的過程中良好的基礎才是前提標準，保護性倒地技術就是柔道學習過程中的基本功之一，所以老師在教學的過程中一定要有足夠的耐心引導學生自己參與學習，不要讓學生特別不情愿的去學習，讓學生從心底知道保護性倒地技術的重要性，只有學生在自己的意識中重視安全問題，在學習的時候才會認真學習。老師不要在傳授給學生柔道知識的重點時而忽視自我保護的安全問題。這就需要老師在上課的時候應該反復的強調保護性倒地技術的重要性和意義，反復地訓練學生用不同的姿勢進行保護性倒地技術方式的訓練，掌握不同的技巧，然后把這些學習方法傳授給學生讓學生在摔倒的同時保護好自身的安全。

2.循序漸進的原則

普通高校學生的身體素質并不是很高，所以老師在教學的過程中一定要根據實際情況進行課堂教學，無論是關于柔道理論教學還是實踐教學都要從實際出發。老師在教學的過程中一定要根據學生所接受的程度進行教學，由于柔道的種類繁多，所以難易程度就會不一樣，老師在教學的過程中一定要由簡單開始，循序漸進的進行教學，不要急功近利。學生在學習保護性倒地技術的時候一定要注意，由于柔道的難易程度不一樣，所以保護性倒地技術就有著不同的標準：前倒地、后倒地、側倒地、運動的時候倒地，原地倒地各種各樣。例如：老師可以給學生進行示范用雙手環保住小腿，然后做交叉式訓練，突然就倒下。讓學生們進行模仿訓練，總之由淺到難深入淺出便于學生們更好的學習。

3.直觀性原則

我們在學習文化課的時候，老師多半會利用多媒體進行教學。其實柔道課程也可以利用多媒體進行教學。老師在課堂教學的過程中，有許多的柔道姿勢不方便展示，老師就可以利用多媒體進行圖片展示，不僅如此老師還可以播放一些關于柔道視頻給學生們學習，從而加深學生們的印象。除此之外，老師還可以在柔道館親身示范柔道的姿勢，將柔道的動作分開進行講解，學生們可以在更加直觀的情境下進行理解。學生在學習柔道的過程中一定要謹遵老師說的注意事項，以免在練習過程中出現損傷。

4.因材施教原則

由于學生們生活方式不一樣，成長環境不一樣，所以學生們的身體素質和學習方法就會有很大的區別。柔道課程的學習與其他學科教學的方式還是有許多共同的地方，一定要遵循因材施教，了解學生們的自身的缺點和優點取長補短一直是老師在尋找的教學方式，根據學生實際情況進行合理的訓練，才能促進柔道教學的順利開展。

三、結束語

總而言之，柔道運動的學習是符合我們國家教育素質改革發展的需求的，也是符合我們國家現在提倡的全民健身發展口號的，但是學生們再學習柔道的過程中一定要認真學習保護性倒地技術的，防止自己在柔道學習過程損傷自己的身體，只有學習好這項技術，才能更好的學習柔道這門課程。

參考文獻：

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[2]王存才.柔道訓練中如何開展保護性技術的教學[J].當代體育科技，2017

[3]亢 麗.淺談柔道技術動作教學研究[J].教育現代化：電子版，2016